Pensa al sonno come potere: ecco perché non sei pigro per averne bisogno
Il modo in cui vediamo il mondo plasma chi scegliamo di essere e la condivisione di esperienze avvincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo a vicenda, in meglio. Questa è una prospettiva potente.
Hai mai pensato al sonno e al riposo come parte delle riparazioni? Io ho.
La cosa che mi ha sempre affascinato delle riparazioni è che si occupano di ciò che ci è dovuto (e con noi, intendo specificamente coloro che sono discendenti di africani che sono stati ridotti in schiavitù). Qualcosa di così onnipresente come il bisogno di riposare è stato trasformato in un fantasia quasi irraggiungibile, guadagnata solo attraverso generazioni di duro lavoro anche se non dovrebbe essere affatto un regalo.
Può esserci un po 'di confusione su cosa siano esattamente le riparazioni e perché sono così importanti. È definito come "l'atto di fare ammenda ... o dare soddisfazione per un torto o un infortunio" (di solito come risarcimento in denaro, materiale, lavoro, ecc.).
Ma è più facile a dirsi che a farsi. La schiavitù rimane una svolta importante nella storia americana, ma gli sforzi per fare ammenda (durante la ricostruzione, ai popoli formalmente ridotti in schiavitù venivano promessi "quaranta acri e un mulo") non sono andati abbastanza lontano per compensare la violenza.
Essere in grado di riposare significa ringiovanire il nostro spirito, centrare la nostra guarigione e ricordarci che lo siamo non la nostra produttività.
Quindi, nel considerare quali risarcimenti sono ancora indebitati, dovremmo spingere a dare la priorità alla necessità che i neri lo facciano riposo. Il lusso del riposo passa quindi dall'essere irraggiungibile a parte integrante di queste riparazioni.
Il dono del riposo dovrebbe far parte delle riparazioni che ci sono dovute
Il riposo è una tale merce, un privilegio in sé e per sé. Se vai su YouTube e cerchi "routine notturne", troverai centinaia di video in cui gli influencer creano routine che fanno sembrare il riposo un lungo processo per il quale prepararsi.
Ma cosa è riposo, e perché la razza gioca in esso?
Ripensiamo all'anno scorso, quando la studentessa laureata di Yale Lolade Siyonbola la fece chiamare dalla polizia perché un altro studente non credeva che Siyonbola "appartenesse" a lì.
Pensando a questo incidente, in particolare, la capacità di riposare può essere un altro modo per le persone non di colore di sorvegliare le persone di colore: anche se dobbiamo la pace dove possiamo trovarla, anche negli spazi pubblici, abbiamo visto come quella grazia non sia a noi è offerto allo stesso modo.
È inoltre necessario comprendere i modi in cui gli stereotipi modellano la nostra comprensione del riposo.
Ci sono stati mostrati i benefici per la salute associati all'andare a letto presto e alla stessa ora, tutti i giorni, ma cancellano ancora in gran parte le ragioni culturali perché le persone possono perdere questo.
Per i neri, in particolare, il riposo aiuta le persone a staccarsi dagli stereotipi della "Superperson" che persistono nella nostra comunità. Per le donne e le donne di colore in particolare, il riposo può anche essere un mezzo di cura di sé perché ci fa intenzionalmente trovare il tempo per riposare.
Questo è così importante perché le donne e le donne nere sono condizionate per essere accessibili a tutti e in grado di sopportare così tanto senza trovare il tempo per occuparsi dei nostri bisogni.
Il riposo, nella mia mente, si lega così tanto alla nostra comprensione dei confini e della cura di sé: dire ai partner, agli amici, alla famiglia che non siamo in grado di soddisfare le richieste perché abbiamo bisogno di riposare sembra ancora egoista e sciocco.
Il sonno, a sua volta, è una valuta tanto quanto le monete e le banconote da un dollaro perché ci consente di scambiare il tempo con un desiderio o bisogno prezioso. Può essere visto come una cosa così semplice, ma quando non ne hai abbastanza, il riposo può diventare un segno sfuggente di privilegi e accesso.
La capacità di riposare sulla scia di razzismo, genere, abilità, controllo e sorveglianza va molto più in là dei doni monetari: essere in grado di riposare significa ringiovanire il nostro spirito, centrare la nostra guarigione e ricordarci che non siamo la nostra produttività .
Eppure, così tante persone di colore e marrone hanno ancora difficoltà a dare la priorità al riposo quando ne abbiamo bisogno
I millennial in particolare stanno diventando ancora più dipendenti dalla gig economy e la sua instabilità lascia molti di noi a spingere per lavorare più ore.
Ci stiamo definendo sempre più in base alla nostra produttività, ma questo può causare molti più danni che benefici. Scegliere all'estremo la produttività rispetto al riposo è dove l'idea di riposo diventa sproporzionata rispetto alla sua realtà.
