Potresti aver letto o sentito da qualche parte che i marshmallow possono curare o alleviare il mal di gola. Questa affermazione non va troppo lontano, poiché ci sono scarse prove scientifiche che quelle dolci e soffici confezioni facciano qualsiasi cosa per calmare il disagio alla gola.
Potrebbe esserci una semplice ragione per questa confusione sui marshmallow. Alcuni potrebbero pensare che i marshmallow aiutano perché la radice di marshmallow è un noto calmante per il mal di gola.
Tuttavia, la radice di marshmallow non è la stessa cosa di un marshmallow. Questo articolo discuterà i benefici della radice di marshmallow per il mal di gola e suggerirà altri trattamenti che possono lenire questo fastidioso sintomo.
Funziona?
Non confondere i moderni prodotti a base di marshmallow con la radice di marshmallow, a lungo utilizzata per scopi medicinali.
I marshmallow che acquisti dagli scaffali dei negozi per la tua cioccolata calda o le s'mores contengono principalmente zucchero, acqua e gelatina, che vengono montati in una consistenza soffice. Nessuno di questi ingredienti ha dimostrato di aiutare il mal di gola.
D'altra parte, la radice di marshmallow è una pianta che può effettivamente aiutare il tuo mal di gola. La radice di marshmallow è anche conosciuta come Althea officinalis L. Cresce in Europa e in Asia così come in altri climi miti. È stato usato come rimedio sin dai tempi antichi.
Un tempo, la radice di marshmallow era un ingrediente nei marshmallow, ma non è più così.
La scienza
Puoi trovare la radice di marshmallow in una varietà di forme, inclusi tè, integratori e pastiglie. Molti studi hanno esaminato gli effetti della radice di marshmallow sul mal di gola e su altre condizioni.
Negli Stati Uniti, l'uso della radice di marshmallow invece di un approccio convenzionale per trattare una condizione di salute è noto come terapia alternativa.
Usarlo insieme alla medicina convenzionale, come i farmaci da banco o da prescrizione, è noto come terapia complementare.
Rapido sollievo
La radice di marshmallow può fornire sollievo dal mal di gola. Uno studio del 2019 ha scoperto che la radice di marshmallow può offrire un rapido sollievo ai sintomi legati alle condizioni respiratorie. Questo perché la radice di marshmallow può aiutare a costruire un mantello protettivo in bocca e gola che allevia l'irritazione e il gonfiore. La radice di marshmallow può anche ridurre i sintomi della tosse secca.
In combinazione
La radice di marshmallow in combinazione con altri estratti naturali può lenire il mal di gola.
Uno studio ha riportato che l'estratto di BNO 1030 ha aiutato a lenire il mal di gola causato da un'infezione virale nei bambini di età compresa tra 6 e 18 anni. L'estratto includeva molte altre piante tra cui camomilla, equiseto, foglie di noce e altre.
In un tè
Uno studio più vecchio ha esaminato se la tisana Throat Coat ha aiutato a lenire il mal di gola. Questa marca di tè contiene radice di marshmallow e radice di liquirizia, corteccia di olmo scivolosa, corteccia di ciliegio selvatico e altri ingredienti.
Lo studio ha scoperto che il rivestimento della gola ha alleviato i sintomi rapidamente, anche se solo temporaneamente. Tuttavia, Throat Coat era molto più bravo ad alleviare i sintomi rispetto a un tè placebo.
In losanghe
La radice di marshmallow appare anche in alcune pastiglie per la gola per i sintomi di mal di gola e tosse secca. L'uso di pastiglie per ridurre i sintomi del mal di gola è considerato sicuro, economico e accettabile nella comunità medica.
Le losanghe Ricola, un marchio riconoscibile e facilmente reperibile, contengono radice di marshmallow oltre a piante come menta piperita, salvia, timo e mantello da donna, tra gli altri ingredienti.
Una parola di cautela
Tieni presente che la Food and Drug Administration (FDA) non regola l'uso della radice di marshmallow o di altri metodi complementari o alternativi per scopi sanitari, quindi assicurati di fare attenzione quando lo usi.
