Per alcuni, far crescere la barba può essere un compito lento e apparentemente impossibile. Non esiste una pillola miracolosa per aumentare lo spessore dei peli del viso, ma non mancano i miti su come stimolare i follicoli dei peli del viso.
Molte persone credono erroneamente che la rasatura faccia crescere i peli del viso più spessi. In realtà, la rasatura non influisce sulla radice dei tuoi capelli sotto la pelle e non ha alcun effetto sul modo in cui i tuoi capelli crescono.
Un altro malinteso comune è che quelli con barbe più spesse abbiano più testosterone rispetto a quelli con barbe più sottili. Anche se il testosterone gioca un ruolo nella crescita dei peli del viso, un basso livello di testosterone è raramente la causa della crescita sparsa dei peli del viso.
In questo articolo, esamineremo i cinque motivi più probabili per cui hai problemi a far crescere la barba. Vedremo anche alcuni modi per massimizzare la tua crescita.
1. Genetica
Lo spessore della tua barba è determinato principalmente dalla tua genetica. Se tuo padre e i tuoi nonni hanno la barba folta, probabilmente sarai in grado di farti crescere anche una barba folta.
Gli androgeni sono un gruppo di ormoni dietro i tratti maschili come una voce profonda e la capacità di far crescere i peli sul viso. Un enzima nel tuo corpo chiamato 5-alfa reduttasi converte l'ormone androgeno testosterone in un altro ormone chiamato diidrotestosterone (DHT).
Quando il DHT si lega ai recettori sui follicoli piliferi, stimola la crescita dei peli del viso. Tuttavia, la forza del suo effetto è determinata anche dalla sensibilità dei follicoli piliferi al DHT. Questa sensibilità è in gran parte determinata dalla tua genetica.
Al contrario, anche se il DHT stimola la crescita della barba, inibisce la crescita dei peli sulla testa.
2. Età
Gli uomini spesso sperimentano una maggiore copertura dei peli sul viso fino a circa 30 anni. Se hai 20 anni o sei adolescente, è probabile che la tua barba continui a diventare più folta con l'età.
3. Etnia
La tua razza può avere un effetto sulla crescita dei peli del viso. Le persone dei paesi del Mediterraneo tendono ad essere in grado di crescere la barba folta rispetto alle persone di altre regioni.
Secondo uno studio del 2016, gli uomini cinesi hanno generalmente una minore crescita dei peli sul viso rispetto agli uomini caucasici. La crescita dei peli sul viso negli uomini cinesi tende a concentrarsi intorno alla bocca mentre gli uomini caucasici tendono ad avere più peli sulle guance, sul collo e sul mento.
Secondo lo stesso studio, il diametro dei capelli umani può variare da 17 a 180 micrometri, il che può essere un fattore che contribuisce allo spessore della barba. I capelli più spessi portano a una barba dall'aspetto più pieno.
4. Alopecia areata
L'alopecia areata è una condizione autoimmune in cui il tuo corpo attacca i follicoli piliferi. Può causare la caduta a chiazze dei capelli sulla testa e della barba.
Non esiste una cura per l'alopecia areata, ma il medico può consigliarti diverse opzioni di trattamento che includono:
- minoxidil (Rogaine)
- ditranolo (Dritho-Scalp)
- creme a base di corticosteroidi
- immunoterapia topica
- iniezioni di steroidi
- compresse di cortisone
- immunosoppressori orali
- fototerapia
5. Bassi livelli di testosterone
In alcuni casi, un basso livello di testosterone può essere la causa di una scarsa crescita della barba. Le persone con livelli estremamente bassi di testosterone non hanno quasi peli sul viso.
A meno che i tuoi livelli di testosterone non siano clinicamente bassi, probabilmente non influiscono sulla crescita dei peli del viso. Se hai un basso livello di testosterone, probabilmente avrai anche sintomi come i seguenti:
- basso desiderio sessuale
- disfunzione erettile
- fatica
- difficoltà a costruire muscoli
- aumento del grasso corporeo
- irritabilità e cambiamenti di umore
È vero che alcuni uomini non riescono affatto a far crescere i peli del viso?
Non tutti gli uomini sono in grado di crescere i peli sul viso. Il motivo più comune per cui alcuni uomini non riescono a far crescere la barba sono i fattori genetici.
Alcuni uomini che hanno problemi a far crescere la barba si sono rivolti a protesi per barba. Sebbene le protesi per barba siano ora disponibili, sono costose e rappresentano una procedura chirurgica. Quindi dovrebbe essere considerata un'attenta valutazione dei rischi e dei benefici.
Metodi che puoi usare per far crescere la barba
Non mancano le formule per la crescita della barba disponibili su Internet prive di prove scientifiche a sostegno della loro efficacia. La maggior parte di questi prodotti è poco più che olio di serpente.
A meno che tu non abbia una condizione medica che limita la crescita della barba, l'unico modo per renderla più spessa è attraverso lo stile di vita. I seguenti cambiamenti nello stile di vita possono massimizzare il tuo potenziale genetico per la crescita dei peli del viso:
- Segui una dieta sana. Una dieta equilibrata può aiutarti a ottenere tutti i tuoi nutrienti essenziali ed evitare carenze di micronutrienti che potrebbero avere un impatto negativo sulla crescita dei capelli.
- Essere pazientare. Se sei un adolescente o hai 20 anni, la tua barba potrebbe continuare a diventare più folta con l'avanzare dell'età.
- Riduce lo stress. Alcune ricerche hanno scoperto che lo stress può causare la perdita dei capelli del cuoio capelluto. Lo stress può anche influire sullo spessore della barba, ma al momento il collegamento non è chiaro.
- Dormi di più. Il sonno dà al tuo corpo la possibilità di ripararsi e può migliorare la tua salute generale.
- Evita di fumare. Il fumo può avere un impatto negativo sulla salute della pelle e dei capelli.
Porta via
La tua genetica è il fattore principale che determina quanto sarà spessa la tua barba. Non puoi cambiare la tua genetica, ma vivere uno stile di vita sano in generale e seguire una dieta equilibrata può aiutarti a massimizzare il potenziale di crescita della tua barba.
La barba di molti uomini continua a diventare più folta verso i 30 anni. Se sei adolescente o poco più che ventenne, probabilmente noterai che crescere la barba diventerà più facile man mano che maturerai.
Guardare la barba di tuo padre e dei tuoi nonni può darti un'idea di cosa aspettarti dai tuoi peli sul viso.
