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Cos'è On Guard?
Mentre la ricerca suggerisce che ci sono benefici per la salute, la FDA non monitora né regola la purezza o la qualità degli oli essenziali. È importante parlare con il tuo medico prima di iniziare a utilizzare oli essenziali e assicurati di ricercare la qualità dei prodotti di un marchio. Fai sempre un patch test prima di provare un nuovo olio essenziale.
Ci sono molte diverse compagnie petrolifere essenziali in attività, tra cui doTERRA. Secondo il sito web dell'azienda, il nome doTERRA deriva dalle parole latine "dono della Terra".
doTERRA afferma di distinguersi dalle altre società di oli essenziali con pratiche di approvvigionamento di olio sostenibili e la sua etichetta CPTG (Certified Pure Therapy Grade) che mostra la purezza dei suoi oli.
Secondo un post sul blog della National Association for Holistic Aromatherapy, "CPTG" è solo un termine di marketing e il campo è in gran parte non regolamentato.
Una delle miscele di oli più popolari di doTERRA si chiama On Guard.
On Guard è pubblicizzato come una "miscela protettiva" che può essere utilizzata per supportare il sistema immunitario. Contiene una miscela di cinque oli essenziali, tra cui:
- scorza d'arancia selvatica (Citrus sinensis)
- germoglio di chiodi di garofano (Eugenia caryophyllata)
- corteccia / foglia di cannella (Cinnamomum zeylanicum)
- foglia di eucalipto (Eucalyptus globulus)
- foglia / fiore di rosmarino (Rosmarinus officinalis)
Quali sono i vantaggi di On Guard?
Secondo doTERRA, On Guard può supportare una sana funzione immunitaria e cardiovascolare.
L'azienda sostiene inoltre che On Guard favorisce una sana circolazione quando ingerito ed emana un profumo energizzante quando diffuso.
Inoltre, è possibile utilizzare la miscela di oli come detergente naturale per superfici domestiche.
Cosa dice la ricerca
Sebbene gli studi suggeriscano alcuni vantaggi nell'utilizzo di On Guard, la ricerca è limitata e non conclusiva.
Uno studio del 2017, finanziato da doTERRA e condotto dai dipendenti di doTERRA, ha scoperto che On Guard ha ridotto i marcatori infiammatori nelle cellule umane.
Ha anche indicato che la miscela di oli può promuovere la guarigione delle ferite e la funzione immunitaria.
Secondo uno studio del 2010, la miscela On Guard può essere efficace nell'aiutare a trattare e controllare il virus dell'influenza (influenza).
Lo studio ha scoperto che l'olio ha indebolito il virus dell'influenza in in vitro cellule renali canine che sono state infettate. Queste cellule, chiamate cellule MDCK, sono comunemente utilizzate nella ricerca sull'influenza a causa della loro suscettibilità al virus.
Hanno anche scoperto che l'olio può impedire a questo virus di produrre il maggior numero di proteine virali e di essere in grado di replicarsi con la stessa forza.
Anche gli studi sui singoli oli essenziali nella miscela On Guard suggeriscono alcuni benefici. Una revisione della ricerca del 2019 ha indicato che l'olio essenziale di eucalipto può avere effetti di potenziamento immunitario.
Uno studio del 2016 ha rilevato che i vapori di olio essenziale di corteccia di cannella hanno effetti antimicrobici contro virus e batteri comuni nelle infezioni respiratorie. Anche gli oli di chiodi di garofano e di eucalipto erano efficaci, ma in forma liquida.
Sono necessarie ulteriori ricerche sui vari usi e combinazioni di oli essenziali, in particolare negli esseri umani.
Come usare On Guard
Secondo doTERRA, ci sono quattro modi principali per utilizzare la miscela On Guard:
- ingerendolo
- diffondendolo nell'aria per scopi aromaterapici
- applicandolo sulla pelle
- usandolo sulle superfici come detergente domestico
Per ingerire On Guard, doTERRA consiglia di mettere da tre a quattro gocce in una capsula vegetale o di immergere fette di mela in acqua con due o tre gocce di olio.
Secondo le istruzioni dell'azienda, aggiungere una goccia di olio ogni 4 once fluide di acqua per diluirlo.
La National Association for Holistic Aromatherapy sconsiglia di ingerire oli essenziali senza consultare un medico.
Per diffondere On Guard, puoi aggiungere tre o quattro gocce nella base liquida del tuo diffusore. L'olio si diffonderà quindi nell'aria.
Quando applichi gli oli essenziali sulla pelle, assicurati di diluire una o due gocce della miscela di oli in una base, come l'olio di cocco.
La prima volta che lo usi, controlla la sensibilità della pelle mettendo On Guard diluito su una piccola area di pelle per un patch test. Utilizzare un rapporto di diluizione 1:30 - una goccia di On Guard in 30 gocce di un olio base - per il test.
