Dal primo giorno di nausea mattutina (quando ti sei reso conto di essere davvero incinta) al dolore lombare che ora senti mentre il tuo pancione cresce, può sembrare che ogni singolo giorno della tua gravidanza porti un qualche tipo di disagio.
Probabilmente ti aspettavi molti disagi comuni (soprattutto perché hai ricevuto ampi avvertimenti sui dolori della gravidanza da amici, familiari e persino estranei per strada). Tuttavia, può ancora essere snervante quando qualcosa non si sente del tutto a posto.
Una domanda con cui potresti avere difficoltà è quando informare il tuo medico. Non vuoi essere la mamma incinta che ha gridato al lupo, ma non vuoi nemmeno che niente vada storto per te e per il tuo bambino in crescita.
Se senti dolore alla pancia bassa, può essere confortante sapere che di solito è normale e semplicemente una parte dello sviluppo della gravidanza.
Per aiutarti a capire il motivo esatto di quel mal di pancia bassa, abbiamo incluso un elenco di possibili cause del dolore (comuni e più gravi) e alcuni dei segnali di pericolo che indicano che è ora di avvisare il tuo medico.
Quali sono alcune cause comuni di dolore alla pancia bassa durante la gravidanza?
Alcune cause comuni di dolore alla pancia bassa in gravidanza includono:
Dolore al legamento rotondo
I legamenti del bacino che tengono in posizione l'utero si allungano man mano che la pancia cresce. Poiché la gravidanza mette a dura prova questi legamenti, possono diventare tesi e allungati eccessivamente.
Soprattutto durante il secondo e il terzo trimestre, questo può provocare dolore e fastidio acuti se ti muovi troppo velocemente e i tuoi legamenti si stringono troppo velocemente, tirando le fibre nervose.
Il dolore al legamento rotondo è solitamente temporaneo o intermittente. Di solito si manifesta come un intenso spasmo improvviso nella zona dell'addome o dell'anca con il dolore che si manifesta più frequentemente sul lato destro. Detto questo, alcune donne incinte lo sperimentano su entrambi i lati.
Se stai provando dolore al legamento rotondo, rallentare i tuoi movimenti (soprattutto alzarti o sederti), fare stretching e praticare yoga possono essere tutti benefici. Potresti anche provare a rinforzare i muscoli pelvici se senti arrivare uno starnuto!
Gas
Il gas può verificarsi in qualsiasi momento della gravidanza (sentiti libero di incolpare i muscoli intestinali rilassati per gli alti livelli di progesterone!). Tuttavia, potresti ritrovarti con un po 'di gas in più mentre ti avvicini alla fine della gravidanza, poiché il tuo utero allargato esercita una pressione extra sui tuoi organi, spesso rallentando la digestione.
Se provi dolore a causa del gas, potresti voler mangiare pasti più piccoli più frequentemente. Puoi anche provare l'esercizio per aiutare la digestione e identificare (e quindi evitare) gli alimenti che attivano il gas. I cibi fritti e grassi sono i colpevoli comuni!
Stipsi
Quasi un quarto delle donne incinte sperimenterà la stitichezza ad un certo punto durante la gravidanza. Una dieta priva di fibre / liquidi sufficienti, l'uso di integratori di ferro e ormoni fluttuanti sono solo alcuni dei fattori che possono contribuire a questo spiacevole problema.
Se soffri di stitichezza, potresti provare a bere più acqua, fare pasti più piccoli più frequentemente, aumentare la quantità di fibre in quei pasti e fare esercizio. Se stai lottando frequentemente con la stitichezza durante la gravidanza, il medico potrebbe prescriverti un ammorbidente per le feci.
Contrazioni di Braxton-Hicks
Comunemente avvertite nel terzo trimestre, le contrazioni di Braxton-Hicks sono anche chiamate contrazioni di travaglio falso o di riscaldamento. Anche se aiuteranno ad ammorbidire la cervice, non faranno nascere effettivamente un bambino a causa della loro natura irregolare.
Se stai riscontrando contrazioni di Braxton-Hicks, puoi provare a bere più acqua e cambiare posizione. Puoi anche essere certo che normalmente non restano in giro troppo a lungo!
Crescita della gravidanza
Man mano che il tuo bambino diventa più grande durante il secondo e il terzo trimestre, potresti sentire più dolore nella regione inferiore dell'addome e della vescica. Potresti sentire la pelle che si allunga e più pressione dal peso aggiunto.
Cinture maternità di supporto o fasce addominali possono alleviare parte di questo disagio. Un buon paio di leggings premaman di supporto può anche fare molto per aiutarti a sentirti più a tuo agio. I cuscini per la gravidanza possono aiutare ad alleviare i disagi durante il riposo.
