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Questo letto è il mio santo graal per il dolore cronico.
Nella mia ultima colonna Life’s a Pain, ho consigliato alcuni prodotti antidolorifici poco costosi. Ora presenterò alcuni prodotti non così economici da considerare se sei disposto e in grado di investire un po 'di soldi.
Si tratta di prodotti di buona fattura progettati per durare anni. Ogni elemento in questo elenco è qualcosa che uso personalmente, la maggior parte quotidianamente, e che consiglio.
Ho ricercato ossessivamente ciascuno di questi prima di acquistare, dal momento che, come la maggior parte di noi, non sto esattamente arrotolando la pasta (il tipo di denaro o il tipo da forno: qualcuno mi dica come fare un buon antipasto a lievitazione naturale senza glutine!).
So che sono costosi, non li consiglio alla leggera. So che molte persone disabili e malate croniche hanno redditi limitati e che c'è una pandemia globale che causa una disoccupazione diffusa.
Le cose in questa lista non sono certamente necessarie per vivere una buona vita. Questi non sono prodotti da acquistare impulsivamente, ma prodotti da considerare nella tua ricerca per alleviare il dolore.
Forse uno di questi doohickeys antidolorifici è la risposta che stavi cercando. Forse uno ti ispirerà a trovare qualcosa di simile (o per niente!) Che sia giusto per il tuo corpo.
Sostengo questi prodotti perché hanno reso la mia vita quotidiana più gestibile. Ad eccezione della maglietta postura, le uso tutti i giorni.
Parliamo ora di sollievo dal dolore?
1. Cuscino in memory foam EPABO Contour
- Buono per: dormire di lato.
- Va meglio con: una federa!
- Pro: posso dormire su un fianco senza farmi male al collo.
- Contro: Va bene per dormire sulla schiena, ma non è la mia prima scelta.
Nella mia ricerca di dormire sonni tranquilli e con il minimo dolore, ho acquistato quasi una dozzina di cuscini diversi negli ultimi anni.
Questo è l'unico cuscino che rimane sul mio letto (il resto è stato requisito dal mio corgi, restituito o buttato via a malincuore per non cadere vittima dell'errore del costo irrecuperabile). Ho sempre dormito meglio su un fianco, ma il mio dolore alle articolazioni alla fine mi ha costretto a passare alla schiena. È stato un peccato.
Ma poi ho trovato questo! Questo cuscino dalla forma unica è sagomato specificamente per chi dorme sul fianco e dopo 21 mesi ha mantenuto la sua forma e non mostra quasi usura.
Sostiene il mio collo in modo tale che la mia spalla non collassi sotto di me. Grazie a questo cuscino magico, posso di nuovo dormire su un fianco senza svegliarmi con il torcicollo.
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2. Sandali da donna Teva Tirra
- Buono per: dolore ai piedi, supporto dell'arco plantare, lunghe passeggiate.
- Va meglio con: I tuoi piedi!
- Pro: comodo e di supporto, oltre a 10 opzioni di colore.
- Contro: utilitaristico (cioè non così di moda).
Ho comprato queste Teva 18 mesi fa e da allora ho indossato raramente altre scarpe.Li indosso durante le escursioni, le commissioni, le faccende domestiche ... praticamente ogni occasione che non richiede un abbigliamento formale.
Prima di trovare queste scarpe, soffrivo di un terribile dolore alla caviglia, al tallone e ai piedi. Queste scarpe hanno notevolmente ridotto il dolore, permettendomi di fare passeggiate ed escursioni più lunghe.
L'esclusivo e ammortizzato Shoc Pad di Teva nel tallone del sandalo aiuta ad assorbire l'impatto. Sono inoltre dotati di un ottimo supporto dell'arco plantare e il cinturino sul tallone impedisce lo scivolamento del piede e la presa della punta. Il materiale in nylon si asciuga rapidamente e non puzza (voglio dire, non lo faccio pensare i miei piedi puzzano?).
Dopo 18 mesi di utilizzo quasi quotidiano e centinaia di escursioni con queste scarpe eleganti, hanno resistito molto bene. Non ho bisogno di sostituirli presto.
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3. Camicia postura ALIGNMED
- Buono per: dolore alla schiena e alle spalle.
- Va meglio con: una camicia morbida sotto per evitare irritazioni.
- Pro: ti aiuta a stare seduto!
- Contro: La tenuta della compressione richiede un po 'di tempo per abituarsi.
Questo è un passo avanti rispetto al correttore posturale da $ 13 di cui ho scritto l'ultima volta.