Se noti irritazione o infiammazione, lava la zona e interrompi l'uso. Se non si avverte alcun disagio dopo 24 ore, è probabile che si applichi a un'area più ampia.
Per utilizzare la miscela di oli come detergente, aggiungere la quantità di olio desiderata all'acqua e spruzzare la miscela sulle superfici.
Rischi e avvertenze
On Guard può causare sensibilità alla pelle. Evita la luce solare diretta o i raggi UV fino a 12 ore dopo aver applicato il prodotto sulla pelle.
L'applicazione di oli essenziali non diluiti può causare irritazione alla pelle o una reazione allergica. Assicurati di diluire la miscela On Guard, quindi testare la miscela su una piccola zona di pelle prima di applicarla su aree più ampie.
Evita di usare On Guard su aree sensibili del corpo, come occhi, interno delle orecchie, aree genitali, pelle irritata o eruzioni cutanee.
Respirare l'olio può comportare dei rischi. Uno studio del 2017 ha rilevato che l'inalazione di olio di eucalipto, uno degli ingredienti della miscela On Guard, può essere collegata a convulsioni in alcune persone.
Ogni persona nello studio stava usando l'olio di eucalipto per la prima volta e sono necessarie ulteriori ricerche sui suoi effetti nella popolazione generale.
Anche l'ingestione di determinati oli essenziali o una grande quantità di olio può essere pericoloso, in particolare per i bambini.
Secondo un case report del 2019, l'avvelenamento da olio di eucalipto è più comune nei bambini rispetto agli adulti. Tuttavia, il consumo di olio di eucalipto potrebbe aver causato convulsioni in due uomini adulti nel rapporto.
Un case report del 2018 ha inoltre indicato che l'ingestione di olio di chiodi di garofano ha portato a danni al fegato in un bambino di 3 anni.
Bambini, anziani, donne incinte e donne che allattano non dovrebbero usare questa miscela di oli essenziali senza prima consultare il proprio medico.
Dovresti anche parlare con il tuo fornitore prima dell'uso se hai una grave condizione di salute o qualsiasi condizione della pelle, come l'eczema.
Come per i loro benefici, sono necessarie ulteriori ricerche sui rischi di questi oli essenziali.
Altri modi per rafforzare il tuo sistema immunitario
Se stai cercando modi per proteggere te stesso o la tua famiglia dall'ammalarsi, ci sono alcune altre cose che puoi fare per sostenere il tuo sistema immunitario:
Dormire a sufficienza
Il sonno è molto importante per aiutare il tuo sistema immunitario a funzionare correttamente.
Una revisione della ricerca del 2015 ha suggerito che essere privati del sonno può indebolire l'immunità, aumentando potenzialmente l'infiammazione e la possibilità di infezione.
Risparmiare sul sonno può influire in modo significativo sulla tua salute generale. Quindi prendi i tuoi Zzz e assicurati che anche i tuoi figli dormano molto.
Meditare
Una ricerca del 2016 ha scoperto che la meditazione consapevole, che si concentra sull'essere presenti e consapevoli, può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
In particolare, può essere associato a una ridotta infiammazione e meccanismi che proteggono dall'invecchiamento cellulare. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti della meditazione sulla funzione immunitaria.
La meditazione può anche aiutarti a dormire meglio, rendendola vantaggiosa per tutti.
Esercizio
Secondo una ricerca del 2018, l'esercizio fisico regolare può rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di malattie croniche e infezioni.
Per una ripresa ancora migliore, fai esercizio all'aperto per respirare aria fresca e vitamina D, che la ricerca indica può essere vitale per la funzione immunitaria.
Cosa puoi fare adesso
On Guard è venduto esclusivamente tramite doTERRA, quindi non è disponibile nei negozi. Tuttavia, puoi acquistarlo online direttamente dall'azienda. Puoi anche ordinare l'olio o richiedere un campione da un distributore locale.
Altre miscele di oli essenziali utilizzano ingredienti simili a quelli di On Guard e potrebbero essere disponibili a prezzi diversi.
Le miscele Fighting Five di Edens Garden, Immunity Boost di REVIVE, Thieves di Young Living e Immune Strength di Rocky Mountain Oils combinano oli essenziali simili a On Guard. Una differenza principale è che contengono olio essenziale di limone invece dell'arancia.
Nota che Edens Garden sconsiglia di ingerire oli essenziali senza parlare con un professionista sanitario qualificato. Thieves è destinato anche solo per uso esterno.
Assicurati di consultare il tuo medico prima di usare oli essenziali. È importante parlare loro di tutti i trattamenti alternativi che stai utilizzando.
Possono collaborare con te per valutare i potenziali rischi e benefici, nonché per prevenire qualsiasi interazione con i farmaci che stai attualmente assumendo.
Ora possiamo superare le stagioni invernali senza passare continuamente le cose. Se i miei figli ottengono qualcosa, spesso possono eliminarlo entro 12-24 ore!
- Leah Outten
