Sapevi che il polline a volte viene utilizzato per benefici per la salute? In effetti, il polline è stato identificato come un componente di medicinali che hanno 2000 anni.
Un tipo di polline spesso utilizzato per scopi sanitari è il polline di pino. Si ritiene che il polline di pino abbia proprietà antietà, allevia l'affaticamento e aumenta il testosterone.
Continua a leggere per saperne di più sul polline di pino, sui suoi usi e sui benefici.
Cos'è il polline di pino?
In primo luogo, il polline è prodotto da una varietà di alberi, piante fiorite ed erbe. In realtà è il componente fertilizzante maschile di queste piante. Il polline ha una consistenza granulosa e polverosa.
Il polline di pino proviene da una varietà di specie di pino, solo alcune delle quali includono:
- Masson's pine (Pinus massoniana)
- Pino rosso cinese (Pinus tabulaeformis)
- Pino silvestre (Pinus sylvestris)
Puoi trovare polline di pino in una varietà di integratori alimentari e salutari. Può essere in polvere, capsule o tinture.
Benefici e usi
Il polline di pino è stato a lungo utilizzato per una varietà di scopi legati alla salute, come ad esempio:
- integrare la dieta o aggiungere agli alimenti
- rallentando l'invecchiamento
- ridurre la fatica
- aumentare il testosterone
- trattamento di una varietà di condizioni, tra cui raffreddore, costipazione e malattie della prostata
Alcuni dei benefici per la salute proposti dal polline di pino sono aneddotici. Ciò significa che derivano da testimonianze personali piuttosto che da studi di ricerca.
Tuttavia, gli scienziati stanno attivamente studiando i potenziali benefici del polline di pino. Vediamo cosa dice la ricerca fino ad ora.
Valore nutrizionale
Il polline di pino ha i seguenti nutrienti:
- proteina
- acidi grassi
- carboidrati
- minerali, come calcio e magnesio
- vitamine, come le vitamine del gruppo B e la vitamina E.
Non sono stati condotti studi sugli esseri umani sui benefici del polline di pino come integratore alimentare.
Tuttavia, un piccolo studio con i maiali ha rilevato che l'inclusione di polline di pino nella loro dieta ha aumentato il peso delle feci e il contenuto di acqua. Ciò suggerisce che il polline di pino può essere un buon integratore di fibre.
Anti età
Uno studio del 2012 ha studiato gli effetti anti-invecchiamento del polline di pino nelle cellule umane coltivate e nei topi.
La maggior parte delle cellule, ad eccezione delle cellule tumorali, non può dividersi indefinitamente. Possono dividere solo un numero limitato di volte. Questa si chiama senescenza replicativa. I ricercatori hanno scoperto che il polline di pino ha ritardato la senescenza replicativa nelle cellule umane coltivate.
Nei topi, i ricercatori hanno scoperto che il polline di pino ha impedito errori di memoria in un test di attività neurologica. Hanno anche osservato un aumento dell'attività delle molecole antiossidanti e una diminuzione delle molecole associate all'infiammazione.
Proprietà antiossidanti
Gli antiossidanti sono composti che possono rallentare o fermare i danni alle cellule causati da molecole chiamate radicali liberi. Poiché gli antiossidanti possono aiutare a prevenire l'invecchiamento e condizioni come il cancro, sono state condotte ricerche sulle proprietà antiossidanti del polline di pino.
Uno studio ha scoperto che l'estratto di polline di pino aveva un'attività antiossidante paragonabile a un composto antiossidante di controllo. L'estratto di polline di pino aveva anche un effetto antinfiammatorio, riducendo i livelli molecolari associati all'infiammazione nelle cellule stimolate in una coltura.
Un recente studio su cellule in coltura e su ratti ha scoperto che un carboidrato derivato dal polline di pino aveva un'attività antiossidante. Inoltre, quando sono stati sfidati con un composto tossico, i ricercatori hanno osservato che il pretrattamento dei ratti con il carboidrato derivato dal polline ha ridotto sia il danno epatico visibile che i livelli di enzimi associati al danno epatico.
Testosterone
Il testosterone è stato trovato nel polline del pino silvestre (Pinus sylvestris). Si stima che 10 grammi di questo polline contengano 0,8 microgrammi di testosterone.
Per questo motivo, il polline di pino viene spesso utilizzato per aumentare i livelli di testosterone. Tuttavia, non ci sono stati studi sull'efficacia del polline di pino nell'aumentare il testosterone.
Condizioni di salute
Finora c'è stata una quantità limitata di ricerche su come il polline di pino può influenzare le diverse condizioni di salute.
Uno studio ha esaminato il polline di pino e come ha influenzato l'artrite cronica nei topi. I ricercatori hanno scoperto che il trattamento con estratto di polline di pino ogni giorno per 49 giorni ha abbassato i sintomi dell'artrite nei topi. Inoltre, sono state ridotte anche le molecole associate all'infiammazione.
Uno studio del 2013 su cellule di cancro al fegato in coltura ha scoperto che un carboidrato derivato dal polline di pino potrebbe fermare le cellule durante il loro ciclo di divisione. Questo è intrigante poiché uno dei tratti distintivi delle cellule tumorali è che crescono e si dividono in modo incontrollato.
Effetti collaterali e rischi
Se hai intenzione di utilizzare polline di pino, devi essere consapevole dei potenziali rischi.
Livelli di testosterone
Tieni presente che il testosterone è un ormone importante che può influenzare alcune funzioni del corpo. Se stai usando il polline di pino come stimolante del testosterone, fai attenzione a non usarne troppo.
Livelli di testosterone troppo alti possono causare i seguenti problemi nei maschi:
- prostata ingrossata
- danno al muscolo cardiaco
- ipertensione
- malattia del fegato
- problemi a dormire
- acne
- comportamento aggressivo
Se desideri utilizzare il polline di pino come stimolante del testosterone ma hai domande sui potenziali effetti collaterali, parla con un medico prima di usarlo.
Allergie e reazioni allergiche
Molte persone sono allergiche al polline. Per questo motivo, l'ingestione di polline di pino può potenzialmente causare sintomi di allergia. Alcuni sintomi di allergia ai pollini includono:
- naso che cola o congestione nasale
- gocciolamento nasale
- starnuti
- prurito, lacrimazione agli occhi
- respiro sibilante
Anafilassi
L'esposizione agli allergeni può anche causare una condizione pericolosa per la vita chiamata anafilassi in alcune persone. Questa è un'emergenza medica. I sintomi possono includere:
- respiro sibilante o difficoltà a respirare
- gonfiore della lingua e della gola
- orticaria pruriginosa
- pelle pallida e umida
- bassa pressione sanguigna
- sensazione di vertigini
- svenimento
Il cibo da asporto
Sebbene tu possa avere familiarità con il polline come allergene, il polline di pino è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale. Si ritiene che abbia proprietà antietà, tratti varie condizioni di salute e aumenti il testosterone.
La ricerca sui benefici per la salute del polline di pino è in corso. I risultati finora suggeriscono che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Queste qualità potrebbero essere utili nel trattamento di una varietà di condizioni di salute, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
Le persone con allergia ai pollini dovrebbero evitare di usare il polline di pino.
Se hai domande o dubbi sull'uso del polline di pino come integratore, assicurati di discuterne con un medico, un farmacista o un altro operatore sanitario.
