Una lesione del tendine del ginocchio è uno strappo nei muscoli posteriori della coscia. Succede quando i muscoli posteriori della coscia sono troppo tesi o sovraccaricati da troppo peso. A seconda della lesione, il tendine del ginocchio può strapparsi parzialmente o completamente.
La lesione può interessare uno o più muscoli del gruppo dei muscoli posteriori della coscia. Questi muscoli includono:
- semitendinoso
- semimembranoso
- bicipite femorale
Questi muscoli, che si trovano nella parte posteriore della coscia, aiutano a piegare le ginocchia durante attività come il salto e la corsa.
Mentre chiunque può strappare i muscoli posteriori della coscia, l'infortunio è più comune negli atleti. Diamo un'occhiata ai sintomi, al trattamento e al tipico recupero delle lacrime del tendine del ginocchio.
Cause del tendine del ginocchio lacerato
In genere, una rottura del tendine del ginocchio si verifica durante l'attività fisica. Le cause comuni includono:
- Lesioni atletiche. La maggior parte dei muscoli posteriori della coscia è causata da un eccessivo allungamento o sovraccarico durante uno sport. L'infortunio accade spesso a persone che praticano sport come il calcio, il calcio e l'hockey sul ghiaccio.
- Infortunio al tendine del ginocchio passato. Se in passato ti sei strappato il tendine del ginocchio, è più probabile che lo strappi di nuovo. Il rischio è maggiore se svolgi un'attività intensa prima di essere completamente guarito.
- Sovrallenamento. Un allenamento troppo intenso può sovraccaricare i muscoli posteriori della coscia e causare lacrime.
- Scarsa flessibilità. Se hai una flessibilità limitata, alcuni movimenti possono allungare troppo i muscoli.
Oltre agli atleti, le persone anziane sono inclini alle lacrime dei muscoli posteriori della coscia. Questo perché la flessibilità spesso diminuisce con l'età.
A rischio anche gli atleti adolescenti, ancora in crescita. Poiché ossa e muscoli crescono a velocità diverse, l'osso in crescita può stringere i muscoli posteriori della coscia, rendendoli più suscettibili alle lesioni.
Sintomi del tendine del ginocchio lacerato
I sintomi di un tendine del ginocchio lacerato dipendono dalla gravità della lesione. Potresti sentire:
- dolore improvviso e acuto
- una sensazione "scoppiettante" al momento dell'infortunio
- tenerezza
- gonfiore nelle prime ore
- lividi nei primi giorni
- debolezza parziale o completa alla gamba
- incapacità di appoggiare il peso sulla gamba
Gradi di strappo del tendine del ginocchio
A seconda della loro gravità, le lesioni ai muscoli posteriori della coscia sono classificate in uno dei tre gradi.
Il grado 1 è un lieve ceppo del tendine del ginocchio, chiamato anche tendine del ginocchio tirato. Succede quando i muscoli posteriori della coscia si allungano ma non si strappano.
Se il tendine del ginocchio si allunga fino al punto in cui si strappa, la ferita è considerata una lacrima. I gradi di strappo del tendine del ginocchio includono:
Strappo del tendine del ginocchio di grado 2
Una lesione del tendine del ginocchio di grado 2 è una lesione muscolare parziale. Ciò significa che il muscolo non si è strappato completamente.
Rispetto a un ceppo di grado 1, uno strappo di grado 2 è più doloroso. La tua gamba si sentirà un po 'debole e probabilmente zoppicherai.
Strappo del tendine del ginocchio di grado 3
La lesione del tendine del ginocchio più grave è una lesione del tendine del ginocchio di grado 3. Si verifica quando il muscolo bicipite femorale si strappa completamente o strappa l'osso. Una lacrima che stacca il muscolo dall'osso è chiamata avulsione.
Se hai una lacrima di grado 3, probabilmente hai sentito uno schiocco o una sensazione quando hai subito la ferita. Anche la parte posteriore della coscia sarà estremamente dolorosa e gonfia.
Poiché questa lacrima è così grave, potresti non essere in grado di caricare il peso sulla gamba ferita.
Strappo del tendine del ginocchio contro sforzo
Mentre alcune persone usano "lacrime" e "ceppi" in modo intercambiabile, i termini non significano necessariamente la stessa cosa.
In uno strappo del tendine del ginocchio, le fibre muscolari si allungano così tanto da strapparsi. Uno sforzo, d'altra parte, è quando il muscolo è solo teso eccessivamente.
