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Una rapida occhiata ai migliori servizi di videoterapia del 2021
- Ideale per condizioni psichiatriche: Amwell
- Ideale per un'ampia gamma di condizioni di salute: MDLive
- Miglior valutazione gratuita sulla salute mentale: Doctor On Demand
- Opzione più conveniente: Teladoc
- Miglior servizio clienti: Thriveworks
- App più popolare: Talkspace
- La migliore app per un'ampia selezione di terapisti: BetterHelp
- Ideale per i lavoratori essenziali: Therapy Aid Coalition
- Ideale per ansia e depressione: cerebrale
- Il meglio per l'ADHD: avanti
- Miglior cura personalizzata: Brightside
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno riferito nell'ottobre 2020 che la videoterapia è aumentata del 50% durante il primo trimestre dell'anno, rispetto allo stesso periodo del 2019.
Non è una sorpresa: la pandemia di COVID-19 in corso ha costretto sia i pazienti che i terapisti a collegarsi al Web per mantenere le pratiche in corso.
Ecco i maggiori vantaggi della videoterapia, oltre a ciò che ti rende un buon candidato per il servizio.
Cos'è la videoterapia?
La videoterapia è una forma di terapia online in cui un terapeuta e un cliente si incontrano tramite video dalla comodità della propria casa.
La principale differenza tra la terapia tradizionale e la videoterapia è che quest'ultima "utilizza una piattaforma di videoconferenza online per connettere terapisti e clienti da luoghi diversi", afferma Katie Lear, LCMHC.
Queste sessioni si svolgono in tempo reale e possono sembrare più personali delle telefonate o della terapia online basata su testo.
Sebbene queste chat di videoterapia possano sembrare molto simili a Zoom e Skype, il terapista utilizzerà una piattaforma più specializzata conforme a HIPAA per garantire la tua privacy come paziente.
Quali sono i vantaggi della videoterapia?
- Efficienza nel tempo. Sia il cliente che il fornitore risparmiano tempo eliminando il pendolarismo da e per l'appuntamento.
- Ampia selezione di terapisti. Con l'eliminazione delle barriere geografiche, hai maggiori possibilità di trovare un terapista adatto alle tue esigenze.
- Eliminazione dello stigma sociale. Alcune persone si rifiutano di cercare aiuto per la salute mentale perché non vogliono essere viste entrare in un centro di consulenza o sedersi nella sala d'attesa di un terapista per paura di ciò che le persone potrebbero pensare. Con la videoterapia, le persone possono parlare con un fornitore dalla privacy e dalla comodità della propria casa.
La videoterapia funziona?
La risposta breve è sì. In diversi studi è stato riscontrato che la videoterapia ha lo stesso effetto delle sessioni di terapia faccia a faccia. In effetti, uno studio del 2018 ha rilevato che "la terapia cognitivo comportamentale fornita da Internet per i disturbi d'ansia e depressivi è efficace e accettabile".
Alcuni clienti potrebbero sentirsi più a loro agio nel trattare i loro disturbi online in quanto li aiuta ad aprirsi di più ea connettersi meglio con qualcuno che sa come trattare le loro preoccupazioni.
Chi è un buon candidato per la videoterapia?
Chiunque abbia accesso a un computer, a Internet affidabile e a uno spazio privato e tranquillo a casa può essere un buon candidato per la videoterapia.
Inoltre, le persone con depressione, ansia sociale, ansia generalizzata, disturbi di panico, problemi di relazione, problemi di sonno, traumi o stress sono particolarmente ottimi candidati per la terapia online.
Uno studio del 2012 ha rilevato che gli adulti affetti da disturbo d'ansia sociale generale hanno riportato miglioramenti significativi nell'ansia sociale, nella depressione, nella qualità della vita e nell'evitamento esperienziale in 12 sessioni settimanali di videoterapia.
Detto questo, le persone con problemi di salute mentale come la psicosi attiva e la schizofrenia non gestita spesso non sono buoni candidati per questo tipo di terapia, secondo Lear.
A causa dei sintomi della schizofrenia, che possono includere paranoia e delusioni di essere guardati o sorvegliati illegalmente, la videoterapia può effettivamente innescare o peggiorare questi comportamenti.
Altri individui che potrebbero non trarre beneficio dalla videoterapia includono quelli con idee suicide o omicide, disturbi della psicosi e abuso attivo del partner intimo.
Tieni a mente
La videoterapia non sostituisce i servizi di emergenza. In caso di emergenza di salute mentale, se stai pensando di fare del male a te stesso o a qualcun altro, chiama la National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.
Le scelte di Healthline per i migliori servizi di videoterapia del 2021
Ideale per la salute psichiatrica
Amwell
Amwell ti mette in contatto con una vasta gamma di fornitori di servizi di salute mentale, da psichiatri e psicologi a terapisti e consulenti.
Una volta registrato, risponderai ad alcune domande e sceglierai il miglior fornitore per te sulla base di una breve biografia, recensioni dei pazienti ed esperienza. La parte migliore di questa piattaforma di terapia online è che puoi parlare con il tuo medico 24 ore su 24, 7 giorni su 7. E se il tuo fornitore di salute mentale decide che potresti aver bisogno di farmaci, possono prescriverli sul posto.
Le visite di Amwell costano $ 79, ma la maggior parte dei fornitori di assicurazioni sanitarie può aiutare a pagare il conto.
Ideale per un'ampia gamma di condizioni di salute
MDLive
Secondo il marchio, MDLive ospita il più ampio catalogo di terapisti e fornitori. I medici presenti in MDLive sono certificati e autorizzati dal consiglio di amministrazione e possono aiutare a curare qualsiasi cosa, dall'ansia, alla depressione, alle dipendenze e al sostegno alle comunità LGBTQIA +.
