Panoramica
I germi sono difficili da evitare. Ovunque tu vada, sono presenti batteri, virus e funghi. La maggior parte dei germi sono innocui per le persone sane, ma sono potenzialmente pericolosi per chi soffre di fibrosi cistica.
Il muco appiccicoso che si raccoglie nei polmoni delle persone con fibrosi cistica è l'ambiente perfetto per la moltiplicazione dei germi.
Le persone con fibrosi cistica possono ammalarsi a causa di germi che di solito non ammalano persone sane. Questi includono:
- Aspergillus fumigatus: un fungo che causa infiammazione ai polmoni
- Burkholderia cepacia complex (B. cepacia): un gruppo di batteri che causano infezioni respiratorie e sono spesso resistenti agli antibiotici
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): un gruppo di batteri che causano infezioni ai polmoni, alla pelle e ai tessuti molli nelle persone con fibrosi cistica e nelle persone sane.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): un tipo di batterio che causa infezioni del sangue e polmonite sia nelle persone con diagnosi di fibrosi cistica sia nelle persone sane.
Questi germi sono particolarmente rischiosi per le persone che hanno subito un trapianto di polmone perché devono assumere farmaci che sopprimono il loro sistema immunitario. Un sistema immunitario indebolito è meno in grado di combattere le infezioni.
Batteri e virus possono entrare nei polmoni di qualcuno con fibrosi cistica e causare un'infezione. Alcuni virus possono essere facilmente trasmessi a un'altra persona con fibrosi cistica, che si chiama infezione incrociata.
L'infezione crociata può verificarsi quando un'altra persona affetta da fibrosi cistica tossisce o starnutisce vicino a te. Oppure puoi raccogliere germi quando tocchi un oggetto, come una maniglia, che qualcuno con fibrosi cistica ha toccato.
Ecco 19 suggerimenti per ridurre il rischio di infezioni crociate quando si soffre di fibrosi cistica.
La regola dei 6 piedi
Ogni starnuto o tosse lancia germi nell'aria. Quei germi possono viaggiare fino a 6 piedi. Se sei nel raggio d'azione, potrebbero farti star male.
Per precauzione, tieniti almeno così lontano da chiunque sia malato. Un modo per stimare la lunghezza è fare un passo lungo. Di solito è equivalente a 6 piedi.
Cerca di stare lontano da chiunque conosci con la tua condizione. Le persone con fibrosi cistica contraggono infezioni che le persone sane non contraggono ed è particolarmente probabile che trasmettano quei germi ad altri con la malattia.
Suggerimenti per ridurre il rischio
Evitare i germi e mantenere una buona igiene sono entrambi elementi fondamentali per prevenire le infezioni. Segui queste linee guida specifiche per località per mantenerti in buona salute.
A scuola
Sebbene la fibrosi cistica sia piuttosto rara, è possibile che due persone con la malattia frequentino la stessa scuola. Se tu o tuo figlio vi trovate in questa situazione, parlate con gli amministratori della scuola della regola dei 6 piedi e seguite questi suggerimenti:
- Chiedi di essere inserito in una classe diversa dall'altra persona con fibrosi cistica. Se ciò non è possibile, siediti almeno sui lati opposti della stanza.
- Chiedere di essere assegnati armadietti in diverse parti dell'edificio.
- Pranza in orari diversi o almeno siediti a tavoli separati.
- Pianifica orari separati per l'utilizzo di spazi comuni come la biblioteca o il laboratorio multimediale.
- Usa bagni diversi.
- Prendi la tua bottiglia d'acqua. Non utilizzare la fontana d'acqua della scuola.
- Lavati le mani o usa un disinfettante per le mani a base di alcol per tutto il giorno, soprattutto dopo aver tossito, starnutito o toccato oggetti condivisi come scrivanie e maniglie.
- Copri la tosse e gli starnuti con un gomito o, meglio ancora, un fazzoletto.
In pubblico
È più difficile evitare i germi in un luogo pubblico perché non puoi controllare chi è intorno a te. Inoltre non sarà chiaro chi nelle tue vicinanze ha la fibrosi cistica o è malato. Metti in pratica queste linee guida precauzionali:
- Indossa una maschera quando vai ovunque potresti ammalarti.
- Non stringere la mano, abbracciare o baciare nessuno.
- Cerca di evitare gli spazi chiusi, come i piccoli bagni.
- Stai lontano dai luoghi affollati, come centri commerciali e cinema.
- Porta con te un contenitore di salviettine o una bottiglia di disinfettante per le mani e lavati spesso le mani.
- Controlla per assicurarti di essere aggiornato su tutte le vaccinazioni consigliate ogni volta che vedi il tuo medico.
A casa
Se vivi con un membro della famiglia o qualcun altro che ha la fibrosi cistica, entrambi dovete prendere ulteriori precauzioni per evitare l'infezione. Ecco alcuni suggerimenti:
- Cerca di seguire la regola del 6 piedi il più possibile, anche a casa.
- Non andate in macchina insieme.
- Non condividere mai oggetti personali, come spazzolini da denti, utensili, tazze, cannucce o apparecchiature respiratorie.
- Assicurati che tutti nella tua casa, incluso te stesso, si lavino le mani durante il giorno.Lavati prima di maneggiare il cibo, mangiare o fare i trattamenti per la fibrosi cistica. Inoltre, lavati dopo aver tossito o starnutito, usa il bagno, tocca un oggetto condiviso come una maniglia e dopo aver terminato i trattamenti.
- Pulisci e disinfetta il tuo nebulizzatore dopo ogni utilizzo. Puoi bollirlo, metterlo nel microonde, metterlo in lavastoviglie o immergerlo in alcool o acqua ossigenata.
Porta via
Avere la fibrosi cistica non dovrebbe impedirti di trascorrere del tempo con amici e familiari. Ma devi stare attento a non essere vicino ad altre persone con la malattia.
Mantieni una distanza di sicurezza da chiunque conosci che abbia la fibrosi cistica o che sia malato. Se non sei sicuro di cosa fare, contatta la Cystic Fibrosis Foundation o chiedi al tuo medico informazioni sulla prevenzione delle infezioni crociate.
