Digitopressione
Il mal d'orecchi e il mal di testa a volte sono causati dall'infiammazione dei seni. La pressione che si accumula nelle cavità del seno può far sentire le orecchie "gonfie" o causare dolorosi pulsazioni intorno alle tempie e dietro le orecchie. Per secoli, la digitopressione e il massaggio sono stati usati come rimedio per il dolore e la pressione nelle orecchie e nella testa.
La digitopressione è una tecnica di medicina alternativa basata su determinati "punti energetici" del tuo corpo. Ci sono prove che suggeriscono che la digitopressione può essere utilizzata per trattare le condizioni di salute della zona del seno e del condotto uditivo. I punti di pressione sull'orecchio sono chiamati "punti auricolari".
La digitopressione comporta la pressione sulle stesse aree in cui verrebbe inserito un ago di agopuntura. Ciò indicherebbe che i punti di pressione sulle parti del corpo che non soffrono di dolore possono trattare e alleviare i sintomi di mal di testa e mal d'orecchi. Continua a leggere per scoprire cosa sappiamo sulla digitopressione e sulla medicina olistica.
La scienza alla base di punti di pressione, mal d'orecchi e mal di testa
Le prove che abbiamo per supportare la digitopressione come trattamento per il mal di testa sono per lo più aneddotiche. Ci sono alcune prove che la massoterapia, che stimola i punti di pressione e la circolazione, può ridurre il dolore alla testa e promuovere il drenaggio del seno. Una revisione della letteratura suggerisce che il drenaggio dei linfonodi sul lato del collo può essere eseguito manualmente e può portare a sollievo dal dolore alla testa e all'orecchio.
Se il tuo dolore è correlato a stress, allergie o congestione sinusale, il trattamento con la digitopressione è un rischio piuttosto basso e potrebbe valere la pena provare.
Punti di pressione per mal d'orecchi e mal di testa
Se desideri provare la digitopressione per curare un mal di testa o un mal d'orecchi, segui questi passaggi:
- Assicurati di essere in un ambiente rilassato e tranquillo e in una posizione comoda. Inspirate profondamente per diversi respiri prima di iniziare il trattamento.
- Usando una pressione decisa e profonda, massaggia i punti di pressione che hai identificato sul tuo corpo. Ruota le dita con un movimento circolare o su e giù per diversi minuti in ogni punto, concentrandoti su uno alla volta.
- Ripetere il massaggio due o tre volte durante la giornata.
Di seguito è riportato un elenco di punti di pressione, nonché un elenco di condizioni che ciascuno afferma di trattare.
Fronte ("terzo occhio")
Tra le sopracciglia e appena sopra il ponte del naso c'è un punto a volte indicato come il "terzo occhio". La digitopressione a questo punto potrebbe favorire il drenaggio del seno e alleviare la tensione nelle guance, nella mascella e nei muscoli della fronte. Usa questo punto di pressione per trattare i seguenti dolori causati da infezione o congestione nasale:
- mal di testa sinusale
- mal di testa da tensione
- emicrania
- mal d'orecchi
Tempio
Quando hai mal di testa, massaggiarti le tempie potrebbe sembrare una risposta automatica. Secondo le pratiche di digitopressione, massaggiare i punti di pressione sulle tempie può favorire la circolazione sanguigna e aiutare con i sintomi del mal di testa. Prova questo rimedio se soffri di emicrania, sensibilità alla luce o mal di testa causato dalla stanchezza.
Base del cranio ("palazzo del vento")
Questo popolare punto di massaggio è aneddoticamente efficace per aumentare la circolazione e migliorare il rilassamento. Se hai un mal di testa causato da stress o affaticamento, questo potrebbe aiutarti ad alleviare i sintomi. Questo punto di pressione è talvolta chiamato "palazzo del vento" e può essere trovato nella "cavità" o "avvallamento" alla base del cranio.
Schermo antivento
Questo punto può essere trovato proprio dietro il lobo dell'orecchio. Stimolare questo punto con il massaggio con la digitopressione può alleviare le orecchie che si sentono "imbottite", nonché aiutare ad alleviare l'acufene e l'emicrania.
Porta dell'orecchio
Questo punto di pressione si trova direttamente di fronte a dove inizia il lobo dell'orecchio. La digitopressione su questo punto viene utilizzata per alleviare la pressione che si accumula intorno alla mascella e nelle orecchie. Questo potrebbe renderlo efficace nel trattamento di acufeni, infezioni dell'orecchio, mal d'orecchi, cefalea tensiva ed emicrania.
Daith
Questo punto si trova nella parte superiore della cartilagine più interna dell'orecchio esterno. Alcune persone trovano questo particolare punto di pressione così efficace nel trattamento dell'emicrania che ottengono un piercing alla base per stimolarlo. Stimola questo punto di pressione per alleviare l'emicrania, la tensione e la cefalea a grappolo.
Curva dell'attaccatura dei capelli
Questo punto si trova sul lato della testa, a circa 2 pollici sopra la parte superiore dell'orecchio. Uno studio del 2006 ha suggerito che stimolare questo punto era particolarmente efficace per il trattamento dell'acufene.
Il pilastro del paradiso
Questi due punti di pressione si trovano su entrambi i lati del collo, circa 2 pollici sotto il punto in cui inizia il cranio. Puoi stimolare questi punti di pressione contemporaneamente o scegliere di concentrarti solo sul lato della testa dove provi dolore. Stimolare i punti cardine del cielo potrebbe alleviare il dolore ai seni, alleviare la tensione e aiutare con mal d'orecchi o emicrania.
Apice dell'orecchio
I risultati di uno studio del 2011 sull'agopuntura hanno suggerito che la stimolazione del punto di pressione “auricolare” fosse un trattamento efficace per l'emicrania. L'apice dell'orecchio, situato sulla cartilagine nel punto in cui l'orecchio raggiunge il suo punto più alto, è un punto di pressione auricolare popolare nei trattamenti per il mal d'orecchi, l'emicrania e il mal di testa da tensione.
Tra pollice e indice sulla mano ("union valley")
Questo punto di pressione si trova sulla "fettuccia" tra il pollice e l'indice. Anche se può sembrare strano trattare un mal di testa o un mal d'orecchi usando un punto di pressione sulla mano, questo rimedio olistico è abbastanza popolare e ben noto. Le persone usano la digitopressione su questo punto per trattare diversi tipi di dolore, inclusi mal di testa, nausea, vertigini e problemi gastrointestinali.
Porta via
Non possiamo sapere con certezza se la digitopressione funzioni per fermare il mal di testa o alleviare la pressione nelle orecchie. Ma non ci sono prove che suggeriscano che provare questi rimedi olistici possa essere dannoso, quindi vale la pena provare. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, l'attenzione ai punti di pressione potrebbe aiutare a drenare i seni e alleviare il disagio.
Parla con il tuo medico se non riesci a trovare sollievo dal mal di testa e dall'orecchio dopo diversi giorni. Ci sono momenti in cui questi sintomi possono indicare una condizione di salute più grave.
