Consegnare un neonato a una persona che non ha molta esperienza con i bambini ed è praticamente una garanzia che qualcuno nella stanza griderà: "Sostieni la testa!" (E potrebbero persino saltare per cullare quella piccola zucca profumata.)
E può certamente essere un momento di ansia mentre aspetti che il tuo bambino prenda il controllo dei muscoli del collo. Fino ad allora, può sembrare che la loro testa sia una palla da demolizione traballante sostenuta da un mucchio di spaghetti.
Per fortuna, tutto inizia a cambiare intorno ai 3 mesi di età, quando la maggior parte dei bambini sviluppa una forza sufficiente nel collo per mantenere la testa parzialmente eretta. (Il controllo completo di solito avviene intorno ai 6 mesi.)
Ma come per tutto ciò che riguarda la genitorialità e il bambino, c'è un'ampia gamma di "normali". Alcuni bambini hanno il collo più forte sin dall'inizio, mentre altri si prendono il loro tempo per costruire i muscoli necessari per dare una buona occhiata al mondo. Ulteriori informazioni su quando e come accade.
Fase 1: ascensori precoci della testa durante il periodo della pancia
Nei primissimi giorni di vita di un bambino, non riescono affatto a sollevare la testa. Ma questo cambia rapidamente, con alcuni bambini che fanno progressi (gioco di parole!) Quando hanno solo 1 mese.
Questi piccoli sollevamenti della testa - che non sono la stessa cosa che avere il pieno controllo della testa - sono più evidenti quando il tuo piccolo è sdraiato sulla pancia. Ad esempio, potresti notarli quando il tuo bambino è appoggiato sul tuo petto o sulla spalla mentre li stai ruttando o rannicchiando insieme.
Se hai introdotto l'ora della pancia, potresti anche vedere il tuo bambino che cerca di sollevare la testa abbastanza da girarla da un lato all'altro. Questa pratica è importante per il futuro controllo della testa, ma svolge anche un ruolo nello sviluppo dei muscoli circostanti di spalle, braccia e schiena che aiuteranno il tuo bambino a diventare più mobile in seguito.
Un neonato potrebbe non essere ancora molto interessato all'attività o ai tappetini da gioco, ma non fa mai male sdraiarlo sulla pancia per pochi minuti alla volta, alcune volte al giorno. (Assicurati di stare con il tuo bambino, supervisionando la sessione di pancia, in modo che non si addormenti in questo modo.)
Puoi anche praticare il tempo addominale appoggiando il bambino a faccia in giù sul petto, sulle ginocchia o sullo stomaco. Ad alcuni bambini piace di più perché possono ancora vedere il tuo viso e puoi interagire con loro più da vicino.
Fase 2: sollevamento della testa e del torace
Tra 1 e 3 mesi di età, un bambino inizia in genere a sollevare la testa più spesso (di solito padroneggia un angolo di 45 gradi) e potrebbe essere in grado di sollevare anche il petto in parte dal pavimento.
A questo punto, la vista del tuo bambino si è ulteriormente sviluppata e quel tappetino attività potrebbe effettivamente essere più attraente di quanto non fosse durante il primo mese. Apprezzano i disegni geometrici ei motivi in bianco e nero, quindi un tappeto o una coperta accattivanti possono funzionare altrettanto bene come un tappetino per attività in questa fase.
Potresti anche voler aggiungere alcuni incentivi al tempo di gioco del bambino posizionando un giocattolo o un altro oggetto ambito appena fuori dalla loro portata. Puoi anche sdraiarti sul pavimento accanto al tuo bambino, coinvolgendolo con la tua attenzione.
Questo è anche un ottimo momento per iniziare a sostenere leggermente il tuo bambino durante il periodo della pancia con un cuscino da allattamento o una coperta arrotolata (di nuovo, sotto la tua supervisione). A volte un piccolo supporto extra - e una visione migliore di ciò che li circonda - dà ai bambini la motivazione per continuare a esercitarsi sollevando la testa da soli.
Alla fine, il tuo bambino inizierà a spingersi dal pavimento con le braccia come un precursore di gattonare. A questo punto, di solito possono sollevare completamente il petto e tenere la testa per lo più a livello con un angolo di 90 gradi, anche se probabilmente non per lunghi periodi di tempo. In altre parole, attenzione alle inevitabili oscillazioni!
Fase 3: controllo completo della testa
Tutto ciò che accade con il sollevamento della testa tra la nascita e i 3 o 4 mesi di età è un riscaldamento per l'evento principale: il traguardo principale per il tuo bambino che ha il pieno controllo della testa.
Entro 6 mesi, la maggior parte dei bambini ha acquisito una forza sufficiente nel collo e nella parte superiore del corpo per tenere la testa alta con il minimo sforzo. Di solito possono anche girare facilmente la testa da un lato all'altro e su e giù.
