Il pensiero magico si riferisce all'idea che puoi influenzare il risultato di eventi specifici facendo qualcosa che non ha alcuna relazione con le circostanze.
È abbastanza comune nei bambini. Ricordi di trattenere il respiro mentre attraversavi un tunnel? O non calpestare le fessure del marciapiede per il bene della schiena di tua madre?
Il pensiero magico può persistere anche nell'età adulta.
Probabilmente hai fatto i conti con il fatto che i mostri non vivono sotto il letto, ma potresti comunque controllare (o fare un salto di corsa nel letto), per ogni evenienza.
O forse hai un vestito fortunato che indossi quando speri che le cose vadano a modo tuo.
In generale, non c'è niente di sbagliato nel seguire rituali o superstizioni. A volte, però, il pensiero magico può essere un segno di una condizione di salute mentale.
Esempi comuni di pensiero magico
Il pensiero magico emerge ovunque. Alcuni esempi sono abbastanza universali, mentre altri potrebbero essere unici per una certa cultura.
Rituali e tradizioni
Pensa a:
- bussare al legno per evitare disgrazie
- indossando un fortunato capo di abbigliamento
- esprimere un desiderio su un dente di leone, un quadrilatero o candele di compleanno
- saltare il 13 ° piano o il numero della stanza nella progettazione degli edifici
Questi sono tutti esempi di pensiero magico. Fai queste cose per causare un risultato specifico.
Superstizioni e storie di vecchie mogli
Il pensiero magico non si concentra sempre sul far andare bene le cose.
Queste superstizioni comuni sono anche esempi di pensiero magico:
- Camminare sotto una scala porta sfortuna.
- Rompere uno specchio causerà 7 anni di sfortuna.
- Le cose brutte vengono in tre.
- Un gatto nero che attraversa il tuo percorso porta sfortuna (molti proprietari di gatti in tutto il mondo supplicherebbero di differire).
Associazioni
Un altro tipo di pensiero magico implica il collegamento di risultati specifici a qualcosa che non può causarli direttamente.
Per esempio:
- Hai gridato a tua sorella, così è caduta e ha battuto la testa.
- Riavviando il telefono verrà visualizzato il testo che stavi aspettando.
- La tua vecchia macchina finalmente, infine inizia, se lo implori abbastanza forte.
E la religione?
Alcune persone considerano la religione una forma di pensiero magico. Tuttavia, è importante considerare il contesto del background di qualcuno quando si tratta di questo dibattito.
Certo, alcune persone hanno credenze che sembrano un pensiero magico a coloro che non appartengono alla stessa cultura o religione. Ad un ateo, ad esempio, la preghiera potrebbe sembrare una forma di pensiero magico.
Ma il pensiero magico generalmente implica fare cose che sai - nel profondo - non influenzeranno il risultato finale di qualcosa. La maggior parte delle persone religiose considera le proprie convinzioni come verità, quindi la religione non è necessariamente un esempio di pensiero magico.
Può avere alcuni vantaggi
Allora, perché le persone praticano rituali e puntano sulle superstizioni, soprattutto se sanno che non ci sono basi logiche per loro?
Comfort
Queste pratiche e credenze possono offrire un senso di comfort in un mondo in gran parte imprevedibile. Il pensiero magico potrebbe aiutarti a sentirti più in controllo di cose che non hai davvero modo di gestire.
Quando non hai nient'altro a cui aggrapparti, le convinzioni superstiziose possono ridurre l'angoscia o la frustrazione, anche se in realtà non hanno potere.
Se la situazione fa risultati nel modo in cui speravi, questo di solito rafforza la tua fede nella superstizione. Hai superato l'esame di cui eri preoccupato? Certo che l'hai fatto. Stavi usando la tua matita fortunata.
Ottimismo
Il potere del pensiero positivo può anche essere considerato magico, in un certo senso. Non c'è alcun supporto scientifico all'idea che pensare bene possa curare condizioni di salute fisica come la depressione o il cancro.
Prova fa suggerisci, tuttavia, che rimanere positivo può cambiare la tua prospettiva e aiutarti a gestire lo stress e la depressione più facilmente.
Un maggiore ottimismo può anche rendere più facile notare le cose buone intorno a te, il che può aiutare ad alleviare il disagio emotivo. Anche se la tua salute potrebbe non migliorare fisicamente, una prospettiva migliore a volte può aiutarti a sentirti un po 'meglio, lo stesso.
Può anche aiutarti a raggiungere una mentalità in cui ti senti meglio equipaggiato per adottare misure concrete per affrontare i problemi che stai riscontrando.
Fiducia
La ricerca suggerisce anche che le superstizioni potrebbero avere un impatto positivo sulle prestazioni.
Incrociare le dita, tenere in mano un portafortuna o augurare buona fortuna a qualcuno dicendo "Rompi una gamba!" può aiutare a rafforzare la fiducia, che può portare a prestazioni migliori.
Ha anche i suoi lati negativi
A parte tutti questi vantaggi, il pensiero magico può avere alcuni inconvenienti.
