Il muco cervicale può parlare di volumi sulla tua finestra fertile. Ciò è particolarmente vero per il muco cervicale acquoso, che spesso combacia con l'ovulazione e preannuncia l'apertura di questa finestra.
Continua a leggere per saperne di più su questo tipo di fluido importante.
Cos'è il muco cervicale?
Il muco cervicale è un tipo di secrezione vaginale prodotta dalla cervice e regolata dagli ormoni estrogeni e progesterone. È composto da:
- acqua
- cellule di grasso (chiamate lipidi)
- proteine (come la mucina, la parte principale del muco)
- sali
Comprende anche elementi del sistema immunitario come:
- anticorpi (proteine che aiutano a combattere le infezioni)
- immunoglobuline (proteine che agiscono come anticorpi)
- citochine (proteine che aiutano a segnalare il tuo sistema immunitario)
Il muco cervicale aiuta a formare la prima linea di difesa contro agenti estranei e infettivi che cercano di entrare nel tratto genitale.
Svolge anche un ruolo chiave nelle funzioni all'interno di questo tratto come mantenere umido il suo rivestimento e consentire o bloccare il passaggio di:
- nutrienti
- gas
- sperma
Perché hai il muco cervicale acquoso?
Il muco tende ad essere denso e scarso all'inizio del ciclo mestruale. Le proteine della mucina formano una struttura a maglie che funge da barriera per lo sperma e altri agenti.
Man mano che i livelli di estrogeni aumentano, anche i livelli di acqua aumentano mentre la mucina diminuisce. Questo rilassa la barriera della mucina e rende il tuo muco cervicale sempre più sottile.
Questi cambiamenti raggiungono il picco all'ovulazione con il muco acquoso che diventa più abbondante e assomiglia all'albume d'uovo crudo.
Come si utilizza lo spessore del muco cervicale per identificare i giorni fertili?
Il muco cervicale risponde ai cambiamenti ormonali. L'assottigliamento del muco è legato a livelli di estrogeni più elevati e alla normale fertilità, mentre si ritiene che l'ispessimento causato da un progesterone più elevato svolga un ruolo chiave nella contraccezione.
Notare i cambiamenti nel muco che si verificano durante il ciclo mestruale può aiutare a prevedere la tua finestra fertile.
La finestra si apre da 3 a 5 giorni (durata dello sperma) prima dell'ovulazione, che è il numero di giorni in cui lo sperma può sopravvivere dopo l'eiaculazione.
La finestra di ovulazione si chiude da 1 a 2 giorni, che è il numero medio di giorni in cui un ovocita, o uovo immaturo, può sopravvivere dopo essere stato rilasciato.
Il contenuto d'acqua del muco tende ad essere più sottile e più abbondante durante l'ovulazione, così come appena prima e dopo di essa. È più probabile che tu rimanga incinta se fai sesso vaginale durante questo periodo fertile.
Monitorare la quantità e la qualità del muco cervicale alcune volte al giorno per diversi cicli può aiutare a individuare il tuo modello di ovulazione e il tuo periodo fertile.
Puoi semplicemente osservare qualsiasi muco cervicale presente fuori dalla tua vulva, oppure puoi raccogliere muco con le dita o un fazzoletto.
L'uso di un'app o di un tracker online può anche aiutarti a sapere quando è più probabile che questa finestra sia aperta. Inserisci le informazioni sul tuo muco cervicale e l'app analizza le informazioni per aiutarti a prevedere i tuoi cicli di ovulazione.
Quali sono altri modi per monitorare o prevedere i tuoi giorni fertili?
Le persone con mestruazioni normali con sintomi di molimina (come seno sensibile, gonfiore e affaticamento) hanno maggiori probabilità di ovulare.
Nelle persone per le quali questo non è il caso, ecco altri modi per monitorare o prevedere l'ovulazione:
Grafici della temperatura corporea basale (BBT)
In un tipico ciclo mestruale, la misurazione quotidiana della temperatura corporea basale (BBT) può aiutare a individuare se si è verificata l'ovulazione.
BBT è la temperatura corporea naturale più bassa rilevata dopo un periodo di riposo utilizzando un termometro calibrato per leggere facilmente l'intervallo di temperatura.
Questo viene fatto più o meno alla stessa ora ogni giorno (di solito ogni mattina prima di alzarsi). Un aumento del BBT di 0,5 ° F (0,3 ° C) può essere visto quando il progesterone aumenta dopo l'ovulazione.
Una revisione della ricerca del 2017 ha rilevato che i grafici BBT sono un metodo meno affidabile per discernere la finestra fertile rispetto al monitoraggio del muco cervicale.
