Con la proliferazione di società di genealogia che ci offrono la possibilità di scoprire di più sul nostro patrimonio attraverso l'analisi del DNA, il nostro fascino per gli antenati sta crescendo.
Il MIT Technology Review ha riferito che l'anno scorso quasi 26 milioni di americani hanno effettuato test di ascendenza a casa. La curiosità sull'eredità nel nostro DNA ha molte persone che fanno domande su come la discendenza si manifesta nel resto del corpo.
C'è, per esempio, qualche verità nell'idea che possiamo dire qualcosa sui nostri antenati guardando i nostri piedi?
I siti web di Ancestry contengono grafici dall'aspetto arcaico con tipi di piede etichettati come "greco", "egiziano", "romano", "celtico" e "germanico".
I grafici suggeriscono che l'angolo delle dita dei piedi rivela la regione da cui hanno avuto origine i tuoi antenati. Altri siti web dichiarano che la forma dei tuoi piedi può determinare il tuo tipo di personalità.
La scienza supporta questa idea? La risposta è un chiaro no.
Non ci sono prove per dimostrare che l'ascendenza determini la forma del tuo piede.
I piedi umani sono altamente individuali. Il tuo piede destro e il tuo piede sinistro non sono nemmeno identici. L'angolo di discesa del tuo dito del piede o la lunghezza del secondo dito del piede non rivela né la tua eredità né i tratti della tua personalità.
Continua a leggere per saperne di più sulle differenze nella forma dei piedi e su cosa può rivelare la forma dei tuoi piedi. Vale a dire, il modo in cui cammini o corri e il tuo potenziale rischio per determinate condizioni di piedi e gambe.
Archi del piede
Uno dei modi più evidenti in cui i piedi differiscono da persona a persona è l'arco. Quello che la maggior parte di noi chiama l'arco - l'arco longitudinale mediale - è uno dei tre archi del piede:
- L'arco longitudinale mediale va dall'estremità del tallone alla pianta del piede, fino al centro del piede.
- L'arco longitudinale laterale corre lungo il bordo esterno del piede.
- L'arco trasversale anteriore corre da un lato all'altro, appena dietro la pianta del piede.
I tre archi lavorano insieme per aiutare il tuo piede ad assorbire gli urti e ad adattarsi alle differenze di terreno mentre cammini o corri.
Perché è importante l'altezza dell'arco?
Il tuo arco fornisce molto supporto al tuo corpo mentre ti muovi durante la giornata.
Se il tuo arco è molto alto o piatto, potrebbe causare uno stress extra su muscoli e articolazioni, specialmente se sei coinvolto in attività sportive ad alto impatto o di resistenza, o se stai in piedi per lunghi periodi.
Questo perché l'altezza del tuo arco influenza il modo in cui si muove il tuo piede. Se il tuo arco è troppo alto o non abbastanza alto, è più probabile che userai eccessivamente alcune parti del tuo piede e un uso eccessivo può causare lesioni.
Come misurare il tuo arco
Gli archi sono generalmente caratterizzati come bassi o piatti (pes planus), medi o alti (pes cavus).
Per capire quale tipo di arco hai, i medici della Mayo Clinic dicono che puoi provare questo semplice test. Bagna la parte inferiore del piede, quindi calpesta un pezzo di cartone o carta da costruzione.
Se la stampa bagnata mostra l'intera parte inferiore del piede, è probabile che tu abbia archi bassi o piatti.Se vedi circa la metà della sezione centrale del tuo arco sulla carta, probabilmente hai archi di altezza media, o più tipici.
E se vedi solo l'impronta delle dita dei piedi, del tallone e dell'avampiede sulla carta, probabilmente hai archi molto alti.
Pronazione e supinazione
La pronazione e la supinazione si riferiscono ai movimenti laterali che il piede esegue mentre ti muovi. La pronazione si riferisce a un rollio verso l'interno. Se guardi il tuo piede mentre fai un passo in avanti, vedrai la tua caviglia abbassarsi verso l'interno dell'arco subito dopo che il tallone tocca il suolo.
Una certa pronazione è normale. Quando fai un passo, il tuo piede assorbe lo shock rotolando leggermente verso l'interno e verso il basso.
Il tuo arco si appiattisce brevemente, quindi il tuo peso rotola verso l'esterno del piede e verso la palla mentre ti muovi in avanti. Quindi, spingi con le dita dei piedi, con l'alluce e il secondo dito che esercitano la maggior parte della forza.
Una piccola quantità di supinazione è anche una parte normale del camminare o della corsa. Mentre spingi in avanti, il tuo piede rotola naturalmente verso il bordo esterno in modo che possa ridistribuire la pressione di spinta sulle dita dei piedi.
