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Gli unici argomenti più divisivi della masturbazione mestruale sono il veganismo, Jenny Schecter e CrossFit.
Ecco il punto: certo, è disordinato.Ma un po 'di tempo faccia a faccia con i tuoi pezzi insanguinati è completamente normale, comune e salutare attività, secondo Sherry Ross, MD, OB / GYN, esperta di salute femminile a Santa Monica, CA, e autrice di "She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Periodo." Enfasi sulla salute!
Di seguito, tutto ciò che c'è da sapere su come organizzare una festa di mano appena prima o durante il ciclo, inclusi benefici per la salute, come iniziare, come coinvolgere il tuo partner nel divertimento e cosa fare quando tutto è detto e viene.
Se hai bisogno di un motivo
Il sesso mestruale da solista è dove sta. Hai bisogno di una prova? Continua a leggere.
Può aiutare ad alleviare il dolore
Masturbarsi potrebbe rovesciare Motrin come il analgesico mestruale.
"La masturbazione può aiutare ad alleviare qualsiasi cosa, da crampi e mal di schiena a mal di testa e dolori articolari", afferma Ross.
Questo perché, durante l'orgasmo, il corpo rilascia un'ondata di dopamina e serotonina. Questi ormoni agiscono come analgesici naturali.
Può aiutarti a migliorare il tuo umore
Ammettiamolo: chi non è in una persona più gentile / migliore / più felice dopo una sessione da solista?
C'è una ragione chimica. Le suddette endorfine che vengono rilasciate durante l'orgasmo sono state tutte collegate a un miglioramento dell'umore.
Può portare a dormire meglio
Aggiungi la melatonina all'elenco delle medicine che la masturbazione potrebbe sostituire.
Oltre al rilascio di ossitocina, che si pensa crei un effetto sedativo quando la sua corsa iniziale svanisce, un orgasmo rilascia anche una sostanza chimica chiamata prolattina.
Questo ormone è collegato ai sentimenti di sonnolenza, afferma Che Che Luna, coach di sensualità ed educatrice sessuale di Allbodies, una piattaforma online per la salute riproduttiva e sessuale.
Inoltre, il sesso è un'attività cardiovascolare e persino di forza, a seconda della posizione. Quindi, se ci sei davvero riuscito, è normale sentirti esausto.
Può provocare un orgasmo più forte e più lungo
"Durante le mestruazioni, c'è un aumento del flusso sanguigno e della circolazione che può aumentare l'eccitazione, la sensibilità e il piacere", afferma Luna. "E il sangue fa un ottimo lubrificante."
È la ricetta perfetta per avere la tua migliore O del mese.
Presumibilmente aiuta ad abbreviare il ciclo
L'ipotesi, secondo Ross, è che quando fai sesso (in coppia o da solo), il tuo utero si contrae.
Quando il tuo utero si contrae, spinge fuori il rivestimento uterino più velocemente di quanto sarebbe uscito da solo.
Certo, non è provato. Ma qual è la cosa peggiore che viene da provarci?
È solo divertente! Non c'è motivo per non farlo
Sul serio! È approvato dal medico. Ross dice: "È un'attività sessuale normale e sana che è piacevole e sicura ogni singolo giorno del mese".
Se vuoi ridurre al minimo il disordine
Certo, masturbarsi durante il ciclo può essere un po 'complicato. Pianificare in anticipo può impedirti di creare una scena in stile Law & Order.
Usa una coppetta mestruale o dei dischi
Alcuni prodotti mestruali possono essere lasciati durante la penetrazione.
I dischi mestruali e le coppette mestruali siedono più in alto nel corpo - sulla cervice - bloccando il sangue dal gocciolare verso il basso dove andrà il pene / dildo / dito.
Luna aggiunge: "Alcune persone riferiscono addirittura che fare sesso con una coppetta mestruale è estremamente piacevole a causa dei modi in cui mette sotto pressione il loro punto G."
Tieni presente che mentre queste coppette mestruali e dischi Guarda simili ai dispositivi di controllo delle nascite come il diaframma o il cappuccio cervicale, i prodotti mestruali non si raddoppiano come controllo delle nascite.
Indossa un assorbente interno durante i preliminari
“Puoi indossare un assorbente interno e tirarlo fuori giusto prima della penetrazione ", dice Ross.
Nota: estrarlo è importante. Indossare un tampone durante il sesso penetrativo può causare alcuni problemi di salute.
