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Prendersi cura della pelle a tendenza acneica è molto più che spalmarsi di prodotti anti-imperfezioni.
Può anche comportare cambiamenti nello stile di vita, il primo dei quali è spesso una routine di cura della pelle nuova e migliorata.
Continua a leggere per alcuni suggerimenti di esperti su tutto, dalla raccolta e lo scoppio a trattamenti clinici efficaci.
Dipende dal tipo di acne
Il modo più semplice per dividere l'acne è in tipi non infiammatori e infiammatori.
Non infiammatorio
L'acne non infiammatoria si riferisce a pori ostruiti che appaiono come punti neri o brufoli.
È il tipo più delicato ed è facile da individuare. I punti neri hanno un aspetto scuro e possono apparire un po 'piatti contro la pelle. I punti bianchi sono piccole protuberanze color pelle.
Infiammatorio
Qualsiasi cosa con un aspetto rosso o più robusto è essenzialmente classificata come acne infiammatoria.
Questo può variare da papule e pustole a noduli e cisti più gravi.
Le papule sono piccole protuberanze rosse, mentre le pustole sono piccole protuberanze che contengono pus. Le papule spesso si trasformano in pustole.
Poi c'è l'acne più profonda e più dolorosa.
Questi dossi infiammati sono in genere più grandi del tuo solito brufolo e si sentono come se fossero sotto la pelle.
Dipende anche dal tuo tipo di pelle
È comune collegare la pelle grassa all'acne. Dopotutto, l'olio in eccesso è un noto contributore agli sfoghi.
Ma i tipi di pelle secca possono ancora soffrire di acne per una serie di motivi, sia a causa di fattori ambientali o di una cattiva routine di cura della pelle che irrita la pelle e ostruisce i pori.
Sapere quale tipo di pelle hai può aiutarti a prenderti cura della tua acne nel miglior modo possibile.
Il dottor Yoram Harth, dermatologo certificato dal consiglio e direttore medico di MDacne, afferma che esiste un modo semplice per capire il tuo tipo di pelle.
Per prima cosa, lavati il viso con un sapone delicato per bambini. Asciugalo delicatamente. Non applicare prodotti per la cura della pelle.
Un paio d'ore dopo, esamina la tua pelle. Se è lucida, hai la pelle grassa. Se appare squamoso, ruvido o rosso, hai la pelle secca.
La pelle mista apparirà secca sulle guance e lucida sulla fronte, sul naso e sul mento (zona T).
La pelle "normale", nel frattempo, avrà un colorito sano senza problemi visibili.
Tieni presente che è possibile essere inclini all'acne senza avere la pelle secca o grassa.
"La stragrande maggioranza delle persone ha avuto l'acne una volta nella vita", osserva il dermatologo Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Suggerimenti e trucchi generali
Trattare l'acne non significa solo provare un prodotto dopo l'altro. Comprende un'attenta pulizia e alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita. Oh, e cerca di non prenderlo in giro.
Lavare due volte al giorno e dopo aver sudato
Si consiglia di lavarsi il viso al risveglio e prima di andare a letto.
Farlo più di due volte al giorno, a meno che tu non sia particolarmente sudato, può irritare la pelle.
Sii gentile; non strofinare o usare esfolianti aggressivi
Questo è il miglior consiglio del dermatologo Dr. Brooke Bair.
"L'acne non è un problema di 'sporcizia'", dice, "quindi strofinare più forte e usare esfolianti duri non aiuta e può solo portare a più arrossamenti e irritazioni."
Nessun prelievo o scoppio!
È davvero forte la tentazione di far scoppiare quel brufolo. Ma così facendo si possono creare cicatrici.
Può anche trasferire batteri in altri pori e trasformare quello che era un piccolo brufolo in un'acne profonda e infiammata.
Ma se devi ... fallo in sicurezza
Esiste un metodo di scoppio appropriato, ufficialmente noto come estrazione.
