Seggiolino auto, controlla.
Pannolini per neonati, controlla.
Tonnellate di tutine, controlla.
Manuale sulle abilità genitoriali ... aspetta, cosa?
Ti mancava la sezione sulle abilità genitoriali nelle istruzioni post-parto dopo il parto? Non preoccuparti, non sei solo. Anche se sarebbe bello portare a casa il tuo neonato con un manuale di istruzioni, parte di questo processo genitoriale è imparare facendo (e talvolta fallendo).
Ma cosa succederebbe se, invece di inciampare lungo la strada, avessi una mappa (come una lista di controllo delle abilità genitoriali essenziali) che ti ha guidato nella giusta direzione?
Quali sono le abilità genitoriali più essenziali?
Non dovrebbe sorprendere che alcune tecniche genitoriali producano risultati migliori di altre. In generale, tutti i genitori vogliono che i loro figli siano felici e sani, ma i nostri obiettivi e le circostanze possono anche influenzare dove diamo il massimo valore quando si tratta delle nostre capacità genitoriali.
Nel tentativo di capire quali abilità genitoriali fossero più importanti, Robert Epstein, uno psicologo ricercatore senior presso l'American Institute for Behavioral Research and Technology, ha esaminato i dati di 2.000 genitori (che hanno sostenuto un test online delle abilità genitoriali) per determinare quale genitorialità le pratiche incoraggiate dagli esperti il più delle volte portano a bambini felici, sani e di successo.
Sulla base dei risultati, Epstein e il suo team hanno scoperto 10 competenze che predicono buoni risultati genitoriali. In ordine di importanza, ecco le 10 abilità genitoriali o Dieci dei genitori, secondo Epstein e il team.
1. Amore e affetto
Mostrare amore è la competenza numero uno che predice buoni risultati genitoriali. Ciò include mostrare amore, sostegno e accettazione incondizionati. Sottolinea anche l'importanza di trascorrere del tempo a tu per tu con tuo figlio.
2. Gestione dello stress
Non solo è importante per te gestire il tuo stress, è anche fondamentale insegnare a tuo figlio la gestione dello stress e le tecniche di rilassamento.
3. Abilità relazionali
Il successo in quest'area significa modellare e mantenere sane capacità relazionali con altre persone (coniuge, altro significativo, co-genitore, colleghi di lavoro, famiglia, ecc.).
4. Autonomia e indipendenza
Quando i genitori promuovono l'autonomia e l'indipendenza, dice ai figli che rispettano e credono nelle loro capacità.
5. Istruzione e apprendimento
Insegnare ai bambini a essere studenti per tutta la vita inizia a casa. Ciò include valorizzare l'istruzione, modellare l'apprendimento e fornire opportunità di arricchimento a tuo figlio.
6. Abilità di vita
Fornire i bisogni di tuo figlio e pianificare il futuro rientra in questa categoria. Ciò include mostrare a tuo figlio come vedere positivamente gli ostacoli e le sfide, che lo aiuta a sviluppare resilienza e perseveranza.
7. Gestione del comportamento
I genitori che usano la disciplina positiva fanno affidamento sul rinforzo positivo e producono conseguenze (non punizioni) in modo gentile e deciso, aiutando il bambino a sentirsi connesso, capace e un senso di appartenenza.
Questo riduce al minimo o elimina anche le urla e la dura disciplina verbale, che uno studio del 2014 ha scoperto essere dannosa per gli adolescenti in via di sviluppo.
8. Salute
Modelli scelte di stile di vita sane che includono esercizio e buone scelte nutrizionali per la tua famiglia.
9. Religione
Sostieni lo sviluppo spirituale e / o religioso.
10. Sicurezza
Contribuisci a garantire che tuo figlio sia al sicuro. Ciò include stabilire dei limiti ed essere consapevoli delle proprie attività e dei propri amici. E sono anche cose tattiche: tutto, dal proteggere la casa dai bambini e far indossare i caschi mentre si va in bicicletta, per insegnare loro come attraversare la strada in modo intelligente e cosa significa il consenso sessuale.
Cosa puoi fare per migliorare le tue capacità genitoriali?
Quando mancano attributi genitoriali essenziali, Deborah Ann Davis, educatrice, insegnante di abilità genitoriali e autrice pluripremiata, dice che tuo figlio potrebbe sentirsi insicuro, insicuro e insicuro su come navigare e andare avanti nel mondo.
Sebbene non sia un elenco esaustivo, i seguenti suggerimenti possono aiutarti a migliorare le tue capacità genitoriali.