Concentrati sul clitoride o su altri stimoli esterni
Questo vale per ogni giorno del tuo ciclo mestruale, non solo quando sanguini, ma il sesso non deve significare sesso penetrativo.
"Esplora le tue altre zone erogene", aggiunge Luna. Usa un vibratore, una ruota Wartenberg, una piuma o le dita per stimolare il clitoride, il seno, il collo, l'interno coscia, la parte inferiore dello stomaco e l'ascella.
Indossa le mutandine del tuo periodo più comode e usa l'atmosfera per stuzzicare il tessuto
Se sei una squadra con mutandine mestruali, indossa il tuo paio più sexy, perché perché non vestirti per il tuo sesso da solista? - e usa le dita, le unghie o l'atmosfera preferita per darti piacere attraverso l'inguine.
Entra nella doccia o nella vasca da bagno e senti le cose
Se sei preoccupato che macchiare le lenzuola o il tappeto possa interferire con il tuo piacere, portalo nella doccia o nella vasca, suggerisce Luna. Il sangue andrà dritto nello scarico.
Suggerisce di portare il lubrificante nella doccia. "Mentre le docce sono bagnate, in realtà lavano via la lubrificazione naturale del tuo corpo, che può causare fastidiosi attriti".
Fai solo attenzione: sia il sangue che il lubrificante possono essere scivolosi, quindi considera di investire in un tappetino da doccia.
Metti un preservativo sui tuoi giocattoli o tieni nelle vicinanze salviettine detergenti o spray per giocattoli
Portare a letto il tuo amico vivace? Coprilo con un preservativo - o un preservativo per le dita se è un piccolo giocattolo come un vibratore a proiettile - per una pulizia facile.
Oppure tieni a portata di mano un detergente per giocattoli come Babeland Toy Cleaner e una scatola di fazzoletti.
Se vuoi solo provarci, dannazione al casino
"C'è qualcosa di veramente potente e intimo nell'abbracciare il caos del sesso mestruale", dice Luna. Pronto ad abbracciare il fluido corporeo?
Stendi un asciugamano
"Puoi designare un paio di asciugamani come asciugamani per il sesso e stenderli sul letto prima di indossarli", dice Luna. "In questo modo sarai in grado di accettare il disordine senza rovinare le tue lenzuola."
Suggerimento: scegli asciugamani con motivi o di colore scuro.
Meglio ancora, acquista un copriletto idrorepellente
Potresti designare un asciugamano o una coperta speciale come Copriletto e decidere di non preoccuparti se diventa sanguinante.
Puoi anche investire in un plaid resistente all'umidità come il Liberator Throw, che presenta una barriera interna contro l'umidità.
Tieni a portata di mano le salviettine per neonati
Le salviette per neonati salveranno le tue lenzuola? No. Renderanno la pulizia molto più facile se la doccia non è disponibile? Sì!
Impegnati nel caos
"Indossa il sangue come pittura di guerra", dice Luna. "Non aver paura di metterlo su mani, vestiti, corpo e bocca."
Potrebbe sembrare incredibilmente liberatorio abbracciare il tuo sangue mestruale, un fluido che ti hanno sempre insegnato a nascondere, dice.
Se vuoi invitare un partner nel mix
Il sesso mestruale in coppia offre tutti gli stessi benefici per la salute del sesso mestruale da solista.
Secondo Luna, il sesso quando uno o entrambi i partner hanno le mestruazioni "può essere un'esperienza incredibilmente intima e di legame".
Prova la masturbazione reciproca
Se hai intenzione di toccarti, perché non inviti il tuo partner a guardare?
Meglio ancora: falli toccare da soli allo stesso tempo. Guardare il tuo partner prendere il piacere nelle proprie mani? CALDO.
Pianifica la penetrazione
"Non c'è motivo per cui non puoi fare sesso penetrativo durante il ciclo, se è così che fai sesso", secondo Ross. Quindi se P-in-V (o dildo-in-V), diteggiatura vaginale o fisting fanno parte della camera da letto MO, fallo.
Nota: se il tuo partner rimuove il pene, il dildo o la mano e ci sono grumi o coaguli di sangue, è normale, secondo Ross.
Probabilmente è solo sangue vecchio e secco o parte del rivestimento uterino: puoi pulirlo e tornare ad esso.
