Se ti sei mai svegliato confuso - e forse anche leggermente eccitato - sul motivo per cui i tuoi sogni erano pieni di scene di sesso bollente con te come personaggio principale, non sei solo.
I sogni sessuali sono una parte normale della vita. In effetti, è relativamente sicuro dire che tutti li abbiamo a un certo punto, alcuni più di altri. Anche sognare un'attività sessuale con qualcuno che non sia il tuo partner è normale.
Cosa possono dirci i sogni
Vogliamo tutti conoscere il significato dei nostri sogni, soprattutto quando ci lasciano perplessi e ci chiediamo perché un tema particolare si è svolto mentre dormivamo.
Il contenuto dei sogni spesso si ricollega a ciò che sta accadendo nella tua vita da sveglio. Quindi, quando le tue giornate sono piene di stress e ansia, potresti finire per avere dei sogni spiacevoli. Ma se le cose stanno andando bene e ti senti soddisfatto, i tuoi sogni potrebbero assumere una svolta diversa.
La dottoressa Janet Brito, psicologa autorizzata e terapista sessuale certificata AASECT, spiega che i sogni sono un modo per rivelare ciò che è invisibile per te. Fungono da sistema di guida interiore, ti danno commenti su come stai vivendo la tua vita e rivelano immagini simboliche da esplorare con curiosità.
I simboli e le immagini nei tuoi sogni ti collegano ai tuoi sentimenti, ai tuoi desideri o a qualcosa che stai cercando di risolvere, dice Brito.
Il significato dei sogni sessuali
Decodificare il significato dietro i sogni sessuali non è un processo valido per tutti. Sebbene tu possa avere l'impulso di interpretare letteralmente il tuo sogno sessuale, Brito dice che per catturare l'essenza di un sogno, è meglio concentrarsi sulla rappresentazione simbolica.
"Quando il sesso si manifesta nei tuoi sogni, suddividilo in una storia che ha un inizio, una parte centrale e una fine, e concentrati sull'esperienza dei sentimenti nei tuoi sogni ed essere curioso di sapere dove ti porta l'energia del sogno, in particolare di come finisce il sogno ”, spiega Brito. "Questo ti rivelerà il bisogno emotivo che il tuo sogno sessuale sta cercando di farti soddisfare nella vita da sveglio", aggiunge.
Ecco perché va bene non leggere troppo nel sogno della scorsa notte che ti vedeva fare cose che non avresti mai pensato di fare con il tuo capo. Anche i sogni sessuali che potrebbero essere considerati "tabù" non sono nulla di cui preoccuparsi. Devi solo scavare un po 'più a fondo per vedere cosa dice il tuo subconscio sulla tua vita da sveglio.
Ancora una volta, è importante sottolineare che decodificare il significato dietro i sogni sessuali non è un processo valido per tutti. Attribuiamo tutti un significato diverso a ogni scenario. Tuttavia, ci sono alcuni temi comuni che compaiono nei sogni sessuali.
1. Sesso con uno sconosciuto o un conoscente
Cosa potrebbe suggerire:
Potrebbe essere solo che la tua libido è alta e non stai soddisfacendo i tuoi bisogni.
Cosa fare al riguardo:
Non guardare troppo in questo sogno. Potrebbe trattarsi solo della tua libido attiva (o iperattiva). In tal caso, una comunicazione aperta con il tuo partner è un buon punto di partenza. Fai sapere loro come ti senti e cosa vuoi di più, ma sii sensibile al fatto che potrebbero non sentirsi allo stesso modo.
2. Sogni sessuali ricorrenti con un ex
Cosa potrebbe suggerire:
A seconda di quanto spesso hai questi sogni e da quanto tempo sei stato separato dal tuo ex, potrebbero significare qualsiasi cosa, dall'abituarti a un nuovo partner al dolore irrisolto per un ex.
Cosa fare al riguardo:
Se sei appena uscito da una rottura, concediti il tempo di abituarti a fare sesso con un nuovo partner. Tuttavia, se sono passati diversi mesi o addirittura anni dalla tua rottura e hai ancora sogni sessuali ricorrenti con lo stesso ex, potrebbe essere il momento di lavorare con un professionista attraverso alcuni problemi di dolore intorno a questa relazione, o sentirti insoddisfatto nella tua relazione attuale.
3. Sogni sessuali che coinvolgono il BDSM
Cosa potrebbe suggerire:
BDSM è sinonimo di schiavitù, disciplina, sadismo e masochismo. "Questo sogno può significare che hai avuto una madre o un padre prepotente, e sei familiarmente stuzzicato dall'idea di essere legato e sopraffatto da un oggetto d'amore (persona)", spiega la dottoressa Fran Walfish, psicoterapeuta della famiglia e delle relazioni di Beverly Hills . Altre possibili interpretazioni includono il desiderio di controllare o il desiderio che gli altri prendano l'iniziativa.
Cosa fare al riguardo:
"Non c'è niente di perverso, sbagliato o innaturale in questo - le nostre esperienze sessuali sono personali e private", spiega Walfish.
Quando un partner vuole provare BDSM o giocattoli, ma l'altro non è interessato, dice di dire gentilmente al tuo partner esattamente cosa vorresti provare. Sii chiaro che sei completamente soddisfatto di loro come partner e offriti di scambiare il favore provando qualcosa che piacerebbe al tuo partner.
