Il modo migliore per aumentare la salute del pene? Cibo.
Spesso mangiamo pensando al nostro cuore e allo stomaco, ma quanto spesso consideriamo l'effetto degli alimenti estremamente parti del corpo specifiche?
Per prima cosa, però: non importa cosa mangiamo, i benefici sono olistici - va dove il nostro corpo ne ha bisogno.
Ma, diciamo, se sai che le mele e le carote fanno bene alla salute della tua prostata e del tuo pene, non saresti propenso a mangiare questi cibi più spesso?
Questo è l'obiettivo della nostra lista di alimenti sotto la cintura.
Invece di mangiare come se il tuo pene avesse bisogno di un'attenzione speciale, riempi la giornata con cibi che ottimizzano tutto il tuo corpo e, a sua volta, aiuta il tuo sangue a portare i nutrienti, le vitamine ei minerali di cui il tuo pene ha bisogno per funzionare. (La disfunzione erettile negli uomini più giovani è in aumento e circa 1 uomo su 9 svilupperà il cancro alla prostata nel corso della vita.)
Tra i lati positivi, migliorare la tua dieta potrebbe aiutare con altre preoccupazioni, come malattie cardiache, squilibri ormonali, bruciare i grassi e altro ancora.
Dal cancro alla prostata, bassi livelli di T, ED e possibilmente infertilità, questi alimenti sono qui per aiutare.
1. Spinaci per aumentare i livelli di testosterone
Gli spinaci hanno funzionato per Braccio di Ferro e aiuteranno anche te.
Gli spinaci sono una super fonte di folato, un noto stimolatore del flusso sanguigno. L'acido folico svolge un ruolo fondamentale nella funzione sessuale maschile e una carenza di acido folico è stata collegata alla disfunzione erettile.
Gli spinaci cotti contengono il 66% del fabbisogno giornaliero di acido folico per tazza, rendendolo uno degli alimenti più ricchi di folati in circolazione. Inoltre, gli spinaci contengono una discreta quantità di magnesio, che aiuta anche a migliorare e stimolare il flusso sanguigno e ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone.
Spinaci per la salute del pene
- Una buona fonte di acido folico che può aiutare a prevenire la disfunzione erettile.
- Contiene magnesio che ha dimostrato di aumentare il testosterone.
- Suggerimento da professionista: prova le nostre ricette di spinaci preferite per il tuo prossimo appuntamento notturno.
2. Una tazza di caffè al giorno per un sesso migliore
La tua tazza mattutina di java può essere anche un rimedio sotto la cintura!
Gli studi hanno scoperto che bere due o tre tazze di caffè al giorno può prevenire la disfunzione erettile. Questo grazie all'ingrediente più amato del caffè: la caffeina.
La caffeina ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno rilassando le arterie e i muscoli del pene, portando a erezioni più forti. Saluti!
Caffeina per la salute del pene
- La caffeina ha dimostrato di prevenire la disfunzione erettile.
- Migliora il flusso sanguigno rilassando le arterie e i muscoli del pene.
- Suggerimento da professionista: non sei un fan del caffè? Puoi invece ottenere la tua dose giornaliera di caffeina da Yerba Mate o matcha.
3. Bucce di mela per prevenire il cancro alla prostata
Le mele hanno alcuni grandi benefici per la salute a tutto tondo, ma uno dei loro vantaggi meno noti riguarda la salute del pene.
Le bucce di mela, in particolare, contengono il composto attivo acido ursolico. Questo composto ha dimostrato in studi sulle cellule di fermare la crescita delle cellule del cancro alla prostata "affamando" le cellule. Tuttavia, dovresti sempre seguire il piano di trattamento di un medico quando affronti il cancro alla prostata.
Mangia più frutta e verdura Anche l'uva, i frutti di bosco e la curcuma hanno effetti simili. Gli studi suggeriscono che gli uomini che consumano più frutta e verdura in generale hanno maggiori probabilità di sconfiggere il cancro alla prostata.
Mele per la salute del pene
- Contengono un composto attivo che può affamare le cellule del cancro alla prostata.
- Gli uomini che consumano più frutta e verdura hanno un migliore tasso di sopravvivenza al cancro alla prostata.
- Suggerimento: il composto antitumorale è contenuto nella buccia, quindi assicurati di mangiare le mele con la buccia. Puoi anche preparare patatine di mele essiccate o tè con buccia di mela.
4. Potenzia la tua libido con gli avocado
Gli Aztechi avevano capito qualcosa quando chiamarono l'albero di avocado "albero dei testicoli".
Un'ottima fonte di grassi sani, potassio e vitamine, gli avocado sono ottimi per metterti dell'umore giusto.