Le visite possono variare da $ 0 a $ 82, a seconda della compagnia assicurativa.
Miglior valutazione gratuita della salute mentale
Doctor on Demand
Prima di iscriverti a Doctors on Demand, puoi sostenere una valutazione gratuita della salute mentale.Questo ti aiuterà a scegliere il miglior terapista o psichiatra per le tue esigenze.
Doctor on Demand lavorerà su un piano personalizzato per aiutarti a migliorare la tua salute mentale, inclusa la prescrizione di farmaci se necessario.
Il prezzo di una consulenza di 50 minuti con un terapista è di $ 175 o $ 129 per 25 minuti. Un primo appuntamento con video psichiatrico può costare fino a $ 249, mentre gli appuntamenti di follow-up sono $ 129.
Opzione più conveniente
Teladoc
Con Teladoc, puoi scegliere di parlare al telefono o di chattare con il tuo terapista scelto su qualsiasi cosa, dalla depressione, all'ansia, allo stress e al disturbo da stress post-traumatico.
Registrati sul sito web o sull'app, compila una breve anamnesi e inizia la tua sessione. Il prezzo delle sessioni può variare a seconda della copertura assicurativa sanitaria. Alcuni programmi di assistenza ai dipendenti (EAP) possono fornire una o più sessioni gratuite.
L'uso di Teladoc può arrivare a partire da $ 0 se hai un'assicurazione sanitaria. Chiamali all'800-Teladoc per scoprire il tuo copay.
Miglior servizio clienti
Thriveworks
Thriveworks è specializzato in consulenza matrimoniale, consulenza sulle dipendenze, life coaching e persino terapia infantile.
Qualcosa che distingue il servizio è la possibilità di prenotare un appuntamento il giorno stesso o il giorno successivo per videoterapia o riunioni al telefono. Accettano la maggior parte delle principali assicurazioni sanitarie, inclusa Medicaid.
La registrazione è gratuita, ma i prezzi si basano sulla tariffa del terapista specifico.
L'app più popolare
Talkspace
Sebbene Talkspace non sia solo una piattaforma di videoterapia, è una delle app di terapia online più apprezzate sul mercato.
A seconda dell'abbonamento che scegli, puoi chattare in video e inviare SMS con il tuo terapista 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Sono sempre disponibili tramite testo e puoi impostare chat video settimanali senza costi aggiuntivi.
Un piano settimanale con Talkspace parte da $ 99.
La migliore app per un'ampia selezione di terapisti
BetterHelp
BetterHelp afferma di avere il più grande catalogo di terapisti rispetto ad altre piattaforme di terapia online. Simile a Talkspace, BetterHelp offre una gamma di abbonamenti che includono la videoterapia.
Scegli un'ora e un giorno, accedi quando richiesto dal tuo terapista e parla con loro. Rispetto a Talkspace, potrebbero essere necessari alcuni giorni per essere abbinato a un terapista.
Il costo di BetterHelp varia tra $ 60 e $ 90 a settimana (fatturato ogni 4 settimane) a seconda della posizione, delle preferenze e dei terapisti disponibili.
Ideale per i lavoratori essenziali
Coalizione di aiuto alla terapia
Therapy Aid Coalition lavora a stretto contatto con terapisti disposti a lavorare pro bono o ad un tasso molto inferiore per aiutare i lavoratori essenziali.
Digita il tuo stato di origine, i problemi che desideri affrontare e quanto sei disposto a pagare - $ 15, $ 25 o $ 50 per sessione - prima di essere abbinato a una videoterapia professionale.
Ideale per l'ansia e la depressione
Cerebrale
Se stai cercando specificamente un terapista che tratti l'ansia e la depressione, Cerebral potrebbe essere il posto che fa per te.
Puoi iniziare con una valutazione emotiva gratuita che ti farà sapere se sei nel posto giusto prima di registrarti. Cerebral offre chat video settimanali con il tuo terapista e, a seconda del tuo piano di adesione e delle tue esigenze, puoi anche ricevere i farmaci prescritti consegnati direttamente a casa tua.
Il servizio costa $ 25 al mese.
Meglio per l'ADHD
Avanti
Ahead offre terapia e aiuto a quelli con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) in particolare.
Compilerai un breve questionario sui tuoi sintomi e sulla salute mentale e verrai immediatamente associato a un fornitore che può aiutarti a trattare questo disturbo.
In anticipo può anche aiutarti a raggiungere una diagnosi di ADHD se sospetti di averlo. I fornitori in anticipo possono anche aiutarti a trovare il farmaco giusto.
La tua prima visita costa $ 225. Inoltre, se è solo per la gestione dei farmaci, pagherai $ 160 per appuntamento o $ 275 se l'appuntamento include la terapia.
La migliore assistenza personalizzata
Il lato positivo
Brightside si concentra anche sul trattamento dell'ansia e della depressione, due dei disturbi di salute mentale più comuni. Ciò che lo distingue sono lezioni audio personalizzate e di autoapprendimento ed esercizi pratici che possono aiutarti a superare i tuoi sintomi di ansia e depressione.
L'abbonamento varia da $ 95 a $ 299 al mese, a seconda della tua iscrizione.
Porta via
In diversi studi è stato riscontrato che la videoterapia ha lo stesso effetto delle sessioni di terapia faccia a faccia. Ci sono molte opzioni là fuori, sia che tu stia cercando una piattaforma di videoterapia a basso costo o una che possa offrire una terapia gratuita.
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