Probabilmente non pensi che essere sudato sia una cosa buona, ma ha una funzione importante. Il sudore è una parte vitale del sistema di raffreddamento del nostro corpo. Le nostre ghiandole sudoripare lavorano sodo, anche quando dormiamo.
Ti sei mai svegliato nel cuore della notte in una pozza di sudore? Se è così, hai sperimentato sudorazioni notturne.
Menopausa, bassi livelli di zucchero nel sangue e febbre possono causare sudorazioni notturne. Così possono alcuni farmaci, inclusi antidepressivi e steroidi. Se i tuoi vestiti o la temperatura della tua camera da letto ti fanno sudare, non è considerata sudorazione notturna.
I sudori notturni sono spiacevoli, ma il più delle volte sono innocui. Tuttavia, una causa più grave della sudorazione notturna è il consumo di alcol. Può accadere se hai un problema di uso di sostanze con l'alcol, il binge drink o anche se hai bevuto solo un drink.
Se sei fisicamente dipendente dall'alcol, l'astinenza improvvisa può provocare sudorazioni notturne. Se si verificano frequenti sudorazioni notturne dovute all'alcol, potresti avere problemi con l'alcol.
In che modo l'alcol provoca la sudorazione notturna
L'alcol colpisce il sistema nervoso centrale, il sistema circolatorio e praticamente ogni parte del corpo. Bere può aumentare la frequenza cardiaca e allargare i vasi sanguigni della pelle. Questo può innescare la sudorazione.
Puoi sudare l'alcol dal tuo sistema? Sì e no.
Una piccola quantità di alcol viene scomposta nel rivestimento dello stomaco, ma il fegato ne metabolizza la maggior parte. La maggior parte dell'alcol che consumi viene scomposta in sottoprodotti attraverso il metabolismo all'interno del tuo corpo.
Avere sudorazioni notturne o farti sudare non espellerà l'alcol dal tuo sistema più velocemente.
La sudorazione notturna può anche essere causata dall'astinenza da alcol. Questo sintomo di astinenza, insieme alla maggior parte degli altri, è temporaneo.
Astinenza da alcol e sudorazioni notturne
Se hai sudorazioni notturne ma non hai consumato alcol di recente e sei un bevitore abituale, potrebbe essere un segno di astinenza da alcol.
I sintomi da astinenza possono iniziare poche ore dopo l'ultimo drink o entro diversi giorni. Alcuni sintomi possono richiedere diverse settimane per scomparire completamente.
Se hai sudorazioni notturne insieme ad alcuni dei seguenti sintomi, potrebbe essere un segno che stai attraversando l'astinenza da alcol.
Sintomi comuni
Sudorazione, pelle umida e sudorazione notturna sono sintomi comuni di astinenza. Potresti anche sentirti ansioso, depresso o lunatico. Altri sintomi includono:
- nausea
- tremore
- incubi
- difficoltà a dormire
- fatica
- mal di testa
- perdita di appetito
- dolori muscolari
- irrequietezza
- dolori muscolari
- febbre
Gravi sintomi
- vomito
- battito cardiaco accelerato
- palpitazioni
- ipertensione
- modifiche alla frequenza respiratoria
- tremori
- confusione
Sintomi di delirium tremens
Il delirium tremens (DT) è la forma più grave di astinenza da alcol. Può causare grave sudorazione, febbre, allucinazioni e convulsioni. Questo è un evento pericoloso per la vita che richiede cure mediche immediate.
I sintomi di DT si verificano in genere entro 48-96 ore dall'ultima bevanda. In alcuni casi, i sintomi possono manifestarsi fino a 10 giorni dopo l'ultimo drink. I sintomi di DT possono peggiorare rapidamente e possono includere quanto segue:
- tremori del corpo
- cambiamenti nella funzione mentale
- irritabilità
- confusione, disorientamento
- diminuzione della capacità di attenzione
- sonno profondo che dura per un giorno o più
- delirio
- eccitazione
- paura
- allucinazioni
- aumento dell'attività
- rapidi cambiamenti di umore
- sensibilità alla luce, al suono o al tatto
- sonnolenza
- fatica
- convulsioni
Se manifesti questi sintomi insieme a sudorazioni notturne regolari, potresti soffrire di astinenza da alcol.
Intolleranza all'alcool e sudorazioni notturne
Occasionalmente, la sudorazione notturna indotta dall'alcol può essere dovuta a intolleranza all'alcol. L'intolleranza all'alcol è causata da una mutazione genetica.Quando il tuo corpo ha questa mutazione, non può produrre gli enzimi che scompongono le tossine nell'alcol.
Ulteriori sintomi di intolleranza all'alcol includono:
- arrossamento del viso
- orticaria
- peggioramento dell'asma preesistente
- naso che cola o chiuso
- bassa pressione sanguigna
- nausea
- vomito
- diarrea
Poiché l'intolleranza all'alcol è una condizione genetica, attualmente non esiste una cura per questo. Il modo migliore per alleviare i sintomi dell'intolleranza all'alcol è limitare o eliminare il consumo di alcol.
Suggerimenti per affrontare la sudorazione notturna correlata all'alcol
Il tuo corpo perde molta umidità quando sudi copiosamente. È importante reintegrare i liquidi bevendo molta acqua. Dovresti anche:
- sciacquare la pelle per rimuovere il sale in eccesso dal sudore secco
- cambia le lenzuola prima di tornare a letto
- mantieni la tua camera da letto a una temperatura confortevole
- evitare di usare troppe coperte pesanti
Rivolgiti al medico se non sei sicuro di cosa stia causando la sudorazione notturna o se hai sintomi di accompagnamento. Ottenere sudorazioni notturne dal consumo di alcol può indicare i sintomi di un problema con l'alcol.
Sei dipendente dall'alcol?
Il medico può diagnosticare la dipendenza da alcol utilizzando criteri specifici. Potresti dipendere dall'alcol se almeno tre di questi sintomi si applicano a te:
- continuare a consumare alcol pur conoscendone gli effetti nocivi
- bere più alcol di prima
- dedicare tempo e impegno extra al consumo di alcolici
- avere una tolleranza per l'alcol
- avere sintomi di astinenza (fisici o mentali) dopo non aver bevuto per un breve periodo
- avere problemi con la riduzione o il controllo del consumo di alcol
- passare meno tempo a fare cose più importanti
Questi sintomi devono influenzare notevolmente e farti non andare bene a scuola, al lavoro o nelle relazioni.
Risorse per trovare aiuto
Se ritieni di dipendere dall'alcol, è importante sapere che ci sono fonti di aiuto. Per ulteriori informazioni sulla dipendenza da alcol e su dove trovare aiuto, visitare i seguenti siti Web:
- Consiglio nazionale sull'alcolismo e la dipendenza dalle droghe
- Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo
- Istituto nazionale sull'abuso di droghe
- Abuso di sostanze e amministrazione dei servizi di salute mentale
- DrugFree.org
- alcolisti Anonimi
- Gruppi familiari di Al-Anon
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