Sembra che dormire tutta la notte sia qualcosa che facevi in una vita passata. I giorni e le notti scorrono l'uno nell'altro in una foschia nebbiosa, e tutto ciò che sai è che quando senti il tuo bambino gridare nella notte, quello è il tuo segnale per fare un biberon o allattare.
Man mano che tuo figlio cresce, probabilmente hai iniziato a chiederti per quanto tempo continuerà. Quando si può finire con le poppate notturne e iniziare lo svezzamento notturno?
Quando puoi iniziare lo svezzamento notturno?
Proprio come molte pietre miliari dello sviluppo, quando i bambini dormono tutta la notte e sono pronti per lo svezzamento notturno, può variare parecchio. Molti bambini saranno in grado di dormire da 6 a 8 ore di fila quando raggiungono i 3 mesi, ma poi raggiungono uno scatto di crescita a circa 3 1/2 - 4 mesi di età.
Questo in genere fa sì che i bambini inizino a svegliarsi di nuovo frequentemente durante la notte. Attenetevi alla speranza, però, perché in genere questa è solo una breve fase!
Molti bambini dormono tutta la notte da 6 mesi, anche se alcuni continuano a svegliarsi durante la notte per il primo anno o anche oltre.
I bambini hanno bisogno di assumere calorie per crescere e svilupparsi in modo appropriato. Soprattutto nei primi mesi, quando il suo stomaco è molto piccolo, il tuo bambino dovrà svegliarsi ogni 2-4 ore per il cibo, perché non può assumere molto e il suo stomaco si svuota rapidamente. Non è appropriato limitare il cibo ai bambini in questi casi.
Una volta raggiunti i 4-6 mesi, l'introduzione di mangimi più lunghi e più grandi durante il giorno (e spesso l'aggiunta di solidi!) Può essere un segno che lo stomaco del tuo bambino è in grado di consumare le calorie di cui ha bisogno senza sessioni di alimentazione notturna.
In definitiva, solo tu puoi decidere qual è il momento giusto per lo svezzamento notturno per te e il tuo bambino.
Qual è il modo migliore per lo svezzamento notturno?
Esistono molti modi diversi per lo svezzamento notturno. Dai metodi molto graduali al tacchino freddo, solo tu puoi determinare ciò che è giusto per la tua situazione.
Nella maggior parte delle situazioni, gli assistenti all'infanzia ei genitori suggeriscono di utilizzare un metodo dolce e graduale di svezzamento notturno (e in generale!). Se scegli di svezzare la notte gradualmente:
- Aumenta le poppate durante il giorno, se necessario, per assicurarti che il tuo piccolo non perda calorie importanti.
- Nutri il tuo bambino prima di andare a letto. Se stai allattando, significa che il tuo seno sarà vuoto quando ti addormenti e il tuo bambino avrà la pancia piena per aiutarlo a dormire.
- Lascia cadere solo una poppata alla volta. Attendi almeno 3-4 giorni prima di somministrare un'altra poppata.
- Considera la possibilità di accorciare una poppata e di diminuire la quantità somministrata a una poppata prima di abbandonare una sessione di alimentazione, quindi non è un tacchino freddo.
- Chiedi al tuo partner oa un altro adulto di partecipare ai risvegli notturni e valuta la possibilità di non rispondere immediatamente agli stimoli per vedere se il tuo piccolo si calmerà da solo e si riaddormenterà senza una sessione di alimentazione.
- Fornire altre forme di conforto, come un ciuccio, che può offrire l'opportunità di succhiare e aiutare a calmarsi. (Bonus: nei bambini di età inferiore a 1 anno, offrire un ciuccio può aiutare a ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Se per qualche motivo hai bisogno di spegnere la tua alimentazione notturna di tacchino freddo, prendi in considerazione questi suggerimenti:
- Se stai allattando, assicurati che il tuo reggiseno non eserciti pressione sul tuo seno o non lo tagli. (Questo può portare a dotti ostruiti e mastiti, soprattutto quando il seno è più pieno del normale per non essere svuotato così frequentemente).
- Parla con il tuo medico se ha senso usare Sudafed, controllo delle nascite o erbe per ridurre la produzione di latte.
- Se la tua produzione di latte diventa troppo dolorosa e devi rimuoverne un po ', prova a estrarre manualmente o usa una pompa a mano solo fino a quando non ti senti più a tuo agio. Ricorda, se possibile, di non svuotare completamente il seno. Non vuoi innescare un aumento dell'offerta!
Se hai un bambino più grande che vorresti svezzare di notte:
- Parla con tuo figlio e spiega cosa sta succedendo. (Se sei abbastanza grande, puoi usare un orologio sveglio / addormentato per mostrare quando va bene allattare o chiedere i biberon.)
- Offrire altre forme di comfort notturno (coperte, animali di peluche, luci notturne, ecc.).
- Aumenta la quantità di coccole diurne e l'attenzione fisica. Ciò contribuirà a garantire che il bisogno di tocco e attenzione di tuo figlio sia soddisfatto durante le ore diurne e non abbia bisogno di essere soddisfatto di notte.
Ci sono ragioni per cui non dovresti svezzare la notte?
Lo svezzamento notturno non è appropriato in tutte le situazioni. Probabilmente è meglio aspettare un po 'prima di considerare lo svezzamento notturno se il tuo piccolo è:
- malato
- adattarsi a un nuovo caregiver
- non aumentare di peso
- vivendo un importante traguardo dello sviluppo (o scatto di crescita)
Ci sono momenti in cui le poppate notturne sono essenziali per uno sviluppo sano e non dovrebbero essere saltate. Alcuni bambini semplicemente non sono pronti a dormire lunghi periodi senza svegliarsi per il cibo, anche se senti che i loro coetanei hanno iniziato a dormire tutta la notte.
Se questo è il caso di tuo figlio, puoi rilassarti sapendo che è perfettamente normale. Non durerà per sempre e tu (e il tuo bambino!) Non siete soli.
Se ritieni di dormire a sufficienza e stai prendendo in considerazione solo lo svezzamento notturno a causa delle pressioni sociali, ricorda che la decisione di svezzare è una preferenza. Non è necessario farlo. Se la relazione attuale sta funzionando per te e il tuo bambino e preferiresti continuare a nutrire durante la notte, questo è AOK.
Porta via
Ogni volta che è il momento giusto per lo svezzamento notturno, ricordati di essere gentile con te stesso e con il tuo bambino. Concediti il tempo per farlo gradualmente, se possibile, cerca di mangiare bene e fare esercizio il più possibile e circondati di persone amorevoli e positive.
Tieni gli occhi aperti per eventuali segni di depressione o ansia. Lo svezzamento può portare a molti cambiamenti ormonali ed emotivi dopo il parto. Assicurati di chiedere aiuto a un gruppo di supporto, terapista o altro professionista medico, se necessario.
Prima che tu te ne accorga, dormirai di nuovo ininterrottamente per tutta la notte e i tuoi giorni e le tue notti non si fonderanno insieme. (Giusto in tempo per iniziare a perdere il sonno durante il prossimo grande traguardo!)
