Lo stress può causare un'infezione del tratto urinario (UTI)?

Lo stress influisce sulla tua salute in innumerevoli modi. Quando lo stress è a breve termine, come lo stress prima di una performance, un test o un colloquio di lavoro, gli effetti probabilmente non danneggeranno la tua salute.

Ma quando lo stress si protrae troppo a lungo o è troppo intenso, può cambiare il modo in cui funziona il tuo corpo. Lo stress cronico può renderti vulnerabile a gravi problemi di salute. La ricerca mostra che troppo stress può causare:

• mal di testa
• problemi digestivi
• cardiopatia
• ipertensione

Sebbene non ci siano prove chiare che lo stress di per sé possa innescare un'infezione del tratto urinario (UTI), lo stress può influenzare il tuo sistema immunitario, rendendoti più vulnerabile alle infezioni. Lo stress può anche amplificare alcuni sintomi di disturbi del tratto urinario inferiore.

Cosa dice la scienza se lo stress può causare un UTI

Una UTI è un'infiammazione della vescica, dei reni o dei tubi che li collegano (ureteri). Il più delle volte, le infezioni del tratto urinario sono causate dai batteri E. coli. Le infezioni del tratto urinario possono anche essere causate da altri microbi, tra cui:

• Klebsiella pneumoniae
• stafilococco saprophyticus
• proteus mirabilis
• enterococcus faecalis
• streptococco di gruppo B.
• candida spp
• pseudomonas aeruginosa
• Staphylococcus aureus

Potresti avere un rischio maggiore di UTI se hai:

• sesso frequente
• modifiche alla struttura della vagina o della vulva dovute all'età o alle lesioni
• cambiamenti nella flora della tua vagina
• storia familiare o personale di infezioni del tratto urinario
• blocco come un calcolo renale o un ingrossamento della prostata
• ha usato un catetere
• diaframmi vaginali usati con spermicida
• un gruppo sanguigno non secretore

Il ruolo dello stress nello sviluppo di infezioni del tratto urinario

Sebbene lo stress non causi direttamente un'infezione, lo stress può ridurre l'efficacia della resistenza naturale del tuo corpo alle infezioni e alle malattie.

Quando provi stress, il tuo corpo produce un ormone chiamato cortisolo. Se è presente troppo cortisolo per troppo tempo, il tuo corpo non può combattere le infezioni o ridurre l'infiammazione come fa di solito. Un sistema immunitario danneggiato può portare a infezioni croniche.

Lo stress e la salute delle vie urinarie hanno una relazione a doppio senso. Lo stress può deprimere il sistema immunitario, portando a infezioni. L'infezione o la malattia possono aumentare lo stress che senti.

Una revisione degli studi del 2017 ha rilevato che le persone con condizioni del tratto urinario sperimentano livelli più elevati di stress psicologico, che possono peggiorare i sintomi.

Il ruolo dello stress sui sintomi del tratto urinario

A seconda di dove si trova il tuo UTI e di cosa lo sta causando esattamente, potresti notare alcuni di questi sintomi:

• dolore, bruciore o bruciore durante la minzione
• dolore alla parte bassa della schiena o all'addome
• febbre
• urina torbida, sanguinante o scura
• aumentare il numero di volte che hai bisogno di urinare
• maggiore urgenza nella necessità di urinare

L'ansia e lo stress possono causare, o peggiorare, molti altri sintomi del tratto urinario inferiore, anche in assenza di infezione.

Ad esempio, le persone che hanno la vescica iperattiva (OAB), una condizione che ti fa urinare più spesso, hanno uno stress significativamente più alto rispetto alle persone senza la condizione, secondo uno studio del 2015.

Quando lo stress aumenta, aumenta anche il senso di urgenza che provi nel dover urinare. Lo stress può anche causare la comparsa dei sintomi di una condizione urinaria cronica chiamata cistite interstiziale (CI).

