Se convivi con la psoriasi da molto tempo, probabilmente sai che prenderti cura della tua pelle è una parte importante della gestione della tua condizione. Mantenere la pelle ben idratata può ridurre il prurito e aiutare a prevenire le riacutizzazioni della psoriasi.
Se la tua psoriasi è lieve, l'uso di creme idratanti e trattamenti topici da banco potrebbe essere sufficiente per gestire i sintomi. Se soffri di psoriasi da moderata a grave, trarrai comunque beneficio da una routine idratante oltre a rimanere in linea con qualsiasi trattamento prescritto dal tuo medico.
Continua il trattamento
Se vivi con la psoriasi avanzata, è importante rimanere in linea con i farmaci prescritti dal medico. Una buona routine idratante può anche aiutarti a gestire i tuoi sintomi.
Non interrompere l'assunzione del farmaco che stai assumendo a meno che non ti venga detto dal tuo medico. Ci sono molti farmaci disponibili per curare la psoriasi. Loro includono:
- trattamenti topici su prescrizione
- farmaci orali
- farmaci biologici iniettati o infusi
- fototerapia
Se stai seguendo uno di questi trattamenti ma la tua psoriasi non è ancora sotto controllo, parla con il tuo medico. Potrebbe essere necessario passare a un diverso trattamento per la psoriasi.
Quando idratare
È bene idratare per tutto il giorno. Anche se fare una crema dopo la doccia potrebbe far parte della tua routine, dovresti anche considerare di idratare le mani dopo averle lavate.
L'uso di una crema idratante entro 5 minuti dal bagno o dalla doccia aiuta a trattenere l'umidità. Quando l'umidità viene persa dalla pelle dopo il bagno, tende a far sembrare la pelle tesa e secca. Inoltre, assicurati di lavare solo con acqua tiepida o calda (ma non troppo calda!) E tamponare (non strofinare) la pelle asciutta.
Il clima freddo e secco è particolarmente duro sulla pelle della psoriasi. Durante questi mesi assicurati di idratarti spesso, soprattutto dopo essere rientrato dal freddo.
È naturale voler grattare la pelle quando avverte prurito. Ciò può peggiorare i sintomi della psoriasi. Cerca di essere consapevole di quando senti prurito e applica invece una crema idratante per prevenire ulteriori danni. Inoltre, tenere le unghie tagliate potrebbe anche essere utile per aiutare a prevenire graffi accidentali.
Cosa usare
Quando cerchi una buona crema idratante, cerca qualcosa progettato per la pelle molto secca e sensibile. Cerca ingredienti come l'urea o l'acido lattico per favorire l'idratazione della pelle. Gli oli aggiunti o la lanolina aiutano a levigare la pelle e creare una barriera per prevenire la perdita di umidità.
È anche importante fare attenzione a ciò che indossi sulla pelle. Puoi ridurre l'irritazione indossando abiti realizzati con materiali morbidi ed evitando tessuti o etichette graffianti.
Dove trovare consigli
Quando si vive con una condizione cronica, a volte è normale sentirsi come se non si volesse chiedere aiuto o consigli. Convivere con la psoriasi può essere molto difficile: ci sono persone che ti aiutano.
Il tuo medico saprà consigliarti sui farmaci e sui trattamenti che potrebbero essere adatti a te. Possono anche aiutarti a stabilire una routine idratante che funzioni con il trattamento che stai seguendo. Se hai domande sugli ingredienti utilizzati in una crema idratante, il tuo farmacista è un esperto.
I gruppi di supporto sono pieni di conoscenza ed esperienza della vita reale. È un'opportunità per imparare dagli altri e anche per condividere la tua storia. Potresti riuscire a trovare un gruppo di supporto di persona vicino a te. In caso contrario, puoi unirti a un gruppo online tramite la National Psoriasis Foundation (NPF).
Porta via
Gestire una malattia cronica come la psoriasi può essere una corsa sulle montagne russe. Quando la tua psoriasi è avanzata, può essere difficile trovare il trattamento giusto.
C'è qualcosa là fuori per tenere sotto controllo i tuoi sintomi. Continua a lavorare con il tuo team sanitario: sono lì per aiutarti a sentirti meglio.
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