Quali sono alcune cause più gravi di dolore alla pancia bassa durante la gravidanza?
Sebbene sia molto probabile che tu stia soffrendo di dolore alla pancia bassa per una delle cause più comuni sopra menzionate, ci sono alcune gravi cause di dolore alla pancia bassa a cui prestare attenzione.
Questi includono:
Malattia o infezione
Entrambi possono verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza e potrebbero non essere nemmeno direttamente correlati alla gravidanza. La tua possibilità di sperimentare uno di questi è fortemente influenzata dalla tua genetica e dal tuo stile di vita.
- infezione del tratto urinario (UTI)
- calcoli renali
- calcoli biliari
- pancreatite
- appendicite
- ulcere
- allergie e sensibilità alimentari
Aborto spontaneo
Un aborto spontaneo è una perdita di gravidanza che si verifica prima delle 20 settimane di gravidanza. È più probabile che si verifichi nel primo trimestre e si verifica in circa il 10-15% delle gravidanze note.
Dovresti informare il tuo medico se si verificano:
- macchie pesanti
- sanguinamento vaginale
- forte dolore / crampi addominali
- dolore alla schiena da lieve a grave
Gravidanza extrauterina
In circa 1 gravidanze su 50, si verifica una gravidanza extrauterina. Questo è quando l'ovulo fecondato si attacca a una parte dell'anatomia della donna al di fuori dell'utero. Genetica, ormoni, età e una storia di procedure del sistema riproduttivo cicatrizzante / invasivo possono portare a una maggiore probabilità di questo problema.
Avvisare immediatamente il medico se si verificano:
- forti ondate di dolore all'addome, alle spalle, al bacino o al collo
- macchie pesanti
- vertigini o svenimenti
- pressione rettale
Lavoro pretermine
Circa un quarto di tutti i travagli pretermine (quelli che si verificano prima delle 37 settimane) sono spontanei. Alcuni motivi per un travaglio pretermine includono:
- una cervice indebolita
- una rottura prematura delle membrane
- ipertensione
- sanguinamento durante la gravidanza.
Un feto nato prima delle 23 settimane non sopravviverà al di fuori del corpo della madre, quindi è importante informare immediatamente il medico se mostri segni di travaglio precoce.
Preeclampsia
Circa il 5% delle donne negli Stati Uniti sperimenterà la preeclampsia. La preeclampsia è una condizione medica caratterizzata da ipertensione. Generalmente dopo la 20a settimana di gravidanza, è possibile sperimentarlo prima della gravidanza o anche dopo il parto.
Potresti avere maggiori probabilità di soffrire di preeclampsia se hai una storia di ipertensione o diabete, sei obeso e hai un'adolescenza o un'età superiore ai 35 anni.
Dovresti informare il tuo medico se hai:
- mal di testa persistenti
- gonfiore anormale delle mani e del viso
- aumento di peso improvviso
- cambiamenti nella visione
Distacco della placenta
Secondo il March of Dimes, 1 donna su 100 sperimenterà un distacco della placenta, o il distacco della placenta prima che sia ora di partorire. Il segnale principale che stai riscontrando questo problema è il sanguinamento vaginale; tuttavia, il sangue può essere bloccato dalla placenta spostata, quindi potresti non avere sempre questo segnale di avvertimento.
Altri segni di distacco della placenta includono:
- disagio
- improvviso dolore allo stomaco e alla schiena
- tenerezza
Nel tempo questi sintomi peggioreranno e dovresti consultare il medico il prima possibile per garantire la sicurezza del tuo bambino.
Quando dovresti vedere il tuo medico per il dolore alla pancia bassa durante la gravidanza?
Anche se non è sempre chiaro quando dovresti informare il tuo medico del dolore alla pancia inferiore, se il dolore è accompagnato da uno dei seguenti, dovresti informare immediatamente il tuo medico:
- sanguinamento
- febbre
- brividi
- dolore durante la minzione
- scarico insolito
- vertigini
- vomito
Dovresti informare il tuo medico se avverti livelli estremi di dolore nella parte inferiore dell'addome. La maggior parte delle cause più comuni di dolore alla pancia bassa causerà solo livelli di dolore da lievi a moderati. Periodi prolungati di dolore o dolore intenso sono un indicatore per rallentare e contattare il medico.
Porta via
È importante prestare attenzione ai segnali del tuo corpo durante la gravidanza! Dolori e dolori possono essere segni che il tuo bambino sta crescendo, ma possono anche essere avvertimenti per rallentare e cercare assistenza medica.
In caso di dubbio, è sempre meglio contattare il proprio medico. Saranno in grado di aiutarti a capire meglio cosa provi e, se necessario, possono eseguire test / scansioni per verificare che tu e il tuo bambino stiate bene.
