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Panoramica
Alti livelli di acido urico nel corpo, una condizione chiamata iperuricemia, possono provocare lo sviluppo della gotta. La gotta è una condizione che può causare dolore quando divampa e artrite infiammatoria.
Molte persone che hanno l'iperuricemia o la gotta si rivolgono alla medicina alternativa e ai cambiamenti dello stile di vita per ridurre l'acido urico nel loro corpo come un modo per prevenire le riacutizzazioni.
I trattamenti ayurvedici sono spesso di natura erboristica. Si ritiene che tutti abbiano un predominante dosha, che è l'energia principale del corpo. Il tuo dosha determina da quali malattie tendi a soffrire. In Ayurveda, capire il tuo dosha può aiutarti a capire quali trattamenti e cambiamenti nello stile di vita dovresti intraprendere per raggiungere l'equilibrio. Ci sono tre dosha: vata, pitta e kapha.
Un sistema di medicina alternativa è l'Ayurveda, originario dell'India. Sebbene l'Ayurveda abbia migliaia di anni, negli ultimi anni si è assistito a un aumento dell'interesse occidentale.
Nel sistema di medicina ayurvedica, la gotta è chiamata vata rakta. Si ritiene che la gotta si manifesti quando il vata dosha è sbilanciato.
Trattamenti ayurvedici vs allopatici per la gotta
In generale, l'Ayurveda adotta un approccio olistico alla salute. I trattamenti ayurvedici possono comportare erbe e cambiamenti nello stile di vita, come esercizio fisico, meditazione e dieta.
Nella medicina allopatica, che domina l'assistenza sanitaria occidentale, esistono diversi trattamenti per la gotta. Questi includono:
- cambiamenti nella dieta, come ridurre l'assunzione di latticini, carne e alcol o eliminare del tutto quegli alimenti
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), corticosteroidi e colchicina, che riducono il dolore e l'infiammazione
- inibitori della xantina ossidasi, che riducono il livello di acido urico prodotto nel corpo
- probenecid, che aiuta i reni a rimuovere l'acido dal sangue.
I farmaci solitamente prescritti per la gotta nella medicina occidentale possono avere una serie di effetti collaterali. Per questo motivo, molte persone cercano sistemi di medicina alternativa come l'Ayurveda per il trattamento della gotta.
Trattamenti ayurvedici per l'acido urico
Esistono numerosi trattamenti ayurvedici per la gotta e l'accumulo di acido urico. Alcuni di questi trattamenti sono a base di erbe, mentre altri sono cambiamenti nello stile di vita.
1. Triphala
Triphala è una parola sanscrita che significa "tre frutti". Come suggerisce il nome, è un trattamento a base di erbe che consiste di tre frutti, vale a dire bibhitaki, amalaki e haritaki. Si ritiene che ciascuno di essi abbia un impatto su uno dei tre dosha del corpo.
Uno dei benefici riportati del triphala è che è un antinfiammatorio, quindi potrebbe ridurre l'infiammazione associata alla gotta.
Mentre alcune ricerche hanno scoperto che il triphala ha proprietà antinfiammatorie, la ricerca è limitata agli studi sugli animali.Kalaiselvan S, et al. . L'effetto antinfiammatorio del triphala nei ratti indotti dall'artrite. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare se il triphala può aiutare con la gotta.
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2. Giloy
Giloy è un'erba comunemente usata nell'Ayurveda.
Una revisione del 2017 sui benefici medici del giloy afferma che "l'estratto di succo dal gambo del giloy è altamente efficace per il trattamento della gotta in quanto aiuta a neutralizzare i livelli aumentati di acido urico nel corpo".Promila, et al. . Potenziale farmacologico di Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): una recensione. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Inoltre, una valutazione del 2014 ha dimostrato che il giloy ha effetti antinfiammatori e antidolorifici sui roditori.Goel B, et al. . Valutazione clinica dell'attività analgesica di Guduchi (Tinospora cordifolia) utilizzando il modello animale. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che i suoi benefici possano essere dimostrati sugli esseri umani.
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3. Neem
Il neem è spesso usato nell'Ayurveda per ridurre l'infiammazione e lenire le riacutizzazioni della gotta. Può essere trasformato in una pasta e applicato sulla zona colpita dalla gotta.
Sebbene il neem abbia proprietà antinfiammatorie secondo un documento del 2011, non ci sono prove che dimostrino che tratti direttamente i sintomi della gotta e non abbasserebbe i livelli di acido urico nel corpo.Schumaker M, et al. . Effetti antinfiammatori, pro-apoptotici e antiproliferativi di un neem metanolico (Azadirachta indica) l'estratto di foglie è mediato tramite la modulazione della via del fattore nucleare-KB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem è disponibile in forma di olio e capsule.
4. Zucca amara
La zucca amara è comunemente raccomandata nell'Ayurveda per il trattamento dei disturbi di vata. Come tale, è spesso prescritto per il trattamento della gotta.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche reali che suggeriscano che la zucca amara possa ridurre i livelli di acido urico o curare la gotta.
5. Ciliegie e bacche scure
Molti professionisti ayurvedici consigliano di aggiungere ciliegie e bacche scure alla propria dieta per ridurre i livelli di acido urico nel corpo.
