Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Tutti hanno avuto a che fare con i capelli grassi almeno una volta e probabilmente ne sono stati infastiditi.
Ma se ci fosse un modo per sbarazzarsi del grasso per sempre? Secondo alcuni fan della bellezza, potrebbe esserci, e si chiama allenamento per i capelli.
L'idea non è esattamente nuova, ma sta guadagnando popolarità negli ultimi anni, soprattutto perché il movimento "no poo" ha preso piede.
L'addestramento dei capelli è un modo per ridurre l'uso dello shampoo per ridurre il sebo, poiché gli ingredienti nello shampoo possono creare accumuli e grasso.
Mentre l'idea di svezzarti dallo shampoo frequente - che è l'essenza dell'allenamento dei capelli - potrebbe non essere qualcosa che alcuni di noi sono a proprio agio nel fare, ci sono alcune cose che puoi fare per rendere i capelli meno grassi nel tempo.
Che si tratti di un regime di cura della pelle collaudato, della frequenza con cui ti lavi i capelli o dei cosmetici che ti incuriosiscono, la bellezza è personale.
Ecco perché ci affidiamo a un gruppo eterogeneo di scrittori, educatori e altri esperti per condividere i loro suggerimenti su tutto, dal modo in cui varia l'applicazione del prodotto alla migliore maschera in tessuto per le tue esigenze individuali.
Consigliamo solo qualcosa che amiamo sinceramente, quindi se vedi il link di un negozio a un prodotto o marchio specifico, sappi che è stato studiato a fondo dal nostro team.
Cos'è l'allenamento dei capelli?
"Addestramento dei capelli" o "allenamento del cuoio capelluto" è l'atto di "allenare" i capelli affinché debbano essere lavati solo una volta alla settimana o mai più.
Il pensiero è che gli additivi negli shampoo convenzionali seccano le ciocche, quindi tagliando il lavaggio, i tuoi capelli torneranno al loro sé naturale e sano.
"L'addestramento dei capelli prevede l'obiettivo di rendere i capelli meno grassi, compreso il cuoio capelluto", afferma la chimica della formulazione Tonya S. Lane, specializzata nella cura naturale dei capelli.
Funziona?
Non tutti gli esperti sono convinti: il dottor Trefor Evans, chimico cosmetico e direttore della ricerca presso TRI-Princeton, afferma che l'allenamento dei capelli è solo un'altra tendenza di bellezza supportata da dati scientifici assolutamente assenti.
"Penso che la prima cosa a cui pensare quando si pensa ai capelli grassi è l'accumulo di sebo naturale sulla superficie dei capelli e del cuoio capelluto", dice. "All'interno di ogni follicolo sulla tua testa c'è qualcosa chiamato ghiandola sebacea che secerne sul cuoio capelluto e sui capelli."
"C'è questo processo di pensiero che [il sebo è] un balsamo naturale, ma viene prodotto tutto il tempo", dice Evans. “Quindi, lasciato correre nella sua misura, si accumulerà e renderà i tuoi capelli un po 'grassi. Fa parte della fisiologia naturale del tuo corpo, quindi non puoi davvero influenzarlo. "
Tuttavia, lo shampoo meno spesso non lo è necessariamente dannoso, quindi se sei interessato a provarlo, continua a leggere per trovare i migliori consigli per il tuo tipo di capelli.
Con che frequenza devo lavarmi i capelli?
La verità è che non esiste un approccio valido per tutti.
La frequenza con cui ti lavi i capelli dipende in gran parte dal tipo di capelli e dalla quantità di sebo prodotta naturalmente dal cuoio capelluto, che varia da persona a persona.
Sebbene lo shampoo quotidiano non sia l'ideale per la maggior parte dei tipi di capelli, in particolare per le trame ricci, la quantità di sebo che il cuoio capelluto crea dipende fortemente dalla genetica e dalla tua fisiologia naturale.
Ma molti stilisti ritengono che la frequenza con cui lavi i capelli, a seconda del tipo di capelli, possa effettivamente aiutare a ridurre l'accumulo di olio evitando di fare danni o seccare gli oli naturali e necessari dei tuoi capelli.
“L'addestramento dei capelli significa implementare uno shampoo e usarlo diligentemente. In realtà funziona con lo shampoo meno in modo da non seccare il cuoio capelluto ", afferma il parrucchiere, esperto di ricci e proprietario di 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (noto anche come The Hair Saint).
"Il termine giusto che dovrebbe essere usato è 'allenare la ghiandola sebacea', dal momento che inizia da lì e scivola fino alle ciocche di capelli", dice.
Per le persone che si lavano i capelli cinque volte alla settimana o più, Diaz-Santin consiglia di prendere le cose con calma. Prova a scendere a quattro volte a settimana, poi gradualmente a tre volte, poi due volte a settimana e vedi come funziona per te.
Raccomanda inoltre di evitare l'acqua calda durante la doccia, perché potrebbe anche seccare il cuoio capelluto e attivare le ghiandole sebacee per produrre più sebo.
Se, dopo alcune settimane, non noti alcuna differenza, il lavaggio solo una o due volte a settimana potrebbe non funzionare per te.
Che tipo di shampoo dovrei usare?
Anche il tipo di shampoo che usi è importante.
Gli shampoo con detergenti aggressivi possono seccare il cuoio capelluto e portare a un cuoio capelluto iperattivo che si traduce nella produzione di più sebo.
Scegli uno shampoo da delicato a delicato, come Bumble e Bumble Gentle Shampoo. Offre una pulizia profonda ma è formulato con olio di avocado per aiutare il cuoio capelluto e i capelli a trattenere l'umidità.
Considera anche i trattamenti per il cuoio capelluto, come il trattamento per il cuoio capelluto oleoso Moroccanoil o il trattamento per il cuoio capelluto Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree.
