Cos'è la fatica igrale?
L'affaticamento igrale è un danno ai follicoli piliferi causato dal gonfiore dovuto all'eccessiva umidità. Per capire come si manifesta l'affaticamento igrale, è utile comprendere i tre strati di capelli:
- Cuticola. La tua cuticola è lo strato esterno dei tuoi capelli che è costituito da cellule morte che si sovrappongono come le squame di un pesce. Aiuta a trattenere l'umidità nei capelli e protegge la corteccia interna e il midollo.
- Corteccia. La tua corteccia è lo strato più spesso dei tuoi capelli e conferisce ai tuoi follicoli forza, consistenza e colore.
- Midollo. Il tuo midollo è lo strato più interno morbido del tuo follicolo. Non è presente in tutti i peli.
Affinché l'acqua entri in un follicolo pilifero e provochi affaticamento igrale, deve superare la cuticola protettiva e entrare nella corteccia. Le persone con capelli altamente porosi, o capelli che hanno cellule della cuticola molto distanziate tra loro, sono più suscettibili all'affaticamento igrale.
Continua a leggere per conoscere i sintomi dell'affaticamento igrale, come trattarlo e i modi migliori per prevenirlo.
Sintomi di stanchezza igrale
A livello microscopico, i capelli che soffrono di affaticamento igrale subiscono diversi cambiamenti fisici, come ad esempio:
- agenti atmosferici (degenerazione del fusto del capello)
- danno e innalzamento delle cellule della cuticola
- perdita dello strato di grasso protettivo che ricopre i capelli
- esposizione della corteccia del follicolo pilifero
I danni da affaticamento igrale possono portare a una varietà di sintomi, come ad esempio:
- groviglio
- crespo
- ottusità
- fragilità
- rottura costante dei capelli
- una consistenza gommosa
L'affaticamento igrale può anche causare secchezza perché il danno alla cuticola compromette la capacità del follicolo di trattenere l'umidità.
Cause di stanchezza igrale
Il gonfiore e il malessere ripetuti dei follicoli piliferi a causa di un'eccessiva ritenzione di umidità possono portare a stanchezza igrale. Il danno irreversibile si verifica quando i tuoi capelli si allungano di oltre il 30 percento circa della loro dimensione originale.
Di seguito sono riportati alcuni fattori che possono contribuire allo sviluppo dell'affaticamento igrale.
Genetica
Come per molti aspetti dei tuoi capelli, la tua genetica gioca un ruolo nel determinare quanto siano porosi i tuoi capelli. Le persone con una bassa porosità dei capelli hanno naturalmente cellule della cuticola fitte che rendono difficile l'ingresso dell'acqua nel follicolo. Le persone con elevata porosità hanno cellule della cuticola che sono più distanziate.
Capelli iperidratanti
L'uso eccessivo di shampoo e balsami progettati per idratare i capelli può metterti a rischio di sviluppare affaticamento igrale, soprattutto se hai i capelli naturalmente porosi. L'uso frequente di balsami profondi o maschere per capelli può anche renderti vulnerabile allo sviluppo della stanchezza igrale.
Capelli danneggiati
I capelli danneggiati sono generalmente più porosi dei capelli non danneggiati perché le cellule protettive della cuticola possono sollevarsi o rompersi. Trattamenti chimici eccessivi, trattamenti che utilizzano temperature elevate, pulizia dura e fattori ambientali possono tutti contribuire a danneggiare i capelli.
Perdita di oli protettivi
I tuoi capelli sono naturalmente idrofobici, il che significa che respingono l'acqua. Una sostanza oleosa chiamata acido eicosanoico 18-metil (18-MEA) riveste i follicoli piliferi e conferisce loro proprietà idrofobiche. Spogliare i capelli di questo olio naturale eseguendo uno shampoo eccessivo o utilizzando altre sostanze chimiche eccessivamente alcaline può ridurre le proprietà idrorepellenti dei capelli.
Perdita di equilibrio del pH
L'equilibrio del pH dei tuoi capelli è una misura di quanto sia alcalino o acido su una scala da 1 a 14. I valori inferiori a 7,0 sono considerati acidi, mentre i valori superiori a 7,0 sono alcalini.
Il pH di un fusto capillare sano è compreso tra circa 3,67 e 5,5 per un cuoio capelluto sano.
L'uso di prodotti eccessivamente alcalini può danneggiare i capelli rimuovendo lo strato protettivo 18-MEA. Gli shampoo alcalini possono aumentare l'attrito tra le fibre dei capelli, il che porta a una rottura della cuticola. Un pH più basso degli shampoo provoca meno crespo.
