Qual è la risposta breve?
Cominciamo mettendo la testa, non le mani o i fianchi, a riposare: probabilmente non stai facendo troppo sesso.
"Il concetto di" troppo "sesso viene solitamente utilizzato per far vergognare le persone del fatto che sono esseri sessuali", afferma la dottoressa Jill McDevitt, sessuologa residente presso CalExotics.
Tuttavia, la tua frequenza di frick-fracking può interferire con il tuo vivere una vita piena e sana.
Poiché questo punto di svolta varia da persona a persona, abbiamo contattato la dottoressa McDevitt e la dottoressa Jennifer Wider, due terapiste sessuali residenti presso K-Y, per sapere come capire se stai esagerando e come ridurre se lo sei.
C'è un limite rigido?
No! Non esiste un limite rigido ufficiale (occhiolino).
Alcuni dati suggeriscono che l'adulto medio si sporca e si sporca con qualcun altro circa una volta alla settimana e con se stesso ovunque da una a due volte a settimana.
Ma la verità è che questi dati non ci forniscono informazioni sul fatto che la quantità di sesso che stai facendo sia "troppo".
McDevitt spiega che questi dati mostrano solo in media quanto sesso stanno facendo le persone. Non mostra:
- quanto vogliono avere
- se sono contenti della quantità o della qualità del sesso che stanno facendo
- se la quantità di sesso che stanno facendo interferisce con la loro vita
Aggiunge che, non importa quanto sesso stai facendo, è normale chiedersi se la tua frequenza sessuale sia normale.
"Invece di chiedere: 'Quanto sesso in più o meno sto facendo rispetto alla persona media?', Chiedi: 'Come mi sento riguardo alla quantità (e alla qualità) del sesso che sto facendo?'"
Come fai a sapere se è diventato "troppo"?
Questo non è un momento "Mean Girls"; il limite esiste. Ma quel limite varia da persona a persona.
Quindi il tuo limite potrebbe essere diverso da quello di Cady Heron, che potrebbe essere diverso da quello di Regina George, e così via.
Ecco come capire se hai superato il tuo limite.
Valuta i tuoi sentimenti
Poiché ciò che conta come "troppo" si riduce a ciò che ti sembra troppo, è tempo di sintonizzarti all'interno.
Il tuo istinto ti sta dicendo che stai facendo troppo sesso? Allora potresti esserlo.
Tuttavia, McDevitt dice: "Se ritieni che sia troppo, ti spingerei a chiederti chi o cosa ti sta dicendo che devi preoccuparti di quanto sesso [stai] facendo".
Aggiunge: “È un sentimento interno onesto? È un'educazione sessuale negativa che parla? "
Rivedi il perché
Quindi stai sbattendo come un coniglio ... Perché esattamente?
Ci sono molte ragioni assolutamente salutari per cui potresti fare molto sesso. Per esempio:
- il tuo desiderio sessuale è alto
- è il modo in cui dimostrate l'amore a voi stessi o ai vostri partner
- aiuta ad alleviare lo stress
- stai cercando di rimanere incinta
- è divertente e ti dà gioia
Ma è anche possibile utilizzare il sesso come una forma di evasione.
Se stai usando il sesso per evitare una dura conversazione, il fatto che sei stato appena licenziato o problemi finanziari, stai usando il sesso come meccanismo di coping - e potrebbe essere il momento di saltare fuori dal letto.
Controlla gli effetti collaterali fisici
È ora di dare un'occhiata ai tuoi pezzi.
Mentre tonnellate di sesso non causeranno alcun danno a lungo termine, Wider osserva che ci sono alcuni sintomi fisici che potrebbero essere il tuo corpo che ti dice di ridimensionare.
Ciò comprende:
- irritazione
- dolore o intorpidimento
- infiammazione o gonfiore
- dolore durante il rapporto
- infezione del tratto urinario
- collo teso
E se stai facendo sesso invece di pranzare, non ti stai idratando correttamente tra i giochi o se preferisci il sesso al sonno, potresti anche sperimentare:
- crampi
- morsi della fame
- vertigini
- mal di testa
"Il sesso dovrebbe essere divertente e piacevole, non causare danni fisici", dice. Giusto!