Applicare un impacco caldo per aprire i pori e utilizzare punte Q pulite per spingere delicatamente verso il basso su entrambi i lati del punto nero o del punto bianco.
È meglio non tentare questo con tipi di acne più profondi come le pustole.
Lavare regolarmente tutto ciò che viene a contatto con la pelle
Biancheria da letto, pennelli per il trucco e persino schermi del telefono possono ospitare detriti che possono ostruire i pori.
Per evitare di ostruire i pori, l'American Academy of Dermatology consiglia di cambiare le lenzuola settimanalmente e le federe due o tre volte a settimana.
Idealmente, dovresti pulire gli strumenti per il trucco ogni giorno. Ma se ciò non è possibile, prova invece a lavarli una volta alla settimana.
I telefoni possono essere puliti con un detergente speciale una o due volte al giorno.
Scegli prodotti non comedogenici
Non comedogenico è un'etichetta che probabilmente hai visto molto sui prodotti per la cura della pelle.
A volte va sotto il nome di oil-free, non acnegenic o semplicemente "non ostruisce i pori". Ogni prodotto utilizzato su aree a tendenza acneica dovrebbe riportare l'etichetta "oil-free, non comedogenic".
Penseresti che tutti i prodotti etichettati con questo aiuterebbero solo la pelle a tendenza acneica, giusto? Sfortunatamente no.
È meglio controllare l'elenco completo degli ingredienti prima dell'uso. Evita tutto ciò che contiene potenziali irritanti, come alcol o profumi.
Rivedi la tua routine di cura dei capelli
Le formule per la cura dei capelli, da shampoo e balsami a prodotti per lo styling generici, possono causare eruzioni cutanee in aree come la fronte e il collo.
Cerca di evitare prodotti contenenti oli. Se sospetti che la tua routine per i capelli sia la causa dell'acne, accendila per vedere se c'è qualche miglioramento.
L'olio nei capelli stessi può anche trasferirsi sulla pelle. Cerca di tenere i capelli il più possibile lontani dal viso, soprattutto di notte.
Rimani idratato
Mantenere la pelle idratata può aiutare a combattere l'eccesso di sebo che porta all'acne. Tuttavia, c'è una ricerca limitata a sostegno di questo.
Tuttavia, non c'è nulla di male nell'attenersi alla regola 8 × 8 (bere otto bicchieri da 8 once al giorno).
Fai attenzione alle indicazioni sulla dieta e sugli integratori
Online, troverai molti marchi di vendita di integratori che affermano di bandire l'acne.
Ma a meno che tu non sia gravemente carente di un particolare nutriente, ci sono poche prove per dimostrare che aiutano molto la pelle.
Lo stesso vale per i consigli dietetici. Ad esempio, solo una piccola quantità di ricerca ha trovato un legame tra dieta e acne.
È meglio non eliminare un nutriente specifico o un intero gruppo di alimenti senza il consiglio di uno specialista.
Routine di base per la cura della pelle
Una routine di cura della pelle che non è adatta al tuo tipo di pelle o alle tue preoccupazioni può finire per causare più problemi.
Ecco tutti i passaggi che dovresti prendere in considerazione quando hai a che fare con la pelle a tendenza acneica.
Puoi trovare molti di questi prodotti nella tua farmacia locale. Alcuni sono più specializzati e si trovano presso altri rivenditori, quindi potrebbero essere più costosi. Usa questi consigli come linee guida generali su cosa cercare.
E ricorda: più il prodotto è leggero, meglio è per i tuoi pori.
Ingredienti da cercare
- L'acido salicilico agisce per sbloccare i pori e ridurre l'infiammazione. È ideale per punti neri e brufoli, ma può anche aiutare a far scomparire le pustole più rapidamente. Prova gli assorbenti Stridex (acquista qui) o il gel detergente clinico Acne Solutions di Clinique (acquista qui).