Ho comprato questa maglietta dopo molteplici raccomandazioni effusive da parte di amici con dolore cronico. È una maglietta a compressione che ti stringe così forte dal petto alla parte superiore dei fianchi. È particolarmente utile per combattere la postura curva che i computer e i telefoni tendono a causare in tanti di noi.
La maglietta è fantastica da indossare quando la schiena o le spalle fanno male. La compressione aiuta ad aumentare la circolazione e raddrizzare la colonna vertebrale. I pannelli ventilati in rete e il materiale traspirante aiutano a prevenire il surriscaldamento.
Man mano che il tuo corpo si adatta alla tua nuova postura, probabilmente noterai che il dolore alla spalla, alla schiena e persino al collo diminuisce in modo significativo.
Una testimonianza di questa maglietta è che mi sono appena reso conto di essere seduto dritto con le spalle indietro, nonostante io stia scrivendo sul computer per ore. Dopo più di 30 anni di postura curva, il mio corpo si è abituato a stare seduto dritto!
Investi nella tua postura: la tua schiena ti ringrazierà.
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4. Materasso Queen in memory foam a base di gel Aveline Modway
- Buono per: ridurre il dolore articolare durante il sonno.
- Si abbina al meglio con: Il telaio del letto elencato di seguito.
- Pro: notevolmente più economico della maggior parte dei materassi.
- Contro: non puoi provare prima di acquistare.
Mio marito ed io eravamo nervosi all'idea di ordinare un letto da Amazon. Il nostro vecchio materasso e la nostra struttura erano troppo bassi e troppo morbidi; mi faceva male la schiena entrare e uscire da esso.
Non eravamo in grado di perdere $ 1.000, quindi abbiamo rischiato su questo materasso da $ 300 con ottime recensioni. Sono contento di averlo fatto. È abbastanza morbido da modellare e attutire il mio corpo, ma non così morbido da far collassare le mie articolazioni.
Ha resistito in modo impressionante dopo 2 anni di due persone e un corgi che ci ha dormito sopra. Lo strato superiore in memory foam infuso di gel afferma di mantenerlo fresco: sono felice di annunciare che rimane davvero fresco. Lo giriamo una o due volte all'anno e non abbiamo avuto problemi di cedimento.
Questo materasso si abbina perfettamente al giroletto regolabile di cui leggerete di seguito.
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5. Base / fondotinta regolabile Classic Brands
- Buono per: dormire come un bambino.
- Va meglio con: Il materasso sopra elencato.
- Pro: siediti e solleva i piedi senza cuscini o sforzi.
- Punti negativi: Deve essere assemblato all'arrivo.
Questo è il prodotto più costoso qui - e per una buona ragione. Questa struttura del letto è il mio Santo Graal per il dolore cronico.
Quando si ha una malattia del tessuto connettivo (o qualsiasi condizione di dolore cronico), si trascorre inevitabilmente molto tempo a letto. Sono diventato ossessionato dall'idea di una struttura del letto con una testa e un piede regolabili, ma il prezzo di $ 1.500 o più lo metteva lontano dalla portata.
Poi ho controllato su Amazon e ho trovato questo modello relativamente economico.
Sono innamorato di questo letto da allora - non tornerò mai più su un letto non regolabile. Un semplice telecomando controlla il sollevamento e l'abbassamento della testa e del piede. Questa manna dal cielo offre più opzioni di angolazione in modo da poter trovare quella perfetta per le esigenze del tuo corpo.
Il modo migliore per alleviare il dolore è sollevare la schiena e posizionare un cuscino sotto le ginocchia. Con questo letto, mi siedo e appoggio le ginocchia premendo un pulsante. Ciò è particolarmente utile quando lavoro dal letto nei giorni di brutto dolore.
La versione di 2 anni che ho è stata aggiornata a quella elegante collegata di seguito, dotata di un telecomando wireless, porte USB e una funzione di massaggio. Sono un po 'geloso mentre scrivo questo dal mio letto senza massaggio e telecomando cablato. Se finisci per provarlo, fammi sapere come sono queste nuove funzionalità!
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Suggerimenti professionali quando si cerca sollievo dal dolore con lo shopping online
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Ash Fisher è uno scrittore e comico che vive con la sindrome di Ehlers-Danlos ipermobile. Quando non ha una giornata traballante da cervo, fa un'escursione con il suo corgi, Vincent. Vive a Oakland. Scopri di più su di lei su di lei sito web.
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