La depressione colpisce più di 264 milioni di persone in tutto il mondo, ma per alcune persone che convivono con la depressione può essere difficile trovare le risorse di cui hanno bisogno.
Che si tratti di uno spazio sicuro per condividere in modo anonimo i tuoi sentimenti, utili metodi di cura personale o le ultime novità nella ricerca sulla salute mentale, puoi rivolgerti a questi blog e sapere che non sei solo.
Tempo di cambiare
Ogni anno, 1 adulto statunitense su 5 soffre di una malattia mentale. Ecco perché Time to Change, un movimento sociale incentrato sul cambiamento degli atteggiamenti nei confronti della salute mentale, ritiene che sia così importante parlare a proposito. Time to Change pubblica candide prospettive sulla depressione scritte da persone che vivono con essa. I lettori possono ritrovarsi in storie di sentirsi smarriti o incompresi, di combattere lo stigma della salute mentale sul posto di lavoro o di non ricevere il giusto tipo di aiuto da persone care ben intenzionate.
NAMI
La National Alliance on Mental Illness (NAMI) è la più grande organizzazione di base per la salute mentale nel paese. Si dedicano ad abbattere lo stigma sulla salute mentale e a migliorare la vita di tutti coloro che hanno una malattia mentale. Oltre ai loro eventi di sensibilizzazione del pubblico come la Settimana della consapevolezza della malattia mentale, gestiscono un blog che va in profondità su tutto, dalla salute mentale e dai social media al mantenimento di sane amicizie con la malattia mentale e alla crescita senza supporto per la salute mentale.
HealthyPlace
Cosa fai quando sia tu che tuo figlio avete la depressione? Come affronti una crisi quando vivi con la depressione? Gli articoli dettagliati su HealthyPlace coprono queste e molte altre domande. HealthyPlace fornisce informazioni complete su problemi di salute mentale, farmaci, trattamenti, notizie e sviluppi e altro ancora per le persone con problemi di salute mentale e i loro cari. C'è anche un'intera sezione piena di test psicologici gratuiti che puoi sostenere per determinare se soffri di depressione, disturbo bipolare, ansia e altro ancora.
Terapia per ragazze nere
Se pensi che la terapia possa aiutarti ma sembra irrilevante e lontana, questo blog è qui per aiutarti. Scritto appositamente per le donne e le ragazze di colore, questo blog fornisce informazioni e risorse per ottenere l'aiuto per la salute mentale di cui hai bisogno ora. La dottoressa Joy Harden Bradford è una terapista con sede ad Atlanta che ha fondato il blog nel 2014 dopo essere stata consulente universitario. Voleva aiutare a rimuovere la riluttanza e lo stigma di cercare aiuto per la salute mentale nelle comunità nere. Il blog fornisce un elenco nazionale di terapisti che si concentrano sul lavoro con le donne di colore. Potete contattarli dal sito e fissare un appuntamento.
Depresso mentre è nero
Imadé Nibokun Borha è una scrittrice nera e sostenitrice della giustizia sociale che scrive e cura storie sulla salute mentale da una prospettiva afroamericana. Nel suo blog sostiene il cambiamento sociale per rendere il trattamento della salute mentale disponibile e rilevante per la comunità nera. Come donna di colore che vive con depressione clinica e disturbo borderline di personalità, scrive per esperienza. Depressed While Black ha iniziato come tesi di laurea in Belle Arti della Columbia University di Imadé del 2015 ed è cresciuta fino a diventare una comunità online in cui la maggior parte dei giovani neri possono trovare problemi di salute mentale affrontati onestamente e apertamente.
Blurt
Blurt presenta il suo blog ai lettori in questo modo: “Pensa a noi come a un cenno d'intesa. L'hai visto: un leggero movimento della testa, spesso accompagnato da un sorriso. Un piccolo movimento che dice: "Capisco", "Sto ascoltando" e "Sono qui per te". Sono un'impresa sociale con la missione di aiutare le persone depresse a parlarne. Il blog spiega come iniziare a parlare apertamente della tua salute mentale, cura di te stesso dopo un attacco di panico, supportare una persona cara con ansia e come il dolore fisico influisce sulla salute mentale. Blurt prende sul serio il loro lavoro, che sentono "non solo cambia le vite, ma le salva".
TalkSpace
Molte persone conoscono TalkSpace come fonte per la terapia online. Lavorano per rendere più accessibile e conveniente per le persone ottenere cure per la salute mentale. Hanno anche un blog con risorse su questioni specifiche. I loro post sulla depressione coprono tutto, dalla candidatura a un lavoro mentre si è depressi, a come una diagnosi di cancro al seno potrebbe influire sulla salute mentale, all'essere genitori con depressione. Il blog è una grande risorsa per chiunque voglia saperne di più sulla salute mentale, che abbia una diagnosi o meno, compresi coloro che stanno supportando qualcun altro con malattia mentale. Può anche essere utile per operatori sanitari, operatori sanitari e altri operatori di supporto.
Il faro di Erika
Ginny e Tom Neuckranz hanno fondato Erika's Lighthouse dopo aver perso la loro figlia adolescente, Erika, a causa della depressione. Questa perdita ha aperto loro gli occhi su una comunità di giovani bisognosi. La depressione adolescenziale è spesso vissuta in isolamento e silenzio. Questo blog mira a rompere lo stigma della depressione e educare adolescenti, genitori e insegnanti sulla depressione adolescenziale. I visitatori del blog troveranno post utili per adolescenti e genitori.
HeadsUpGuys
La depressione negli uomini è stata a lungo circondata da un forte stigma. Miti come "la depressione è un segno di debolezza" e "sentirsi tristi non è virile" possono essere pensieri debilitanti che impediscono agli uomini di cercare aiuto. HeadsUpGuys mira a distruggere questi miti e fornire agli uomini gli strumenti di cui hanno bisogno per combattere la depressione. In questo blog troverai post di uomini di ogni ceto sociale, inclusi atleti professionisti, su come vivono e affrontano la depressione. I visitatori troveranno anche risorse per agire e trovare aiuto.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'e-mail a [email protected].
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