Se pensi che il tuo bambino abbia bisogno di un piccolo aiuto per sviluppare il controllo della testa, ci sono alcune attività che puoi svolgere nella tua routine quotidiana per incoraggiarlo a continuare a costruire quei muscoli:
- Trascorri del tempo seduto tuo figlio in grembo o appoggiato su un cuscino da allattamento. Ciò consente al tuo bambino di esercitarsi a sostenere la propria testa con una rete di sicurezza che aiuta a sostenere la schiena.
- Mettili su un seggiolone per brevi periodi di tempo, anche se non stanno ancora mangiando pasti completi. Questo darà loro anche un po 'di sostegno incoraggiandoli a tenere la testa dritta e livellata. Assicurati che siano allacciati e che il sedile sia fissato a un angolo di 90 gradi, piuttosto che in posizione reclinata.
- Considera l'idea di indossare il tuo bambino in un marsupio che ti consenta di metterlo in posizione verticale quando fai commissioni o fai una passeggiata. Il mondo è un posto affascinante: la maggior parte dei bambini vorrà sedersi e guardarsi intorno se glielo permetti!
- Metti il tuo bambino sulla schiena su un tappetino da attività che include un arco o qualche altro elemento di sospensione. Il tuo bambino sarà naturalmente incline a raggiungere ciò che vede, rafforzando i muscoli del collo, della schiena e delle spalle.
Precauzioni da prendere durante il processo
Fino a quando il tuo bambino non è in grado di tenere la testa alta, assicurati che sia sostenuta ogni volta che non è sdraiato sulla schiena. Quando prendi in braccio il tuo bambino, fai scorrere una mano sotto le scapole per sollevare la testa e il collo mentre usi l'altra mano per sollevare il sedere. Invertire i passaggi per far riposare un bambino.
Quando fai ruttare il tuo bambino, tieni una mano sciolta sul collo e sulla testa per evitare che oscilli. Seggiolini auto, passeggini, altalene per neonati, culle e sdraiette dovrebbero essere tutti fissati con l'inclinazione corretta per l'età del tuo bambino per mantenere il giusto livello di supporto per la testa; se la testa del tuo bambino cade in avanti, regola nuovamente l'angolo.
Alcune aziende vendono cuscini o inserti per il supporto del collo per neonati, incoraggiando i genitori a usarli nelle culle e nei seggiolini auto per evitare che le loro teste si pieghino. Ma la maggior parte degli esperti (compresa la Food and Drug Administration) concorda sul fatto che nulla di extra dovrebbe mai essere collocato all'interno dell'ambiente di sonno del tuo bambino o inserito sotto o dietro il tuo bambino nel seggiolino dell'auto.
L'utilizzo di un cuscino può essere effettivamente pericoloso in queste situazioni: può rappresentare un rischio di soffocamento o interferire con il funzionamento delle cinghie di ritenuta durante un incidente.
Quando preoccuparsi che il tuo bambino non alzi la testa
Secondo l'American Academy of Pediatrics, un bambino con scarso controllo della testa o muscoli del collo deboli dovrebbe essere valutato da un pediatra se non soddisfa le tipiche pietre miliari per il controllo della testa.
Se il tuo bambino non riesce a tenere la testa alta senza supporto entro i 4 mesi di età, potrebbe non significare nulla di preoccupante, ma vale la pena consultare il pediatra. A volte, il mancato raggiungimento del traguardo del controllo della testa è un segno di un ritardo dello sviluppo o del motore. Potrebbe anche essere un sintomo di paralisi cerebrale, distrofia muscolare o un altro disturbo neuromuscolare.
Il più delle volte, però, si tratta semplicemente di un breve ritardo. Tutti i bambini si sviluppano secondo il proprio programma e alcuni bambini acquisiscono determinate abilità più velocemente o più lentamente di altri bambini. La terapia occupazionale e altri servizi di intervento precoce possono aiutare, qualunque sia la causa.
Cosa aspettarsi dopo
Quando il tuo bambino può finalmente tenere la testa alta, tutte le scommesse sono finite! Poi si rotolano, si siedono, si muovono e si sollevano (strisciando, spostandosi e strisciando), tirandosi su per stare in piedi e, hai indovinato, camminare.
Non stiamo dicendo che i tuoi giorni sono contati una volta che il tuo bambino alza la testa, ma ... OK, noi siamo dicendo ciò. Inizia subito il babyproofing!
Il cibo da asporto
Non c'è nessuno che stabilisca il tempo in cui un bambino dovrebbe essere in grado di tenere la testa alta. Ci vuole pazienza e pratica. Ma tutto ciò che fa il tuo bambino - dal prendere i giocattoli e sollevare la testa da un tappetino da gioco al contatto visivo con te durante una sessione di eruttazione - lo sta preparando per raggiungere questo importante traguardo.
Se sei preoccupato per i progressi del tuo bambino in qualsiasi momento, parla con il tuo pediatra alla tua prossima visita al pozzo. Possono metterti a tuo agio o darti i consigli e le risorse necessarie per aiutarti ad affrontare lo sviluppo del tuo bambino.
