Un episodio di ipoglicemia, noto anche come ipoglicemia, può essere spiacevole. Insieme a vertigini, battito cardiaco accelerato, visione offuscata, tremori, debolezza e mal di testa, potresti sentirti confuso e avere difficoltà a concentrarti.
Questo è il motivo per cui è importante valutare il rischio di ipoglicemia durante il trattamento del diabete.
Una volta identificati i fattori di rischio, puoi collaborare con il tuo medico per sviluppare una strategia per prevenire il verificarsi di episodi. Inoltre, puoi creare un piano per trattare un episodio prima che diventi serio.
Ecco 15 cose che possono aumentare il rischio di ipoglicemia.
1. Età avanzata
Il rischio di avere una grave ipoglicemia raddoppia all'incirca con ogni decade di vita dopo i 60 anni. Ciò può essere dovuto al fatto che le persone anziane sono più sensibili ai farmaci.
2. Saltare i pasti
Se hai il diabete, saltare un pasto può compromettere il tuo equilibrio di zucchero nel sangue e può far scendere troppo i livelli di glucosio. L'assunzione di determinati farmaci per il diabete senza cibo può aumentare notevolmente le possibilità di avere un episodio di ipoglicemia.
Saltare i pasti può anche farti mangiare più cibi ricchi di carboidrati raffinati, che non sono buoni per le persone con diabete.
3. Modelli alimentari irregolari
Mangiare in modo irregolare durante il giorno può sconvolgere l'equilibrio tra i livelli di zucchero nel sangue e i farmaci per il diabete. Inoltre, la ricerca mostra che le persone con abitudini alimentari regolari hanno un rischio inferiore di ipoglicemia rispetto a quelle che hanno abitudini alimentari irregolari.
4. Esercizio pesante
Quando ti alleni, consumi più velocemente il glucosio nel sangue. Un aumento dell'attività fisica può anche aumentare la tua sensibilità all'insulina. Fare esercizio fisico intenso senza monitorare i livelli di zucchero nel sangue può essere pericoloso.
Per evitare l'ipoglicemia durante l'esercizio, verifica il livello di zucchero nel sangue prima, durante e dopo l'allenamento. Potrebbe essere necessario fare uno spuntino prima di iniziare il programma di esercizi. Oppure, dovrai fare uno spuntino o una compressa di glucosio se i tuoi livelli sono troppo bassi dopo l'esercizio.
Fai attenzione a riconoscere i sintomi dell'ipoglicemia mentre ti alleni. Agisci per trattarlo subito per prevenire complicazioni.
5. Perdita di peso
Poiché l'obesità aumenta il rischio di avere il diabete, la gestione del peso è una parte importante del trattamento del diabete. Ma perdere peso troppo velocemente può comportare dei rischi se stai assumendo farmaci per il diabete.
Perdere peso può renderti più sensibile all'insulina. Ciò significa che probabilmente dovrai impiegarne meno per gestire il diabete.
Durante la perdita di peso attiva, è importante incontrare il medico. Dovrai discutere la modifica del dosaggio di alcuni farmaci per il diabete per prevenire episodi di ipoglicemia.
6. Assunzione di beta-bloccanti
I beta-bloccanti sono farmaci che trattano l'ipertensione e altre condizioni. Sebbene i beta-bloccanti non aumentino necessariamente il rischio di ipoglicemia, possono rendere più difficile riconoscere i sintomi di un episodio.
Ad esempio, uno dei primi segni di ipoglicemia è una frequenza cardiaca accelerata. Ma i beta-bloccanti rallentano il tuo battito cardiaco, quindi non potrai fare affidamento su questo segno.
Se prendi un beta-bloccante, dovrai controllare i livelli di zucchero nel sangue più spesso e mangiare costantemente.
7. Usando lo stesso sito di iniezione troppo frequentemente
L'insulina che inietti ripetutamente nello stesso punto può causare l'accumulo di grasso e tessuto cicatriziale sotto la superficie della pelle. Questo è indicato come lipoipertrofia.
La lipoipertrofia può influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe l'insulina. Continuare a utilizzare lo stesso sito di iniezione può aumentare il rischio di ipoglicemia e iperglicemia. Questo è il motivo per cui la rotazione del sito di iniezione è fondamentale.
Tieni presente che diverse parti del corpo assorbono l'insulina in modo diverso. Ad esempio, l'addome assorbe l'insulina più velocemente, seguito dal tuo braccio. I glutei assorbono l'insulina al ritmo più lento.