La fatica igrale è la stessa dei capelli troppo idratati?
I termini "stanchezza igrale" e "iperidratazione" sono sinonimi che di solito vengono usati in modo intercambiabile. A volte il termine "eccessivamente idratato" si riferisce specificamente all'atto di utilizzare troppi prodotti per capelli che idratano i capelli come balsami o oli.
Come trattare la stanchezza igrale nei capelli
I capelli danneggiati dall'affaticamento igrale o da altre cause sono suscettibili di ulteriori danni. Non sarai in grado di riparare il danno che hai già fatto. La tua migliore opzione è ridurre al minimo i danni futuri mentre aspetti che i capelli sani crescano.
Cambia i tuoi prodotti per capelli e la routine di lavaggio
Se i tuoi capelli sono eccessivamente idratati, è una buona idea ridurre al minimo l'uso di shampoo e balsami progettati per idratare i capelli. Potresti ridurre la frequenza di lavaggio dei capelli per evitare di privarli dei loro oli protettivi naturali.
Riduci altre fonti di danno
Ridurre altre fonti di danno può aiutarti a prevenire ulteriori danni che contribuiscono alla rottura dello strato della cuticola.
Le potenziali cause di danno includono:
- trattamenti chimici
- asciugamano per asciugare i capelli in modo approssimativo
- permanente
- stiratura dei capelli
- asciugatura a phon
- uso frequente di tinture per capelli o candeggina
- cloro dalle piscine
Elimina i capelli danneggiati
A differenza della tua pelle, i tuoi capelli non possono guarire da soli. Se i tuoi capelli sono danneggiati, dovrai essere paziente mentre i capelli sani sostituiscono le sezioni danneggiate. Nel frattempo, se stai sviluppando doppie punte, è una buona idea tagliarle in modo che non si diffondano alle sezioni sane dei tuoi capelli.
Come prevenire l'affaticamento igrale
I capelli danneggiati sono particolarmente suscettibili all'affaticamento igrale perché lo strato protettivo della cuticola diventa più poroso. Adottare misure per ridurre la quantità complessiva di danni può aiutarti a ridurre le possibilità di sviluppare affaticamento igrale.
Shampoo delicatamente
Quando lavi i capelli con troppa forza, puoi danneggiare lo strato esterno dei capelli. L'American Academy of Dermatology Association consiglia di massaggiare delicatamente lo shampoo sul cuoio capelluto e di lasciarlo scorrere per tutta la lunghezza dei capelli durante il risciacquo.
Indossa una cuffia da bagno
Le piscine sono riempite di cloro per uccidere i batteri. Questo cloro è duro sui tuoi capelli, ma indossare una cuffia da bagno può ridurre al minimo la quantità di cloro che entra in contatto con i follicoli.
Spazzola bene i capelli
Se hai i capelli lisci, è meglio lasciarli asciugare prima di pettinarli o spazzolarli per ridurre al minimo i danni. Se hai i capelli ricci, è una buona idea usare un pettine a denti larghi mentre i tuoi capelli sono ancora bagnati.
Usa uno shampoo a pH basso
Gli shampoo alcalini tendono a rimuovere lo strato protettivo 18-MEA dai follicoli piliferi. Al momento, non è chiaro quale sia il miglior valore di pH per la salute dei capelli, ma l'uso di uno shampoo con un pH simile al valore di pH 5,5 del cuoio capelluto può aiutarti a prevenire la rottura del tuo strato di 18 MEA.
Usa l'olio di cocco come prelavaggio
L'olio di cocco è un tipo di olio che è stato trovato per ridurre la perdita di proteine nei capelli quando viene utilizzato come prelavaggio. L'olio di cocco è costituito da un acido grasso a catena media chiamato acido laurico che si ritiene permetta di essere assorbito nel follicolo pilifero più facilmente rispetto ad altri oli.
Porta via
L'affaticamento igrale è un danno ai follicoli piliferi causato da gonfiore e malessere ripetuti. Si verifica quando l'umidità eccessiva penetra nello strato esterno dei capelli e raggiunge la corteccia interna. Nel tempo, il gonfiore ripetuto dovuto all'affaticamento igrale può portare a sintomi come crespo, fragilità e ottusità.
La tua genetica gioca un ruolo nel determinare la porosità dei tuoi follicoli piliferi, ma ridurre al minimo i danni ai capelli può aiutare a mantenere sano lo strato protettivo esterno dei tuoi capelli.
