I movimenti intestinali di tutti sono diversi. Alcune persone possono andarci più volte al giorno. Altri possono andarci solo poche volte a settimana o meno.
L'importante è che i tuoi movimenti intestinali escano morbidi e indolori.
Potresti avere occasionalmente diarrea acquosa o feci dure che sembrano impiegare un'eternità per passare. Occasionalmente la diarrea e la stitichezza sono normali.
Ma non è tipico che entrambe le cose avvengano regolarmente.
Entriamo in:
- cosa può causare stitichezza dopo la diarrea
- come puoi trattarlo a casa
- quando potrebbe essere necessario consultare un medico per ridurre i sintomi o affrontare la causa sottostante
Cause
Ecco alcune cause comuni di stitichezza dopo la diarrea e come sono correlate a ciò che sta accadendo nel tuo corpo.
Influenza intestinale
L'influenza dello stomaco, o gastroenterite virale, è un'infezione virale temporanea del tratto gastrointestinale che provoca l'infiammazione dei tessuti all'interno dello stomaco e dell'intestino.
La diarrea è uno dei sintomi più comuni e conosciuti dell'influenza intestinale in tutto il mondo.
Ciò accade perché le viscere si gonfiano e non possono assorbire l'acqua con la stessa facilità. Questo fa sì che il liquido passi attraverso le tue viscere inutilizzato e provoca diarrea.
Il gonfiore causato da infezioni induce anche il tuo intestino a espellere gran parte della materia di scarto esistente che è già nel tuo intestino.
Ma puoi anche provare stitichezza dopo un attacco di influenza gastrica a causa della persistente infiammazione muscolare.
Questo perché i muscoli perdono parte della loro forza ed elasticità mentre sono gonfi a causa di materiale infettivo. Questo fa sì che i rifiuti si accumulino nell'intestino e ne vengano colpiti.
Potresti continuare a sperimentare attacchi alternati di diarrea da acqua non assorbita e feci impattate ovunque da pochi giorni a poche settimane.
Andrà via una volta che l'infezione sarà trattata e l'infiammazione sarà completamente guarita.
Gravidanza
È normale avere costipazione e diarrea durante la gravidanza. Ci sono alcuni motivi chiave per questo:
- I cambiamenti nella tua dieta sono particolarmente comuni se inizi a mangiare nuovi cibi che il tuo corpo non è abituato a digerire. Ciò potrebbe turbare lo stomaco e causare diarrea o rallentare i muscoli intestinali e causare stitichezza.
- Le sensibilità alimentari o le allergie a nuovi alimenti possono provocare sia costipazione che diarrea. Ciò si verifica quando il tuo sistema immunitario risponde a sostanze negli alimenti o nei liquidi che ora identifica come allergeni estranei dannosi.
- Le vitamine prenatali possono anche causare cambiamenti nei movimenti intestinali, con conseguente diarrea o costipazione.
- I cambiamenti negli ormoni possono influenzare la velocità e i movimenti del tratto gastrointestinale, così come molte delle sostanze nel tuo corpo che sono coinvolte nella digestione.
- La pressione esercitata sull'intestino dal feto in crescita può causare un impatto sulle feci mentre si schiaccia attraverso gli spazi più stretti del colon, provocando stitichezza.
Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Sia la stitichezza che la diarrea sono sintomi comuni di malattie infiammatorie intestinali (IBD) come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.
Ogni tipo di IBD colpisce una parte diversa del tratto gastrointestinale. Il Crohn può verificarsi ovunque nel tratto gastrointestinale, ma è più comune verso la fine del tuo intestino tenue, dove transita nell'intestino crasso (colon).
La colite ulcerosa si verifica solo nel colon.
Non è chiaro cosa causi l'IBD, ma i suoi sintomi sono stati studiati da vicino.
Uno studio del 2010 suggerisce che i tessuti nell'intestino delle persone con IBD non trasportano adeguatamente sodio e liquidi.
Inoltre non assorbono adeguatamente gli acidi biliari prodotti dal fegato durante la digestione. I liquidi e la bile non assorbiti possono provocare diarrea acquosa.
E alcune condizioni IBD sono malattie autoimmuni. Ciò significa che il sistema immunitario del tuo corpo sta attaccando erroneamente il tuo tessuto intestinale.
Ciò può causare infiammazione o cambiamenti nei movimenti dei muscoli gastrointestinali che possono rallentare il transito delle feci attraverso il colon. Questo rallentamento può quindi provocare la formazione di feci e il loro impatto.
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Da non confondere con IBD, la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un termine per i movimenti intestinali irregolari che derivano da influenze esterne, come ad esempio:
- la tua dieta
- fatica
- cambiamenti nei batteri intestinali
La diarrea e la stitichezza sono entrambi sintomi comuni di IBS, insieme a
- dolore
- crampi
- fatica
Ma a differenza dell'IBD, l'IBS non è necessariamente causata da una condizione autoimmune o da problemi genetici che colpiscono il tuo intestino.