In effetti, il succo di ciliegia può curare la gotta. Uno studio pilota del 2012 ha esaminato gli effetti del consumo di concentrato di succo di ciliegia e ha scoperto che ha abbassato i livelli di acido urico.Schlesinger N, et al. . Studi pilota sul concentrato di succo di ciliegia per la profilassi del flare della gotta. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ha anche scoperto che il concentrato di melograno riduceva i livelli di acido urico, sebbene non fosse efficace come il succo di ciliegia.
Uno studio del 2012 con 633 partecipanti ha rilevato che mangiare almeno 10 ciliegie al giorno ha ridotto il verificarsi di riacutizzazioni di gotta del 35%.Zhang Y, et al. . Consumo di ciliegie e rischio di attacchi di gotta ricorrenti. DOI: 10.1002 / art. 34677
6. Curcuma
La curcuma è una radice comunemente usata come spezia. Nell'Ayurveda, si ritiene che la curcuma abbia una serie di benefici per la salute. La curcumina, il principio attivo della curcuma, ha molti usi.
Uno studio del 2016 mostra che la curcumina è un trattamento efficace per i sintomi delle condizioni di artrite articolare, inclusa la gotta.Daily J, et al. . Efficacia degli estratti di curcuma e della curcumina per alleviare i sintomi dell'artrite articolare: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi clinici randomizzati. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Uno studio del 2013 ha esaminato il flexofytol, un estratto di curcumina purificato, e ha scoperto che è molto efficace nel trattamento dell'infiammazione della gotta.Appelboom T, et al. . Flexofytol, un estratto di curcumina purificato, nella fibromialgia e nella gotta: uno studio retrospettivo. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Tuttavia, non abbasserebbe i livelli di acido urico.
La curcuma è relativamente sicura e può essere aggiunta a curry, zuppe e altro. Viene spesso consumato in haldi doodh, noto anche come latte dorato.
Puoi trovare la curcuma sotto forma di capsule.
7. Zenzero
Una delle piante più comunemente usate nell'Ayurveda, lo zenzero ha una serie di presunti benefici per la salute. È un rimedio casalingo popolare per la gotta, anche in Occidente.
Una revisione del 2011 rileva che lo zenzero è un trattamento efficace per la gotta, così come una serie di altre condizioni infiammatorie.Akram M, et al. . Zingiber officinale Roscoe (una pianta medicinale). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Lo zenzero può essere facilmente aggiunto alla tua dieta.
8. Cambiamenti dietetici
Come nella medicina occidentale, i trattamenti ayurvedici per la gotta di solito includono un cambiamento nella dieta.
Sia l'Ayurveda che la medicina occidentale raccomandano di ridurre o evitare alcol, zucchero, carne e frutti di mare. Nella medicina occidentale, questi sono chiamati cibi ad alto contenuto di purine e tendono ad aumentare la quantità di acido urico nel corpo.
Una grande differenza tra l'Ayurveda e la medicina occidentale quando si tratta di gotta è il latticini. Nella medicina occidentale, alcune ricerche hanno dimostrato che i latticini a basso contenuto di grassi riducono i livelli di acido urico.Shulten, P. et al. . Il ruolo della dieta nella gestione della gotta: un confronto di conoscenze e atteggiamenti rispetto alle prove attuali [Abstract]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
In Ayurveda, si consiglia di eliminare i latticini se si soffre di gotta. Alcuni professionisti ayurvedici raccomandano il veganismo per ridurre i livelli di acido urico.
9. Esercizio
L'esercizio fisico è un principio importante dell'Ayurveda. Si ritiene che l'esercizio, in particolare lo yoga, favorisca la salute generale. Inutile dire che la medicina occidentale concorda sul fatto che ci sono numerosi benefici per la salute derivanti dall'esercizio fisico.
Poiché l'esercizio è un metodo comprovato per ridurre lo stress e lo stress è un fattore scatenante comune degli attacchi di gotta, non c'è da meravigliarsi che l'esercizio sia consigliato a chi soffre di gotta.
Lo yoga in particolare è stato collegato a livelli più bassi di stress, secondo una revisione degli studi del 2013.Balasubramaniam M, et al. . Yoga nelle nostre menti: una revisione sistematica dello yoga per i disturbi neuropsichiatrici. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Inoltre, l'esercizio stesso potrebbe ridurre l'acido urico. Uno studio del 2010 ha dimostrato che la sudorazione abbondante, dovuta all'esercizio fisico, riduce i livelli di acido urico nel corpo.Huang LL, et al. . Effetti della sudorazione profusa indotta dall'esercizio fisico sull'escrezione urinaria di acido urico in un ambiente caldo. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Ciò è attribuito all'idea che la sudorazione sia un modo in cui il tuo corpo rilascia acido urico e quindi si purifica.
Il cibo da asporto
Sono disponibili numerosi trattamenti ayurvedici per la gotta, ma esistono prove scientifiche limitate per alcuni di questi trattamenti.
Come sempre, è importante avere una guida medica quando si usano nuove erbe o integratori o quando si subisce un cambiamento nello stile di vita. Parla con un medico ayurvedico prima di tentare qualsiasi trattamento ayurvedico per l'acido urico.
Poiché sono necessarie ulteriori indagini su molti di questi trattamenti, non siamo ancora sicuri dei loro effetti collaterali. Prima di provare uno di questi trattamenti, è meglio consultare il medico.
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