Panoramica
Potresti spesso trovarti frustrato dal fatto che i medici non sono in grado di identificare una causa alla base della tua orticaria cronica idiopatica (CIU). CIU può durare mesi o addirittura anni, punteggiato da focolai di lividi pruriginosi e dolorosi o orticaria.
Per identificare il modo migliore per trattare i sintomi, potresti prendere in considerazione l'idea di tenere un diario dei sintomi. Monitorando continuamente le circostanze che circondano le tue riacutizzazioni, puoi ottenere una migliore comprensione di come tenere sotto controllo i sintomi della CIU.
Ecco i vantaggi dell'utilizzo di un diario dei sintomi quando si dispone di CIU e alcuni suggerimenti per iniziare.
Identifica i potenziali fattori scatenanti che peggiorano la CIU
Una diagnosi di CIU implica che non esiste una causa nota. "Idiopatica" significa che una malattia si manifesta spontaneamente o di origine sconosciuta. Tuttavia, è possibile identificare determinati trigger.
Un fattore scatenante è tutto ciò che aggrava i tuoi alveari, facendoli aumentare di numero o gravità. I trigger comuni da cercare includono:
- essere in contatto con animali domestici o peli di animali domestici
- esposizione diretta al sole
- morsi di insetto
- stress e ansia
- caldo o freddo estremo
- infezione virale
- esercizio vigoroso
Usa il tuo diario per annotare se hai riscontrato uno di questi trigger prima di un'epidemia. Ciò può aiutarti a evitarli in futuro e ridurre i sintomi della CIU.
Controlla se il tuo farmaco sta funzionando
Anche se un farmaco migliora i sintomi, potrebbe non eliminarli del tutto. Ecco perché è importante utilizzare un diario dei sintomi per tenere traccia del numero e della gravità dei focolai che si verificano dopo aver assunto il farmaco.
Invece di fare affidamento sulla tua memoria, sarai in grado di determinare se i tuoi farmaci stanno davvero avendo un effetto.
Individua gli effetti collaterali dei tuoi farmaci
Un diario dei sintomi può aiutarti a tenere traccia dei potenziali effetti collaterali dei tuoi farmaci. I potenziali effetti collaterali degli antistaminici, ad esempio, possono includere:
- bocca asciutta
- mal di testa
- visione offuscata
- sonnolenza
Controlla le informazioni fornite con il trattamento per conoscere altri effetti collaterali specifici di quel farmaco. Se si verificano effetti collaterali gravi, consultare il proprio medico per discutere opzioni alternative.
Determina se la dieta può svolgere un ruolo
Anche se ufficialmente non hai alcuna allergia, potresti scoprire che la tua dieta gioca un ruolo nelle tue riacutizzazioni. Tenere traccia di ciò che hai mangiato può aiutarti a saperne di più sui possibili collegamenti tra ciò che mangi e il momento in cui si manifestano i sintomi.
Alcune persone con CIU possono prendere in considerazione diete speciali, come una dieta antistaminica o una dieta per l'eliminazione di pseudoallergeni. In questo caso, includere i dettagli sull'assunzione di cibo nel tuo diario sarà particolarmente importante per capire cosa funziona per te.
Rendi più facile la comunicazione con il tuo medico
Può essere facile dimenticare i dettagli su come sono stati i tuoi sintomi di recente quando parli con il tuo medico. Invece di sentirti perplesso quando il tuo medico ti fa domande sulla tua CIU, porta il tuo diario con te agli appuntamenti.
Avere una registrazione della storia dei tuoi sintomi aiuterà il tuo medico a determinare la migliore linea di azione da intraprendere. Aiuterà anche il tuo medico a decidere se ha bisogno di cambiare o aggiustare i tuoi farmaci.
Iniziare con il tuo diario dei sintomi
Se sei interessato a tenere un diario dei sintomi ma non sai da dove iniziare, valuta la possibilità di tenere traccia delle seguenti informazioni in ogni voce:
- cibi che hai mangiato
- potenziali fattori scatenanti a cui sei stato esposto
- farmaci che hai preso
- numero di alveari
- gravità degli alveari
Se preferisci monitorare i tuoi sintomi digitalmente, puoi utilizzare la tecnologia per aiutarti a rimanere organizzato. Puoi utilizzare qualsiasi cosa, da un documento di Word a un'app specializzata come Flaredown, che è gratuita. Sperimenta diverse modalità o app per vedere cosa funziona meglio per te.
Porta via
Il tuo medico alla fine decide il miglior corso di trattamento per te. Ma un diario dei sintomi può aiutarti a ottenere il controllo e assicurarti che la decisione del tuo medico sia basata su informazioni complete e accurate. Ricordati di consultare regolarmente il tuo medico per discutere i tuoi risultati e adattare il tuo approccio se necessario.