- Il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne e quindi funziona meglio sull'acne infiammatoria. Il trattamento per l'acne Effaclar Duo di La Roche-Posay (acquista qui) e il trattamento quotidiano Paula's Choice Clear (acquista qui) sono molto apprezzati.
- I retinoidi esfoliano la superficie della pelle, rimuovendo, tra le altre cose, le cellule morte della pelle che ostruiscono i pori. Aiutano anche a fermare l'infiammazione e sono fondamentali per tutte le forme di un regime di acne. Se stai iniziando, prova il gel Adapalene di Differin (acquista qui). Il tuo dermatologo può anche prescrivere retinoidi più forti.
Mattina
- Detersivo. La pulizia della pelle al mattino può essere una buona componente di un regime di acne. I tipi di pelle grassa possono provare il detergente per la rimozione dell'olio di Cetaphil (acquista qui). Se hai la pelle secca o sensibile, scegli il detergente quotidiano quotidiano di Differin (acquista qui).
- Toner. Usa un tonico per eliminare il sebo in eccesso che può contribuire agli sfoghi. Il tonico schiarente di Murad (acquista qui) è stato progettato appositamente per la pelle a tendenza acneica, mentre il tonico equalizzante Skinceuticals (acquista qui) ha una formula calmante e priva di alcol.
- Idratante. Che la tua carnagione sia secca o grassa, una crema idratante manterrà la pelle idratata. La lozione idratante per il viso di CeraVe (acquista qui) non ostruisce i pori. Per un'idratazione ultra, prova il gel d'acqua Hydro Boost di Neutrogena (acquista qui).
- Crema solare. Alcuni trattamenti per l'acne possono aumentare la sensibilità della pelle alla luce solare. Proteggilo con una crema solare ad ampio spettro SPF 30. Due opzioni popolari sono la crema solare ultra leggera Anthelios XL di La Roche-Posay (acquista qui) e la crema solare minerale per il viso 2 di Tizo (acquista qui).
- Trucco. Anche se questo non è un passaggio essenziale, il trucco può coprire rapidamente i brufoli e il rossore residuo. Sia il fondotinta Clinique Anti-Blemish Solutions (acquista qui) che Eucerin DermoPurifyer cover stick (acquista qui) contengono acido salicilico anti-breakout.
Sera
- Struccante. Se hai scelto di truccarti, rimuoverlo correttamente aiuterà a mantenere i pori liberi. L'acqua micellare Sensibio H2O di Bioderma (acquista qui) ha lo scopo di lenire la pelle, mentre lo struccante bifasico di Natura (acquista qui) è delicato e idratante.
- Detersivo. Gli eventi della giornata possono lasciare una grande quantità di sporco sulla superficie della pelle. Eliminalo delicatamente prima di andare a letto con il detergente viso schiarente di ArtNaturals (acquista qui) o la lozione detergente Antirougeurs di Avene (acquista qui).
- Trattamento spot. L'applicazione di un trattamento antimacchia dopo la pulizia può consentire agli ingredienti di penetrare in profondità nella pelle. Oltre a trattare i brufoli esistenti, questi prodotti possono combattere le cicatrici e fermare nuovi sfoghi. Prova il gel schiarente per l'acne di Peter Thomas Roth (acquista qui) o il trattamento anti-acne di REN (acquista qui).
Come necessario
- Esfoliante. Esfolia una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte della pelle che possono ostruire i pori e causare eruzioni cutanee. Se non hai molto tempo, usa i tamponi detergenti Glycolic Fix di Nip + Fab (acquista qui). In alternativa, prova Drunk Elephant's T.L.C. Framboos glycolic night serum (acquista qui).
- Maschera viso. Una maschera per il viso ben formulata, come la maschera per il trattamento dell'acne sulfureo di Sunday Riley (acquista qui) o il trattamento schiarente Supermud di GlamGlow (acquista qui), può aiutare a combattere l'untuosità e le impurità, idratare la pelle secca e ridurre il rossore. Utilizzare fino a tre volte a settimana per risultati ottimali.