Considera il cunnilingus
Il sesso orale durante le mestruazioni può essere super sexy, dice Luna. "C'è qualcosa di molto primordiale e crudo in questo."
Se tu e il tuo partner non siete legati al fluido, o il tuo partner non vuole una lingua ricoperta di sangue, usa una diga dentale con un tampone o una coppetta mestruale.
Esplora il sesso anale
Il tuo buco anteriore potrebbe sanguinare, ma il tuo buco posteriore può certamente essere libero. Conserva il tuo prodotto mestruale e goditi un po 'di gioco anale.
Secondo Luna, la leggera pressione di un tampone può effettivamente aumentare le sensazioni di benessere dell'anale.
Come tenere le cose al sicuro
Mi spiace, ma il sesso mestruale non è sinonimo di sesso sicuro.
Se stai usando giocattoli sessuali
"I giocattoli realizzati con materiali non porosi come silicone, plastica rigida ABS, metallo e vetro sono l'opzione più sicura in generale", afferma Luna. "Soprattutto durante il ciclo, perché possono essere puliti completamente."
Se usati senza preservativo, i giocattoli realizzati con materiali porosi come TPR, TPE, gelatina, gomma e PVC possono ospitare batteri, il che aumenta il rischio di infezione.
Se sei con un partner
Avere il ciclo non ti protegge dalla trasmissione o dalla contrazione di una STI. In effetti, secondo Ross, c'è un rischio leggermente maggiore per entrambi.
Le malattie sessualmente trasmissibili come l'HIV e l'epatite vengono trasmesse attraverso il sangue, quindi il contatto con il sangue mestruale di qualcuno che ha uno di questi virus può trasmettere la STI.
Inoltre, la tua vagina è meno acida durante il ciclo rispetto a quando non hai il ciclo. Ciò rende più facile per i microbi infettivi sopravvivere e prosperare nel tratto riproduttivo.
Tu e la mossa del tuo partner: assicurati di conoscere entrambi lo stato attuale delle IST, condividi queste informazioni, quindi utilizza la protezione se necessario.
Ricorda: puoi ancora rimanere incinta
Non puoi avere una STI o una gravidanza se ti stai masturbando.
Ma se tu e il tuo partner avete rapporti sessuali con pene nella vagina, la gravidanza è un rischio.
"Già che è Di meno Probabilmente rimarrai incinta durante il ciclo, puoi ancora farlo ", dice Ross.
Gioca sul sicuro e usa un metodo di controllo delle nascite affidabile anche quando stai sanguinando, a meno che tu non voglia rimanere incinta, ovviamente.
Come gestire la pulizia
Dopo che il gioco del ciclo è finito, assicurati di pulire te stesso, il tuo partner (se era presente e coinvolto) e tutti i giocattoli, vestiti o biancheria da letto che sono stati indossati e usati.
Te stesso
Se vuoi fare la doccia, puoi sciacquare la vulva (labbra, clitoride, cappuccio clitorideo) con acqua tiepida o acqua tiepida e sapone senza profumo.
Non lavarti dentro la vagina: è una macchina autopulente.
"Lavare l'interno della vagina o irrigare in qualsiasi momento del ciclo può interrompere il sano equilibrio del pH della vagina e aumentare effettivamente il rischio di un lievito malvagio o infezione batterica", afferma Ross.
Il tuo partner
Se il tuo partner ha una vulva, può seguire gli stessi protocolli di pulizia di cui sopra. Se hanno un pene, Ross suggerisce di lavarlo delicatamente con un sapone senza profumo.
I tuoi giocattoli
Ogni sex toy avrà le sue istruzioni specifiche.
Se il tuo giocattolo è realizzato con i materiali non porosi consigliati sopra, può essere lavato con acqua calda e sapone senza profumo o acqua bollente.
I tuoi vestiti e le tue lenzuola
Il materiale della tua biancheria da letto, vestiti e altri oggetti determinerà esattamente come lo tratti e lo lavi.
Come regola generale: più a lungo lasci una macchia, più è difficile rimuoverla.
La linea di fondo
I benefici del sesso mestruale non possono essere versati. A meno che tu non sia schizzinoso riguardo al sangue, non c'è davvero alcun motivo per non farlo.
Quindi, prendi alcune precauzioni per il disordine (o no!) E dì addio a quei fastidiosi sintomi della sindrome premestruale o del ciclo.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