L'IBS viene solitamente diagnosticata come una delle tre categorie in base alla quantità di diarrea o stitichezza durante un episodio intestinale irregolare:
- IBS-C (costipazione): oltre il 25 percento dei movimenti intestinali sono nodosi e duri
- IBS-D (diarrea): oltre il 25 percento dei movimenti intestinali sono acquosi e sciolti
- IBS-M (misto): oltre il 25 percento dei movimenti intestinali sono nodosi e duri e un ulteriore 25 percento sono acquosi e sciolti
IBS-M spesso provoca episodi alternati di stitichezza e diarrea. Questo a volte è noto come il ciclo di stitichezza / diarrea.
Trattamenti
Ecco alcuni trattamenti clinici comuni per le condizioni o le cause della stitichezza dopo la diarrea discusse sopra.
Influenza intestinale
- Le soluzioni di reidratazione orale da banco (OHS) come Pedialyte possono aiutarti a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti.
- I probiotici possono aiutare a ripristinare i batteri intestinali sani colpiti dall'infezione.
IBD
- colonscopie regolari per controllare la salute dell'intestino
- farmaci antinfiammatori come mesalamina, sulfasalazina e corticosteroidi
- immunosoppressori, compresi i farmaci che bloccano una sostanza chimica chiamata TNF come tofacitinib (Xeljanz), per impedire al sistema immunitario di attaccare il tessuto intestinale
- farmaci antidiarroici e lassativi per la diarrea e la stitichezza
- integratori, compreso il ferro, per ripristinare i nutrienti
- intervento chirurgico per allargare un intestino stretto o rimuovere parti malate dell'intestino
IBS
- antidepressivi, come la fluoxetina (Prozac) o il citalopram (Celexa), per ridurre l'ansia e lo stress
- farmaci antidiarroici, come loperamide e difenossilato, per rallentare le contrazioni muscolari nel tratto gastrointestinale
- antispastici, come gli alcaloidi della belladonna e l'olio di menta piperita, per ridurre i crampi
- sequestranti degli acidi biliari, come colestiramina e colesevelam, se i farmaci antidiarroici non funzionano bene
- integratori di fibre per ammassare le feci e rendere più facile la cacca
- lassativi, come lattulosio o polietilenglicole 3350 (MiraLAX), per la stitichezza o l'ammorbidimento delle feci
Rimedi casalinghi
Ecco alcuni rimedi casalinghi che puoi provare per alleviare i sintomi della stitichezza dopo la diarrea o per evitarla del tutto:
- Usa un impacco caldo o una piastra elettrica per circa 15 minuti alla volta sullo stomaco per far sentire meglio i crampi.
- Bere una quantità adeguata di acqua ogni giorno per mantenere equilibrati i livelli di liquidi.
- Fai regolarmente un po 'di esercizio da leggero a moderato per mantenere le viscere in movimento.
- Fai bollire il riso integrale e bevi l'acqua per ripristinare gli elettroliti persi dalla diarrea.
- Mangia zenzero o bevi ginger ale o tè allo zenzero per calmare lo stomaco.
- Mangia o bevi un tè alla menta per farti sentire meno nauseato.
- Mangia prodotti lattiero-caseari come il kefir o lo yogurt non aromatizzati una volta che i tuoi sintomi più gravi sono passati per aiutare a ritrovare un sano equilibrio dei batteri intestinali.
- Mangia più fibre per aiutare a spostare il cibo più facilmente lungo il tratto gastrointestinale.
- Evita il glutine se ti provoca movimenti intestinali irregolari.
- Prova a seguire la dieta a basso contenuto di FODMAP per ridurre gli episodi di movimenti intestinali irregolari. Ciò comporta la riduzione di alimenti come latticini, legumi e frutta e verdura ad alto contenuto di zuccheri semplici chiamati fruttosio.
- Prendi i probiotici per promuovere la salute dei batteri intestinali.
- Riduci lo stress e l'ansia, che possono scatenare diarrea e costipazione.
- Limita il fumo se fumi e limita il consumo di alcol, che può causare stitichezza e diarrea e innescare sintomi di IBD o IBS.
Quando vedere un dottore
Avere la diarrea per 2 o 3 giorni o più può disidratarti. Diventare gravemente disidratato può essere pericoloso per la vita o causare complicazioni, soprattutto se sei incinta.
Rivolgiti al tuo medico se noti uno dei seguenti sintomi di disidratazione:
- urina giallo scuro
- bocca secca e appiccicosa
- sete
- diminuzione della produzione di urina
- mal di testa
- vertigini
- vertigini
Una grave stitichezza può anche causare complicazioni se non si ha un movimento intestinale per settimane o più.
Rivolgiti al tuo medico se noti sintomi di stitichezza:
- vene gonfie intorno all'ano (emorroidi) per lo sforzo
- pelle dell'ano lacerata (ragade anale) da feci grandi o dure
- sensazione costante di dover fare la cacca anche quando non esce nulla
- sgabello che non può essere espulso
- parte del tuo intestino che sporge dall'ano (prolasso rettale) per lo sforzo
La linea di fondo
La stitichezza dopo la diarrea non è comune, ma può accadere.
Rivolgiti al tuo medico se accade regolarmente, soprattutto se si verifica insieme ad altri sintomi dolorosi o fastidiosi.