Le variazioni nella durata del ciclo sono meno utili per individuare la finestra fertile a meno che non siano molto lunghe (oltre 35 giorni). Inoltre, l'aumento della temperatura legato all'ovulazione spesso si verifica troppo tardi per essere utile se stai cercando di concepire.
Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, il metodo sintotermico identifica la finestra fertile in base ai cambiamenti nella BBT e nel muco cervicale.
Il muco cervicale acquoso segnala l'inizio della fase fertile mentre un BBT più alto ne segnala la fine. Tuttavia, il metodo sintotermico può essere utilizzato per cicli che sono:
- irregolare
- corto
- lungo
Può essere ingombrante e potrebbe non avere un vantaggio rispetto ad altri metodi.
È possibile utilizzare sensori vaginali e ascellari per semplificare e migliorare il processo di misurazione della temperatura corporea.
Questi sensori casalinghi registrano le letture della temperatura migliaia di volte al giorno e utilizzano questi dati per prevedere l'ovulazione.
Test delle urine
I kit per l'urina a casa possono anche rilevare l'aumento dell'ormone che regola il rilascio di un uovo. Questo ormone è chiamato ormone luteinizzante (LH) e gli esami delle urine possono misurare l'LH entro 12 ore dalla comparsa nel sangue.
Per osservare i livelli basali, le persone iniziano a testare la loro urina con un kit di previsione dell'ovulazione 1 o 2 giorni prima del picco previsto.
Tieni presente che qualsiasi problema di salute che coinvolge livelli elevati di LH (come la menopausa e la sindrome dell'ovaio policistico) può produrre risultati falsi positivi anche quando non si è verificata l'ovulazione.
Il test per l'aumento di E2 e LH contemporaneamente con un monitor digitale o elettronico può aiutare a ridurre la possibilità di un risultato falso positivo. Questi possono rilevare l'aumento di questi ormoni nelle urine per prevedere l'ovulazione in modo più preciso.
Analisi del sangue
Condotti da un operatore sanitario, gli esami del sangue possono misurare i livelli di alcuni ormoni prodotti dal tuo corpo durante il ciclo. Gli esami del sangue comuni che aiutano a prevedere l'ovulazione includono:
- Estradiolo (E2). Questa forma dell'ormone estrogeno stimola la crescita del follicolo, una struttura piena di liquido che contiene un uovo. Regola anche l'uscita del muco cervicale e prepara il rivestimento uterino a ricevere un ovulo fecondato. I livelli di E2 aumentano rapidamente appena prima dell'ovulazione. Il test viene eseguito il giorno 2 o 3 del ciclo mestruale, con il giorno 1 che è il primo giorno del flusso mestruale completo.
- Ormone luteinizzante (LH). Questo ormone stimola il rilascio di un uovo dal follicolo. Gli esami del sangue possono aiutare a rilevare il picco di LH, che di solito si verifica circa 36 ore prima che un uovo venga rilasciato dal follicolo nella tuba di Falloppio. I livelli basali possono essere misurati intorno al secondo o terzo giorno del ciclo, e poi a metà (intorno al giorno 14-28) per rilevare il picco e la possibile ovulazione.
- Ormone follicolo-stimolante (FSH). Questo ormone stimola il follicolo a crescere nelle ovaie. L'FSH spesso raggiunge il picco appena prima dell'ovulazione e può essere misurato il secondo o terzo giorno del ciclo.
- Progesterone. Questo ormone mantiene il rivestimento uterino, dove un ovulo fecondato si attacca e sostiene la gravidanza iniziale. Viene misurato 18-24 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni o 7 giorni prima delle mestruazioni successive. Livelli bassi o livelli che non stanno aumentando probabilmente indicano che un follicolo non si è rotto o non ha rilasciato un uovo.
Ecografia pelvica
Un'ecografia pelvica può aiutare a scoprire quali grandi follicoli sono pronti a rilasciare un ovocita. I follicoli crescono fino a rompersi e rilasciare questo uovo.
È possibile eseguire una serie di ultrasuoni per rilevare questi follicoli. Data la sua spesa, questo metodo non viene utilizzato di routine per prevedere l'ovulazione.
Sebbene sia possibile eseguire un'ecografia transaddominale, le persone spesso preferiscono l'ecografia transvaginale poiché non richiedono una vescica piena.
La sonda simile a un tampone utilizzata con un approccio vaginale produce anche immagini di migliore qualità e risoluzione più elevata.
