Panoramica
Tutti soffrono di mal di testa di tanto in tanto. È anche possibile avere un mal di testa che dura per più di un giorno. Ci sono molte ragioni per cui un mal di testa può durare un po ', da cambiamenti ormonali a condizioni sottostanti più gravi.
Anche se può essere allarmante che un mal di testa duri a lungo, così a lungo che potresti non essere in grado di dormirlo, la maggior parte dei mal di testa non è in pericolo di vita. Ma non è divertente quando un mal di testa persistente influisce sulla tua capacità di fare le cose che ti piacciono.
Diamo un'occhiata a cosa può causare questi mal di testa e come puoi ottenere sollievo.
Quando rivolgersi immediatamente a un medico
Se soffri dello stesso mal di testa da più di un giorno, è possibile che tu possa avere una condizione sottostante più grave che richiede cure mediche di emergenza. Rivolgiti immediatamente a un medico se stai riscontrando:
- un forte mal di testa che è iniziato bruscamente (entro pochi secondi)
- un'emicrania che dura da diversi giorni o addirittura settimane
- eventuali nuovi sintomi che non hai precedentemente sperimentato insieme al mal di testa (disorientamento, perdita della vista o cambiamenti della vista, affaticamento o febbre)
- malattie renali, cardiache o epatiche con mal di testa
- un mal di testa grave o in corso in gravidanza, che potrebbe indicare complicazioni come la preeclampsia
- HIV o un altro disturbo del sistema immunitario insieme a mal di testa
Cosa causa un mal di testa che non andrà via?
Ci sono più condizioni che possono causare un mal di testa persistente che dura per più di un giorno. Alcuni di questi includono:
Mal di testa di rimbalzo
L'assunzione regolare di antidolorifici da banco (OTC) per il mal di testa può effettivamente farti male alla testa tra le dosi. Sebbene questo tipo di mal di testa spesso non si presenti, può ripresentarsi nel corso di un giorno o più.
Emicranie
Le emicranie sono un tipo grave di mal di testa che può durare per giorni o addirittura settimane alla volta. Iniziano con una sensazione di malattia generale che si attacca uno o due giorni prima che inizi il mal di testa. Alcune persone sperimentano l'aura, o cambiamenti visivi luminosi e lampeggianti, prima che inizi il dolore.
Poi, c'è il mal di testa stesso, con sintomi che possono includere:
- dolore lancinante su entrambi i lati (o entrambi i lati) della testa
- dolore dietro gli occhi
- nausea
- vomito
- sensibilità alla luce e al suono
- sensibilità agli odori e ai profumi
Dopo che l'emicrania si solleva, potresti provare una sensazione di stanchezza e spossatezza simile a quella dei postumi di una sbornia.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Ansia, stress e disturbi dell'umore possono scatenare mal di testa che persistono per più di un giorno. In particolare, quelli con disturbo di panico o disturbo d'ansia generalizzato tendono a sperimentare mal di testa prolungati più spesso di quelli senza.
Mal di testa cervicogenico
A volte i tuoi mal di testa in realtà non provengono affatto dalla tua testa. Vengono dal tuo collo.
Nel mal di testa cervicogenico, il dolore è riferito alla testa da un'area del collo. Potresti anche non renderti conto da dove proviene. E se la causa sottostante, il problema al collo, non viene trattata, il mal di testa non andrà via.
Il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni, artrite, fratture ossee, tumori o infezioni. La tua postura o l'addormentarsi in una posizione scomoda potrebbe causare un mal di testa cervicogenico. È anche possibile che l'usura dovuta al disco possa anche causare questi tipi di mal di testa.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Se di recente hai subito una commozione cerebrale o un trauma cranico simile, potresti avere a che fare con un mal di testa in corso. Questa è chiamata sindrome post-commozione cerebrale ed è una lieve lesione al cervello causata dal trauma iniziale. Può durare mesi dopo una commozione cerebrale, forse fino a un anno.
I sintomi della sindrome post-commozione cerebrale includono:
- mal di testa ricorrenti o in corso
- fatica
- vertigini
- periodi di irritabilità
- difficoltà a concentrarsi
- problemi di memoria a breve termine
- sentimenti ansiosi
- una sensazione di ronzio nelle orecchie
- difficoltà a dormire
- sensibilità al suono e alla luce
- visione offuscata
- disturbi sensoriali come diminuzione dell'olfatto e del gusto
Trattamento per un mal di testa che non andrà via
Una varietà di opzioni di trattamento, inclusi trattamenti domiciliari e cure mediche, può aiutare ad alleviare i sintomi di un mal di testa prolungato.
Mal di testa di rimbalzo
Un uso eccessivo di farmaci antidolorifici da banco può effettivamente causare mal di testa. Se soffri di mal di testa di rimbalzo in corso, puoi iniziare ad affrontare i sintomi a casa riducendo la quantità di farmaci da banco che prendi.
Non dovresti prendere medicine per il dolore per più di 15 giorni su ogni mese e gli antidolorifici su prescrizione non dovrebbero essere usati per più di 10 giorni su ogni mese.