Acquista la radice di marshmallow solo da fornitori e produttori rispettabili e fai attenzione ai dosaggi. Se hai condizioni di salute preesistenti, parla della radice di marshmallow con il tuo medico prima di usarla per evitare effetti collaterali dannosi.
Migliori opzioni di trattamento
Potresti essere interessato ad altri modi per trattare il mal di gola, oltre alla radice di marshmallow. Il mal di gola può interferire con le attività quotidiane come deglutire, mangiare, dormire e parlare, quindi ridurre il disagio può fornire sollievo e aiutarti a funzionare.
La causa del mal di gola è importante quando si decide il trattamento. La causa determinerà se trattare il mal di gola stesso o una condizione sottostante.
Uno studio del 2012 ha rilevato che dal 50 al 95% del mal di gola negli adulti e il 70% del mal di gola nei bambini proveniva da infezioni virali, come il comune raffreddore. Altre cause di mal di gola includono:
- infezioni batteriche, come mal di gola
- allergie
- inquinanti
- aria secca
Il tempo è generalmente l'unico modo per curare un'infezione virale. Puoi provare dei trattamenti per calmare i sintomi mentre il tuo corpo lavora contro l'infezione.
D'altra parte, dovresti trattare le infezioni batteriche in modo più aggressivo con gli antibiotici per assicurarti che l'infezione lasci il tuo corpo. Potresti comunque provare alcune tecniche lenitive per le infezioni batteriche mentre aspetti che i farmaci prescritti funzionino.
Farmaci
Esistono diversi farmaci che puoi usare per trattare il mal di gola:
- antibiotici prescritti per infezioni batteriche
- antistaminici per ridurre il fastidio alla gola irritata
- antidolorifici, come paracetamolo (Tylenol) e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene e naprossene per lenire i sintomi
- spray per la gola da banco per alleviare temporaneamente il disagio
Avrai bisogno di prendere antibiotici per le infezioni batteriche. Assicurati di seguire l'intero ciclo di antibiotici indicato dal tuo medico, anche quando i sintomi scompaiono.
Rimedi casalinghi
Potresti scoprire che i trattamenti domiciliari sono efficaci per alleviare il mal di gola. Non tutti sono scientificamente provati, ma potresti trovarli utili. Questi rimedi includono:
- mantenere la gola umida con bevande fredde o calde
- gargarismi con acqua salata
- umidificare l'aria in casa o in camera da letto
- succhiare una pastiglia o una caramella dura
- mangiare un ghiacciolo, che può essere un buon trattamento per i bambini
- bere un toddy caldo se sei un adulto, poiché questa bevanda contiene whisky
- prendendo un cucchiaio di miele da solo o in una bevanda calda
- riposare di più con la testa in posizione elevata
Quando vedere un dottore
Un mal di gola può essere un segno di una grave condizione di salute. Se i suoi sintomi sono durati pochi giorni o più e stanno peggiorando, contatti il medico. Dovresti anche consultare il tuo medico se:
- ha difficoltà a deglutire o respirare
- ha il collo o il viso gonfi
- provare dolore alle articolazioni o alle orecchie
- vedi macchie bianche nella parte posteriore della gola quando ti guardi allo specchio
- avere la febbre alta o una febbre che non si interrompe
- hai perso la voce per una o due settimane
- tosse sangue o avere sangue nella saliva o nel muco
Le infezioni batteriche non trattate possono causare condizioni di salute più gravi, quindi è importante consultare un medico se sospetti una condizione come lo streptococco.
La linea di fondo
I marshmallow acquistati in negozio probabilmente non faranno nulla per alleviare il mal di gola, ma i prodotti contenenti radice di marshmallow possono aiutare a lenire i sintomi. La radice di marshmallow è disponibile in prodotti come tè, integratori e pastiglie e può aiutare a rivestire la gola per ridurre il disagio.
Esistono altri trattamenti disponibili per lenire il mal di gola, inclusi farmaci e rimedi casalinghi.
Il più delle volte il mal di gola è causato da infezioni virali, ma contatta il tuo medico se sospetti condizioni come mal di gola o se i tuoi sintomi diventano più gravi o interferiscono con la respirazione o la deglutizione.
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