Panoramica
L'esfoliazione è il processo di rimozione delle cellule morte dalla superficie della pelle utilizzando una sostanza chimica, granulare o uno strumento di esfoliazione.
La tua pelle elimina naturalmente le cellule morte della pelle per fare spazio a nuove cellule ogni 30 giorni circa.
A volte, le cellule morte non si liberano completamente. Ciò può provocare macchie secche e traballanti e pori ostruiti. L'esfoliazione può aiutare a prevenirlo.
Non sai da dove cominciare? Continua a leggere per saperne di più sui benefici, le differenze tra l'esfoliazione fisica e chimica, dove entra in gioco il tuo tipo di pelle e altro ancora.
In che modo l'esfoliazione avvantaggia la tua pelle?
L'esfoliante può migliorare l'aspetto della tua pelle in diversi modi.
Secondo l'American Academy of Dermatology, l'esfoliazione può lasciare la pelle più luminosa e migliorare l'efficacia dei prodotti per la cura della pelle topici migliorando l'assorbimento.
L'esfoliazione regolare può anche aiutare a prevenire i pori ostruiti, con conseguente minor numero di sfoghi.
L'esfoliazione a lungo termine può aumentare la produzione di collagene. Il collagene è la chiave per una pelle luminosa e vibrante. La proteina inoltre favorisce l'elasticità della pelle, minimizzando la comparsa di linee sottili e relativi cedimenti.
Cosa aspettarsi dall'esfoliazione fisica
Qualsiasi prodotto o metodo esfoliante che richiede il lavaggio manuale o lo sfregamento delle cadute è noto come esfoliante fisico.
Potresti già usare un esfoliante fisico: scrub detergenti, spazzole per il corpo e luffa sono tutti metodi comuni.
Il più grande vantaggio dell'esfoliazione fisica è la facilità di accesso. Puoi farlo a casa con un panno di mussola o uno scrub fai-da-te (fai-da-te). Offre anche risultati immediati.
Se eseguita in modo errato, l'esfoliazione fisica a volte può irritare la pelle e può provocare la perdita di acqua transepidermica. Il proseguimento con un olio o un siero umettante può aiutare a ridurre al minimo l'irritazione e bloccare l'umidità.
Materiali
Ci sono alcuni materiali abrasivi tra cui scegliere per l'esfoliazione manuale, tra cui:
- scrub detergenti
- guanti esfolianti
- pennelli asciutti
- luffa
- pietre pomice
- rulli microneedling o micro derma
Scrub fai da te
Probabilmente hai già tutti gli ingredienti necessari per fare un efficace scrub fai-da-te nella tua cucina.
Lo zucchero e il latte, ad esempio, contengono acidi che possono aiutare a esfoliare la pelle. Se usato localmente, il caffè può offrire proprietà antiossidanti protettive e promuovere la produzione di collagene. La ricerca mostra anche che il miele di manuka può aiutare nella guarigione delle ferite.
Vuoi provarlo? Ecco due semplici ricette fai-da-te di scrub per viso e corpo.
Scrub viso Café au lait
Di cosa avrai bisogno:
- ½ tazza di fondi di caffè
- 1 tazza di zucchero di canna
- 2 cucchiaini. latte o latticello
- 1 cucchiaino. miele
Cosa fare:
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un contenitore ermetico e mescolare bene.
- Spruzza delicatamente il viso con acqua o inumidiscilo con uno spray.
- Distribuire lo scrub su viso e collo, evitando gli occhi.
- Inumidisci le mani e inizia a strofinare delicatamente la miscela sulla pelle con movimenti circolari. Continua per 3-4 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare tamponando.
- Conserva lo scrub rimanente in frigorifero.
Scrub corpo allo zucchero di canna
Di cosa avrai bisogno:
- ½ tazza di olio di cocco
- ¼ di tazza di miele
- ½ tazza di zucchero di canna
- 3 cucchiai. farina d'avena macinata
Cosa fare:
- Mescola l'olio di cocco e il miele.
- Aggiungere lo zucchero di canna e la farina d'avena. Mescola fino a ottenere una pasta densa.
- Dopo aver inumidito la pelle, strofina delicatamente la miscela sul corpo.
- Risciacquare e asciugare tamponando.
Come scegliere i prodotti
Le tue opzioni da banco (OTC) sono infinite. Ci sono scrub per viso, corpo e piedi. Puoi anche trovare opzioni per diversi tipi di pelle.
Ecco alcune cose da tenere a mente quando si seleziona un prodotto:
- Controlla l'ambito. Non dovresti mai usare uno scrub pensato per il tuo corpo sul tuo viso. Gli scrub per il corpo sono generalmente più duri e possono lacerare il delicato tessuto del viso.
