Il disturbo bipolare è un disturbo cerebrale che causa cambiamenti di umore inaspettati e spesso drammatici.
Durante quello che è noto come un periodo maniacale, questi stati d'animo possono essere intensi ed euforici. Durante un periodo depressivo, potrebbero lasciarti triste e disperato. Ecco perché il disturbo bipolare è talvolta chiamato anche disturbo maniaco-depressivo.
I cambiamenti di umore associati al disturbo bipolare causano anche cambiamenti di energia. Le persone che soffrono di un episodio di disturbo bipolare hanno spesso comportamenti, livelli di attività e altro ancora diversi.
Le persone con disturbo bipolare spesso sperimentano irritabilità. Questa emozione è comune durante gli episodi maniacali, ma può verificarsi anche in altri momenti.
Una persona irritabile è facilmente turbata e spesso si arrabbia ai tentativi degli altri di aiutarla. Possono essere facilmente infastiditi o irritati dalle richieste di qualcuno di parlare. Se le richieste diventano persistenti o altri fattori entrano in gioco, la persona può arrabbiarsi facilmente e spesso.
Continua a leggere per saperne di più su cosa potrebbe esserci dietro questa emozione e cosa puoi fare al riguardo.
Cosa dice la ricerca
La rabbia non è un sintomo del disturbo bipolare, ma molte persone che hanno il disturbo, così come i loro familiari e amici, possono riferire frequenti attacchi con l'emozione.
Per alcune persone con disturbo bipolare, l'irritabilità è percepita come rabbia e può diventare grave quanto la rabbia.
Uno studio del 2012 e uno studio del 2014 di alcuni membri dello stesso gruppo di ricerca hanno scoperto che le persone con disturbo bipolare mostrano episodi di aggressività maggiori rispetto alle persone senza disturbo bipolare.
Le persone con disturbo bipolare che non stanno ricevendo cure o coloro che stanno vivendo un rapido cambiamento di umore, o un rapido ciclo tra gli stati d'animo, hanno maggiori probabilità di sperimentare anche periodi di irritabilità. Possono seguire rabbia e rabbia.
Un'analisi del 2017 di due studi clinici si è concentrata in parte sulla remissione durante il trattamento del disturbo bipolare I. I ricercatori hanno scoperto che il 62,4% dei partecipanti allo studio ha manifestato irritabilità prima di iniziare il trattamento. Una percentuale ancora maggiore di persone (76,4%) ha sperimentato agitazione.
Nel complesso, il 34% delle persone ha sperimentato grave ansia, irritabilità e agitazione.
La ricerca ha incluso 960 persone in totale: 665 persone che avevano avuto un episodio depressivo negli ultimi 3 mesi e 295 persone che avevano sperimentato un episodio misto, o maniaco-depressivo.
La rabbia è un effetto collaterale dei farmaci usati per trattare il disturbo bipolare?
La prescrizione di farmaci è uno dei principali modi in cui i medici trattano il disturbo bipolare. I medici prescrivono spesso una varietà di farmaci per il disturbo. Gli stabilizzatori dell'umore come il litio (Lithobid) fanno solitamente parte del mix.
Il litio può aiutare a trattare i sintomi del disturbo bipolare. Può anche migliorare gli squilibri chimici del cervello ritenuti responsabili del disturbo in primo luogo.
Sebbene ci siano segnalazioni aneddotiche di persone che sperimentano un aumento degli episodi di irritabilità e rabbia dopo aver assunto il litio, non sono considerati effetti collaterali del farmaco.
Gli effetti collaterali degli stabilizzatori dell'umore come il litio includono:
- irrequietezza
- stipsi
- perdita di appetito
- bocca asciutta
I cambiamenti nelle emozioni sono spesso il risultato del tuo corpo che impara ad adattarsi alle nuove sostanze chimiche. Ecco perché è importante che continui a prendere i farmaci come prescritto dal medico.
Anche se emergono nuovi sintomi, non interrompere l'assunzione dei farmaci senza prima parlarne con il medico. Se lo fai, potrebbe causare un cambiamento inaspettato nelle tue emozioni e aumentare il rischio di effetti collaterali.
Segni di rabbia incontrollata
Tutti si arrabbiano di tanto in tanto. La rabbia può essere una reazione normale e salutare a qualcosa che è accaduto nella tua vita.
Tuttavia, la rabbia incontrollabile o che ti impedisce di interagire con un'altra persona è un problema.
Se pensi che questa forte emozione ti stia impedendo di avere una relazione sana con amici, persone care e colleghi, potrebbe essere il momento di vedere un medico.
Ecco alcuni segni che l'irritabilità o la rabbia potrebbero influenzare la tua vita:
- I tuoi amici ti evitano. Un incontro di rabbia con un amico o due di troppo può scoraggiare i tuoi amici dall'invitarti a eventi futuri.
