Probabilmente hai speso almeno alcuni tempo durante la gravidanza a preoccuparsi del dolore del parto.
Ma ... che dire del dolore durante l'allattamento? Una volta che il tuo piccolo arriva, ci sono buone probabilità che questa sia una preoccupazione più urgente.
La realtà è che molti genitori che allattano al seno provano dolore o disagio ad un certo punto durante il loro viaggio di allattamento al seno. Anche se potrebbe non essere del tutto inevitabile, il dolore dell'allattamento al seno può essere trattato una volta individuata la causa.
Continua a leggere per le cause comuni del dolore durante l'allattamento, oltre a come ottenere un po 'di sollievo.
Il dolore durante l'allattamento al seno è normale?
Uno studio condotto dalla FDA e dal CDC nel 2005-2007 ha rilevato che oltre il 75% delle madri ha sofferto di dolore durante l'allattamento entro le prime 2 settimane dopo il parto.
Tuttavia, solo il 54% ha riferito di aver chiesto aiuto quando ha avuto problemi di allattamento al seno.
Anche se speriamo tutti di sperimentare la pura felicità dell'allattamento al seno sin dalla prima poppata, ci sono alcuni disagi che appaiono mentre ti stai adattando a questa nuova abilità. Fortunatamente, la maggior parte di questi problemi può essere affrontata per alleviare o eliminare il dolore.
Quali sono le cause e i trattamenti comuni per il dolore durante l'allattamento?
Molte delle cause più comuni del dolore entreranno in gioco nei primi giorni e nelle prime settimane di allattamento. Altri potrebbero non apparire fino a quando non mangi da mesi.
Proprio come tutte le cose genitoriali, proprio quando pensi di aver imparato qualcosa, arriva una nuova sfida.
È importante ricordare che ogni persona è unica. Le circostanze della tua storia di salute, i tempi del tuo dolore e i sintomi che stai vivendo sono valutati al meglio da uno specialista, come un consulente per l'allattamento certificato dall'International Board (IBCLC), che può affrontare specificamente la tua situazione.
Il dolore durante l'allattamento al seno può causare un grave stress psicologico e non dovrebbe essere ignorato.
Se sei curioso di dove iniziare, considera le seguenti domande:
Hai dolore ai capezzoli?
Il dolore ai capezzoli è un disturbo comune durante i primi giorni dell'allattamento al seno. Un po 'di disagio è possibile mentre lavori per perfezionare l'attacco del tuo bambino, ma il dolore in corso o il danno alla pelle è un segno che qualcosa deve cambiare.
I tuoi capezzoli dovrebbero avere lo stesso aspetto prima e dopo un'alimentazione. Se i tuoi capezzoli appaiono appiattiti, pizzicati o privi di colore dopo una poppata, è un segno che c'è un problema con la chiusura del tuo bambino.
I problemi di chiusura possono anche causare danni alla pelle, come screpolature, lividi o sanguinamento.
Suggerimenti per una buona chiusura
- Assicurati che il tuo bambino sia ben supportato. Usa i cuscini per aiutare a sollevare il tuo bambino allo stesso livello del tuo seno.
- Tieni il bambino rivolto verso il seno. Nella maggior parte delle posizioni, tu e il bambino dovreste essere pancia a pancia. Non dovrebbero girare la testa di lato per agganciarsi.
- Comprimi il seno con la mano libera a forma di C per aiutare il tuo bambino a prendere più tessuto mammario in bocca. Tieni il seno con lo stesso orientamento della bocca del tuo bambino, come se volessi dargli da mangiare un panino. Il tuo capezzolo dovrebbe essere rivolto verso il loro naso, non la loro bocca.
- Usa la tua mano per sostenere la loro testa e portali al seno prima del mento. La testa del bambino dovrebbe essere inclinata all'indietro, con il mento lontano dal petto. Cerca di tenere il bambino alla base del cranio o nella parte superiore del collo. Sarai tentato di spingere sulla parte posteriore della testa del tuo bambino, ma evita di farlo perché il tuo bambino tirerà di riflesso la testa lontano dal tuo seno in risposta.
