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L'occhio pigro, o ambliopia, è una condizione comune che si verifica in circa 3 bambini su 100.
Se il cervello privilegia un occhio sull'altro, può verificarsi un occhio pigro. Di solito, questo accade quando un occhio è più debole o ha una visione peggiore dell'altro. Nel tempo, il cervello inizia a favorire l'occhio più forte e smette di ricevere segnali visivi dall'occhio più debole. Per una visione ottimale, il cervello ed entrambi gli occhi devono lavorare insieme.
In alcuni casi, l'occhio pigro può derivare da uno strabismo non trattato. Lo strabismo è una condizione contrassegnata dall'avere un occhio incrociato o girato.
L'occhio pigro può peggiorare nel tempo se non viene trattato. Oltre ad altri trattamenti, gli esercizi per gli occhi possono aiutarti a gestirlo ed evitarlo.
Gli esercizi per gli occhi sono utili per rafforzare i muscoli oculari. Possono anche allenare il cervello e l'occhio più debole a lavorare insieme in modo più efficace.
Gli esercizi per gli occhi da soli non sono sufficienti per eliminare l'occhio pigro. Ma possono essere molto efficaci se usati in combinazione con altre tecniche.
In questo articolo, esamineremo alcuni degli esercizi più efficaci per l'occhio pigro e spiegheremo anche altre terapie che il tuo oftalmologo potrebbe utilizzare per trattare questa condizione.
Esercizi da provare
Gli esercizi per gli occhi a casa possono essere prescritti come compito a casa da un oftalmologo, optometrista o ortottista come parte di un piano di trattamento della terapia della vista. La maggior parte degli esercizi è utile per strabismo, ambliopia e altre condizioni oculari, come l'insufficienza di convergenza.
È possibile che ti venga chiesto di eseguire i seguenti esercizi a casa:
1. Pencil pushups treatment (PPT)
Per questo esercizio puoi usare una matita o qualsiasi oggetto a forma di matita. È più efficace se la matita o l'oggetto contiene un elemento visivo, come le lettere dell'alfabeto. Se tuo figlio non conosce ancora l'alfabeto, cerca una matita che abbia una forma o un simbolo riconoscibile, come un personaggio dei cartoni animati che gli piace. Questo può aiutarli a rimanere concentrati.
Puoi fare PPT da solo o con tuo figlio. Quando esegui questo esercizio, non applicare una benda sull'occhio più forte. Per provare PPT:
- Tieni la matita davanti a te (o a tuo figlio) a distanza di un braccio.
- Sposta lentamente la matita il più vicino possibile al naso, senza che diventi sfocata o raddoppiata.
- Quando la matita diventa sfocata, allontanala dal naso.
- Se la matita contiene un elemento visivo, concentrati su di esso.
- Ripeti 5 volte. Fai una sessione di PPT almeno 3 volte al giorno.
2. Colorare all'interno delle linee
Molti bambini amano colorare. Incoraggiare tuo figlio a colorare un libro da colorare è un ottimo modo per intrufolarsi in un esercizio per gli occhi. L'obiettivo qui è far colorare il bambino all'interno delle linee, non solo sulla pagina.
Prima di iniziare questo esercizio, fai in modo che il tuo bambino abbia matite colorate o pastelli appuntiti senza punti opachi. Per fare questo esercizio:
- Scegli un libro da colorare con immagini semplici che abbiano linee fortemente delineate.
- Metti una benda sull'occhio più forte di tuo figlio.
- Chiedigli di colorare attentamente gli oggetti sulla pagina e di rimanere all'interno delle righe.
- Assicurati di sorvegliare tuo figlio in modo che non rimuova la benda sull'occhio.
3. Esercizio con le corde di Brock
Questo esercizio aiuta gli occhi a imparare a lavorare insieme per mettere a fuoco un oggetto. È stato sviluppato da Frederick Brock, un optometrista svizzero e specialista in strabismo morto nel 1972.
Questo esercizio richiede una corda Brock o una versione casalinga. Una stringa Brock è una corda bianca lunga circa 15 piedi. Ha perline di legno colorate su di esso, che possono essere spostate.Non usare una benda sull'occhio quando fai questo esercizio.
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Per eseguire l'esercizio con le corde di Brock:
- Lega un cappio su entrambe le estremità della corda Brock.
- Usa un ciclo per attaccare la stringa a una maniglia o un altro oggetto fisso.
- Posiziona le perline lungo la corda in modo che una sia vicino alla maniglia della porta (fissazione lontana), una a circa 3 piedi da te (fissazione centrale) e una a 6 pollici dal naso (fissazione vicina).
- Mettiti direttamente di fronte alla maniglia.
- Usa l'altro anello della corda per posizionare la corda Brock intorno al dito.
- Tieni la corda a filo lungo il labbro superiore, proprio sotto il naso.
- Il cavo dovrebbe essere teso. Se non è stretto, prenditi un momento per regolarlo e accorciarlo allargando gli anelli.
- Guarda il tallone più vicino a te e assicurati di vedere un tallone, non due. Se vedi due perline, sposta la perlina finché non ne vedi una. Dovresti vedere due stringhe, come se una stringa provenisse da ciascun occhio. Le stringhe dovrebbero formare una forma a X.
- Quando sposti il tallone più vicino al naso, le corde dovrebbero incontrarsi esattamente sul tallone e assumere una forma a V.
- Ripeti spostando la tua attenzione sul tallone di fissazione centrale e poi sul tallone di fissazione lontano.
- Man mano che il tuo occhio debole diventa più forte, il tallone dovrebbe essere in grado di essere avvicinato ai tuoi occhi, fino a quando non è a solo 1 pollice di distanza.