Senza l'affidabilità di essere pagati in modo equo - per non parlare di tutto il tempo dedicato al nostro lavoro - è impossibile aspettarsi che le persone siano in grado di dare la priorità al riposo rispetto ad altre cose che devono essere fatte.
Inoltre, il riposo è estremamente lussuoso e irraggiungibile per le persone che appartengono alla classe operaia o il cui lavoro non è regolare. Quando pensiamo alle persone che svolgono lavori ad alta intensità di manodopera o nei servizi dell'industria, come le persone che effettuano le consegne, rimangono i più oberati di lavoro e sottopagati per i loro servizi.
Questo copre a malapena il rischio e il pedaggio che il loro lavoro potrebbe richiedere loro.
Tuttavia, molti di noi considerano il riposo un lusso. E in un mondo in cui siamo oberati di lavoro e sottopagati, i neri in particolare tendono a spingere via il resto di cui abbiamo bisogno per stare al passo con le esigenze di altre parti della nostra vita.
Non parliamo di come sia un privilegio.
Pensiamo di andare senza riposo come un segno di forza. Tirare la notte o rinunciare al sonno per alimentare la nostra procrastinazione è socialmente più accettabile che ottenere le 8 ore raccomandate ogni notte. (Elon Musk ha twittato lo scorso novembre che lavorare 40 ore a settimana non è sufficiente per fare il cambiamento, incoraggiando le persone in un altro tweet a lavorare "80-100 ore").
Più e più volte, ci sono stati mostrati i benefici per la salute associati all'andare a letto presto e alla stessa ora, ogni giorno. Eppure ancora in gran parte cancellano le ragioni culturali al riguardo perché le persone possono perdere questo.
Penso a come qualcosa di così necessario come il riposo sia ancora qualcosa di cui non si celebra o non si parla. Il Black History Month fa emergere i punti salienti dell'eccellenza nera, ma in molti di questi momenti salienti, spesso usiamo queste storie per promuovere il nostro disprezzo culturale nell'ammettere che abbiamo bisogno di riposo.
I grandi movimenti sociali richiedono tempo ed energia incredibili, ma una volta che le marce sono state fatte e l'organizzazione è finita, come si riprendono gli attivisti con il riposo? E perché lo tralasciamo dalle storie di eccellenza nera?
Perché il riposo fa parte del nostro accesso alla salute e il diritto che abbiamo tutti di essere il nostro sé più sano. E sì, il riposo è particolarmente necessario per le persone che sono state storicamente emarginate e hanno dovuto lavorare di più per ottenere la metà di ciò che le persone con privilegi hanno accesso così facilmente.
Non sono l'unico che ci ha pensato
Altri stanno lavorando duramente per abbattere le idee che il riposo è debolezza o qualcosa da guadagnare.
Su Instagram, abbiamo The Nap Ministry, un'organizzazione con sede ad Atlanta e Chicago che "esamina il potere liberatorio dei sonnellini" attraverso meme colorati e workshop incentrati su individui neri.
C'è anche Black Power Naps, un'installazione performativa prodotta dagli artisti afro-latini Fannie Sosa e niv Acosta. L'installazione è stata eseguita a New York a gennaio che "rivendica la pigrizia e l'ozio come potere".
Penso che fare il lavoro per smantellare la vergogna intorno al riposo debba far parte della nostra comprensione dello smantellamento dell'oppressione perché si lega così direttamente ai nostri bisogni di esseri umani.
Perché?
Perché il riposo fa parte del nostro accesso alla salute e il diritto che tutti abbiamo di essere il nostro sé più sano. E sì, il riposo è particolarmente necessario per le persone che sono state storicamente emarginate e hanno dovuto lavorare di più per ottenere la metà di ciò che le persone con privilegi hanno accesso così facilmente.
L'equità del sonno è così legata alla giustizia sociale perché, senza riposo, non saremmo in grado di farlo nulla: organizzare, radunare, scrivere, lavorare, amare o celebrare le nostre vittorie. Senza riposo, non possiamo sperare di resistere o smantellare - o anche su scala minore, essere in grado di provare il piacere che è giustamente nostro come persone in questo mondo.
Il sonno ci fa sentire come se avessimo il diritto di essere persone sane e rispettate nel mondo. Senza il diritto al riposo, stiamo combattendo una battaglia che diventa ancora più difficile da vincere.
Sono grato per coloro che sono venuti prima di me e hanno forgiato percorsi che mi hanno aiutato a rendermi le cose più facili e per quelli che verranno dopo di me. Ma mi prendo anche questo tempo per fare del riposo una priorità, quando posso.
Perché il mio bisogno di riposo non mi rende debole o meno di - è mio da affermare, e giustamente.
Cameron Glover è una scrittrice, educatrice sessuale e supereroe digitale. Ha scritto per pubblicazioni come Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard e Allure. Puoi contattarla su Twitter.