- Punta il capezzolo verso l'alto, verso il palato della bocca del tuo bambino. Quando si agganciano, il loro mento dovrebbe essere premuto vicino al seno, le loro labbra dovrebbero allargarsi e il loro naso dovrebbe essere libero.
- Prova diverse prese. L'angolo e la posizione giusti possono aiutare a ottenere un fermo più profondo e più confortevole. Ad esempio, le posizioni rilassate possono consentire un posizionamento più facile e un migliore controllo del fermo.
Se sei preoccupato per il tuo latch, chiedi informazioni alle risorse al tuo ospedale o al tuo fornitore. Consulenti per l'allattamento, corsi di allattamento al seno e gruppi di sostegno possono essere disponibili a costi minimi o nulli.
Se continui a riscontrare problemi di aggancio, potresti anche valutare se il tuo bambino ha la linguetta o altri problemi che potrebbero influire sulla chiusura.
Se i tuoi capezzoli sono danneggiati, è importante prendere provvedimenti per curarli. Alcune cose possono aiutare:
- Risciacquali delicatamente dopo la poppata per rimuovere la saliva.
- Lasciali asciugare all'aria dopo la poppata.
- Applicare una crema alla lanolina, un unguento alle erbe o un latte materno pompato nell'area. (Tieni presente che la lanolina può causare una lieve reazione allergica in alcune persone.)
- Usa impacchi freddi, pastiglie di idrogel o antidolorifici tra una poppata e l'altra.
- L'espressione della mano o un tiralatte possono consentire di pompare il latte fino a quando i capezzoli non sono guariti.
- I paracapezzoli possono dare una pausa ai tuoi capezzoli, ma sono meglio utilizzati sotto la guida di uno specialista dell'allattamento.
Un altro problema che può causare dolore ai capezzoli è il mughetto. Se soffri di mughetto, i tuoi capezzoli potrebbero apparire traballanti, lucidi o rossi. Il mughetto può anche causare dolore profondo al seno, durante o tra le poppate.
Se hai il mughetto, è probabile che anche il tuo bambino lo faccia. I loro sintomi possono apparire come segni bianchi sulla lingua e all'interno delle loro guance e labbra rosse o screpolate.
È anche possibile che non presentino sintomi. Sappi che è normale che i bambini allattati al seno abbiano un sottile rivestimento bianco sulla lingua.
Se sospetti il mughetto, è importante parlare con il tuo fornitore. Spesso, i sintomi comunemente associati al mughetto sono in realtà causati da una proliferazione batterica. Il tuo consulente o fornitore per l'allattamento può aiutarti a valutare i tuoi sintomi e può suggerirti farmaci orali o topici per trattarli.
Stai soffrendo di ingorgo?
Ci vogliono alcuni giorni dopo la nascita perché il tuo corpo aumenti la produzione di latte. Quando si attiva, l'aumento del flusso sanguigno e l'afflusso di latte possono causare gonfiore che fa sentire il tuo seno grande, pesante e duro.
L'ingorgo può ripresentarsi durante il tuo viaggio di allattamento al seno se perdi i pasti o hai problemi con un eccesso di offerta.
Mentre l'ingorgo è temporaneo e di solito dura solo uno o due giorni, può causare un dolore grave durante quel periodo. Potresti sentirti tenero e sensibile in tutta l'area del seno, del torace e delle ascelle. Anche dormire o indossare indumenti può aggravare il tuo disagio.
Per alleviare il dolore da ingorgo, prova:
- docce calde o impacchi
- usando l'espressione della mano o una pompa per alleviare la pressione tra i pasti
- utilizzando farmaci antidolorifici sicuri per l'allattamento al seno
Hai un nodulo doloroso al seno?
Hai mai bevuto un frappè di biscotti e crema e ti sei messo uno zoccolo nella cannuccia? Improvvisamente anche con l'aspirazione non sei più in grado di bere il tuo frappè. Potrebbe essere necessario premere la cannuccia per rilasciare la spina.