- Usa un prodotto alla volta. Anche se potresti essere tentato di acquistare un set completo di prodotti, non dovresti usare più di un esfoliante alla volta. L'utilizzo di più prodotti esfolianti sulla stessa area della pelle può danneggiare la pelle e provocare effetti collaterali indesiderati.
- Cambia prodotti. Potrebbe essere necessario scorrere diversi prodotti man mano che le esigenze di cura della pelle cambiano. Ad esempio: se la tua pelle è diventata grassa, considera l'utilizzo di un prodotto con carbone.
Cosa aspettarsi dall'esfoliazione chimica
Questo metodo utilizza diverse sostanze chimiche, tra cui idrossiacidi e retinolo, con enzimi per rinnovare la pelle.
Mentre gli scrub fai da te e da banco possono aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle, l'esfoliazione chimica può offrire risultati più drammatici.
Come con l'esfoliazione fisica, l'esfoliazione chimica può irritare la pelle se eseguita in modo errato. Se non sei sicuro di come incorporare un prodotto chimico nella tua routine, consulta un dermatologo o un altro operatore sanitario per assistenza.
Alfa idrossiacidi (AHA)
Gli AHA sono un gruppo di acidi idrosolubili tipicamente derivati da frutti zuccherini. Gli AHA popolari includono:
- acido glicolico, che proviene dalla canna da zucchero
- acido lattico, che si trova nel latte e nelle verdure sottaceto
- acido citrico, presente negli agrumi
- acido tartarico, dall'uva
- acido malico, che si trova nelle mele
Questi acidi aiutano a staccare la superficie della pelle in modo che nuove cellule della pelle pigmentate in modo più uniforme possano generarsi e prendere il loro posto.
A seconda del tipo, gli AHA possono anche aiutare con:
- lieve iperpigmentazione come macchie senili, melasma e cicatrici
- pori dilatati
- linee sottili e rughe superficiali
- Colore della pelle non uniforme
Beta idrossiacidi (BHA)
I BHA, d'altra parte, sono solubili in olio. Questi acidi penetrano in profondità nei follicoli piliferi per seccare gli oli in eccesso e le cellule morte della pelle per liberare i pori.
Per questo motivo, i prodotti BHA vengono utilizzati principalmente per trattare l'acne e i danni del sole.
L'acido salicilico è il BHA più comune. È ben noto come trattamento per l'acne, ma può anche aiutare a calmare il rossore e l'infiammazione in generale.
Retinoidi
I retinoidi sono una classe di farmaci derivati dalla vitamina A. Sono usati per lenire la pelle danneggiata dal sole, ridurre al minimo i segni dell'invecchiamento e curare l'acne.
Agiscono proteggendo la pelle dai radicali liberi e promuovendo la produzione di collagene.
Sono disponibili diversi retinoidi topici, tra cui:
- retinolo
- Adapalene
- alitretinoina
- tretinoina
- bexarotene
- tazarotene
I retinoidi variano in concentrazione. Se le opzioni OTC non funzionano, parla con un dermatologo. Potrebbero essere in grado di prescrivere una formula più forte.
Cosa funziona meglio per il mio tipo di pelle?
La scelta della tecnica esfoliante giusta per il tuo tipo di pelle ridurrà al minimo il rischio di irritazione e ti aiuterà a ottenere il miglior risultato possibile.
Sensibile
Se la tua pelle generalmente punge o è irritata in altro modo dopo aver usato nuovi prodotti, è considerata sensibile. I BHA sono in genere meno irritanti di altri esfolianti chimici o fisici.
In alcuni casi, la pelle sensibile è un sintomo di una condizione sottostante. Dovresti sempre parlare con un dermatologo o un altro operatore sanitario prima di utilizzare nuovi prodotti se hai condizioni come l'eczema e la rosacea.
Normale
La pelle normale è chiara e non si irrita facilmente. Molte persone che hanno la pelle "normale" scoprono di poter provare qualsiasi tecnica o prodotto esfoliante senza subire effetti negativi. Alla fine si tratta di preferenze personali.
Asciutto
La pelle secca è squamosa o ruvida. Gli AHA come l'acido glicolico possono attraversare lo strato superficiale della pelle, consentendo alla crema idratante di idratare le nuove cellule della pelle in modo più efficace.
Oleoso
La pelle grassa appare lucida e si sente unta. Le persone con la pelle grassa sono spesso in grado di utilizzare esfolianti chimici e fisici più forti, come le spazzole motorizzate. Anche gli scrub acquistati in negozio e fai da te possono essere una buona opzione.