Valuta il tuo atteggiamento nei confronti del sesso
"A volte fare troppo sesso può iniziare a causare stress mentale", dice Wider.
Quindi, se il semplice idea del sesso inizia a farti schifo o il sesso stesso inizia a sembrare un lavoro ingrato, è ora di rimetterti i vestiti.
Lo stesso vale se stai facendo sesso in coppia e inizi a provare risentimento o repulsione per il tuo partner.
Determina il costo
Sembra ovvio ma quando fai sesso non stai facendo qualcos'altro.
Fai regolarmente sesso invece di pagare le bollette, fare il bucato, fare la doccia o mangiare?
Sei regolarmente in ritardo per funzioni di lavoro, programmi con gli amici o appuntamenti a cena perché fai sesso?
In tal caso, è il momento di esaminare le tue priorità.
Cosa fai se non sei d'accordo con la frequenza?
Quindi vuoi essere meno disossato ... e adesso? Dipende dal fatto che il tuo sesso sia un'attività da solista o in coppia.
Se sei solo
Per essere chiari: il gioco da solista è una parte normale e sana della sessualità umana.
Se ti senti come se ti stessi masturbando compulsivamente, o se toccarti interferisce con la vita di tutti i giorni, è il momento di parlare con un professionista della sessualità.
Saranno in grado di aiutarti a capire perché ti sei masturbato così tanto e aiutarti ad affrontare la causa sottostante.
"È molto raro che le persone si masturbino davvero troppo", aggiunge McDevitt.
"Quindi è probabile che in realtà non ti stia masturbando troppo, ma provi vergogna per la tua sessualità e il tuo piacere sessuale. Un professionista della sessualità può aiutarti a capire perché ti senti come se la tua frequenza fosse un problema. "
Se hai un partner (o partner)
Se ti senti a disagio, sopraffatto o disgustato da quanto tu e il tuo fischio siete disossati, è tempo di parlare.
Ecco alcune cose che puoi dire per sollevare questo problema:
- Mi è piaciuto molto quanto tempo passiamo insieme, ma mi chiedevo se ti sentiresti a tuo agio a conversare sul passare meno tempo a fare sesso e più tempo a connetterti in altri modi.
- Recentemente abbiamo fatto molto sesso, ma devo essere onesto: il mio corpo ha bisogno di una pausa! Come ti senti ad avere meno sesso di quello che abbiamo fatto noi?
- Di recente, non volevo fare così tanto sesso. Saresti disponibile a sperimentare altre forme di intimità?
- Mi sento come se avessimo fatto sesso invece di affrontare il problema [X], e sebbene mi piaccia fare sesso, mi piacerebbe parlarne.
Quante volte fai sesso non dovrebbe essere uno e fatto convo.
Poiché cose come i livelli di stress, i farmaci, i cambiamenti ormonali, l'età e l'autostima giocano tutti un ruolo nella frequenza con cui vuoi fare sesso, è naturale che la quantità di sesso che ognuno di voi desidera avere aumenti e diminuisca.
Se trovi queste conversazioni difficili, McDevitt consiglia di cercare un terapista sessuale.
E ricorda: non dovresti mai (mai) sentirti costretto a fare sesso. Quindi, se questa conversazione ti fa sentire spinto ad avere la stessa quantità di sesso, o altrimenti pericoloso, inascoltato o mancato di rispetto, questo è un motivo per annullare la relazione.
La linea di fondo
In definitiva, ciò che conta come "troppo sesso" dipende dai tuoi bisogni, desideri, obblighi e corpo individuali.
Indipendentemente dal fatto che il sesso sia con un partner o con te stesso, se ti senti come se stessi avendo troppo, è importante che ti riferisci da dove proviene quella sensazione e prendi provvedimenti per tornare a una frequenza con cui ti senti a tuo agio.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