Ebbene ... a volte può succedere qualcosa di simile all'interno del tuo seno. Per un motivo o per l'altro, il latte potrebbe non svuotarsi da un condotto, provocando la formazione di uno zoccolo.
I sintomi di un condotto ostruito includono:
- un nodulo che può o non può essere doloroso in una zona del seno
- un segno bianco o un tappo sul capezzolo
- fastidio al seno durante l'estrazione o l'allattamento
I condotti ostruiti possono verificarsi per molte ragioni. Le possibili cause includono:
- problemi di latch
- indossare indumenti restrittivi, compresi reggiseni stretti o quelli con ferretto
- ha saltato le poppate
Se sospetti un condotto ostruito, la tua migliore linea di azione è continuare ad allattare. Si consiglia di utilizzare un impacco caldo e un massaggio al seno prima o durante le poppate.
Puoi anche sperimentare diverse prese per drenare più completamente il seno.
Se il tuo dotto ostruito non viene pulito, potrebbe causare un'infezione al seno nota come mastite. I sintomi della mastite includono:
- febbre
- arrossamento nella zona del seno interessata
- sintomi simil-influenzali, come affaticamento, brividi o dolori muscolari
Parla con il tuo medico se stai riscontrando sintomi di mastite poiché potresti aver bisogno di antibiotici per chiarirlo.
È anche importante consultare un medico se hai un nodulo che non andrà via, poiché il tuo medico potrebbe voler eseguire test per escludere il cancro.
Hai dolore durante la delusione?
La delusione è la risposta ormonale del tuo corpo ai segnali nervosi che indicano che è ora di nutrirsi. Può anche accadere quando senti un bambino piangere o addirittura pensi all'allattamento al seno.
Alcune persone lo descrivono come una sensazione di formicolio (e alcune persone non lo sentono affatto), ma altri provano un dolore lancinante al seno.
Questo dolore può verificarsi solo durante i primi giorni dell'allattamento al seno, ma alcune persone sperimentano una delusione dolorosa a tutti i pasti. Se stai lottando con questo, potresti voler considerare se ci sono altri fattori in gioco. A volte può essere coinvolta una forte delusione o una malattia come il mughetto o la mastite.
Docce o impacchi caldi, coccole pelle a pelle e tecniche di rilassamento possono aiutarti ad adattarti e gestire il tuo disagio durante la delusione.
Soffri di mal di schiena durante l'allattamento?
È probabile che ti sia capitato di passare molto tempo a tenere e coccolare il tuo piccolo, e perché no? Approfitta di quei momenti finché puoi.
Ma con tutto quel peso extra che hai tra le braccia (che continua ad aumentare ogni giorno) è importante essere consapevoli se l'allattamento al seno sta contribuendo al tuo mal di schiena.
Considera il tuo posizionamento per i feed. Assicurati di portare il bambino al seno, non curvo in avanti. Usa i cuscini per un ulteriore supporto e trova uno spazio comodo per le poppate.
Potresti provare posizioni distese o sdraiate di lato, in quanto ti permetteranno di allungarti con il tuo bambino e alleviare la pressione sulla schiena.
E, naturalmente, assicurati di rimanere idratato e di incorporare movimento nelle tue giornate.
Porta via
Mentre il viaggio dell'allattamento al seno può avere alcuni rallentamenti lungo il percorso, il dolore dell'allattamento al seno generalmente ha una causa e una soluzione.
Trovare la giusta soluzione può consentirti di goderti l'allattamento al seno e concentrarti sui meravigliosi modi in cui stai aiutando il tuo piccolo a crescere.
Se ti ritrovi a temere ogni poppata, a stringere i denti durante ogni chiusura o a soffrire in altro modo, è importante chiedere aiuto a un consulente per l'allattamento, alla tua ostetrica o al tuo medico. Possono aiutarti a capire quale tipo di alimentazione è giusto per te.
