Le banane sono un alimento delizioso e sano che contiene fibre, nutrienti essenziali come il potassio e antiossidanti come la vitamina C.
Quando si mangia una banana, la maggior parte delle persone scarta la buccia. Tuttavia, potresti riconsiderare tale azione sulla base di affermazioni secondo cui le bucce di banana hanno una varietà di usi per:
- cura della pelle
- salute dei capelli
- sbiancamento dei denti
- primo soccorso
- pulizia domestica
- giardinaggio
Bucce di banana per la cura della pelle
I sostenitori delle bucce di banana per la cura della pelle suggeriscono:
- strofinando una buccia di banana sul viso per illuminare la pelle e ridurre le rughe
- mettendo una buccia di banana sugli occhi chiusi per ridurre il gonfiore
- utilizzando una buccia di banana come crema idratante per idratare la pelle
- strofinando la buccia sulle cicatrici da acne per aiutarle a sbiadire
- trattare la psoriasi applicando la buccia di banana all'area con psoriasi per idratare e alleviare il prurito
- rimuovere una verruca applicando un pezzo di buccia di banana matura e lasciandola lì per una notte
Questi usi suggeriti non sono supportati dalla ricerca clinica. Tuttavia, gli studi dimostrano che le bucce di banana hanno una serie di componenti che offrono possibili benefici:
- Una revisione del 2018 ha mostrato che le bucce di banana sono ricche di fenoli, che hanno forti proprietà antimicrobiche e antiossidanti e sono associate a molti benefici per la salute.
- Secondo un articolo del 2011, le bucce di banana hanno una serie di composti bioattivi, come carotenoidi e polifenoli.
- Uno studio del 2012 ha rilevato che gli estratti di buccia di banana hanno proprietà antinfiammatorie.
Bucce di banana per la salute dei capelli
I sostenitori dei prodotti naturali per la salute e la cosmesi suggeriscono di utilizzare la buccia di banana come ingrediente in una maschera per capelli. Dicono che renderà i tuoi capelli più morbidi e lucenti.
Un modo in cui supportano questa affermazione è attirare l'attenzione sugli antiossidanti nella buccia di banana. Suggeriscono che questi antiossidanti neutralizzano i radicali liberi per mantenere i capelli forti e sani.
Bucce di banana per sbiancare i denti
Secondo uno studio del 2015, le bucce di banana hanno dimostrato attività antibatterica contro A. actinomycetemcomitans e P. gingivalis. Questi batteri contribuiscono alle malattie parodontali, come la gengivite e la parodontite.
Sebbene questo e altri studi non si siano concentrati sull'applicazione diretta della buccia di banana sui denti, i professionisti della guarigione naturale affermano che strofinare una buccia di banana sui denti fa bene ai denti e alle gengive.
Suggeriscono anche che se lo fai ogni giorno per una settimana, potresti sbiancare i tuoi denti.
Bucce di banana per il primo soccorso
Le proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie delle bucce di banana portano alcuni sostenitori della medicina popolare a suggerire:
- premendo la buccia contro scottature solari, eruzioni cutanee da edera velenosa o punture di insetti per fornire sollievo dal prurito
- ridurre il mal di testa mettendo una buccia di banana congelata sulla fronte e una buccia di banana congelata sulla parte posteriore del collo
- mettere una buccia di banana su una scheggia nella buccia per 15 minuti per aiutarla a risalire in superficie
Bucce di banana per la pulizia della casa
Invece di metterle direttamente nella spazzatura o nel compost, molte persone hanno trovato usi domestici per le bucce di banana, incluso il loro utilizzo per lucidare e illuminare:
- foglie di piante d'appartamento
- scarpe di pelle
- argenteria
Bucce di banana per il giardinaggio
Molti giardinieri biologici consigliano di mettere le bucce di banana da usare in giardino, piuttosto che sprecarle. Suggeriscono:
- aggiungendoli al terreno come cibo per vermi
- mescolandoli con acqua per fare fertilizzante per piante
- mettendoli sotto i cespugli di rose come deterrente per gli afidi
- usandoli per attirare le farfalle
- compostandoli
Mangiare bucce di banana
Sì, ci sono persone che mangiano la buccia oltre al frutto della banana. Le raccomandazioni includono:
- bollire le bucce di banana in acqua per fare un tè
- utilizzando bucce di banana come ingrediente nel chutney
- cuocere le bucce di banana con acqua e zucchero per caramellarle
- frullare le bucce di banana in un frullato di frutta
Il cibo da asporto
La ricerca indica che le bucce di banana possono avere proprietà benefiche per l'uso sia nell'industria farmaceutica che in quella alimentare. Tuttavia, molti metodi si basano su informazioni aneddotiche o rimedi popolari.
Se stai pensando di utilizzare le bucce di banana per scopi sanitari o cosmetici, prendi in considerazione di discuterne con il tuo medico. Potrebbero avere soluzioni naturali aggiuntive che puoi provare.
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