Come dovresti vestire il tuo bambino per dormire? Anche se suona come una semplice domanda, ogni nuovo genitore sa che anche le richieste di bambini più banali hanno conseguenze potenzialmente spaventose da valutare. (Chi di noi non ha scrupolosamente cercato su Google ogni ingrediente difficile da pronunciare elencato in ogni crema per pannolini sul mercato?)
Qualcosa di così banale come selezionare un paio di pigiami per la tua nocciolina piccola può sembrare una decisione scoraggiante quando sei un genitore appena coniato e completamente esausto. Fortunatamente, siamo qui per aiutarti a eliminare lo stress da questo processo con alcuni suggerimenti pratici e linee guida di base. Augurando a te e al tuo bambino una comoda e sicura notte di sonno ininterrotto, ce l'hai.
Le regole di base
Forse hai sentito parlare della regola generale per vestire il tuo bambino per dormire: metterlo in uno strato aggiuntivo rispetto a voi indosserebbe di notte. Questo ha senso, poiché un bambino non dovrebbe dormire con un lenzuolo o una coperta sciolti. In generale, un pigiama in due pezzi di cotone o una tutina con i piedi più una fascia in mussola dovrebbe essere sufficiente.
Tuttavia, questa regola è solo la punta dell'iceberg. Dovrai anche giudicare se questa generalizzazione si applica all'ambiente in cui il tuo bambino dorme. La temperatura ambiente ideale dovrebbe essere compresa tra 68 ° e 72 ° F, quindi se la tua casa tende a diventare fresca o calda, ti consigliamo di regolare di conseguenza aggiungendo o rimuovendo uno strato.
È meglio avere un bambino leggermente svestito che pesantemente vestito troppo. Mentre le generazioni più anziane sono spesso veloci a raggruppare i più piccoli in molti strati, il pericolo di surriscaldamento è reale ed è stato collegato a un maggior rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). Sebbene questo pericolo sia più pronunciato durante i 6 mesi di età, rimane una preoccupazione anche per i bambini piccoli.
Un termostato domestico o un termometro da interni possono aiutarti a sentirti sicuro nella tua procedura notturna di raccolta del pigiama. Inoltre, col tempo, imparerai a fidarti del tuo istinto e ad usare il buon senso. Fondamentalmente, se ti senti bene con i tuoi pigiama di cotone, è probabile che lo faccia anche il tuo bambino.
Fasciare o non fasciare?
I neonati generalmente rispondono bene all'essere fasciati. La tecnica di raggruppamento avvolgente può aiutare i bambini piccoli a sentirsi al sicuro e leniti, come se fossero di nuovo nel grembo materno. Un materiale di cotone o mussola è una buona scelta, poiché entrambi sono leggeri e traspiranti e offrono un'ampia flessibilità per un facile avvolgimento e rimbocco.
Detto questo, i genitori che non sono abbastanza sicuri delle loro abilità di baby-burrito possono scegliere una sacca da fascia o un vestito che offre "cheat" in velcro e cerniera (No, non stai fallendo come genitore se non puoi swaddle ninja un bambino come un'infermiera di maternità).
Tieni presente che una volta che il tuo bambino inizia a rotolare, è tempo di perdere la fasciatura, poiché non è più considerata un'opzione sicura. Il bambino può invece passare a un sonno rilassato o una coperta indossabile. Queste sono anche ottime opzioni se il tuo munchkin non ha preso la fascia fin dall'inizio.
Se né le fasce né i sacchi per dormire funzionano per te, va bene lo stesso. Scegli indumenti da notte con i piedi o tessuti leggermente più caldi per aumentare il calore quando necessario.
Esempi di indumenti da notte appropriati
Se sei il tipo che preferisce un esempio concreto da seguire, dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti per le notti calde o fredde, insieme a suggerimenti aggiuntivi su cappelli, vestibilità aderenti e bottoni a pressione.
Alleggeriti nelle notti d'estate
Nelle notti calde, mantienilo leggero e arioso: un body o una maglietta di cotone organico o di cotone organico a maniche corte con una fascia di mussola o cotone o un sacco da notte a strati sopra va bene.
Un body o una maglietta da soli va bene anche se è particolarmente soffocante. Certo, se hai il condizionatore d'aria che pompa, probabilmente puoi attaccare con pigiami a maniche lunghe di cotone con footies.
Preparati per il freddo invernale
Prepara il tuo piccolo per una fredda notte invernale con l'attrezzatura adeguata. Un paio di comodi pigiami in pile o una fascia più pesante in micropile o un sacco da notte sopra i normali pigiami di cotone dovrebbero fare il trucco. Ricorda solo: niente coperte larghe.
Ma che ne dici di un cappello?
Salva gli accessori per i tuoi servizi fotografici su Instagram. Anche se adoriamo quei graziosi berretti ospedalieri lavorati a maglia, non sono pensati per essere usati per dormire una volta che lasci il piano di maternità.
Vuoi evitare tutti gli articoli sciolti e un cappello potrebbe scivolare via dalla testa del tuo bambino e coprirgli il viso, inibendo la respirazione libera. Inoltre, un bambino si autoregola rilasciando calore attraverso quella zucca appena nata, quindi un cappello può effettivamente portare al surriscaldamento.
Attenersi con una vestibilità aderente
Alcuni marchi iniziano a offrire pigiami ignifughi a partire dai 9 mesi. Sono realizzati con materiali trattati chimicamente per diminuire il rischio di incendi.