- La tua famiglia e i tuoi cari si tirano indietro. Gli argomenti sono comuni, anche all'interno delle relazioni più sicure.Tuttavia, se scopri che i tuoi cari non sono disposti ad avere un'intensa discussione con te, il tuo comportamento potrebbe essere il motivo.
- Vieni rimproverato al lavoro. Irritabilità o rabbia sul lavoro possono creare un ambiente di lavoro difficile con i tuoi colleghi. Se di recente sei stato rimproverato o consigliato riguardo al tuo atteggiamento, il modo in cui gestisci le tue emozioni potrebbe essere un problema.
Se questo suona come qualcosa che hai sperimentato, non aver paura di chiedere aiuto.
Se hai bisogno di un feedback onesto sul tuo comportamento, chiedi a qualcuno di cui ti puoi fidare. Di 'loro che capisci quanto possa essere scomodo, ma devi sapere in che modo il tuo comportamento sta influenzando le tue relazioni.
Adotta un approccio sano alla gestione della rabbia
Se provi rabbia o irritabilità, imparare a far fronte e gestire le emozioni può aiutarti a migliorare le tue relazioni con gli altri e la tua qualità generale della vita.
I seguenti passaggi possono aiutarti a gestire eventuali cambiamenti nelle emozioni.
Identifica i fattori scatenanti
Alcuni eventi, persone o richieste possono essere davvero sconvolgenti e trasformare una buona giornata in una brutta giornata.
Man mano che provi questi fattori scatenanti, fai un elenco. Cerca di riconoscere ciò che scatena la tua rabbia o ti rende più turbato e impara a ignorarli o affrontarli.
Prendi i tuoi farmaci
Il disturbo bipolare ben gestito può causare un minor numero di cambiamenti emotivi gravi. Una volta che tu e il tuo medico avete deciso un piano di trattamento, rispettatelo. Può aiutarti a mantenere anche gli stati emotivi.
Parla con un terapista
Oltre ai farmaci, i medici spesso suggeriscono alle persone con disturbo bipolare di prendere parte alla terapia cognitivo comportamentale (CBT).
La CBT è un tipo di terapia che può aiutare le persone con disturbo bipolare a esprimere i propri pensieri, sentimenti e preoccupazioni.
L'obiettivo finale è che tu impari a essere produttivo nonostante il disturbo e trovi il modo di far fronte a eventuali effetti collaterali o complicazioni persistenti, sia a causa dei farmaci che della condizione stessa.
Sfrutta l'energia
Quando senti che sei arrabbiato o frustrato, cerca sbocchi creativi che possono aiutarti a sfruttare l'energia evitando un'interazione negativa con un'altra persona.
Ciò potrebbe includere esercizio, meditazione, lettura o qualsiasi altra attività che ti consenta di gestire le emozioni in modo più produttivo.
Appoggiati al tuo team di supporto
Quando hai una brutta giornata o settimana, hai bisogno di persone a cui puoi rivolgerti. Spiega ai tuoi amici e familiari che stai affrontando i sintomi del disturbo bipolare e hai bisogno di responsabilità.
Insieme, puoi imparare a gestire questo disturbo dell'umore.
Come esserci per qualcuno che vive con disturbo bipolare
Quando una persona soffre di disturbo bipolare, i suoi cambiamenti emotivi possono sembrarti molto inaspettati. Gli alti e bassi possono richiedere un pedaggio.
Imparare ad anticipare e reagire a questi cambiamenti può aiutare le persone con disturbo bipolare, così come i loro cari, ad affrontare i cambiamenti emotivi.
Ecco alcune strategie da tenere a mente.
Non tirarti indietro
Se hai a che fare con gli scoppi di rabbia e irritabilità della tua amata da molto tempo, potresti essere stanco e riluttante a litigare.
Invece, chiedi alla persona amata di visitare un terapista con te in modo che voi due possiate imparare a comunicare in modo più chiaro quando le emozioni sono alte.
Ricorda, non sono necessariamente arrabbiati con te
Può essere facile sentire che l'attacco di rabbia riguarda qualcosa che hai fatto o detto. Se non riesci a individuare il motivo della loro rabbia, fai un passo indietro. Chiedete loro di cosa sono arrabbiati e proseguite da lì.
Impegnati positivamente
Chiedi alla persona amata le sue esperienze. Sii disponibile ad ascoltare e ad essere aperto.
A volte spiegare quello che stanno vivendo può aiutare la persona amata ad affrontare meglio i suoi cambiamenti di umore e comunicare meglio attraverso di loro.
Cerca una comunità di supporto
Chiedi al medico o al terapista della persona amata consigli su gruppi a cui potresti unirti o professionisti che potresti consultare. Anche tu hai bisogno di supporto.
Aiutali ad attenersi al trattamento
La chiave per il trattamento del disturbo bipolare è la coerenza.
Aiutaci ad assicurarti che la persona amata stia prendendo i farmaci e seguendo altri trattamenti quando e come dovrebbero. Se non lo sono, incoraggiali a parlare con il loro medico per trovare un trattamento che funzioni meglio per loro.
