La colorazione dei denti è un evento comune. Succede quando lo strato esterno dei tuoi denti, o il tuo smalto, si scolorisce.
Ci sono molti prodotti per sbiancare i denti sul mercato. Puoi scegliere tra dentifricio sbiancante, strisce o gel. Il tuo dentista può anche offrire uno sbiancamento professionale.
Ma questi trattamenti possono essere costosi. Contengono anche sostanze chimiche, che possono essere dure per i denti e le gengive.
Se desideri sbiancare i denti senza sostanze chimiche, potresti cercare rimedi più naturali. Un'opzione è mangiare cibi che sbiancano naturalmente i denti.
Sebbene ci siano alcune prove che questi alimenti funzionano, i loro effetti sono principalmente aneddotici e teorici. Tuttavia, non sarebbe male provarli. Continua a leggere per conoscere questi alimenti e come possono alleggerire i tuoi denti.
Fragole
Le fragole contengono acido malico. Si dice che questo acido abbia proprietà sbiancanti, che possono aiutare a schiarire i denti macchiati.
L'acido malico può anche aumentare la produzione di saliva nelle persone con bocca secca. La saliva protegge dalla carie, una causa comune di scolorimento, lavando via cibo e detriti.
Anguria
L'anguria ha più acido malico delle fragole. L'acido malico potrebbe svolgere un ruolo nello schiarire i denti e promuovere la produzione di saliva.
Alcune persone dicono anche che la consistenza fibrosa dell'anguria strofina i denti, il che aiuta a rimuovere le macchie. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione.
ananas
I tuoi denti sono ricoperti di pellicola o uno strato di proteine salivari. Il tuo strato di pellicola protegge i tuoi denti, ma assorbe anche i pigmenti dal cibo. Questo può portare a macchie.
Il tuo strato di pellicola dà anche ai batteri qualcosa a cui attaccarsi. Se i batteri si accumulano, possono causare la placca e lo scolorimento dei denti.
Tuttavia, l'ananas può dissolvere naturalmente la pellicola. Contiene un enzima proteolitico chiamato bromelina. Gli enzimi proteolitici possono abbattere le proteine, comprese quelle nello strato di pellicola.
Papaia
La papaia, come l'ananas, contiene un enzima proteolitico.
L'enzima della papaia è chiamato papaina. Inoltre, scompone le proteine, che degradano lo strato di pellicola. Questo aiuta a ridurre le macchie e protegge dalla formazione di placca.
Latte
L'acido lattico nel latte può anche schiarire lo smalto. Si dice anche che stimoli la produzione di saliva, che può aiutare a lavare via i batteri che causano la carie.
Anche la caseina, una proteina del latte, previene le macchie. La caseina aiuta a reclutare i fosfati di calcio per riparare le carie e prevenire l'accumulo di placca.
Uno studio del 2014 ha anche dimostrato che la caseina si lega ai polifenoli nel tè, il che impedisce ai tannini di attaccarsi ai denti e causare macchie.
Anche altri latticini, come formaggio e yogurt, contengono acido lattico e caseina e possono avere un effetto simile.
Quanto tempo ci vuole perché gli alimenti sbianchino i denti?
Non è noto quanto tempo impiegano questi alimenti per schiarire i denti. Non sono disponibili ricerche sull'intervallo di tempo previsto. Tuttavia, rispetto ai prodotti commerciali, i rimedi naturali in genere richiedono più tempo.
Dipende anche dal colore originale dei tuoi denti. Se i tuoi denti sono notevolmente macchiati, probabilmente ci vorrà più tempo per vedere i risultati. Lo stesso vale se mangi molti cibi che macchiano i denti.
Qualche altro modo per schiarire i denti in modo naturale a casa?
Oltre a mangiare i cibi di cui sopra, puoi anche provare questi rimedi naturali per sbiancare i denti a casa:
Spazzola e usa il filo interdentale regolarmente
Spazzolare e usare il filo interdentale ogni giorno è uno dei modi migliori per mantenere i denti bianchi.
Si consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno. Spazzola la superficie esterna, interna e superiore dei denti per 2 minuti. Questo rimuoverà le macchie rimuovendo detriti e batteri che causano la carie.
Usa il filo interdentale tra i denti una volta al giorno per rimuovere la placca e i batteri.
Spennellare con bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un rimedio popolare per lo sbiancamento dei denti. È naturalmente abrasivo, quindi può rimuovere meccanicamente le macchie. In effetti, è un ingrediente comune nei dentifrici sbiancanti.
Per usare il bicarbonato di sodio per schiarire i denti, mescola parti uguali di acqua e bicarbonato di sodio per fare una pasta. Usa lo spazzolino da denti per strofinarlo sui denti per 1 minuto, quindi sputalo.
Spennellare con olio di senape e sale
L'olio di senape e il sale sono un tradizionale rimedio ayurvedico per lo sbiancamento dei denti.
L'idea è che l'olio di senape rimuove la placca e le macchie. Può essere utilizzato da solo in una pratica chiamata estrazione dell'olio. Secondo i sostenitori, l'estrazione del petrolio riduce la placca e i batteri.
È possibile aggiungere sale per migliorare l'effetto sbiancante. Si dice che la sua consistenza abrasiva rimuova meccanicamente le macchie. Il sale aumenta anche il pH della saliva, che può avere un effetto antibatterico.
Un modo per utilizzare questo rimedio è combinare 1 parte di sale e 3 parti di olio di senape. Strofina la miscela sui denti per 1 minuto, quindi sputala.
Risciacquare con acqua ossigenata
Il perossido di idrogeno è un agente sbiancante naturale. Viene spesso utilizzato nei prodotti sbiancanti commerciali.
Per usarlo come schiarente per i denti, combina acqua ossigenata e acqua ossigenata in parti uguali. Fai scorrere la soluzione in bocca per 30 secondi, quindi sputala.
Un'altra opzione è fare una pasta di bicarbonato di sodio con perossido di idrogeno al posto dell'acqua.
Limita i cibi che macchiano i denti
È possibile prevenire l'ulteriore scolorimento limitando gli alimenti e le bevande che macchiano i denti. Questi alimenti includono:
- bacche scure
- salse a base di pomodoro
- curry
- caffè
- tè nero
- vino rosso
- cola scura
- succo di frutta
- Bevande energetiche
Quando bevi una bevanda per macchiare i denti, usa una cannuccia per ridurre il rischio di macchie. Puoi anche aggiungere latte a caffè e tè per ridurre ulteriormente il rischio.
Porta via
Fragole, anguria e latticini possono aiutare a sbiancare i denti. Questi alimenti contengono composti con proprietà schiarenti.
L'ananas e la papaia hanno anche enzimi proteolitici che dissolvono le proteine che causano macchie sui denti.
Tuttavia, il semplice consumo di questi alimenti non cambierà il colore dei tuoi denti. È comunque importante limitare gli alimenti che macchiano i denti e praticare una buona igiene orale.
Puoi anche provare altri rimedi naturali, come il bicarbonato di sodio o il perossido di idrogeno.
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