4. Videogiochi
I videogiochi appositamente progettati che vengono giocati indossando gli occhiali hanno mostrato risultati promettenti per gli occhi pigri. Questi giochi sono giocati in modo dicoptico, il che significa che ogni occhio vede qualcosa di diverso attraverso gli occhiali, come immagini ad alto o basso contrasto.
Per gli adulti, gli scienziati dell'Istituto di ricerca del McGill University Health Center hanno dimostrato che una versione dicoptica di Tetris è efficace per rafforzare l'occhio più debole.
Anche giocare ai videogiochi con una benda sull'occhio può avere un effetto benefico. Un piccolo studio del 2011 ha indicato che sia i videogiochi d'azione che quelli non d'azione avevano benefici per gli adulti con occhio pigro.
5. Dot card
Per questo esercizio, lavorerai per mantenere una singola immagine di un punto su una carta con entrambi gli occhi. Per utilizzare una dot card:
- Disegna dei punti su una carta rettangolare fatta di cartone o un altro tipo di carta rigida.
- Tieni la carta nel senso della lunghezza e tocca il naso in modo che la linea di punti sia direttamente davanti al tuo viso.
- Inclina leggermente la scheda verso il basso.
- Concentrati sul punto più lontano da te. Se i tuoi occhi convergono correttamente, il motivo dei punti dovrebbe apparire come se fossero a forma di A. Il punto su cui ti stai concentrando dovrebbe essere singolare e non sfocato.
- Concentrati sul punto successivo in linea, quindi su quello successivo, tenendo ogni punto a fuoco per un conteggio fino a cinque. Se i tuoi occhi continuano a convergere correttamente, si formerà una forma a X.
- Quando raggiungi il punto più vicino a te, i punti nella parte posteriore si raddoppieranno e formeranno una forma a V.
6. Schede di convergenza a barilotto
Questo esercizio viene utilizzato principalmente per trattare l'esotropia, una forma di strabismo. Puoi acquistare queste carte o crearle tu stesso.
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Per creare carte convergenti a barilotto, disegna tre barili rossi su un lato della carta secondo uno schema longitudinale. I barili dovrebbero aumentare di dimensioni verso il fondo della carta. Disegna i barili corrispondenti in verde sull'altro lato della carta.
Per utilizzare le carte di convergenza a barilotto:
- Tieni la carta nel senso della lunghezza toccando il naso in modo che i tre barili appaiano in una linea verticale, puntando lontano dal tuo viso. La canna più grande dovrebbe essere la più lontana dal tuo naso.
- Guarda il barile più grande finché non vedi un'immagine con entrambi i colori. Gli altri due barili dovrebbero apparire raddoppiati.
- Tieni lo sguardo contando fino a cinque, quindi spostati su ogni barile più piccolo, ripetendo l'esercizio.
7. Puzzle
Mettere insieme i puzzle con una benda sull'occhio può aiutare a rafforzare l'occhio più debole. Esiste una vasta gamma di tipi di puzzle. Assicurati di optare per puzzle adatti all'età che non frustreranno tuo figlio con la loro complessità.
8. Lettura
Se tuo figlio sa leggere, chiedigli di leggere un libro adatto all'età che gli piace per almeno 30 minuti al giorno con una benda sull'occhio più forte.
Altri trattamenti
Il trattamento per l'occhio pigro può essere molto efficace, soprattutto se iniziato presto. È possibile la correzione completa dell'occhio pigro, specialmente nei bambini che ricevono un trattamento prima dei 7 anni.
Anche i bambini più grandi, gli adolescenti e gli adulti possono vedere un miglioramento significativo in questa condizione con un trattamento che include l'esercizio degli occhi.
Altri trattamenti che il tuo oftalmologo può raccomandare includono:
- Terapia della vista in studio. La terapia della vista è un tipo di terapia fisica per gli occhi. È supervisionato da un ortottista. Le tecniche possono includere l'uso di lenti prismatiche, lenti terapeutiche, filtri ottici e software per computer.
- Bendaggio sugli occhi. Ciò richiede di coprire l'occhio più forte con una benda sull'occhio per 2-6 ore o più ogni giorno.
- Occhiali correttivi o lenti a contatto. Gli occhiali correttivi si occuperanno delle diverse prescrizioni in ciascun occhio e lavoreranno per rafforzare la visione nell'occhio più debole.
- Lacrime. Il medico può raccomandare di offuscare la vista nell'occhio più forte con un farmaco chiamato atropina (Isopto Atropine).
- Chirurgia. A volte possono essere raccomandate soluzioni chirurgiche quando l'occhio pigro è causato da una palpebra cadente, cataratta o strabismo. La chirurgia viene eseguita per allungare o riposizionare i muscoli oculari.
Quando vedere un dottore
Se sospetti che tuo figlio abbia l'occhio pigro, non aspettare di vedere un medico. Un trattamento tempestivo è fondamentale per correggere questa condizione. Alcuni segni di occhio pigro includono:
- strabismo
- chiudendo un occhio nel tentativo di mettere a fuoco
- inclinando la testa per vedere meglio
La linea di fondo
Gli esercizi per l'occhio pigro possono essere un'aggiunta efficace al tuo piano di trattamento. Molti esercizi per gli occhi possono essere eseguiti facilmente a casa. Possono essere prescritti come compiti dal tuo oftalmologo.
Alcuni richiedono che l'occhio più forte rimanga bendato durante l'esercizio, ma altri richiedono che entrambi gli occhi lavorino insieme.
Il miglior tipo di esercizio per gli occhi è quello su cui tuo figlio si concentrerà e si divertirà, come mettere insieme puzzle o giocare a videogiochi specializzati.