In uno studio del 2019 che ha coinvolto bambini e adolescenti con sintomi del tratto urinario inferiore (LUTS), i ricercatori hanno scoperto che circa il 20% aveva uno stress significativamente maggiore rispetto a quelli senza sintomi. Il loro stress, a sua volta, ha portato a sintomi più gravi.

È così che si intreccia il legame tra stress e sintomi del tratto urinario: lo stress cronico può indebolire il tuo sistema immunitario, rendendoti più vulnerabile alle infezioni o ai sintomi del tratto urinario. Quindi, i sintomi stessi aumentano maggiormente lo stress.

Cos'è LUTS?

I sintomi del tratto urinario inferiore (LUTS) si riferiscono a una condizione in cui le persone hanno problemi a urinare senza avere un'infezione o altre condizioni mediche che spieghino i loro sintomi. I sintomi possono includere:

• nicturia (dover urinare più volte durante la notte)
• perdita di controllo della vescica (perdite dalla vescica)
• flusso di urina debole o esitante
• urgenza nel dover urinare
• minzione dolorosa

Trattamenti per UTI

Se la tua IVU è causata da un'infezione batterica, il trattamento più comune sono gli antibiotici. Un professionista sanitario potrebbe anche prescrivere farmaci antidolorifici.

Quali sono alcuni suggerimenti sullo stile di vita per prevenire le infezioni del tratto urinario?

Se soffri di IVU frequenti, potresti provare alcune di queste strategie per prevenirle:

• Rimani ben idratato. L'acqua è essenziale per un sistema urinario sano.
• Se sei una persona con una vagina, evita di usare prodotti profumati all'interno o vicino alla tua area vaginale.
• Urina non appena ne senti il ​​bisogno, non trattenerlo.
• Urina subito prima e subito dopo il sesso.
• Prova i mirtilli rossi non zuccherati o il succo di mirtilli non zuccherato. Le prove sulla loro efficacia sono contrastanti, ma le varietà non zuccherate hanno molti benefici per la salute.
• Parla con un operatore sanitario per sapere se il tuo metodo di controllo delle nascite potrebbe essere il motivo della tua IVU.
• Prendi (o mangia) un probiotico contenente lattobacilli, un batterio che promuove la salute delle vie urinarie.

Suggerimenti per rilassarsi

La ricerca è chiara: abbassare lo stress può rafforzare la risposta immunitaria del tuo corpo. Ecco diversi metodi supportati dalla scienza per ridurre lo stress e aumentare l'immunità naturale:

• gestione dello stress cognitivo comportamentale
• meditazione e formazione alla consapevolezza
• yoga
• attività fisica ed esercizio

Quando parlare con un operatore sanitario

Ogni volta che hai una domanda sulla tua salute urinaria, va bene parlare con un operatore sanitario. È particolarmente importante affrontare precocemente i sintomi di un'infezione del tratto urinario perché un'infezione nella vescica può diffondersi agli ureteri e ai reni.

Una UTI non trattata può anche portare a urosepsi, un'infezione che si diffonde ad altri sistemi del corpo e che può causare insufficienza d'organo e morte. Circa il 25% dei casi di sepsi inizia nel tratto urinario.

È anche una buona idea parlare con un professionista sanitario di fiducia se pensi che lo stress stia influenzando la tua salute. Ridurre lo stress non fa bene solo al sistema urinario; fa bene alla mente e anche al resto dei sistemi del corpo.

La linea di fondo

Lo stress di per sé non causa infezioni del tratto urinario, ma può renderti più suscettibile alle infezioni e ad altre malattie danneggiando il tuo sistema immunitario. Lo stress può anche innescare o peggiorare i sintomi del tratto urinario, anche se non hai una IVU.

Il tuo sistema urinario è vitale per la tua salute generale. Se pensi che lo stress possa interferire con la tua salute urinaria, puoi parlare con un medico o un operatore sanitario dei tuoi rischi, delle strategie di prevenzione e dei trattamenti.

Puoi anche rendere prioritario ridurre lo stress nella tua vita attraverso la meditazione, lo yoga e la psicoterapia.