Agopuntura per dimagrire

Panoramica

L'agopuntura è la pratica medica tradizionale cinese di stimolare punti specifici del corpo, principalmente con l'inserimento di aghi molto sottili attraverso la pelle.

L'agopuntura è stata al centro di molti studi sulla sua capacità di gestire il dolore, in particolare per il mal di testa e il dolore al collo, alla schiena, al ginocchio e all'osteoartrite.

Tuttavia, non sono stati condotti tanti studi su come l'agopuntura possa aiutare con altri problemi di salute come la perdita di peso.

Agopuntura per dimagrire

I sostenitori dell'agopuntura per la perdita di peso credono che l'agopuntura possa stimolare il flusso di energia del corpo (chi) per influenzare fattori che possono invertire l'obesità come:

• aumentare il metabolismo
• ridurre l'appetito
• abbassare lo stress
• che colpisce la parte del cervello che sente la fame

L'aumento di peso, secondo la medicina tradizionale cinese, è causato dallo squilibrio del corpo. Tale squilibrio, secondo antichi insegnamenti, può essere causato da un malfunzionamento:

• fegato
• milza
• rene
• ghiandola tiroidea
• sistema endocrino

Quindi, per la perdita di peso, i trattamenti di agopuntura si rivolgono comunemente a queste aree del corpo.

Agopuntura auricolare per dimagrire

L'orecchio è un'altra area che i professionisti dell'agopuntura prendono di mira per la perdita di peso. Si ritiene che le voglie di cibo possano essere controllate manipolando i punti sull'orecchio.

Questo è un trattamento simile a quello utilizzato dai professionisti dell'agopuntura per aiutare i fumatori e i tossicodipendenti a porre fine alle loro dipendenze.

Di quante sessioni avrò bisogno?

Sebbene diversi professionisti di agopuntura raccomandino diversi livelli e lunghezze di trattamento, se prevedi di perdere da 10 a 15 libbre, avere diversi trattamenti a settimana per sei-otto settimane è un programma comune.

Il numero di visite settimanali potrebbe diminuire con il progredire del programma. Il numero di visite consigliate varierà anche da un praticante di agopuntura all'altro.

Attitudine positiva

Se ritieni che i tuoi trattamenti di agopuntura siano benefici, il tuo atteggiamento positivo potrebbe aiutarti a perdere peso.

Ad esempio, se ritieni che i trattamenti di agopuntura stiano migliorando la tua qualità di vita, potresti essere motivato da quella sensazione a fare una buona dieta e fare scelte di esercizio. E queste scelte possono comportare un'ulteriore perdita di peso.

Perché ci sono così pochi studi sull'agopuntura per la perdita di peso?

Se c'è una possibilità che l'agopuntura possa aiutare le persone a perdere peso, perché non ci sono più studi che dimostrano che è efficace o inefficace?

Ci sono stati studi che suggeriscono che l'agopuntura è probabilmente efficace per la perdita di peso. Ma una revisione di quegli studi ha suggerito che questi risultati non erano del tutto convincenti a causa dei problemi con il modo in cui gli studi erano stati condotti.

A volte i risultati di piccoli studi possono essere combinati per migliorare la loro rilevanza statistica. In questo caso, gli studi sull'agopuntura spesso hanno troppe variabili da combinare, comprese le differenze in:

• tecnica
• numero di punti di agopuntura
• numero di sessioni
• durata delle sessioni
• uso del placebo
• intervento fittizio

Inoltre, i risultati degli studi sull'agopuntura sono spesso fortemente influenzati dalle convinzioni personali, dalle aspettative e dal rapporto con il professionista di ciascun partecipante. Queste influenze possono alterare l'impatto del trattamento effettivo di agopuntura e alterare i dati per lo studio.

Che dire della sicurezza dell'agopuntura e degli effetti collaterali?

La sicurezza e gli effetti collaterali dell'agopuntura dipendono dalla formazione e dall'esperienza del professionista e dalla pulizia degli aghi.

Assicurati che il tuo agopuntore sia addestrato e autorizzato nel tuo stato. In caso contrario, potresti subire gravi effetti collaterali tra cui:

• infezioni
• organi perforati
• polmoni collassati
• lesioni al sistema nervoso centrale

Il cibo da asporto

L'agopuntura può aiutarti a perdere peso, ma la ricerca è limitata e le prove sono contrastanti. Potrebbe aiutarti, personalmente, a perdere peso, ma non è chiaro se gli effetti positivi derivino da uno specifico trattamento di agopuntura o dal tuo atteggiamento positivo, che ti aiuta a fare scelte di vita più sane.

Oggi, le prove non sono abbastanza solide per dimostrare che l'agopuntura può portare alla perdita di peso, ma se stai pensando di provarla:

• Discuti i pro e i contro con il tuo medico.
• Combina il trattamento con una migliore alimentazione e decisioni di esercizio.
• Scegli un professionista qualificato e autorizzato.