Combinazione
La pelle mista è caratterizzata da un mix di sezioni grasse e secche. Dovresti concentrarti su ciascuna area individualmente e alternare i prodotti secondo necessità.
Ad esempio, un giorno potresti essere in grado di utilizzare un esfoliante chimico o uno scrub sulle aree oleose e un AHA di basso livello sulle aree asciutte il giorno successivo.
A tendenza acneica
Se sei incline agli sfoghi o hai un'acne da lieve a moderata, cerca prodotti contenenti retinoidi, acido salicilico o acido glicolico.
Domande comuni
Ecco le risposte ad alcune domande comuni sull'esfoliazione.
Quando dovrei esfoliare?
Tutto dipende dalle preferenze personali e dalla routine quotidiana.
Ad esempio, se la tua pelle appare spenta al mattino, esfoliare prima di iniziare la giornata può essere utile. D'altra parte, l'esfoliazione di notte può aiutare a rimuovere eventuali residui di trucco o altri detriti.
Se usi un prodotto medicato per una condizione della pelle, dovresti distanziare il tempo tra quel prodotto e l'esfoliante.
Evita di esfoliare se hai tagli o ferite aperte sulla pelle.
Quanto spesso dovrei esfoliare?
Se hai la pelle grassa, puoi esfoliarla tutte le volte che è necessario. Questo può essere quotidiano, a giorni alterni o meno frequente.
Per tutti gli altri tipi di pelle, dovresti limitare l'esfoliazione casalinga a una o due volte a settimana.
Cosa devo fare se ho una brutta reazione?
Se possibile, lavare il prodotto incriminato dalla pelle utilizzando acqua a temperatura ambiente e un detergente delicato.
Dovresti evitare di usare il trucco o altri prodotti sulla zona fino a quando l'irritazione non scompare.
L'assunzione di un antistaminico da banco può aiutare ad alleviare il rossore e il prurito.
Rivolgiti al medico di emergenza se inizi a manifestare sintomi gravi di reazione allergica. Ciò comprende:
- fiato corto
- lingua, gola o gonfiore del viso
- senso di oppressione nei polmoni
- dolore al petto
Qual è il problema con le microsfere?
Le microsfere erano un ingrediente base negli scrub esfolianti. Dopo molte discussioni, molti stati hanno vietato l'uso di microsfere perché finiscono nello scarico e contaminano l'approvvigionamento idrico.
Se vedi un prodotto di microperline sugli scaffali, continua a cercare. Esistono altri modi per esfoliare efficacemente la pelle.
Posso usare un prodotto specifico per il corpo sul viso e viceversa?
Non dovresti. Scrub e altri prodotti esfolianti progettati per il tuo corpo tendono ad essere più aggressivi dei prodotti progettati per il tuo viso.
Il tuo tessuto facciale è più delicato, diciamo, della pelle di braccia e gambe. L'uso di un prodotto del genere sul viso può provocare tagli e altre irritazioni.
L'uso di un esfoliante per il viso sul tuo corpo probabilmente non causerà alcun danno, ma la formula potrebbe non essere abbastanza forte da produrre i risultati che stai cercando.
Devo considerare l'esfoliazione professionale?
Questo dipende dalle tue esigenze individuali di cura della pelle e da cosa speri di ottenere dall'esfoliazione. Un dermatologo certificato può aiutarti a scegliere il metodo o il prodotto migliore per la tua pelle.
I metodi di esfoliazione professionale includono:
- Scrub per il corpo. Gli scrub professionali in genere contengono materiali diversi rispetto alle versioni OTC.
- Peeling chimici. La differenza fondamentale tra peeling casalinghi e professionali è la concentrazione di acido. I peeling professionali sono più forti e possono essere usati insieme ad altri topici su prescrizione per ottenere il massimo effetto.
- Dermaplaning. Il tuo fornitore utilizzerà una lama da bisturi per rimuovere la pelle morta e i peli del bambino dal viso e dal collo.
- Microdermoabrasione. Il tuo fornitore utilizzerà cristalli fini o uno speciale strumento a punta ruvida per esfoliare la pelle e un aspirapolvere per rimuovere le cellule morte della pelle.
La linea di fondo
Se dovresti attenersi agli scrub fai-da-te, optare per prodotti da banco o cercare trattamenti professionali in ultima analisi, dipende dalle tue esigenze di cura della pelle individuali.
Se hai una condizione di cura della pelle sottostante o non sei sicuro di dove iniziare, fissa un appuntamento con un dermatologo o un altro operatore sanitario.
Possono guidarti attraverso le tue opzioni e aiutarti a sviluppare una routine di cura della pelle adatta ai tuoi obiettivi individuali e al tuo stile di vita.