Tuttavia, alcuni pediatri mettono in dubbio i potenziali effetti sulla salute di queste sostanze chimiche. In alternativa, puoi attaccare con pigiami realizzati in cotone o materiali in fibra naturale etichettati come "aderenti". Questi non sono trattati con un ritardante di fiamma, ma si adattano invece al corpo per ridurre al minimo l'infiammabilità.
Inoltre, sono sempre preferibili pigiami aderenti, poiché indumenti o materiali larghi possono salire e coprire pericolosamente il viso di un bambino durante il sonno.
Funzionalità rispetto alla moda
Un'altra cosa da tenere a mente: la praticità. Molto probabilmente dovrai eseguire alcuni cambi di pannolino durante la notte nei primi giorni della prima infanzia. Nessuno vuole armeggiare con bottoni complicati alle 3 del mattino, quindi bottoni automatici e cerniere posizionati strategicamente possono rendere più efficienti questi cambi di pannolino intontiti.
In altre parole: salva gli elaborati ensemble per le ore diurne.
Come fai a sapere se il tuo bambino sta bene?
Dato che i bambini non possono parlare, può sembrare che fossimo lasciati a decodificare ogni loro grido e pianto. A volte lo facciamo bene. Altri tempi? Non così tanto. Ma i genitori imparano rapidamente a cogliere i segnali del loro bambino e guardarli come indizi penetranti.
Se la tua pepita viene nutrita e cambiata, ma si comporta ancora in difficoltà, potrebbe essere scomoda o troppo calda o fredda. Naturalmente, ci sono anche alcuni indicatori fisici degni di nota da cercare.
Sudore, eruzioni cutanee, capelli bagnati, guance arrossate e respiro accelerato sono alcuni segni che un bambino è potenzialmente surriscaldato. Nota che le estremità di un bambino potrebbero rimanere fredde al tatto, poiché il loro minuscolo sistema circolatorio è ancora in via di sviluppo.
In caso di dubbio, senti la pelle sul collo, sulla pancia o sul petto del tuo bambino. Se queste aree sono calde o sudate, ti consigliamo di agire immediatamente per rinfrescarle. Ricorda, il surriscaldamento è stato collegato alla SIDS, quindi abbassa la temperatura ambiente e / o rimuovi uno strato e ricontrolla tra pochi minuti.
Anche se il surriscaldamento è sicuramente la preoccupazione più grande, dovrai anche assicurarti che il tuo piccolissimo non sia troppo freddo. Se noti che le mani e i piedi del tuo bambino sembrano leggermente bluastri, potrebbe essere il momento di alzare la fiamma o aggiungere uno strato. Niente panico: quelle belle dita delle mani e dei piedi dovrebbero tornare al loro stato regolarmente roseo in pochissimo tempo.
Suggerimenti per dormire più sicuri
Sebbene i pigiami siano importanti, ci sono molti altri suggerimenti per la sicurezza da tenere in primo piano quando si tratta del momento del pisolino e dell'ora di andare a letto del tuo bambino.
- Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), il tuo bambino dovrebbe sempre essere posto sulla schiena su una superficie solida per dormire. Una volta che un bambino può rotolare, non devi preoccuparti se si gira su un fianco o sulla pancia.
- Ricorda, una volta che il tuo bambino impara a rotolare, la fascia deve andare. Le fasce limitano il movimento delle loro braccia, che potrebbero aver bisogno di capovolgere in sicurezza.
- La culla o la culla deve essere priva di lenzuola larghe, paracolpi, coperte, cuscini, zeppe, posizionatori e animali imbalsamati. In breve, non sono ammessi nient'altro che il tuo bambino e un ciuccio. Sì, un ciuccio è un gioco leale e può persino ridurre il rischio di SIDS.
- Se possibile, è meglio che il tuo bambino dorma nella tua stanza - nella sua culla o culla - per i primi 6-12 mesi di vita. In effetti, l'AAP ha affermato che condividere una stanza può ridurre il rischio di SIDS di un bambino fino al 50%. Nota che il co-sleeping nello stesso letto non è raccomandato.
- Un ventilatore non solo può mantenere fresco il tuo bambino, ma anche far circolare l'aria nella stanza e ridurre il rischio di SIDS.
Prendi in considerazione l'età
Ovviamente, dovrai rivalutare la situazione del sonno del tuo bambino man mano che cresce e cresce. Ciò che ha funzionato a 3 mesi potrebbe non funzionare a 6 mesi e le cose continueranno ad evolversi man mano che tuo figlio diventerà più indipendente.
Ad esempio, potresti dover ripensare a usare determinati sacchi per dormire una volta che un bambino improvvisamente attivo si alza e si alza in piedi, o quando un bambino tenta la grande fuga dalla culla.
Quando il tuo bambino raggiunge il grande traguardo dei 12 mesi, potresti persino ottenere il via libera per aggiungere una piccola coperta sottile. Detto questo, prendi questa decisione con premurosa considerazione e, in caso di dubbio, parla con il tuo pediatra.
Porta via
Determinare come vestire il tuo bambino per il letto è solo una delle tante decisioni quotidiane che dovrai prendere come nuovo genitore. Sebbene ci siano molte variabili da considerare, non è certamente qualcosa per cui dovresti perdere il sonno perché - siamo onesti - i genitori hanno bisogno di tutto il sonno che possono ottenere.
Dai la priorità alla sicurezza e non aver paura di sperimentare nuove fasce o pigiami per vedere cosa funziona meglio per la tua piccola coccinella. Una notte riposante di zzz per entrambi, piccola e probabilmente sei proprio dietro l'angolo.
