Essere incinta di 3 mesi può sembrare ... surreale. In un certo senso, sei fuori pericolo: il primo trimestre provvisorio è finito, ti senti più sicuro della tua gravidanza e probabilmente stai anche iniziando a dire alla gente le tue grandi notizie (yay!).
Allo stesso tempo, però, hai molto lavoro davanti a te (boo!). La gravidanza è una maratona, non uno sprint e, a 3 mesi di gravidanza, sei solo a circa un terzo del percorso della gara.
Ma non preoccuparti: hai questo e siamo qui per aiutarti. Ecco cosa puoi aspettarti a 3 mesi di gravidanza per te e il tuo bambino, insieme a quello che dovresti fare in questo momento per prepararti per le prossime due tappe della maratona.
Sintomi a 3 mesi di gravidanza
Facci indovinare: ti senti come una schifezza adesso, giusto? Purtroppo è normale al 100%. D'altra parte, alcune persone si sentono abbastanza bene a 3 mesi di gravidanza - forse la nausea mattutina è diventata un po 'rischiosa tra le 8 e le 10 settimane, ma da allora hai continuato a fare colazione. Vai tu!
Comunque ti senta, probabilmente è "normale" per te e per la tua gravidanza unica. A 3 mesi, potresti avere sintomi come:
- nausea e vomito
- costipazione, gas e bruciore di stomaco
- alterazioni del seno come gonfiore, prurito e oscuramento dei capezzoli
- fatica
- vertigini e mal di testa
- aumento dell'appetito
- sbalzi d'umore
- aumento delle perdite vaginali
- aumento delle avversioni alimentari e delle voglie
Coloro che non hanno alcuna nausea mattutina spesso si preoccupano che questo significhi che qualcosa non va nel loro bambino. Ma mentre gli studi hanno dimostrato che la nausea mattutina è associata a un tasso di aborto spontaneo più basso, nessuno studio ha dimostrato che sia vero il contrario (cioè, che se tu non farlo hai la nausea mattutina, sei Di più rischia di abortire).
La nausea mattutina è comune ma non colpisce tutti, quindi se non ce l'hai, chiamati fortunato e divertiti!
Sebbene vedere macchie di sangue rosa o marroni o perdite di sangue nelle mutande in qualsiasi momento durante la gravidanza sia comprensibilmente allarmante, non è sempre un segno che qualcosa non va. Lo spotting durante le prime fasi della gravidanza si verifica nel 25% delle gravidanze sane.
Tuttavia, dovresti contattare il tuo medico se vedi sangue rosso vivo, sanguina abbastanza da assorbire un tampone o se ci sono state modifiche al tuo spotting di recente.
Pancione a 3 mesi di gravidanza
Se è la tua prima gravidanza, potresti non esserti ancora presentato a 3 mesi. Molte donne, soprattutto se hanno muscoli centrali forti, non inizieranno a mostrare fino a 4 o anche 5 mesi di gravidanza la prima volta.
D'altra parte, se tu siamo mostrando, anche questo va bene. Il corpo di ogni donna è diverso. E con le gravidanze successive, è più probabile che tu esca prima piuttosto che dopo (rimarrai sorpreso di quanto presto ... come 7 o 8 settimane, a volte!), Ma questo è anche determinato dalla tua altezza, peso e core. forza.
Linea di fondo? La dimensione della pancia è individuale quanto te, quindi cerca di non confrontare la tua pancia con quella di altre mamme in gravidanza, anche se sei allo stesso punto della gestazione.
Sviluppo fetale a 3 mesi di gravidanza
OK, ora che sappiamo cosa succede voi... che mi dici del bambino ?! A 3 mesi, il tuo bambino sta lavorando sodo per crescere: ora sono lunghi tra 2 e 3 pollici e pesano circa quanto un limone.
