Arrotolare i capelli attorno al dito e tirarli in cerchio, noto anche come capelli roteanti, è un'abitudine abbastanza comune.
Far roteare i capelli fa parte di un gruppo di comportamenti chiamati "irrequietezza". I bambini, in particolare, possono arrotolare i capelli come un modo di calmarsi per calmare l'ansia, rilassarsi prima di andare a dormire o semplicemente affrontare la noia.
L'abitudine di arrotolare i capelli può essere semplicemente un'abitudine nervosa, ma a volte può essere un segno di una condizione di salute sottostante.
Anche arrotolare i capelli può ferirli, provocando nodi, doppie punte e rottura dei capelli.
La rotazione dei capelli ha effetti collaterali?
La rotazione dei capelli può avere alcuni effetti collaterali. Questi possono includere:
- rottura dei capelli e ciocche deboli
- capelli arruffati e annodati
- zone calve e perdita di capelli
- doppie punte
Il movimento dei capelli può passare da un'abitudine nervosa o una distrazione infantile a un comportamento ripetitivo incentrato sul corpo.
C'è anche la convinzione che l'abitudine di roteare i capelli possa portare alla tricotillomania. Questa è una condizione di salute mentale che provoca un bisogno opprimente di strapparsi i capelli.
Cause di rotazione dei capelli negli adulti
Se sei un adulto con l'abitudine di roteare i capelli, è possibile che sia semplicemente riportato dall'infanzia. Potrebbe anche essere un sintomo di un'altra condizione.
Comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo
Forse hai iniziato la tua abitudine di roteare i capelli quando eri un bambino e non hai mai smesso.
Alcune ricerche suggeriscono che esiste un legame tra questo tipo di comportamento e l'impazienza, la noia, la frustrazione e l'insoddisfazione.
Il movimento dei capelli può alleviare la noia e anche aiutarti a rilassarti quando ti senti stanco.
Se tendi ad arrotolare i capelli solo quando combatti per rimanere sveglio durante una riunione, o quando stai trasmettendo in streaming il tuo programma preferito in pigiama, potrebbe essere che hai sempre avuto l'abitudine.
E a meno che i tuoi capelli non siano danneggiati o cadano, non c'è bisogno di preoccuparsi.
Sintomo di ansia
I tuoi capelli roteanti potrebbero essere iniziati durante l'infanzia o l'adolescenza e si sono sviluppati in qualcosa che fai quando sei ansioso.
Se agiti i capelli quando ti senti nervoso o quando stai affrontando pensieri invadenti e ansiosi, quell'abitudine potrebbe essere un sintomo di un disturbo d'ansia.
Segno di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
La rotazione dei capelli può essere un segno di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
Se hai altri sintomi di disturbo ossessivo compulsivo, la tua abitudine di roteare i capelli potrebbe essere una parte della tua condizione. Altri sintomi del disturbo ossessivo compulsivo includono:
- pensieri o impulsi sconvolgenti che si verificano ripetutamente
- atti ripetitivi o "rituali" che alleviano temporaneamente lo stress e l'ansia
- sintomi che durano più di un'ora al giorno e interferiscono con la vita quotidiana
Ma i capelli roteanti di per sé non sono sufficienti per suggerire una diagnosi di DOC.
Cause dei capelli roteanti nei bambini piccoli e nei bambini più grandi
Il roteare dei capelli nei bambini può iniziare come meccanismo per affrontare lo stress o la fatica durante gli anni del bambino.
Dal momento che è difficile esprimere emozioni complicate o controllare ciò che ti circonda quando sei un bambino, a volte il corpo prende il sopravvento e crea invece un meccanismo di coping fisico.
I capelli roteanti sono un sintomo di autismo?
La rotazione dei capelli è una forma di stimolazione o auto-stimolazione. Altri esempi di stimming includono:
- mangiarti le unghie
- tamburellare con le dita
- muovere il piede
Lo stimming non è sempre correlato all'autismo, ma alcuni comportamenti di stimming possono essere correlati a una diagnosi di autismo. I comportamenti ripetitivi legati all'autismo spesso includono:
- a dondolo
- sbattere le mani o muovere o schioccare le dita
- rimbalzare, saltare o roteare
- camminare o camminare in punta di piedi
Nei casi in cui a un bambino è stato diagnosticato l'autismo, il roteare dei capelli può diventare un comportamento distruttivo che deve essere affrontato.
Ma i capelli roteanti di per sé non sono sufficienti per suggerire che tuo figlio deve essere valutato per l'autismo. Leggi i sintomi dell'autismo nei bambini piccoli qui.
Frenare i capelli dei bambini che volteggiano
Se la rotazione dei capelli influisce sulla salute di tuo figlio, ci sono alcuni metodi che puoi utilizzare per interrompere il comportamento.
Muffole prima di coricarsi
Indossare guanti sicuri per i bambini prima di andare a dormire può aiutare i bambini a smettere di arrotolare i capelli come un modo per calmarsi prima di andare a dormire.
Stile di capelli
Se i capelli di tuo figlio sono stati danneggiati dal movimento dei capelli, potresti voler risolvere il problema semplicemente tagliandogli i capelli corti.
Senza i capelli da roteare, tuo figlio potrebbe avere un momento difficile per auto-calmarsi per un paio di giorni. Ma quando i capelli ricrescono, l'abitudine dovrebbe essere sparita.
Dispositivi agitarsi
Un dispositivo fidget può fornire la distrazione e il sollievo che il tuo bambino cerca, senza danneggiare i suoi capelli.
Sono disponibili dispositivi realizzati con finti peli che tuo figlio può far roteare mentre si rilassa durante la sera.
Come smettere di far roteare i capelli
Se vuoi smettere di arrotolare i capelli, il trattamento che scegli dipenderà dal motivo per cui lo fai.
Ecco alcuni modi per smettere di arrotolare i capelli da adulto:
- Impegnati con qualcosa di costruttivo, come lavorare a maglia o all'uncinetto.
- Spazzola i capelli invece di arrotolarli.
- Prenditi cura dei tuoi capelli per diminuire il desiderio di tirarli.
- Impara tecniche alternative per alleviare lo stress, come la consapevolezza o la meditazione.
- Parla con uno psicologo per scoprire se la terapia cognitivo comportamentale (CBT) potrebbe essere d'aiuto.
- Crea piccoli obiettivi (come non far roteare i capelli per 2 ore alla volta) e ricompensati per averli raggiunti.
- Dormi indossando un berretto da baseball, un berretto o una felpa con cappuccio per evitare di volteggiare mentre dormi.
- Considera i farmaci anti-ansia.
- Riduci l'assunzione di caffeina e zucchero.
Quando vedere un dottore
Se noti che il ricciolo dei capelli ha un impatto negativo sulla salute tua o di tuo figlio, dovresti chiedere consiglio a un medico.
Se tu o tuo figlio state soffrendo di perdita di capelli a causa di questa abitudine, dovreste cercare assistenza. Un medico generico potrebbe indirizzarti a un professionista della salute mentale se tu o tuo figlio ne avete bisogno.
Porta via
Le persone si arrotolano i capelli per molti motivi diversi.
A volte, l'abitudine si sviluppa durante l'infanzia e semplicemente non scompare. Altre volte, far roteare i capelli può essere un sintomo di una condizione di salute sottostante.
Un medico può offrire opzioni di trattamento se arrotolare i capelli influisce sulla vita quotidiana tua o di tuo figlio.
