Panoramica
Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica in cui il corpo non utilizza correttamente l'insulina. Ciò causa un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che può portare ad altri problemi di salute.
Se hai il diabete di tipo 2, il medico può prescriverti uno o più trattamenti per aiutarti a gestire i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di complicanze.
Continua a leggere per saperne di più su alcuni dei trattamenti e delle raccomandazioni più comuni per le persone a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 di nuova diagnosi.
Perdita di peso
In generale, i Centri per il controllo delle malattie definiscono il "sovrappeso" come un peso superiore a quello considerato salutare per l'altezza di una persona.
Molte persone a cui è stato diagnosticato di recente il diabete di tipo 2 sono in sovrappeso. In questo caso, un medico di solito consiglia la perdita di peso come un aspetto di un piano di trattamento generale.
Per molte persone che vivono con il diabete di tipo 2, perdere dal 5 al 10% del peso corporeo può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. A sua volta, questo riduce la necessità di farmaci per il diabete, riferiscono i ricercatori della rivista Diabetes Care.
La ricerca suggerisce che la perdita di peso può anche ridurre il rischio di malattie cardiache, che è più comune nelle persone con diabete di tipo 2 rispetto alla popolazione generale.
Per favorire la perdita di peso, il medico potrebbe incoraggiarti a ridurre le calorie da spuntini e pasti. Potrebbero anche consigliarti di fare più esercizio.
In alcuni casi, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico per la perdita di peso. Questo è anche noto come chirurgia metabolica o bariatrica.
Cambiamenti dietetici
Il medico potrebbe raccomandare modifiche alla dieta per aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue e il peso. Anche una dieta equilibrata è importante per la tua salute generale.
Non esiste un approccio unico per un'alimentazione sana con il diabete di tipo 2.
In generale, l'American Diabetes Association (ADA) raccomanda:
- mangiare un'ampia varietà di cibi ricchi di nutrienti, come cereali integrali, legumi, verdure, frutta, proteine magre e grassi sani
- distribuire uniformemente i pasti durante il giorno
- non saltare i pasti se stai assumendo farmaci che possono causare un abbassamento eccessivo della glicemia
- non mangiare troppo
Se hai bisogno di aiuto per apportare modifiche alla tua dieta, parla con il tuo medico. Potrebbero indirizzarti a un dietista registrato che può aiutarti a sviluppare un piano alimentare sano.
Esercizio fisico
Il tuo medico potrebbe incoraggiarti a fare più esercizio per aiutarti a gestire i livelli di zucchero nel sangue e il peso, nonché il rischio di complicanze del diabete di tipo 2.
Secondo l'ADA, la maggior parte degli adulti con diabete di tipo 2 dovrebbe:
- eseguire almeno 150 minuti di esercizio aerobico di intensità da moderata a vigorosa a settimana, distribuiti su più giorni
- completare da due a tre sessioni di esercizi di resistenza o allenamento della forza a settimana, distribuiti su giorni non consecutivi
- cerca di limitare la quantità di tempo che dedichi a comportamenti sedentari
- cerca di non passare più di due giorni di seguito senza attività fisica
A seconda della tua salute, il tuo medico potrebbe incoraggiarti a fissare diversi obiettivi di attività fisica. In alcuni casi, potrebbero consigliarti di evitare determinate attività.
Per aiutarti a sviluppare un programma di esercizi che sia sicuro per te, il tuo medico potrebbe indirizzarti a un fisioterapista.
Farmaco
Potresti essere in grado di gestire il tuo livello di zucchero nel sangue solo con i cambiamenti dello stile di vita.
Ma nel tempo, molte persone con diabete di tipo 2 hanno bisogno di farmaci per gestire la condizione.
A seconda della tua storia clinica e delle tue esigenze, il tuo medico potrebbe prescriverti uno o più dei seguenti:
- farmaci orali
- insulina, che può essere iniettata o inalata
- altri farmaci iniettabili, come un agonista del recettore GLP-1 o un analogo dell'amilina
Nella maggior parte dei casi, il medico inizierà prescrivendo farmaci per via orale. Nel tempo, potrebbe essere necessario aggiungere insulina o altri farmaci iniettabili al piano di trattamento.
Per saperne di più sulle opzioni terapeutiche, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a valutare i potenziali benefici e rischi di diversi farmaci.
Test della glicemia
L'obiettivo principale del trattamento del diabete è mantenere i livelli di zucchero nel sangue nell'intervallo target.
Se il livello di zucchero nel sangue scende troppo o aumenta troppo, può causare problemi di salute.
Per monitorare i livelli di zucchero nel sangue, il medico prescriverà regolarmente esami del sangue. Possono utilizzare un test noto come test A1C per valutare i livelli medi di zucchero nel sangue.
Potrebbero anche consigliarti di controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue a casa.
Per controllare il livello di zucchero nel sangue a casa, puoi pungerti la punta del dito e testare il tuo sangue con un monitor della glicemia. Oppure puoi investire in un monitor del glucosio continuo, che monitora continuamente i livelli di zucchero nel sangue utilizzando un piccolo sensore inserito sotto la pelle.
Il cibo da asporto
Per gestire il diabete di tipo 2, il medico potrebbe incoraggiarti ad apportare modifiche alla tua dieta, alla routine di esercizi fisici o ad altre abitudini di vita. Potrebbero prescrivere uno o più farmaci. Ti chiederanno anche di programmare controlli regolari ed esami del sangue.
Se noti cambiamenti nei sintomi o nei livelli di zucchero nel sangue, informi il medico. Il diabete di tipo 2 può cambiare nel tempo. Il medico può modificare il piano di trattamento per soddisfare le tue esigenze in continua evoluzione.
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