- pratica l'ascolto attivo con tuo figlio
- mostrare amore e affetto ogni giorno
- offrire scelte quando possibile
- insegna loro come esprimere i loro sentimenti
- trova il tempo per tuo figlio
- evitare di urlare, vergognarsi e etichettare
- assegnare faccende adeguate all'età
- lascia che tuo figlio fallisca (questo insegna loro come essere resilienti)
- stabilire dei limiti ed essere coerenti con la disciplina e le conseguenze
- non fare ripetute minacce su una conseguenza
- seguite immediatamente le conseguenze
- riconoscere e convalidare i loro sentimenti
- separare l'azione dal bambino (un comportamento è cattivo; un bambino non è cattivo)
- rispondere con un tono calmo e uniforme
- mostra amore incondizionato
- modella il comportamento che vuoi che mostrino
- praticare una disciplina positiva
- sorprendi tuo figlio a fare qualcosa di giusto e fai un commento positivo al riguardo
Valutazione delle abilità genitoriali
Invece di concentrarti su un aspetto della genitorialità, o peggio, impantanarti cercando di farli tutti contemporaneamente, Davis dice di ruotare.
Inizia con la seguente valutazione, ma fallo senza giudizio, dice Davis. Devi sapere dove ti trovi in modo da poter vedere dove stai andando.
Abilità genitoriali per valutare:
- amore incondizionato
- sicurezza e protezione affidabili
- tecniche di gestione dello stress
- comunicazione costante
- strumenti per costruire relazioni sane
- modellare scelte sane
- sviluppo delle abilità di vita
- sostegno all'istruzione
- Inizia valutando dove ti trovi attualmente. Fai un elenco di tutte le abilità genitoriali sopra elencate.
- Classifica ciascuno su una scala da 1 a 10 (dove 1 = emergente; 5 = adeguato; 8 o superiore = uno dei tuoi punti di forza) per l'attuale impatto positivo.
- Ora è il momento di valutare le esigenze di tuo figlio.
- Fai un secondo elenco di tutte le abilità genitoriali sopra elencate.
- Classifica ciascuno su una scala da 1 a 10 (dove 1 = assolutamente necessario; 5 = soddisfa adeguatamente i bisogni; 8 = beneficia il bambino) per ciò che più avvantaggia tuo figlio in questo momento.
Davis dice che ora hai un rapido indicatore obiettivo dei punti di forza e di debolezza nel tuo processo genitoriale. Detto questo, ci ricorda che tu e tuo figlio siete persone diverse, con esigenze, personalità e prospettive di vita diverse, quindi non aspettatevi che i numeri 1 e 2 corrispondano.
Ad esempio, inondare un bambino di amore incondizionato attraverso abbracci ripetitivi è ottimo per un bambino che ama abbracciare, ma non è adatto a tutti i bambini. "Alcuni bambini si sentono a disagio con la vicinanza fisica, quindi stabilire l'amore incondizionato deve essere in un modo con cui possano relazionarsi", osserva Davis.
Ora che hai valutato dove ti trovi, è il momento di agire. Ecco i suggerimenti di Davis per migliorare le tue capacità genitoriali.
- Inizia rafforzando le abilità che sono le più alte per tuo figlio. Funziona già, quindi usalo per rafforzarti con più successo. Fallo tutta la settimana.
- La prossima settimana, scegli una cosa nelle aree centrali (adeguata) da entrambi gli elenchi e prova qualcosa di nuovo. Se produce i risultati desiderati, è un custode. In caso contrario, lancialo e prova un'altra tattica nella zona di abilità genitoriale adeguata. Quando ne trovi uno che funziona, aggiungilo al tuo arsenale.
- Con un paio di settimane di genitorialità fiduciosa alle spalle, è il momento di selezionare un'abilità genitoriale precedentemente trascurata di cui tuo figlio ha bisogno di più. Scegli un baby step da provare inizialmente. Non devi capirlo da solo: strategie di ricerca che puoi utilizzare. Trova un esperto in quella zona per aiutarti.
- Ogni settimana, concentrati su un'abilità genitoriale diversa. Di 'alla tua famiglia su cosa stai lavorando in modo che possano incoraggiarti, renderti responsabile e riconoscere i cambiamenti positivi.
Andando avanti, ogni settimana, Davis consiglia di enfatizzare ciò che funziona, potenziando le abilità a metà strada e ruotando attraverso le aree che richiedono la massima attenzione, provando una strategia alla volta.
Porta via
Gli esperti concordano sul fatto che esistono abilità genitoriali specifiche associate a risultati positivi per bambini e genitori. Identificare quelle abilità e perfezionare quelle che necessitano di lavoro richiede tempo, gli strumenti giusti e molta pazienza.
Le buone notizie? Ci sono buone probabilità che tu stia già utilizzando molte di queste abilità. Ma se hai domande sulle capacità o strategie genitoriali, parla con il pediatra di tuo figlio o con uno psicologo infantile.
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