L'ipoglicemia, o un basso livello di zucchero nel sangue, può progredire rapidamente in una situazione di emergenza se non la tratti subito.
Conoscere i segni e i sintomi dell'ipoglicemia è il primo passo nella gestione di questa complicanza del diabete.
I sintomi dell'ipoglicemia grave possono includere difficoltà a pensare in modo chiaro e visione offuscata. Può anche portare a:
- perdita di conoscenza
- crisi
- coma
L'ipoglicemia può verificarsi per diversi motivi, come ad esempio:
- prendendo troppi farmaci per il diabete
- mangiare meno del normale
- esercitare più del normale
- avere schemi alimentari irregolari
- bere alcolici senza fare uno spuntino
Se i sintomi progrediscono o non migliorano dopo averli trattati a casa, potrebbe essere necessario consultare un medico di emergenza.
Nel bel mezzo di un episodio di ipoglicemia, può essere difficile mantenere la calma.
I seguenti suggerimenti possono aiutarti a rimanere calmo e raccolto durante un'emergenza di ipoglicemia in modo da poter ottenere l'aiuto di cui hai bisogno il più velocemente possibile.
Pianifica in anticipo la strada più rapida per il pronto soccorso
Pianifica il percorso più veloce per il pronto soccorso più vicino prima che si verifichi un'emergenza. Annotare le indicazioni in una posizione chiaramente visibile. Puoi anche salvarlo nell'applicazione mappa del tuo telefono.
Tieni presente che non dovresti guidare se hai un episodio di ipoglicemia grave perché potresti perdere conoscenza.
Chiedi a un amico o un familiare di portarti o di accompagnarti tramite Lyft o Uber. Se utilizzi l'app Lyft o Uber, le informazioni di viaggio verranno archiviate per un facile accesso.
Se sei solo, chiama i servizi di emergenza sanitaria in modo che ti venga inviata un'ambulanza.
Mantieni visibili i numeri di telefono di emergenza a casa tua
Annotare i numeri di emergenza e conservare tali informazioni in un luogo in cui sia possibile accedervi facilmente, ad esempio una nota sul frigorifero. Dovresti anche inserire i numeri nel tuo cellulare.
Questi numeri includono:
- i numeri di telefono dei tuoi medici
- centro ambulanze
- vigili del fuoco
- Dipartimento di polizia
- centro antiveleni
- vicini o amici o parenti vicini
Se il tuo medico si esercita in un ospedale, potresti anche voler annotare la posizione. Se nelle vicinanze, puoi andare lì in caso di emergenza.
Avere queste informazioni in una posizione visibile può indirizzarti rapidamente ad aiutare e impedirti di andare nel panico per trovarle.
Educa i tuoi amici, colleghi e familiari
Considera l'idea di incontrarti con amici, familiari, compagni di esercizio e colleghi per discutere di come dovrebbero prendersi cura di te se il tuo livello di zucchero nel sangue scende troppo. Puoi anche far loro sapere a quali sintomi prestare attenzione.
Avere un sistema di supporto di ampia portata può rendere gli episodi di ipoglicemia un po 'meno stressanti. Puoi stare certo che qualcuno ti sta sempre attento.
Indossare un cartellino di identificazione medica
Un braccialetto o un'etichetta di identificazione medica contiene informazioni sulla tua condizione e le informazioni di contatto di emergenza. Una tessera medica è un accessorio, come un braccialetto o una collana, che indossi sempre.
I soccorritori cercheranno quasi sempre un documento d'identità medico in una situazione di emergenza.
Dovresti includere quanto segue sulla tua carta d'identità medica:
- il tuo nome
- il tipo di diabete che hai
- se usa l'insulina e la dose
- eventuali allergie che hai
- un numero di telefono ICE (in caso di emergenza)
- se ha degli impianti, come un microinfusore
Questo può aiutare i soccorritori a ottenere immediatamente un trattamento adeguato se diventi confuso o incosciente.
Tieni a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati
Il modo migliore per trattare un episodio ipoglicemico è con un piccolo spuntino ad alto contenuto di carboidrati. L'American Diabetes Association raccomanda che il tuo spuntino contenga almeno 15 grammi di carboidrati.
Alcuni buoni snack da tenere a portata di mano includono:
- frutta secca
- succo di frutta
- biscotti
- salatini
- caramelle gommose
- compresse di glucosio
Se non riesci a trovare uno spuntino, puoi anche avere un cucchiaio di miele o sciroppo. Puoi anche sciogliere un cucchiaio di zucchero normale in acqua.
Evita i dolcificanti artificiali e gli alimenti che contengono grassi e carboidrati, come il cioccolato. Questi possono rallentare l'assorbimento del glucosio e non dovrebbero essere usati per trattare l'ipoglicemia.
Pensa a tutti i posti in cui vai spesso e assicurati che questi snack siano a tua disposizione. Ad esempio, assicurati di avere snack a base di carboidrati:
- al lavoro
- nella tua macchina o in quella di chiunque altro in cui ti trovi spesso
- nella tua borsa o nello zaino
- nella tua attrezzatura da escursionismo o nelle borse sportive
- in una custodia sulla tua bici
- nel bagaglio a mano
- per i bambini, nell'ufficio dell'infermiera della scuola o all'asilo nido
Impara a usare un kit glucagone
Con una prescrizione del medico, è possibile acquistare un kit di emergenza glucagone per trattare le emergenze ipoglicemiche.
Il glucagone è un ormone che aumenta i livelli di glucosio nel sangue. È disponibile sotto forma di iniezione somministrata sotto la pelle o come spray nasale.
Spiega ai tuoi familiari, amici e colleghi dove trovare questo farmaco e insegna loro come usarlo in caso di emergenza.
La confezione dovrebbe anche contenere istruzioni chiare su come preparare e somministrare correttamente il glucagone. Assicurati di tenere d'occhio la data di scadenza.
Tieni presente che possono verificarsi nausea e vomito dopo aver utilizzato un kit per il glucagone.
Fai un respiro profondo
Fai un respiro profondo ed espira lentamente, contando fino a 10. Il panico non farà che peggiorare le cose. Ricorda a te stesso che sei già pronto per gestire questa situazione.
Il cibo da asporto
Livelli di zucchero nel sangue gravemente bassi possono essere pericolosi per la vita.La chiave per gestire l'ipoglicemia è essere in grado di riconoscere i sintomi e agire rapidamente e con calma durante un attacco.
La preparazione è la chiave per mantenerti calmo.
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