Allenamento dei capelli e tipo di capelli
Diaz-Santin insiste sul fatto che l'allenamento dei capelli può funzionare per la maggior parte delle trame, soprattutto se si implementa e si mantiene una routine corretta e coerente. Consiglia che dopo due o tre mesi della stessa routine, i tuoi capelli alla fine si abitueranno.
Ma per molte persone con la consistenza dei capelli naturalmente ricci o ricci, il lavaggio quotidiano è già un ricordo del passato.
"Questo perché è più difficile per il sebo del cuoio capelluto spostarsi lungo le trame dei capelli ricci rispetto a quelli con capelli più lisci o fini", spiega Lane.
Con che frequenza devo lavarmi i capelli se ho i capelli naturali?
In genere, quelli con i capelli ricci non dovrebbero lavarsi i capelli più di una o due volte a settimana. Ma anche i ricci naturali variano nella consistenza e nel motivo.
Alcune persone con trame più sottili e ricci più morbidi potrebbero optare per uno shampoo che insapona ma è ancora idratante, come lo shampoo idratante Rizos Curls, due volte a settimana.
Altri con texture più spesse, ruvide e crespi possono trarre maggiore beneficio dal lavaggio una volta alla settimana con un balsamo detergente o co-wash - un detergente per capelli che deterge e condiziona i capelli ma di solito non fa schiuma - come As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
L'hair stylist delle celebrità Tym Wallace ritiene che l'idea dell'addestramento dei capelli non si applichi affatto alle trame ricci.
"Questo non ha senso per i capelli naturali poiché molti dei miei clienti naturali usano molti prodotti. A volte non devi lavarti i capelli tanto e il loro olio fa bene ai capelli. Usano anche oli naturali nei loro capelli. Non stanno allenando i loro capelli perché hanno bisogno degli oli e dei prodotti nei loro capelli ", dice.
L'allenamento dei capelli può funzionare con i capelli sottili?
Wallace ritiene che le persone con capelli da mossi a lisci e sottili e medi potrebbero effettivamente trarre vantaggio dallo shampoo Di più. Si tratta di scegliere uno shampoo che pulirà a fondo senza seccare il cuoio capelluto.
Prova Dove Clarify & Hydrate Shampoo, che contiene carbone per lavare via l'accumulo di prodotto e lasciare i capelli con una sensazione di pulizia cigolante, senza seccarli.
Wallace suggerisce di proseguire con un balsamo idratante. "Ricorda sempre di evitare di condizionare le radici, perché se non lo fai, aiuterai a produrre gli oli molto più velocemente", dice.
Se hai capelli sottili o diradati che sono facilmente appesantiti dagli oli naturali, Diaz-Santin suggerisce di lavarli due volte a settimana con acqua più fredda ed evitare prodotti per la cura dei capelli pesanti e per lo styling dei capelli con troppi oli.
E lo styling a caldo?
Se stai riducendo lo shampoo ma vuoi anche evitare un eccessivo accumulo di olio, Diaz-Santin consiglia di ridurre lo styling a caldo tutte le volte che puoi realisticamente.
"Il calore promuove l'olio, quindi se tocca il cuoio capelluto, questo sarà un fattore scatenante", dice.
Ma se non lo styling a caldo non è un'opzione per te, prendi in considerazione un buon shampoo a secco che ti aiuterà ad allungare il tuo tempo tra i lavaggi e aumentare il volume, come Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Vuoi anche assicurarti di usare lo shampoo a secco in tempo e correttamente: applicalo mentre i tuoi capelli sono ancora puliti, entro il secondo o il terzo giorno. Se aspetti che i tuoi capelli siano già troppo grassi, non funzionerà.
Ci sono anche shampoo secchi specificamente progettati per le persone con i capelli ricci, come il Cantu Cleanse Dry Co-Wash, che è un co-wash a secco a base di aceto di mele.
Assicurati di evitare le punte, spruzza e massaggia leggermente sul cuoio capelluto tra i lavaggi se senti che il cuoio capelluto e l'area della corona diventano unti.
E ricorda che lo shampoo a secco in realtà non sostituisce lo shampoo tradizionale (a un certo punto dovrai lavarti di nuovo i capelli).
Formazione e colorazione dei capelli
Poiché i capelli colorati tendono ad essere più secchi, Wallace suggerisce che le persone che si tingono i capelli non si lavano quotidianamente o troppo spesso. "La maggior parte delle donne che si colorano i capelli non si lavano così spesso perché vorrebbero preservare il loro colore", dice.
"Consiglio di utilizzare un sistema di trattamento del colore senza solfati, come Dove Color Protect Shampoo and Conditioner", consiglia Wallace. È formulato con attivi riparatori della cheratina che agiscono per nutrire e riparare in profondità i capelli mantenendo il colore protetto e vibrante.
La linea di fondo
È chiaro che "l'allenamento dei capelli" non è per tutti. Ma fortunatamente, ci sono modi per tenere a bada i capelli grassi senza danneggiare o seccare le ciocche. Si tratta di creare una routine e trovare prodotti che funzionino per le tue esigenze individuali.
Se ritieni che i tuoi capelli grassi possano essere il risultato di problemi di salute o ormonali, assicurati di consultare il tuo medico o dermatologo prima di adottare una nuova routine o provare nuovi prodotti.
Johanna Ferreira è una scrittrice e giornalista. È l'ex vicedirettore di HipLatina e attualmente scrive come freelance. La sua narrazione è incentrata sulla femminilità, la cultura, l'identità, la razza, la bellezza e il benessere di Latina, spesso coperti da una prospettiva socioculturale. È stata pubblicata su O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú e The Klog di Soko Glam. Puoi trovarla su Instagram.
.jpg)
