Se ci pensi due volte prima di addentare un PB&J, non sei solo. C'è un nome per questo: arachibutirofobia.
Arachibutirofobia, proveniente dalle parole greche "arachi" per "arachide" e "butyr" per burro, e "fobia" per paura, è una paura di essere soffocati dal burro di arachidi. Nello specifico, si riferisce alla paura che il burro di arachidi si attacchi al palato.
Questa fobia è rara ed è considerata nella categoria "semplice" (opposta a quella complessa) delle fobie.
Le probabilità statistiche di un adulto che soffoca con il burro di arachidi sono straordinariamente basse e la maggior parte delle persone con questa fobia lo capisce. Tuttavia, conoscere le probabilità non può impedire l'attivazione dei sintomi di una fobia.
Quali sono i sintomi dell'arachibutirofobia?
I sintomi dell'arachibutirofobia variano da persona a persona e non tutti sperimenteranno ogni sintomo.
Sintomi comuni di arachibutirofobia
- ansia incontrollabile quando c'è la possibilità che sarai esposto al burro di arachidi
- una forte risposta di volo o volo quando ti trovi in una situazione in cui viene servito burro di arachidi o ti è vicino
- palpitazioni cardiache, nausea, sudorazione o tremori se esposti al burro di arachidi
- la consapevolezza che i tuoi pensieri sul soffocare con il burro di arachidi potrebbero essere irragionevoli, ma ti senti impotente a cambiare la tua reazione
Alcune persone con questa fobia sono in grado di mangiare cose con burro di arachidi come ingrediente e altre no.
L'arachibutirofobia può scatenare sintomi di ansia, che possono includere difficoltà a deglutire. Ciò significa che il burro di arachidi - o qualsiasi altra sostanza dalla consistenza simile - potrebbe diventare ancora più difficile da ingoiare quando viene innescata la tua fobia.
Se anche il solo pensiero del burro di arachidi ti fa sentire come se non potessi deglutire, sappi che non stai immaginando questo sintomo fisico.
Quali sono le cause dell'arachibutirofobia?
Le cause delle fobie possono essere complicate e difficili da identificare. Se hai avuto paura di soffocare con il burro di arachidi per tutta la vita, potrebbero essere in gioco fattori genetici e ambientali.
Potresti anche essere in grado di individuare il periodo di tempo in cui sono iniziati i sintomi della fobia e sentire che la tua fobia è collegata a qualcosa a cui sei stato testimone oa qualcosa che hai imparato.
Potresti aver visto qualcuno che ha avuto una grave reazione allergica quando ha cercato di ingoiare il burro di arachidi o si è sentito come se stessi soffocando quando stavi mangiando burro di arachidi da bambino.
L'arachibutirofobia può essere radicata in una paura più generale di soffocare (pseudodisfagia). Si ritiene che la maggior parte delle paure di soffocamento inizi dopo un'esperienza personale con il soffocamento del cibo. Le donne possono essere leggermente più a rischio per questa fobia rispetto agli uomini.
Come viene diagnosticata l'arachibutirofobia?
Non esiste un test ufficiale o uno strumento diagnostico per identificare l'arachibutirofobia. Se hai sintomi, parla con il tuo medico o un professionista qualificato della salute mentale della tua paura.
Un consulente può parlarti e determinare se i tuoi sintomi soddisfano i criteri per una fobia e può anche aiutarti a creare un piano per il trattamento.
Qual è il trattamento per l'arachibutirofobia?
Il trattamento per la tua paura di soffocare con il burro di arachidi può richiedere diversi approcci. I metodi di trattamento comuni includono:
Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale è un tipo di terapia della parola che prevede di discutere le tue paure e altre emozioni che circondano il burro di arachidi, in questo caso, con un professionista della salute mentale. Quindi lavorate insieme per ridurre i pensieri negativi e la paura.
Desensibilizzazione
Gli esperti sembrano concordare sul fatto che la terapia dell'esposizione, o desensibilizzazione sistematica, è il modo più efficace per trattare le fobie semplici, come l'arachibutirofobia. La terapia dell'esposizione si concentra sull'aiutare il tuo cervello a smettere di fare affidamento sui meccanismi di coping per affrontare la paura, invece di trovare la causa principale della tua fobia.
L'esposizione graduale e ripetuta a ciò che scatena la tua paura è la chiave della terapia dell'esposizione. Per l'arachibutirofobia, ciò può comportare la visione di foto di persone che mangiano burro di arachidi in sicurezza e l'introduzione di ingredienti che contengono tracce di burro di arachidi nella dieta.
Dal momento che non lo fai bisogno per mangiare il burro di arachidi, questa terapia si concentrerà sulla gestione dei sintomi dell'ansia, non costringendoti a mangiare qualcosa.
Prescrizione medica
I farmaci possono aiutare a trattare i sintomi della fobia mentre lavori per gestire l'ansia e la paura. Per gestire le fobie possono essere prescritti beta-bloccanti (che controllano l'adrenalina) e sedativi (che possono ridurre al minimo i sintomi come tremori e ansia).
I professionisti medici possono essere riluttanti a prescrivere sedativi per le fobie perché il tasso di successo di altri trattamenti, come la terapia dell'esposizione, è alto e i farmaci da prescrizione possono creare dipendenza.
DOVE TROVARE AIUTO PER FOBIESe hai a che fare con qualsiasi tipo di fobia, sappi che non sei solo. Secondo il National Institute of Mental Health, oltre il 12% delle persone sperimenterà una sorta di fobia durante la vita.
- Scopri come trovare aiuto per il trattamento dall'Anxiety and Depression Association of America. Questa organizzazione ha anche una directory Trova un terapista.
- Chiamare la Helpline dei servizi nazionali per l'abuso di sostanze e la salute mentale: 800-662-HELP.
- Se hai pensieri di autolesionismo o suicidio, puoi chiamare la National Suicide Prevention Lifeline in qualsiasi momento al numero 800-273-TALK.
La linea di fondo
Non hai bisogno del burro di arachidi per essere sano. Ma è un'ottima fonte di proteine ed è un ingrediente di molti piatti e dessert.
Gestire i sintomi dell'arachibutirofobia potrebbe significare meno arrivare al punto in cui puoi mangiare burro di arachidi e più evitare la risposta in preda al panico, lotta o fuga che si innesca intorno ad essa. Con la terapia dell'esposizione impegnata, la tua possibilità di ridurre i sintomi senza farmaci è alta.
Se hai sintomi di fobia che influenzano la tua vita, parla con il tuo medico di famiglia o professionista della salute mentale.
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