L'approccio transaddominale è in genere riservato ai giovani proprietari di vagina, ai proprietari di vagina adulti che non sono sessualmente attivi e quando è necessaria un'indagine completa del bacino.
In che modo il muco cervicale acquoso influisce sullo sperma?
Le proprietà fisiche e del sistema immunitario del muco cervicale possono influire sulla fertilità. Mentre i suoi aspetti immunitari possono migliorare la fertilità, gli anticorpi antisperma (ASA) a volte possono:
- interferire con il passaggio dello sperma attraverso il tratto genitale
- alterare la capacità dello sperma di penetrare e fecondare un uovo
- colpire un embrione prima che si impianti nel tuo utero
Lo screening dell'ASA non viene eseguito di routine perché, sebbene possa influenzare lo sperma, raramente l'ASA causa subfertilità o ritarda il concepimento.
Inoltre, la presenza di ASA non indica chiaramente l'infertilità poiché i test possono rilevare l'ASA nei proprietari di pene e vagina che hanno una fertilità tipica.
Il muco cervicale acquoso mantiene lo sperma al sicuro dagli acidi all'interno della vagina e lo protegge mentre viaggia attraverso il tratto riproduttivo.
Una revisione della ricerca del 2017 ha suggerito che fare sesso quando il muco è sottile e acquoso aumenta le possibilità di concepimento.
Oltre a facilitare il passaggio dello sperma attraverso la cervice, supporta la capacità - quando lo sperma diventa funzionalmente maturo e può penetrare nella parete esterna di un uovo e fertilizzarlo.
La mancanza di questo tipo di muco può implicare l'infertilità del fattore cervicale, un tipo di infertilità che si verifica quando il muco che riveste la cervice è troppo spesso perché lo sperma possa viaggiare oltre la cervice.
Il muco cervicale acquoso influisce sull'eccitazione o sul sesso?
Il desiderio sessuale del proprietario della vagina tende ad aumentare quando i livelli di estrogeni sono alti e l'ovulazione si avvicina. Un aumento del muco cervicale acquoso coincide con questi cambiamenti.
Oltre ad altri fluidi secreti dalla tua vagina quando sei sessualmente eccitato, il muco cervicale acquoso aiuta a lubrificare la tua vagina durante il rapporto. Questo può aumentare il tuo piacere e il tuo comfort.
Di che colore dovrebbe essere il muco cervicale acquoso?
Il muco cervicale acquoso tende ad essere chiaro e sottile. Può anche avere un profumo delicato.
Il muco giallo, verde o grigio che ha un cattivo odore può indicare un'infezione o altre cause come la dieta. Potresti anche avere:
- arrossamento o scolorimento
- rigonfiamento
- prurito
- bruciando
Parla immediatamente con il tuo medico o operatore sanitario se noti questi cambiamenti nel muco cervicale o nell'area vaginale.
Come cambia il tuo muco cervicale durante il ciclo e la gravidanza?
Il muco cervicale cambia di colore e quantità durante ogni fase del ciclo mestruale. I cambiamenti dopo il ciclo tendono a verificarsi in sequenza, sebbene possano variare in base alla durata del ciclo individuale e allo stato di salute:
- Da 3 a 4 giorni senza dimissioni
- Da 3 a 5 giorni di secrezione scarsa ma appiccicosa e torbida
- Da 3 a 4 giorni di secrezione abbondante, chiara, elastica, bagnata e scivolosa subito prima, durante e subito dopo l'ovulazione
- Da 11 a 14 giorni senza dimissione, momento in cui iniziano le mestruazioni
Le caratteristiche del muco cambiano anche con la gravidanza:
- Da 6 a 12 giorni dopo il concepimento, il muco tende ad essere limpido ma denso e gommoso
- all'inizio della gravidanza, il muco tende ad essere secco e da bianco a giallo con la quantità che aumenta con l'avanzare della gravidanza
- Verso la fine della gravidanza, il muco è denso e contiene strisce sanguinolente note come spettacolo - un segno normale che il travaglio è iniziato
La linea di fondo
L'osservazione del muco cervicale è un modo per cercare di individuare l'ovulazione e le finestre più fertili.
Poiché il tempismo è la chiave per rimanere incinta, questi metodi collaudati, insieme a metodi più recenti ma più precisi, possono aiutare.
Per utilizzare il muco cervicale come guida, verificare la presenza di muco cervicale acquoso e più sottile.
Una maggiore quantità di secrezione sottile, limpida, bagnata e scivolosa si verifica spesso nel mezzo del ciclo mestruale e può aiutarti a conoscere il momento migliore per fare sesso se stai cercando di concepire.
