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Cos'è l'influenza intestinale?
Quando colpisce l'influenza dello stomaco, colpisce duramente.
A nessuno piace ammalarsi, ma l'influenza intestinale produce il suo brutale mix di sintomi. Quando colpisce, può renderti rapidamente non funzionale e completamente infelice (ad esempio, sdraiato sul pavimento del bagno a portata di mano costante del lavandino o del water).
Le fasi iniziali iniziano con brividi, febbre e nausea, che si trasformano in vomito, diarrea e forti dolori e dolori. È orribile e non esiste una cura. L'influenza allo stomaco deve fare il suo corso.
Detto questo, i rimedi di seguito possono fornire sollievo dai sintomi più difficili e aiutarti a rimetterti in piedi una volta che la fase più difficile si è attenuata.
Quali sono le cause dell'influenza allo stomaco e come viene trattata?
1. Bere molti liquidi
I liquidi sono di fondamentale importanza poiché stai perdendo fluidi corporei vitali attraverso la sudorazione, il vomito e la diarrea. Se hai problemi a trattenere i liquidi, prova a bere piccoli sorsi a intervalli regolari oa masticare ghiaccio. I migliori liquidi da bere sono:
- liquidi chiari, come acqua e brodo
- preparati da banco come Pedialyte (buona scelta per tutte le età)
- bevande sportive, che possono aiutare con la sostituzione degli elettroliti (questo dovrebbe essere riservato ai bambini più grandi e agli adulti)
- alcuni tè, come lo zenzero e la menta piperita, che possono aiutare a calmare lo stomaco e alleviare la nausea (evitare i tè ad alto contenuto di caffeina)
Cosa non bere
Molto probabilmente, non sarai comunque dell'umore giusto per questi durante un attacco di influenza intestinale, ma evita:
- bevande contenenti caffeina come caffè, tè nero forte e cioccolato, che possono influire sul sonno in un momento in cui riposare a sufficienza è fondamentale
- alcol, che agisce come un diuretico.
Tutte queste cose possono anche sconvolgere il tuo stomaco.
2. Prova a seguire la dieta BRAT
Mantenere il cibo a terra può essere difficile con l'influenza intestinale. Non forzarti a mangiare se il solo pensiero del cibo ti fa rabbrividire. Quando finalmente senti di poter ottenere qualcosa, è meglio iniziare lentamente e in modo semplice.
La dieta BRAT - banane, riso, salsa di mele e pane tostato - può essere il tuo punto di riferimento quando si tratta di mal di stomaco. Questi quattro alimenti sono facili da digerire, contengono carboidrati per darti energia e reintegrare i nutrienti:
- Banane: le banane sono facili da digerire, possono sostituire il potassio che si perde a causa di vomito e diarrea e rinforzano il rivestimento dello stomaco.
- Riso: il riso bianco è facile da elaborare per il tuo corpo e fornisce energia dai carboidrati. Il riso integrale ha troppe fibre e può produrre gas in eccesso.
- Salsa di mele: la salsa di mele fornisce una sferzata di energia grazie ai carboidrati e agli zuccheri e contiene pectina, che può aiutare con la diarrea. È anche facile da digerire.
- Toast: evitare il pane integrale, poiché la fibra può essere difficile per il sistema digestivo. Il pane bianco è lavorato e più digeribile.
Cosa non mangiare
In generale, evita i latticini, i cibi fibrosi e tutto ciò che è grasso o piccante.
- Latticini: non tutti hanno problemi con il latte quando hanno l'influenza intestinale, ma potrebbe essere difficile da digerire e può aggravare gas e diarrea.
- Fibra: non hai bisogno della fibra in più se le tue viscere sono sciolte.
- Grasso: evitare cibi grassi e salati come la pancetta.
- Spezie: stai lontano da piatti a base di pomodoro, curry e salse al peperoncino.
3. Prova la digitopressione per ridurre la nausea
La digitopressione ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di alcuni tipi di nausea. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggerisce di trovare il punto di pressione P-6 misurando la larghezza di tre dita dal fondo del palmo.
Premi sotto quella larghezza con il pollice e sentirai un punto sensibile tra due tendini. Massaggia delicatamente con il pollice per due o tre minuti.
I Sea-Bands sono un prodotto indossato ai polsi. Questi possono essere utili nel trattamento della nausea se il punto di digitopressione P-6 ti dà sollievo.
4. Riposati in abbondanza
Quando hai l'influenza allo stomaco, il tuo corpo ha bisogno di riposo per combattere l'infezione. Dormi a sufficienza e riduci la quantità di attività che svolgi normalmente durante il giorno. Ciò significa sdraiarsi sul divano quando non sei a letto.