Troppo di una cosa buona
Gli archi bassi causano comunemente iperpronazione, mentre gli archi alti in genere causano l'iperpronazione. Se il tuo arco è molto alto, il tuo piede potrebbe non pronare abbastanza, il che potrebbe significare che troppa spinta viene eseguita dalle dita dei piedi.
Uno studio del 1994 ha rilevato che i corridori con archi molto alti assorbono male gli urti del piede rispetto ai corridori con archi inferiori. Queste tendenze biomeccaniche possono eventualmente danneggiare la caviglia, la banda ileotibiale o i tendini di Achille. Lo stress extra può anche causare fascite plantare.
La forma del piede rende le persone più inclini a problemi ai piedi e alle gambe?
La forma del tuo piede, in particolare il tuo tipo di arco, può farti sviluppare determinate condizioni. Queste condizioni di solito si sviluppano con l'avanzare dell'età o quando le attività fisiche sottopongono a stress ripetuto le ossa e i tessuti molli dei piedi.
Borsiti
Un borsite è una protuberanza ossea all'interno del tuo piede vicino alla base dell'alluce. I borsiti sono abbastanza comuni. Circa il 23% della popolazione li ha e sono particolarmente diffusi tra le donne anziane.
Sebbene l'alluce valgo possa essere causato da fattori non ereditari, come indossare scarpe strette con i tacchi alti, i ricercatori ritengono che avere archi bassi o piedi piatti aumenti il rischio di svilupparli.
Dita a martello
Il dito a martello è il nome comune per le curve gravi del secondo, terzo, quarto o quinto dito del piede. È una condizione che di solito si sviluppa con l'età e può rendere la ricerca di scarpe comode una vera sfida.
La ricerca indica che sia gli archi molto alti sia i piedi piatti aumentano le probabilità di sviluppare dita a martello. Entrambe le forme del piede fanno sì che i muscoli dei tuoi piedi lavorino in modo sbilanciato, il che può cambiare le forze al lavoro sulle dita dei piedi nel tempo.
Fascite plantare
La fascite plantare è un'infiammazione dei tessuti molli che si estendono dalla punta del piede al tallone. Di solito provoca forti dolori vicino al tallone.
Questa condizione è stata associata ad archi alti e piedi sovrastati, così come ad archi bassi o piedi piatti.
Steccobende
Se la postura del tuo piede è iperpronata, hai un rischio maggiore di sviluppare la sindrome da stress tibiale mediale (MTSS), nota anche come stinco, secondo la ricerca.
Le stecche per la tibia causano dolore che va dal ginocchio alla caviglia sul lato anteriore della gamba, lungo la tibia. La maggior parte delle volte, i tutori della tibia si verificano in persone che sono attive in attività atletiche di stop-and-start, come il tennis o il calcio.
Lesioni alla caviglia
Se il tuo piede è cronicamente sovrastimato o iperpronato a causa della struttura del tuo piede, potresti avere maggiori probabilità di ferirti la caviglia, secondo uno studio del 2001. Può provocare distorsioni, stiramenti o rotture della caviglia.
Gli studi dimostrano che se hai archi alti, la caviglia potrebbe non essere forte o ben sostenuta come le persone con archi inferiori.
Dolore all'anca, al ginocchio o al piede
Gli studi hanno dimostrato che l'altezza dell'arco plantare, che sia il piede cavo o il piede piatto, può causare dolore agli arti inferiori oltre ai piedi. Questo perché il modo in cui si muovono i piedi provoca un effetto a catena sui movimenti della parte superiore e inferiore delle gambe.
Il cibo da asporto
I piedi ti sostengono e ti spingono per tutto il giorno, che tu stia servendo ai tavoli, marciando per proteste o facendo partire la palla oltre il portiere su un campo da calcio.
Una delle cose che i piedi non possono fare è rivelare la tua eredità o personalità. Non ci sono prove che la forma del tuo piede indichi quale parte del mondo hanno attraversato i tuoi antenati e nessuna ricerca che dimostri che la forma del piede sia collegata ai tratti della personalità.
Tuttavia, la forma del tuo piede può influenzare il modo in cui ti muovi.
È importante prestare attenzione al tipo di arco plantare e a qualsiasi tendenza che potresti avere a pronare o supinare mentre cammini o corri. Quella biomeccanica può portare a lesioni o condizioni dolorose, come alluce valgo, dita a martello, stinco o fascite plantare.
Se noti qualcosa di insolito nell'andatura o se senti un dolore persistente ai piedi, alle ginocchia o ai fianchi, parla con un fisioterapista o un podologo per determinare se la forma del tuo piede è alla radice del problema.
