Panoramica
Intorpidimento, formicolio o mancanza di sensibilità nella parte inferiore delle gambe possono essere un'esperienza temporanea dopo essersi seduti troppo a lungo. A volte diciamo che i nostri arti "vanno a dormire".
Può anche essere un segnale di avvertimento di molte gravi condizioni mediche. È importante sapere cosa cercare e come sapere quando potrebbe essere il momento di vedere un medico.
Cosa causa intorpidimento nella parte inferiore della gamba?
Piede o gamba addormentati
Un intorpidimento e formicolio nella parte inferiore della gamba o del piede è estremamente comune se sei stato seduto per molto tempo. I nervi in quella parte del corpo si comprimono mentre ti siedi, soffocando il flusso sanguigno nell'area, provocando intorpidimento. Questa è una condizione temporanea che dovrebbe scomparire quando ti alzi e permetti al flusso sanguigno di tornare alla normalità.
Esercizio
Allo stesso modo, durante un esercizio intenso, ci sono molti fattori che possono inibire il flusso sanguigno ai piedi o alla parte inferiore delle gambe. Attività ad alto impatto come la corsa possono comprimere i nervi, proprio come stare seduti, così come le scarpe da ginnastica che sono allacciate troppo strettamente.
L'intorpidimento della parte inferiore delle gambe durante la corsa o l'allenamento è abbastanza comune e dovrebbe scomparire rapidamente da solo.
Cause più gravi
L'intorpidimento ovunque, compresa la parte inferiore della gamba, può essere un effetto collaterale di una condizione medica più grave. Alcune condizioni comuni che possono causare formicolio o mancanza di sensibilità nella parte inferiore del corpo sono:
- Sclerosi multipla. La sclerosi multipla è una malattia autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale. Ha molti sintomi, inclusi spasmi muscolari e vertigini. Il formicolio nella parte inferiore del corpo è spesso uno dei primi segni.
- Neuropatie diabetiche. Queste sono aree di danni ai nervi causati dal diabete. Insieme a intorpidimento e formicolio, le neuropatie diabetiche possono causare crampi e perdita di equilibrio.
- Sindrome del tunnel tarsale. Nella sindrome del tunnel tarsale, il nervo tibiale nel tallone è compresso. Ciò può causare dolori lancinanti e bruciore insieme a intorpidimento in tutte le gambe.
- Malattia delle arterie periferiche (PAD). L'accumulo di placca nelle arterie può limitare il flusso sanguigno alla parte inferiore delle gambe e causare intorpidimento. Se hai la PAD, potresti anche notare la perdita di capelli o il freddo al tatto sulla parte inferiore delle gambe.
- Nervo schiacciato. Un nervo danneggiato nella parte bassa della schiena e nella colonna vertebrale può causare dolore irradiato o intorpidimento lungo la gamba, insieme a incontinenza, disfunzione sessuale o paralisi.
- Congelamento. Se sei stato esposto a freddo estremo, l'intorpidimento delle gambe potrebbe essere dovuto alla pelle congelata o al congelamento. Questa è una grave emergenza medica e potrebbe causare danni a lungo termine alla pelle e agli arti.
Quando vedere un dottore
In quasi tutti i casi, dovresti consultare un medico se hai un intorpidimento persistente o frequente in qualsiasi parte del tuo corpo.
Se il torpore non scompare da solo o sembra tornare ancora e ancora, potrebbe essere un segno che hai a che fare con qualcosa di più serio di un arto che è "addormentato".
Dovresti anche consultare un medico se l'intorpidimento nella parte inferiore della gamba è accompagnato da altri sintomi, tra cui:
- nausea
- bruciore alle gambe
- perdita di capelli sulla gamba
- crampi
- perdita di equilibrio
- vertigini
- spasmi muscolari
- fatica
La cosa più sicura da fare è evitare l'autodiagnosi e farsi controllare dal proprio medico.
Come trattare una gamba intorpidita a casa
Se l'intorpidimento delle gambe è persistente, doloroso o frequente, dovresti farlo valutare dal tuo medico. Trattare la condizione sottostante sarà il modo migliore per combattere la sensazione di formicolio.
Tuttavia, ci sono alcuni metodi di trattamento che puoi provare a casa per alleviare il disagio nel frattempo:
riposo
Se le tue gambe sono insensibili, prova a stare lontano dai piedi. Sdraiati per aprire il flusso sanguigno e alleviare la pressione sui nervi dei piedi.
Caldo e freddo
A seconda della causa dell'intorpidimento, potrebbe essere necessario applicare un impacco caldo o freddo sull'area. Un impacco di ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione, mentre un impacco caldo può aumentare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.
Se non sei sicuro della causa sottostante, prova entrambi per vedere quale ti porta più sollievo.
Massaggio
Un leggero massaggio dei piedi e della parte inferiore delle gambe può stimolare il flusso sanguigno in quelle aree, il che dovrebbe aiutare con intorpidimento e formicolio.
Pediluvi
Immergi i piedi in un pediluvio caldo con sali di Epsom. Il sale rilascerà ioni magnesio e solfato che possono essere assorbiti per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il dolore e il gonfiore.
Porta via
L'intorpidimento temporaneo del piede o della parte inferiore della gamba da seduto troppo a lungo è perfettamente normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Un intorpidimento frequente, ricorrente o persistente nell'area potrebbe essere un segno di una condizione medica più grave e dovrebbe essere diagnosticato immediatamente da un medico.
Ci sono molte potenziali cause di intorpidimento degli arti, quindi non dovresti provare a diagnosticare a casa o trattarlo solo con farmaci da banco.
Puoi, tuttavia, alleviare il disagio con misure temporanee fino a quando non trovi un trattamento e una diagnosi direttamente dal tuo medico.