Probabilmente non ti senti ancora molto in termini di movimento, ma questo non significa che non stia succedendo nulla lì dentro. Il tuo bambino:
- i sistemi digestivo, muscolare e scheletrico si stanno sviluppando
- le singole dita delle mani e dei piedi iniziano a formarsi
- i reni iniziano a funzionare
- i riflessi si stanno sviluppando
- il midollo osseo sta producendo globuli bianchi
- i genitali si stanno sviluppando (il che significa che molto presto sarai in grado di scoprire se il sesso biologico del tuo bambino)
Potrebbero succhiarsi il pollice o addirittura singhiozzare!
Gemelli a 3 mesi di gravidanza
All'inizio della gravidanza, la crescita del gemello rispetto alla crescita del singolo non è così diversa. I tuoi gemelli potrebbero essere un po 'più piccoli di un bambino singolo a 12 settimane, ma dovrebbero comunque essere entrambi lunghi circa 2 o 3 pollici e 1/2 oncia di peso.
È anche normale se c'è una leggera differenza di dimensioni tra ciascuno dei tuoi gemelli in questa fase, a condizione che la differenza non sia troppo grande e il tuo fornitore non se ne preoccupi.
Lista di controllo per 3 mesi di gravidanza
Anche se hai avuto un primo trimestre non terribile, il tuo corpo è passato attraverso la suoneria con gli ormoni (e probabilmente anche il tuo cervello sta ancora raggiungendo la tua nuova realtà). Gli obiettivi più grandi della tua lista di cose da fare dovrebbero riguardare il prenderti cura di te stesso, dal momento che è ancora un po 'presto per prepararti al travaglio e al parto.
- Parla con il tuo medico di una routine di esercizi che non solo è sicura a questo punto della gravidanza, ma potrebbe essere modificata per crescere con te nei prossimi 6 mesi.
- Prendi le tue vitamine prenatali!
- Concentrati su un'alimentazione sana. Hai avuto assolutamente un pass gratuito per impazzire di carboidrati quando eri afflitto dalla nausea mattutina, ma ora che la nausea è - o presto (si spera) - si calmerà, è ora di ricominciare a mangiare per nutrirti. Puoi sicuramente indulgere in voglie di gravidanza, ma cerca di non farle chiamare tutti i colpi.
- Dormi, dormi, dormi (e poi dormi ancora un po '). Soprattutto se questo è il tuo primo bambino e non ti prendi cura degli altri bambini a casa. Hai bisogno di tutto quello che puoi ottenere, e anche il bambino!
- Considera i nomi dei bambini, se non l'hai già fatto. Se hai un partner coinvolto, fidati di noi: può volerci più tempo di quanto pensi per giungere a un accordo reciproco.
- Pensa a come racconterai alla gente della tua gravidanza se non l'hai ancora annunciata, in particolare al tuo datore di lavoro e ai colleghi. A seconda della situazione, potrebbe essere intelligente avere una risposta pianificata per l'inevitabile "Tornerai dopo il congedo di maternità?" domanda.
Quando vedere un dottore
Per fortuna, il rischio di aborto spontaneo è basso a questo punto della gravidanza. Ma come abbiamo detto prima, qualsiasi sanguinamento significativo giustifica una chiamata al tuo provider il prima possibile.
Altri sintomi nell'elenco delle chiamate di emergenza includono:
- febbre superiore a 102 ° F (38,9) per un certo periodo di tempo (una febbre all'inizio della gravidanza comporta un rischio maggiore di difetti del tubo neurale)
- forte dolore addominale o crampi
- forte dolore alla schiena
- vomito costante o incapacità di trattenere cibo o liquidi
- dolore durante la minzione o qualsiasi altro segno di infezione del tratto urinario
- perdite vaginali o cattivo odore o qualsiasi altro segno di infezione vaginale
A meno che tu non abbia uno di questi sintomi, la maggior parte dei tuoi problemi di gravidanza può essere affrontata durante il tuo controllo mensile con il tuo medico.
La linea di fondo
Tre mesi non sono esattamente il traguardo più eccitante della gravidanza - superare la giornata potrebbe ancora sembrare uno slog - ma probabilmente lo sei appena in procinto di girare l'angolo in tutta la fase "questo è difficile" se non l'hai già fatto.
Prenditi cura di te stesso e resisti: presto avrai più energia, meno nausea e dolci piccoli calci per tirarti su di morale.
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