Questo toast-topper preferito contiene vitamina E e zinco, che hanno entrambi effetti positivi sul desiderio sessuale maschile e sulla fertilità. È stato suggerito che lo zinco aumenti i livelli di testosterone libero nel corpo, mentre la vitamina E può migliorare la qualità dello sperma.
Avocado per la salute del pene
- Contiene zinco che aumenta i livelli di testosterone.
- Sono una buona fonte di vitamina E che migliora la qualità dello sperma.
- Suggerimento da professionista: a corto di idee oltre il guacamole e il pane tostato? Trova l'ispirazione con i nostri 23 deliziosi modi per mangiare un avocado.
5. Peperoncini per ravvivare la camera da letto
Riesci a sopportare il caldo? Gli studi hanno scoperto che gli uomini che consumano cibi piccanti hanno livelli di testosterone superiori alla media.
Anche se questo non significa che il cibo piccante ti dia testosterone, la capsaicina chimica ha dimostrato di avere vantaggi da letto.
Trovata nella salsa piccante e nel peperoncino, la capsaicina innesca il rilascio di endorfine - l'ormone del "sentirsi bene" - e può aumentare la libido.
Peperoncini per la salute del pene
- Gli uomini che mangiano cibi piccanti hanno livelli di testosterone superiori alla media.
- La capsaicina presente nel peperoncino innesca il rilascio di endorfine.
- Suggerimento: ci sono più benefici per la salute nei cibi piccanti rispetto a una sana libido. Leggi i nostri primi cinque qui.
6. Le carote mantengono sano il tuo sperma
Stai cercando di migliorare il numero di spermatozoi? La scienza dice di mangiare più carote.
Questo superalimento per la fertilità può migliorare sia il numero di spermatozoi che la motilità (il movimento e il nuoto degli spermatozoi).
La ricerca suggerisce che ciò sia dovuto ai carotenoidi chimici presenti nelle carote, che sono anche responsabili di dare alla verdura il suo colore arancione.
Carote per la salute del pene
- La ricerca ha scoperto che le carote possono migliorare la fertilità maschile.
- I carotenoidi presenti nelle carote possono migliorare la qualità e la motilità dello sperma.
- Suggerimento: un altro ortaggio ad alto contenuto di carotenoidi sono le patate dolci, che fanno parte della nostra lista delle 14 verdure più sane sulla terra insieme alle carote.
7. Avena per una O più grande
La farina d'avena potrebbe non venire in mente quando pensi ai cibi più sexy del mondo, ma forse dovrebbe!
L'avena può essere utile per raggiungere l'orgasmo e l'Avena Sativa (avena selvatica) è considerata un afrodisiaco. L'aminoacido L-arginina trovato nell'avena ha anche dimostrato di trattare la disfunzione erettile.
Come il Viagra, la L-arginina aiuta a rilassare i vasi sanguigni del pene, che è essenziale per mantenere l'erezione e raggiungere l'orgasmo.
Avena per la salute del pene
- L'avena selvatica è un noto afrodisiaco.
- Gli aminoacidi presenti nell'avena rilassano i vasi sanguigni e possono aiutare con la disfunzione erettile.
- Suggerimento da professionista: nuovo per l'avena? Prova la nostra semplice e veloce avena notturna di 10 minuti, realizzata in tre modi.
8. I pomodori sono una tripletta per la salute del pene
Vuoi tutti i vantaggi in un colpo solo? Inizia con i pomodori.
I pomodori includono molti dei benefici sopra elencati e possono essere consumati in vari modi.
La ricerca mostra che i cibi ricchi di licopene, come i pomodori, possono aiutare a prevenire il cancro alla prostata.
I pomodori potrebbero anche essere utili per la fertilità maschile e la qualità dello sperma, poiché i pomodori sembrano migliorare significativamente la concentrazione, la motilità e la morfologia dello sperma.
Pomodori per la salute del pene
- Aiuta a prevenire il cancro alla prostata.
- Sono utili per la fertilità maschile e migliorano la concentrazione, la motilità e la morfologia degli spermatozoi.
- Suggerimento da professionista: troppo impegnato per preparare la tua marinara? Non devi solo cucinare con i pomodori. Prova a bere succo di pomodoro per ottenere il tuo licopene quotidiano in modo rapido e salutare.
Cerchi altri modi per garantire una salute al di sotto della cintura? Dai un'occhiata ai nostri migliori consigli per prevenire il cancro alla prostata e ai consigli non penieni per migliorare la tua vita sessuale.
Dopotutto, la tua salute è più di una parte del corpo.