Fondamentalmente, una lacrima del tendine del ginocchio è un tipo di ceppo, ma non tutti i ceppi sono lacrime.
Diagnosi di una lesione del tendine del ginocchio
Al tuo appuntamento, un medico farà diverse cose per determinare se hai un tendine del ginocchio lacerato. Ciò potrebbe includere:
- Esame fisico. Il medico controllerà la tua coscia per gonfiore, tenerezza e lividi. Questo li aiuta a decidere se il tuo infortunio è lieve o grave.
- Risonanza magnetica. Se il medico pensa che tu abbia un grave infortunio, potresti sottoporti a una risonanza magnetica. Questo test di imaging mostrerà lo strappo nel tessuto muscolare.
- Ultrasuoni. Un'ecografia è un altro test che produce un'immagine dettagliata dei tuoi muscoli. Può mostrare la dimensione e la posizione dello strappo del tendine del ginocchio.
- Raggi X. Avrai bisogno di una radiografia se il medico pensa che l'osso si sia fratturato durante il tuo infortunio,
Trattamento del tendine del ginocchio lacerato
Il trattamento del tendine del ginocchio lacerato dipende dal grado della lesione. In generale, le opzioni di trattamento includono:
Metodo RISO
Il metodo RICE è la prima linea di trattamento per la maggior parte degli infortuni sportivi. Per le lacrime di grado 2, è la principale forma di trattamento.
RISO sta per:
- Riposo. Prendersi una pausa dall'attività fisica permetterà ai muscoli posteriori della coscia di guarire. Potrebbe essere necessario utilizzare stampelle o una stecca per ginocchio per evitare di muovere la gamba.
- Ghiaccio. Per alleviare il gonfiore e il dolore, avvolgere un impacco di ghiaccio in un asciugamano e posizionarlo sul tendine del ginocchio per 20 minuti. Ripeti un paio di volte al giorno.
- Compressione. Una benda elastica compressiva può aiutare ad alleviare il gonfiore.
- Elevazione. Anche sollevare la gamba ferita ridurrà il gonfiore. Posizionalo più in alto del tuo cuore usando cuscini, cuscini o coperte piegate.
Antidolorifico
In genere, il trattamento include spesso farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene. Dovrai prendere i FANS per circa una settimana dopo l'infortunio.
Un medico può consigliarti il farmaco e la dose appropriati.
Fisioterapia
Una volta che il dolore si sarà placato, andrai in terapia fisica.Il fisioterapista pianificherà un regime progettato per migliorare la tua flessibilità e la tua libertà di movimento.
Man mano che migliorerai, ti faranno fare esercizi di rinforzo per i muscoli posteriori della coscia.
Chirurgia del tendine del ginocchio
Se i trattamenti di cui sopra non guariscono una lacrima parziale o se hai una lacrima completa, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per ripararla. Il chirurgo aggiusterà lo strappo con dei punti.
Tuttavia, la maggior parte degli interventi chirurgici al tendine del ginocchio viene eseguita per trattare le avulsioni. Durante la procedura, il chirurgo sposterà il muscolo nella sua posizione corretta e lo grafferà o cucirà all'osso.
Recupero e prospettiva del tendine del ginocchio lacerato
Il tempo di recupero può variare notevolmente. Dipende da vari fattori, tra cui:
- grado di strappo del tendine del ginocchio
- storia di muscoli posteriori della coscia strappati
- età
- salute generale
Il recupero richiede almeno 4-8 settimane se si ha una lesione parziale. Durante questo periodo, avrai bisogno di una terapia fisica regolare e di molto riposo.
Se hai una lacrima completa, il recupero può richiedere circa 3 mesi. Potrebbe volerci un po 'più di tempo in caso di intervento chirurgico.
Il tuo medico ti farà sapere quando potrai tornare al lavoro. Se hai un lavoro fisicamente impegnativo, potresti dover restare a casa per la maggior parte del tempo di recupero.
È importante seguire il piano di riabilitazione del medico durante il recupero. Ciò migliorerà la tua prospettiva e ridurrà il rischio di nuove lesioni.
Porta via
La maggior parte delle lacrime del tendine del ginocchio sono causate da lesioni atletiche. In genere, le lacrime parziali guariscono in 4-8 settimane, mentre le lacrime complete richiedono circa 3 mesi. Dovresti iniziare a sentirti meglio con una terapia fisica regolare e molto riposo.
Per evitare nuove lesioni, segui le indicazioni del tuo medico. Ti faranno sapere quando è sicuro tornare allo sport.
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