4. Sesso orale
Cosa potrebbe suggerire:
Questo sogno potrebbe significare che sei stato cresciuto con messaggi diretti o nascosti che il sesso orale è disgustoso e indesiderato, ma segretamente lo desideri.
Cosa fare al riguardo:
"Molte persone sono contrarie a fare sesso orale, anche se alcune di queste persone amano riceverlo", dice Walfish. Ecco perché è meglio incoraggiare una discussione aperta tra te e il tuo partner per esplorare le cause dell'avversione e se c'è qualcosa che può essere fatto per renderla più confortevole.
5. Sesso con uno studente o un insegnante
Cosa potrebbe suggerire:
Questo sogno può essere un indicatore di una persona che, ad esempio, aveva un padre affascinante e narcisista che li ha privati di un'attenzione prolungata. Fantasticano sulla sensazione totalizzante di essere completamente amati da una figura autoritaria.
Cosa fare al riguardo:
Se stai facendo questo sogno perché brami l'attenzione di una figura autorevole, Walfish dice di prendersi del tempo per capire da chi è veramente che vuoi essere amato.
"A seconda del rapporto con questa persona, e se hai ancora un conflitto su di esso, potresti essere in grado di cancellarlo, oppure potresti decidere di parlare con un professionista per elaborare i tuoi sentimenti", aggiunge.
6. Sesso nella vasca da bagno
Cosa potrebbe suggerire:
Non è raro che le persone si eccitino e si eccitino sessualmente per la stimolazione visiva della visione di un oggetto inanimato.
Ad esempio, Walfish sottolinea che la forma di un beccuccio da vasca può assomigliare al pene maschile, o la scultura di un corpo nudo può essere un'enorme eccitazione. "Molte persone tengono l'immagine visiva davanti alle loro menti e poi si masturbano in una scenetta immaginaria creativa di sesso con l'oggetto inanimato", spiega.
Cosa fare al riguardo:
Non c'è niente di perverso, sbagliato o innaturale in questo. Finché non ferisce te o un'altra persona nel processo, Walfish dice di seguirlo.
7. Sogni sessuali che coinvolgono chiacchiere sporche
Cosa potrebbe suggerire:
Questo sogno, dice Walfish, potrebbe significare che una persona abbottonata e corretta vuole lasciarsi andare e sentirsi più a suo agio nella propria pelle. Possono inconsciamente desiderare di essere liberi dai propri auto-giudizi e dalla preoccupazione per il modo in cui gli altri li vedono.
Cosa fare al riguardo:
"Puoi lasciare andare questo sogno e cancellarlo come niente o usarlo come un modo per esplorare i discorsi sporchi con il tuo partner", dice Walfish. Tuttavia, avverte che le chiacchiere sporche sono potenzialmente rischiose se il tuo partner le trova di cattivo gusto o ha uno stigma negativo ad esso collegato.
Ecco perché la comunicazione, come sempre, è la chiave per saperne di più sulle simpatie e le antipatie del tuo partner.
Come entrare maggiormente in contatto con le tue emozioni
I tuoi sogni sessuali non hanno bisogno di essere radicati in emozioni profonde o traumi passati perché siano uno strumento che ti aiuti a entrare maggiormente in contatto con i tuoi desideri ed emozioni. Anche se i tuoi sogni sono più leggeri, considera di attingere al loro significato per aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi sentimenti e desideri interiori.
Apri un diario
Per avere un'idea migliore di eventuali schemi o sogni sessuali ricorrenti, tieni un diario vicino al tuo letto e annota i dettagli del tuo sogno. Dopo tre o cinque voci, rivedi i sogni e vedi cosa hanno in comune. Se indicano la necessità di maggiore intimità, potresti parlare con il tuo partner dei tuoi sentimenti.
Brito ci ricorda che i sogni sono solo un modo per entrare in contatto con i nostri sentimenti. "Altri modi per entrare in contatto con i tuoi sentimenti sono trascorrere del tempo con te stesso, staccare la spina dai tuoi dispositivi digitali e concentrarti sul prestare attenzione al tuo corpo", dice Brito.
Esegui una scansione del corpo
Brito consiglia anche di dedicare del tempo a un diario della tua giornata. "Concediti il permesso di programmare un 'appuntamento dell'anima' in cui crei lo spazio per connetterti con l'essenza del tuo cuore", spiega.
Per iniziare, suggerisce di bloccare da 20 a 60 minuti nel calendario, spegnere il telefono e il computer, preparare del tè e fare cinque respiri profondi prima di eseguire una scansione corporea.
"Una scansione corporea ti incoraggia a notare cosa sta accadendo fisicamente nel tuo corpo, identificare dove risiedono i tuoi sentimenti nel tuo corpo e quindi imparare a dare un nome alle tue emozioni", dice Brito. "Lascia che il tuo corpo riveli quali emozioni risiedono nel tuo corpo, come se il tuo corpo potesse parlare, cosa ti direbbe", aggiunge.
La linea di fondo
I sogni sessuali sono una parte normale della vita. In generale, questi sogni sono il tuo subconscio che lavora negli ultimi giorni.
Se i sogni ti disturbano e sembrano accadere spesso, potresti rivolgerti a un professionista della salute mentale per aiutarti a disimballare cosa sta succedendo.
Altrimenti, fai un respiro profondo e considera di abbracciare i tuoi sogni sessuali e usarli per saperne di più su te stesso.
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