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Se stai cercando un multivitaminico quotidiano, considera di provare uno di questi.
Dalla vitamina D al calcio, le donne tendono a perdere tipi di vitamine specifici, ma vitali. Ciò è particolarmente vero per le persone incinte, quelle con restrizioni dietetiche e per alcune persone che invecchiano.
E mentre aumentare il consumo di determinati alimenti nella nostra dieta può aiutare in questo, i multivitaminici sono un altro modo per assicurarti di ricevere i nutrienti appropriati.
Infatti, il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) afferma che le vitamine e i micronutrienti sono fondamentali per una crescita e uno sviluppo adeguati.
Quindi, se stai prendendo in considerazione un multivitaminico, consulta prima il tuo medico. Quindi considera questi multivitaminici per aumentare l'assunzione di nutrienti se entrambi concordate che potresti averne bisogno.
Optimum Nutrition Opti-Women
Prezzo: $
Tipo: compresse
Ti ritrovi in palestra più giorni che no? In tal caso, le vitamine Optimum Nutrition Opti-Women potrebbero essere un'ottima opzione per te. Questi integratori poliedrici affermano di aiutare a sostenere uno stile di vita attivo con 23 vitamine e minerali, tra cui acido folico, ferro e manganese. Includono anche 17 ingredienti speciali, come l'estratto di Dong Quai e Garcinia e le capsule sono approvate dalla Vegetarian Society.
VitaCraves Multi Gummies di One A Day Women
Prezzo: $
Tipo: caramelle gommose
Se ingerire capsule o compresse non fa per te, una gomma può essere un'alternativa gustosa. Questa gomma da donna è un multivitaminico completo specificamente formulato per sostenere la salute delle ossa, della pelle e del sistema immunitario. Le donne e le ragazze dai 12 anni in su possono masticare due caramelle gommose al giorno per i nutrienti chiave.
Garden of Life Vitamin Code Women
Prezzo: $$
Tipo: capsule
Stai cercando di mantenere una dieta a base di cibi integrali e crudi, ma non sei sicuro di quali integratori possano aiutarti? Inserisci Garden of Life Vitamin Code Women. Queste capsule non contengono leganti o riempitivi, sono vegetariane e prive di glutine e latticini. Includono anche probiotici ed enzimi vivi, con una formulazione specifica per le donne che include folato, calcio, magnesio, zinco e vitamine A, C, D-3, E e B. La dose raccomandata è di due capsule due volte al giorno.
Rainbow Light Women's One
Questo multivitaminico una volta al giorno per le donne di Rainbow Light offre una serie di vantaggi, dall'aumento dei livelli di energia al miglioramento della salute immunitaria. Contiene anche vitamine e minerali, come la vitamina D e il ferro, che possono aiutare a promuovere la salute delle ossa, del seno, del cuore e della pelle. Nel frattempo, non troverai conservanti, coloranti, aromi o dolcificanti artificiali in queste compresse. È anche privo di glutine e soia.
Nuovo capitolo Every Woman’s One Daily Multi
Prezzo: $$$
Tipo: compresse
Se la digestione è qualcosa che prendi in considerazione quando cerchi un nuovo multivitaminico, New Chapter Every Woman’s One Daily Multi potrebbe essere la tua risposta. Questo multivitaminico una volta al giorno viene fermentato con probiotici e cibi integrali per facilitare il tuo intestino. È anche realizzato con verdure ed erbe aromatiche biologiche certificate, senza riempitivi sintetici o gelatina animale.
Garden of Life Women’s Multi
Prezzo: $$$
Tipo: compresse
Questo multivitaminico biologico per alimenti integrali è una compressa vegana una volta al giorno con 15 vitamine e minerali al 100% del valore giornaliero raccomandato o superiore. È progettato per supportare un metabolismo sano, promuovere energia sostenuta, sostenere la salute del sangue e del cuore e promuovere pelle e unghie radiose.
MegaFood Women’s One Daily
Prezzo: $$$
Tipo: compresse
Progettato per colmare le lacune nutrizionali e promuovere una risposta sana allo stress e un umore equilibrato, questo multivitaminico femminile è una buona opzione per le donne che seguono specifiche linee guida dietetiche. È privo di glutine, latticini e soia ed è anche vegano, kosher e non OGM.
Quando una dieta equilibrata non è sufficiente, i multivitaminici possono aiutare
Anche se una dieta equilibrata può spesso fornire la quantità giornaliera necessaria di vitamine e minerali di cui le donne hanno bisogno, per alcune potrebbe non essere sufficiente. Ma i multivitaminici possono aiutare.
Quindi, se sei vegetariano e stai cercando di migliorare la salute delle tue ossa, o preferisci integratori sotto forma di caramelle gommose e hai bisogno di rafforzare il tuo sistema immunitario, dai un'occhiata a uno di questi multivitaminici come opzione alternativa per aiutare il tuo corpo a ottenere i nutrienti di cui ha bisogno.
Jessica Timmons è scrittrice ed editrice da più di 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma di quattro figli che lavora a casa, impegnata in un concerto secondario come co-direttrice di fitness per un'accademia di arti marziali.