Quando vedere un dermatologo per la tua acne
L'acne lieve di solito può essere trattata con l'aiuto di prodotti da banco.
Se non migliora, potresti prendere in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con un dermatologo certificato dal consiglio. Se non hai già un dermatologo, il nostro strumento Healthline FindCare può aiutarti a metterti in contatto con i medici nella tua zona.
Questo è anche il caso dell'acne classificata come moderata o grave, come l'acne cistica o l'acne che ha cicatrici sulla pelle. Questi tipi richiedono farmaci da prescrizione.
Al tuo primo appuntamento, ti verrà chiesto di dettagliare la tua storia medica e l'attuale regime di cura della pelle.
Il tuo dermatologo esaminerà quindi la tua pelle per determinare se hai l'acne e, in tal caso, di che tipo e grado è.
Probabilmente te ne andrai con una prescrizione di farmaci (topici, orali o entrambi) e alcuni consigli sullo stile di vita. Potrebbe anche esserti chiesto di prendere in considerazione alcune procedure per aiutare a lenire la pelle e ridurre al minimo le cicatrici.
Preparati a tornare per controlli regolari, poiché il tuo dermatologo vorrà vedere come sta progredendo la tua pelle e aggiornare il tuo piano di trattamento di conseguenza.
Opzioni di trattamento clinico
I dermatologi usano una serie di trattamenti per aiutare a combattere l'acne. Questi sono suddivisi in farmaci da prescrizione e procedure in ufficio.
Farmaco
Come spiega Tonkovic-Capin, questi includono:
- antibiotici topici su prescrizione
- un breve ciclo di antibiotici orali
- retinoidi topici
Entrambi i retinoidi, come la tretinoina, e gli antibiotici, inclusi il perossido di benzoile e le tetracicline, sono ideali per cisti e noduli.
L'acne correlata agli ormoni può richiedere una prescrizione di pillole anticoncezionali (pillole combinate) o spironolattone orale (prescritto off-label).
Tuttavia, anche se non si sospetta che gli ormoni siano un grande colpevole della tua acne, questi farmaci sono spesso usati con successo. Pertanto, se hai l'acne, vale la pena chiedere al tuo medico se questi sarebbero buoni per te.
Procedure
Eseguiti nello studio di un dermatologo, possono essere utili per diverse forme di acne.
"Laser e peeling chimici sono di grande aiuto per ridurre il rossore e levigare la pelle", dice Bair.
Anche i laser e le terapie della luce hanno la capacità di uccidere P. acnes (batteri responsabili di alcuni tipi di acne), rendendoli ideali per le forme più profonde di acne.
Forti peeling chimici, nel frattempo, sono progettati per trattare punti neri e papule.
Le cisti grandi e dolorose che non migliorano con i farmaci possono anche essere drenate dal tuo dermatologo per accelerare il processo di guarigione e ridurre la possibilità di cicatrici.
La linea di fondo
La pazienza è la chiave qui. Usa un trattamento per l'acne per almeno 1 mese prima di pensare di provarne uno nuovo. Aspettatevi di aspettare fino a 3 mesi prima di vedere una grande differenza.
Non vedi alcun miglioramento? Considera l'idea di passare a un nuovo prodotto o di visitare un dermatologo per una consulenza personalizzata.
Qualunque sia il percorso che decidi di scendere, segui le istruzioni per una T per il miglior risultato possibile.
Lauren Sharkey è una giornalista e autrice specializzata in questioni femminili. Quando non sta cercando di scoprire un modo per bandire l'emicrania, può essere trovata a scoprire le risposte alle tue domande sulla salute in agguato. Ha anche scritto un libro che profila le giovani attiviste di tutto il mondo e attualmente sta costruendo una comunità di tali resistenti. Prendila Twitter.
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