8. Antidepressivi
Uno studio su oltre 1.200 persone con diabete ha rilevato che l'uso di antidepressivi era fortemente associato all'ipoglicemia. Gli antidepressivi triciclici erano più fortemente associati al rischio di ipoglicemia grave rispetto agli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.
Gli autori dello studio hanno notato che anche i sintomi della depressione, come la perdita di appetito, potrebbero contribuire al maggior rischio di ipoglicemia.
9. Bere alcol
Bere alcol può far scendere i livelli di glucosio durante la notte. L'alcol blocca la produzione di glucosio nel fegato. Con alcol e farmaci per il diabete nel tuo sistema, il livello di zucchero nel sangue può diminuire rapidamente.
Se bevi alcolici, ricordati di fare un pasto o uno spuntino prima di andare a dormire. Inoltre, prestare la massima attenzione durante il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue il giorno successivo.
10. Disfunzione cognitiva
Le persone con diabete che convivono anche con disfunzione cognitiva, demenza o condizioni come il morbo di Alzheimer possono essere più a rischio di ipoglicemia.
Le persone che vivono con queste condizioni possono avere schemi alimentari irregolari o spesso saltare i pasti. Inoltre, potrebbero accidentalmente assumere la dose sbagliata del loro farmaco. Assumere troppo può portare all'ipoglicemia.
11. Danno renale sottostante
I reni svolgono un ruolo importante nel metabolizzare l'insulina, riassorbire il glucosio e rimuovere i farmaci dal corpo. Per questo motivo, le persone con diabete e danni ai reni possono essere a maggior rischio di ipoglicemia.
12. Tiroide ipoattiva
La tiroide è una ghiandola che rilascia ormoni per aiutare il corpo a regolare e utilizzare l'energia. L'ipotiroidismo, chiamato anche tiroide ipoattiva, è quando la funzione della tiroide rallenta e non produce abbastanza ormoni tiroidei.
Le persone con diabete corrono un rischio maggiore di avere ipotiroidismo. Con una quantità insufficiente di ormone tiroideo, il metabolismo può rallentare. Per questo motivo, i farmaci per il diabete persistono nel corpo, il che può portare all'ipoglicemia.
13. Gastroparesi
La gastroparesi è un disturbo in cui il contenuto dello stomaco si svuota troppo lentamente. Si pensa che la condizione abbia qualcosa a che fare con i segnali nervosi interrotti nello stomaco.
Mentre molti fattori possono causare la condizione, inclusi virus o reflusso acido, può anche essere causato dal diabete. In effetti, le donne con diabete hanno un alto rischio di sviluppare la gastroparesi.
Con la gastroparesi, il tuo corpo non assorbe il glucosio a un ritmo normale. Se prendi l'insulina con un pasto, i livelli di zucchero nel sangue potrebbero non rispondere nel modo previsto.
14. Avere il diabete da molto tempo
Il rischio di ipoglicemia aumenta anche nelle persone con una storia più lunga di diabete. Ciò può essere dovuto all'assunzione di terapia insulinica per un periodo di tempo più lungo.
15. Gravidanza
La gravidanza si traduce in un cambiamento importante negli ormoni. Le donne con diabete possono sperimentare un calo dei livelli di glucosio nel sangue durante le prime 20 settimane di gravidanza. L'assunzione di una dose normale di insulina potrebbe risultare eccessiva.
Se sei incinta, chiedi al tuo medico di ridimensionare la dose di insulina per evitare l'ipoglicemia.
La linea di fondo
Se si dispone di uno dei suddetti fattori di rischio, parlare con il proprio medico o endocrinologo per sviluppare un piano di gioco per prevenire l'ipoglicemia.
Anche se potresti non essere in grado di prevenire tutti gli episodi di ipoglicemia, i seguenti suggerimenti possono essere utili, a seconda del rischio:
- Cerca di non saltare i pasti.
- Cambia frequentemente il sito di iniezione dell'insulina.
- Chiedi al tuo medico in che modo altri farmaci, in particolare antidepressivi o beta-bloccanti, possono influire sul tuo rischio.
- Monitorare attentamente la glicemia durante l'allenamento.
- Se bevi alcolici, mangia uno spuntino.
- Sottoponiti a un test per l'ipotiroidismo.
- Quando si perde peso, chiedere al medico se è necessario modificare il dosaggio dei farmaci per il diabete.
Se soffri di ipoglicemia, mangiare un carboidrato ad azione rapida, come caramelle dure o succo d'arancia, ti aiuterà ad aumentare il livello di zucchero nel sangue. Dovresti anche consultare un medico se manifesti episodi ipoglicemici da lievi a moderati più volte alla settimana.
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