Se metti tutta la tua fede in superstizioni e rituali senza considerare altre possibilità o fare sforzi da solo, potresti avere difficoltà a raggiungere il successo.
Evitare i trattamenti sostenuti dalla scienza a favore del pensiero magico può anche avere gravi conseguenze se hai a che fare con un problema di salute grave o potenzialmente letale.
Il pensiero magico può diventare particolarmente complicato quando riguarda un oggetto. Ripensa a quella matita fortunata. Anche se hai studiato per diverse ore, non ti sentivi in grado di superare il test senza la tua matita.
Ma cosa succede se smarrisci la matita? Durante un test, potresti preoccuparti di averlo perso per sempre. Questa paura, a sua volta, potrebbe rendere difficile concentrarsi sul test vero e proprio.
Quando fallisci il test, dai la colpa a non avere la tua matita fortunata, senza considerare l'altra causa più probabile: il tuo stress ha sabotato la tua performance.
A volte è un sintomo di salute mentale
A volte, il pensiero magico può servire come sintomo di una condizione di salute mentale sottostante. Questo tipo di pensiero magico di solito si sente incontrollabile e crea molta angoscia.
Ecco uno sguardo a come il pensiero magico può apparire in condizioni diverse.
Disturbo ossessivo compulsivo
Il pensiero magico (chiamato anche ideazione magica) si verifica comunemente come parte del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Le persone con DOC in genere si impegnano in rituali specifici, o compulsioni, per calmare i pensieri ossessivi che sperimentano.
Qualcuno potrebbe credere, ad esempio, che finirà in un incidente d'auto a meno che non picchietti tre volte sul cofano dell'auto.
Mentre alcune persone con disturbo ossessivo compulsivo eseguono questi rituali senza credere veramente di avere potere, altri hanno la forte convinzione che la mancata esecuzione del rituale avrebbe conseguenze negative.
Ansia
Le persone con ansia hanno spesso alti livelli di pensiero magico.
Ad esempio, potresti:
- dedicare molto tempo a preoccuparsi dei risultati meno probabili o realistici
- credi che la pianificazione per ogni possibile risultato negativo possa proteggerti da tali risultati
- trova difficile intraprendere azioni concrete a causa delle tue preoccupazioni
Schizofrenia
Il pensiero magico è stato anche collegato ai disturbi dello spettro della schizofrenia.
Uno studio del 2014 ha trovato supporto per una forte associazione tra pensiero magico e allucinazioni uditive nelle persone che vivono con la schizofrenia.
Le persone con schizofrenia potrebbero:
- credono di avere poteri speciali
- credono di dover intraprendere azioni specifiche per proteggersi dal male
- attribuire un significato profondo o significativo agli avvenimenti quotidiani
In cerca di aiuto
Se ti stai chiedendo cosa separa il pensiero magico ordinario dal pensiero magico che potrebbe destare preoccupazione, potrebbe essere utile pensarlo in termini di gravità.
Ecco un esempio: molte persone credono negli alieni o nelle forme di vita extraterrestri. Qualcuno che sperimenta il pensiero magico problematico potrebbe portare questo un po 'oltre, credendo:
- Gli alieni esistono.
- Risiedono in corpi umani e pianificano di abitare finalmente tutta l'umanità.
- Indossare un colore o un tipo di metallo specifico offre una certa protezione contro gli alieni.
Di conseguenza, possono indossare solo quel colore specifico e tenere sempre un po 'di quel metallo in tasca. Ciò causa problemi quando devono attraversare un metal detector o indossare un'uniforme per il lavoro.
Potrebbero anche provare molta ansia se perdono quel pezzo di metallo mentre sono fuori per una passeggiata e non hanno una sostituzione immediata.
Conosci i segni
In generale, è una buona idea parlare con un terapista del pensiero magico quando:
- Provoca angoscia.
- Colpisce la vita quotidiana.
- Non puoi controllare i tuoi pensieri.
- I tuoi pensieri innescano l'impulso a ferire te stesso o gli altri.
- I tuoi sentimenti sembrano insoliti e persistenti.
Parlare con un terapista può anche aiutare se si verificano altri sintomi di salute mentale insieme al pensiero magico, soprattutto se sembrano avere qualche connessione.
Questi sintomi potrebbero includere:
- un persistente umore basso
- comportamenti compulsivi
- paure o preoccupazioni eccessive
- cambiamenti di umore
- vedere o sentire cose che nessun altro può vedere o sentire
- la necessità di utilizzare sostanze per affrontare questi sintomi
La linea di fondo
Il pensiero magico occasionale è abbastanza normale. Occasionalmente compare nella vita della maggior parte delle persone. Il più delle volte è abbastanza innocuo e può anche avere alcuni vantaggi.
Quindi, mantieni il tuo portafortuna, ma considera di parlare con un terapista se sei preoccupato per l'intensità o la gravità dei tuoi rituali o credenze.
Crystal Raypole ha già lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si impegna ad aiutare a ridurre lo stigma sui problemi di salute mentale.
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