Il medico o il farmacista possono guidarti riguardo agli ingredienti dei farmaci e ai potenziali effetti collaterali.
Se continui a provare mal di testa cronico, il medico potrebbe essere in grado di aiutarti. Fissa un appuntamento per parlare con loro di farmaci preventivi.
Chiedi al tuo medico curante opzioni di trattamento alternative per il mal di testa e l'emicrania, come gli antidepressivi per il mal di testa causato da tensione cronica.
Aspettare che inizi il mal di testa potrebbe mantenerti in un ciclo di trattamento OTC, quindi la prevenzione è la chiave.
Emicranie
Per affrontare i sintomi dell'emicrania a casa, prendi in considerazione la creazione di un programma prevedibile che riduca lo stress e ti mantenga in una routine. Concentrati sull'aderenza ai pasti regolari e a un programma di sonno solido.
L'esercizio fisico può aiutare a prevenire l'emicrania, ma assicurati di riscaldarti lentamente prima di tuffarti, poiché un esercizio troppo faticoso può causare mal di testa.
Anche le prescrizioni contenenti estrogeni, come la pillola anticoncezionale, potrebbero contribuire all'emicrania. Potrebbe essere necessario parlare con il medico per interrompere o cambiare questi farmaci.
Il medico può prescrivere farmaci specifici per l'emicrania che possono prevenire il mal di testa. Possono anche prescrivere farmaci antidolorifici più forti delle opzioni OTC per fermare i sintomi una volta che hanno iniziato.
Talvolta i medici prescrivono farmaci anti-nausea, oppioidi o trattamenti con corticosteroidi anche per i sintomi dell'emicrania.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Lavora per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento nel tuo ambiente. L'automassaggio o la terapia di massaggio possono aiutare ad alleviare la tensione che causa il mal di testa in corso. Puoi anche trarre vantaggio dalla riduzione degli stimoli e dal riposo in una stanza buia e tranquilla.
Il tuo medico può aiutarti ad affrontare lo stress, l'ansia o il disturbo dell'umore attraverso una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale e farmaci.
Il medico può prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia che possono aiutare ad alleviare la tensione e lo stress che causano il mal di testa prolungato. Alcuni farmaci per l'ansia funzionano anche per ridurre il mal di testa.
Mal di testa cervicogenico
Poiché il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni o problemi al collo, la causa sottostante deve essere affrontata per alleviare il mal di testa. Il tuo medico ti esaminerà per escludere altri tipi di mal di testa derivanti da altre fonti, come il mal di testa da tensione.
Una volta identificata la causa del dolore, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici o blocchi nervosi per gestire il dolore. Possono anche raccomandare la terapia fisica o una routine di esercizi terapeutici per la gestione del dolore.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Sebbene la sindrome post-commozione cerebrale non abbia un regime di trattamento specifico, il medico lavorerà con te per affrontare i tuoi sintomi specifici. Puoi anche prendere misure di comfort a casa per ridurre il dolore, come riposare e limitare gli stimoli quando sei ferito.
Il medico potrebbe consigliarti di assumere farmaci da banco per il dolore lieve o prescrivere farmaci per la gestione del dolore più forti per il mal di testa.
Tuttavia, ricorda che un uso eccessivo di farmaci antidolorifici può contribuire al mal di testa di rimbalzo. Quindi discuti con il tuo medico se senti che stai prendendo troppo.
Mal di testa inspiegabili o generali
Per mal di testa inspiegabili e persistenti, potresti essere in grado di gestire o alleviare i sintomi a casa attraverso misure di comfort, riposo e uso responsabile dei farmaci.
La massoterapia può alleviare la tensione muscolare che contribuisce al mal di testa, oppure puoi eseguire tecniche di automassaggio a casa.
Gestire lo stress può aiutarti a ridurre il dolore. Considera anche la possibilità di ridurre l'intensità del tuo programma di esercizi o di concentrarti sulla tua forma durante l'allenamento.
Se il mal di testa continua a persistere, consultare il medico. Potresti avere una condizione sottostante che possono diagnosticare. Con un trattamento adeguato, sarai in grado di affrontare il tuo mal di testa persistente e tornare alla tua normale qualità di vita.
Prevenire mal di testa di lunga durata
Potresti essere in grado di prevenire mal di testa persistenti prima che inizino facendo alcuni passi ogni giorno. Questi includono:
- bere molta acqua per evitare la disidratazione
- esercitare regolarmente
- evitando i fattori ambientali
- ottenere il supporto necessario per la tua salute mentale
- alla ricerca di un supporto ormonale, in particolare se sei in premenopausa o stai vivendo la menopausa
- ridurre lo stress
Il cibo da asporto
I mal di testa che non vanno via sono allarmanti, ma di solito non sono gravi. È importante discutere i sintomi con il medico.
Con la diagnosi appropriata e il giusto approccio al trattamento, puoi ottenere sollievo dal tuo mal di testa persistente e tornare alla tua normale qualità di vita.
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