Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Panoramica
A volte muovere la spalla può innescare un ticchettio o una sensazione di scoppio vicino al punto in cui l'articolazione si collega nella parte superiore del braccio. Quella sensazione scoppiettante si chiama crepitio.
In alcuni casi, c'è un dolore acuto o un calore che si accompagna a una spalla che si spezza, digrigna o scoppietta. Quel dolore può essere un sintomo di altre condizioni di salute o un infortunio. Dolore alla spalla, lesioni e rigidità sono il terzo problema muscolare e articolare più comune che porta le persone dal medico.
Cause di crepitio della spalla
La tua spalla è disposta in una configurazione a giunto sferico. L'osso dell'omero si adatta sotto e all'interno della scapola o della scapola e quattro muscoli chiamati cuffia dei rotatori li collegano. Una struttura di cartilagine, chiamata labrum, agisce come una sorta di morbida coppa all'interno della scapola che tiene fermo il braccio.
L'articolazione della spalla è collegata in modo da consentire la massima mobilità delle braccia. La stessa anatomia che consente una gamma completa di movimento lascia anche la spalla più vulnerabile alle lesioni rispetto alle altre articolazioni.
Ecco alcune cause comuni di quel suono scoppiettante che potresti sentire.
Borsite scapolo-toracica
Le sacche piene di liquido chiamate borsa proteggono le articolazioni e aiutano le superfici delle articolazioni e delle prese a muoversi in armonia. Quando la borsa si infiamma, potresti sentire un dolore lancinante o un calore e sentire uno "schiocco" quando provi a muovere le braccia in qualsiasi direzione. Questa condizione è anche nota come sindrome della scapola che si spezza.
Malunione delle fratture della scapola o delle costole
Una frattura alla spalla può verificarsi a causa di un incidente d'auto, sport di contatto o una caduta, tra gli altri motivi. Anche se il dolore della tua ferita potrebbe essere passato da tempo, un rumore occasionale o scoppiettante potrebbe essere un effetto collaterale permanente. Anche una frattura dell'attaccatura dei capelli, se non guarisce correttamente, può causare una sensazione di scoppio alla spalla.
Quando le tue ossa si fondono insieme dopo essere state separate, si possono creare creste lungo le scapole o le costole. Queste creste sono più inclini a impigliarsi o sfregare contro i muscoli e talvolta emettono un rumore udibile.
Lacrime labral
Una struttura fatta di cartilagine chiamata labrum può strapparsi a causa di un uso eccessivo, dell'età o di lesioni. Le lacrime labrali sono spesso piuttosto dolorose. Queste lacrime creano un suono stridente o scoppiettante quando provi a usare la spalla per qualsiasi motivo. Piuttosto che uno scoppio o un dolore occasionale, le lacrime labrali creano un dolore e un disagio consistenti con quasi tutte le attività.
Osteocondroma
Una crescita benigna nella spalla, nella scapola o nella gabbia toracica chiamata osteocondroma può causare la rottura della spalla nei momenti in cui alzi il braccio. Questi tipi di escrescenze sono le escrescenze ossee benigne più comuni. A volte le persone con queste escrescenze non hanno altri sintomi.
Cavitazione
A volte, allenarsi o semplicemente alzare le spalle velocemente può rilasciare gas dalle articolazioni, come accade quando si fanno schioccare le nocche. In questi casi, non c'è nessuna condizione o dolore di fondo che sia collegato alla tua spalla che si spezza.
Questo tipo di suono è correlato alla cavitazione o alle bolle d'aria nelle articolazioni. L'esatto meccanismo di come ciò avvenga non è chiaro.
Osteoartrite
Con l'avanzare dell'età, la cartilagine spugnosa che impedisce alle ossa di sfregarsi l'una contro l'altra può iniziare a rompersi. Di conseguenza, uno schiocco o uno schiocco nella spalla potrebbe significare che le ossa entrano in contatto tra loro. Il suono di grattugiare o cracking può essere un sintomo precoce di artrite.
Spaccature e dolore alle spalle
Il crepitio nell'articolazione della spalla non sempre causa dolore. I tuoi tendini e le tue ossa possono produrre uno schiocco anche quando lavorano insieme perfettamente. Ma se il tuo cracking articolare è accompagnato da dolore, potrebbe certamente essere un sintomo di un infortunio o di un'altra condizione di salute.
Se il dolore che provi segue un infortunio recente, potrebbe esserci uno stiramento muscolare interno, uno strappo o una frattura che deve essere affrontato. La tua spalla potrebbe sentirsi bene finché non provi a spostarla in determinate direzioni. Se vieni accolto con uno scricchiolio e un dolore irradiante ogni volta che alzi il braccio, dovresti consultare un medico.
Se le lesioni alla spalla non vengono trattate adeguatamente, l'intricato sistema di tendini e muscoli che tiene insieme l'articolazione può essere compromesso. A volte, le lesioni alla spalla che non guariscono correttamente provocano una condizione chiamata "spalla congelata", che limita il tuo raggio di movimento.
Trattamento
I trattamenti comuni per il dolore alla spalla ricorrente includono:
- iniezioni di corticosteroidi
- farmaci antinfiammatori
- Fisioterapia
- aggiustamento chiropratico delle tue ossa
- terapia di massaggio
In altri casi, gli analgesici da banco potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno. Un medico deciderà un piano di trattamento a seconda di cosa sta causando la tua condizione della spalla.
In alcuni casi, i rimedi casalinghi sono sufficienti per trattare il dolore alla spalla. Se le tue spalle si incrinano o scoppiano di tanto in tanto senza causare un grande disagio, potresti provare a curare il crepitio a casa. Considera di provare alcuni di questi rimedi casalinghi quando senti la spalla scoppiare:
Postura
Lavorare per stare seduti mentre sei al computer o alla guida può fare la differenza nel modo in cui si sentono le spalle. Una buona postura può porre fine al dolore cronico alla spalla per alcune persone.
Rullo in schiuma
I rulli di schiuma, usati frequentemente dai fisioterapisti, sono relativamente economici e possono essere facilmente acquistati per uso domestico. Questi rulli stimolano i tessuti molli della spalla. Se il dolore alla spalla è causato da indolenzimento, da stare seduti tutto il giorno o da una cattiva postura, almeno uno studio suggerisce che questo tipo di terapia manuale può essere d'aiuto.
Yoga
La ricerca ci dice che lo yoga può essere un modo efficace per ridurre al minimo e migliorare il dolore alla spalla nel tempo. Lo yoga ha l'ulteriore vantaggio di migliorare la postura e la respirazione durante la pratica.
Acquista tappetini per lo yoga.
Impacco freddo o ghiaccio
Se la spalla è ferita, applicare un impacco freddo o del ghiaccio può ridurre l'infiammazione. Questo può intorpidire il dolore e diminuire il gonfiore. Un impacco freddo può anche aiutare la lesione alla spalla a iniziare a guarire più velocemente.
Una revisione di diversi studi incentrati sull'impacco freddo dopo una lesione muscolare o ossea indica che è quasi sempre meglio di nessun trattamento.
Porta via
Scoppi di spalla e disagio non sono rari, ma trovare la tua causa specifica può essere un po 'complicato. Se noti arrossamento, gonfiore o calore intorno all'articolazione della spalla, fissa un appuntamento con un medico per discutere le tue preoccupazioni. Assicurati di menzionare qualsiasi dolore o disagio ricorrente che si verifica con l'attività quotidiana.
.jpg)