Mentre stai riposando, il tuo corpo sta lavorando duramente per combattere l'infezione e riparare i danni a livello cellulare.
5. Medicare con cautela
L'influenza intestinale non può essere curata con i farmaci e gli antibiotici non aiutano quando il colpevole è un virus.
Puoi assumere farmaci da banco per trattare i sintomi, ma fallo con parsimonia. Per la febbre o i dolori, l'ibuprofene (Advil) può aiutare, a condizione che non ti causi più disturbi allo stomaco. Può anche essere difficile per i tuoi reni se ti disidrati. Prendilo con parsimonia e con il cibo.
Il paracetamolo (Tylenol) è spesso raccomandato per l'influenza dello stomaco, a meno che tu non abbia una malattia del fegato. Allevia febbre e dolori, ha meno effetti collaterali rispetto all'ibuprofene ed è meno probabile che irriti lo stomaco.
Se stai cercando sollievo dalla nausea o dalla diarrea, ci sono alcuni farmaci da prescrizione che possono alleviare i tuoi sintomi. Il medico può prescrivere un antiemetico come prometazina, proclorperazina, metoclopramide o ondansetron per fermare la nausea e il vomito.
Puoi anche provare un farmaco antidiarroico da banco, come la loperamide cloridrato (Imodium) o il subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol). Verificare con il proprio medico prima di provare le opzioni da banco. Non utilizzare Pepto-Bismol nei bambini.
Rimedi per i più piccoli
Per quanto sia terribile prendere l'influenza intestinale da soli, è ancora più difficile guardare tuo figlio che lo attraversa. Se i sintomi del tuo bambino non si sono attenuati in un giorno o due, portalo dal medico.
Il loro medico può assicurarsi che tuo figlio sia in via di guarigione senza complicazioni. Possono anche verificare che non ci siano altre cause per i loro sintomi.
Incoraggiare i bambini a continuare a bere sorsi d'acqua (o, nei neonati, latte materno o artificiale) per sostituire i liquidi persi è importante per prevenire la disidratazione. Tutti i neonati e i bambini piccoli possono anche bere una soluzione elettrolitica come Pedialyte.
Cause dell'influenza intestinale
L'influenza intestinale (nota anche come gastroenterite) è solitamente causata da un numero qualsiasi di virus diversi che possono attaccare il sistema gastrointestinale. Non è causato dal virus dell'influenza, che ti dà l'influenza stagionale.
Meno spesso, i batteri possono causarlo, in genere a causa di acqua o cibo contaminati che sono stati preparati in modo inadeguato o in un ambiente non igienico.
Prevenire l'influenza intestinale
Se sai che l'influenza intestinale è in corso, prendi ulteriori precauzioni. Evita il contatto ravvicinato con persone infette se possibile e lavati spesso le mani.
Alcuni modi di base per evitare di contrarre l'influenza intestinale (e le malattie in generale) includono lavarsi le mani regolarmente e riposarsi a sufficienza. Ecco ulteriori metodi di prevenzione:
- Utilizzare la lavastoviglie invece di lavare i piatti a mano quando possibile.
- Usa acqua e sapone invece del disinfettante per le mani.
- Tieni isolato un familiare malato. Cerca di limitarli a un bagno e chiedi al resto della famiglia di usarne un altro.
- Pulisci le maniglie del carrello.
- Pulisci i controsoffitti e le superfici con uno spray disinfettante e assicurati di lavare anche i vestiti e la biancheria da letto.
L'influenza intestinale è contagiosa?
Sì! Di solito un virus provoca l'influenza dello stomaco. I sintomi compaiono uno o tre giorni dopo l'esposizione, quindi sei contagioso prima di iniziare a sviluppare i sintomi.
E anche dopo che ti sei ripreso dai sintomi, puoi rimanere contagioso fino a due settimane. I bambini possono rimanere contagiosi in seguito per un periodo ancora più lungo.
Per ridurre il rischio di trasmetterlo ad altri, non andare al lavoro oa scuola con sintomi. Se hai la febbre, aspetta che se ne sia andata per 24 ore prima di tornare alla tua routine.
La strada per la ripresa
Sebbene l'influenza intestinale non sia sicuramente un'esperienza piacevole, la maggior parte delle persone si riprende completamente senza complicazioni. Rimanere idratati durante tutto il corso della malattia può essere la sfida più grande.
Non c'è molto da fare per l'influenza intestinale se non aspettare e usare i rimedi discussi sopra.
Dovresti chiamare il tuo medico se non sei stato in grado di trattenere i liquidi per 24 ore o se mostri segni di disidratazione, vomiti sangue, hai diarrea sanguinolenta o hai febbre superiore a 102 ° F.
Influenza allo stomaco: domande e risposte
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Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
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